← カテゴリーで閲覧

低GI

6711 食材

100%ライ麦サワードウブレッド

100%ライ麦サワードウブレッド

GI: 50 GL: 21
12穀トースト

12穀トースト

GI: 55 GL: 25
5-htpサプリメント

5-htpサプリメント

GI: 0 GL: 0
A1ソース

A1ソース

GI: 55 GL: 15
チョコレートタブレット

チョコレートタブレット

GI: 55 GL: 38
油揚げ

油揚げ

GI: 15 GL: 1
アカシアファイバー

アカシアファイバー

GI: 0 GL: 0
アカシア蜂蜜

アカシア蜂蜜

GI: 32 GL: 26
アサイー

アサイー

GI: 15 GL: 1
ピューレ状アサイーベリー

ピューレ状アサイーベリー

GI: 15 GL: 1
アサイーベリーパウダー

アサイーベリーパウダー

GI: 15 GL: 8
アセロラ

アセロラ

GI: 20 GL: 2
アセロラチェリーパウダー

アセロラチェリーパウダー

GI: 20 GL: 17
アセスルファムカリウム

アセスルファムカリウム

GI: 0 GL: 0
アスピリン

アスピリン

GI: 0 GL: 0
酸味調整剤

酸味調整剤

GI: 0 GL: 0
どんぐりかぼちゃ

どんぐりかぼちゃ

GI: 50 GL: 5
マッシュルームとキヌアのベジバーガーパティ

マッシュルームとキヌアのベジバーガーパティ

GI: 40 GL: 6
アダナケバブ

アダナケバブ

GI: 0 GL: 0
アダプトゲンブレンド

アダプトゲンブレンド

GI: 25 GL: 5
アダプトゲン

アダプトゲン

GI: 20 GL: 5
添加繊維

添加繊維

GI: 10 GL: 1
アジカソース

アジカソース

GI: 25 GL: 3
アドボソース

アドボソース

GI: 35 GL: 4
ケトプロテインバー

ケトプロテインバー

GI: 20 GL: 3
アドボカートリキュール

アドボカートリキュール

GI: 50 GL: 13
あずきプロテインパスタ

あずきプロテインパスタ

GI: 35 GL: 19
小豆

小豆

GI: 35 GL: 7

寒天

GI: 13 GL: 1
寒天

寒天

GI: 13 GL: 1
寒天ゼリー(天然フルーツピューレ入り)

寒天ゼリー(天然フルーツピューレ入り)

GI: 30 GL: 3
寒天フルーツゼリー

寒天フルーツゼリー

GI: 35 GL: 5
エリスリトール寒天ゼリー

エリスリトール寒天ゼリー

GI: 5 GL: 1
アガベ繊維

アガベ繊維

GI: 10 GL: 1
植物性甘味料

植物性甘味料

GI: 30 GL: 23
熟成ハードチーズ

熟成ハードチーズ

GI: 0 GL: 0
アヒツナ

アヒツナ

GI: 0 GL: 0
アイオリ

アイオリ

GI: 0 GL: 0
空気(気泡)

空気(気泡)

GI: 0 GL: 0
エアフライドキャロットスティック

エアフライドキャロットスティック

GI: 35 GL: 3
エアフライヤーで調理した玉ねぎ

エアフライヤーで調理した玉ねぎ

GI: 15 GL: 2

アボカドオイルでエアフライしたパースニップスティック

GI: 52 GL: 10

エアフライヤーで作ったテンペの角切り

GI: 15 GL: 1
豆腐ストリップ(エアフライ、最小限の油)

豆腐ストリップ(エアフライ、最小限の油)

GI: 15 GL: 1
七面鳥のささみ(エアフライ、油控えめ)

七面鳥のささみ(エアフライ、油控えめ)

GI: 0 GL: 0
ズッキーニスティック

ズッキーニスティック

GI: 35 GL: 4
天然鮭の切り身(エアフライ)

天然鮭の切り身(エアフライ)

GI: 0 GL: 0
エアフライ調理法

エアフライ調理法

GI: 0 GL: 0
エアポップコーン

エアポップコーン

GI: 55 GL: 22
エアポップソルガム

エアポップソルガム

GI: 50 GL: 15
アジュヴァル

アジュヴァル

GI: 35 GL: 3
アジュワデーツ

アジュワデーツ

GI: 35 GL: 26
塩キャラメル味栄養ドリンク

塩キャラメル味栄養ドリンク

GI: 50 GL: 6
アラスカポラックフィレ

アラスカポラックフィレ

GI: 0 GL: 0
アルバコアマグロ

アルバコアマグロ

GI: 0 GL: 0
アルバリーニョぶどう

アルバリーニョぶどう

GI: 46 GL: 8
Albumin Cottage Cheese

Albumin Cottage Cheese

GI: 27 GL: 1
アルコール

アルコール

GI: 0 GL: 0
アルコール

アルコール

GI: 0 GL: 0

アルコール (エタノール)

GI: 0 GL: 0
アルコールフリーアーモンドエキス

アルコールフリーアーモンドエキス

GI: 0 GL: 0
水ベースのバニラフレーバー(アルコールなし、低糖)

水ベースのバニラフレーバー(アルコールなし、低糖)

GI: 40 GL: 3
ラム酒

ラム酒

GI: 0 GL: 0
エールビール

エールビール

GI: 15 GL: 0.5
アルメッテ西洋わさびチーズスプレッド

アルメッテ西洋わさびチーズスプレッド

GI: 0 GL: 0
アルファルファエキス

アルファルファエキス

GI: 10 GL: 1
アルファルファの芽

アルファルファの芽

GI: 15 GL: 0.3
アルフレッドソース

アルフレッドソース

GI: 0 GL: 0
海藻エキスコーティング

海藻エキスコーティング

GI: 5 GL: 0
藻油

藻油

GI: 0 GL: 0
アルカリココア

アルカリココア

GI: 20 GL: 2
オールブランシリアル

オールブランシリアル

GI: 38 GL: 25
オールスパイス

オールスパイス

GI: 0 GL: 0
アロロース

アロロース

GI: 0 GL: 0

アリュロースグレーズ

GI: 0 GL: 0
アルメッテクリームチーズ

アルメッテクリームチーズ

GI: 0 GL: 0
アルメッテライトハーブクリームチーズ

アルメッテライトハーブクリームチーズ

GI: 0 GL: 0

自家製アーモンドバターココアスナック

GI: 10 GL: 1
アーモンドバター(無糖・無塩)

アーモンドバター(無糖・無塩)

GI: 0 GL: 0

メジュールデーツのナチュラルアーモンドバター詰め

GI: 50 GL: 30
アーモンドバターと無糖ココアパウダーのブレンド

アーモンドバターと無糖ココアパウダーのブレンド

GI: 15 GL: 2
アーモンドベースの植物性チーズ

アーモンドベースの植物性チーズ

GI: 15 GL: 1
アーモンドプードルとチアシード

アーモンドプードルとチアシード

GI: 5 GL: 1
アーモンドとシナモンのインフュージョン

アーモンドとシナモンのインフュージョン

GI: 10 GL: 0
アーモンドクランベリーミックス

アーモンドクランベリーミックス

GI: 55 GL: 22
アーモンドクリーマー 甘くてクリーミー

アーモンドクリーマー 甘くてクリーミー

GI: 45 GL: 3

タラのアーモンド焼き

GI: 0 GL: 0
アーモンドミルク飲料

アーモンドミルク飲料

GI: 25 GL: 1
アーモンドエキス(天然・無糖)

アーモンドエキス(天然・無糖)

GI: 0 GL: 0
アーモンドパウダー

アーモンドパウダー

GI: 5 GL: 1
アーモンド粉のキャロットマフィン(砂糖不使用)

アーモンド粉のキャロットマフィン(砂糖不使用)

GI: 28 GL: 8
アーモンド粉と卵、低gi甘味料を使ったシナモンロール

アーモンド粉と卵、低gi甘味料を使ったシナモンロール

GI: 18 GL: 3
アーモンド粉ココアケーキベース

アーモンド粉ココアケーキベース

GI: 15 GL: 3
アーモンド粉エリスリトールクッキー

アーモンド粉エリスリトールクッキー

GI: 5 GL: 1
アーモンド粉クラッカー

アーモンド粉クラッカー

GI: 35 GL: 8
アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉

アーモンド粉をまぶして焼いた鶏むね肉

GI: 5 GL: 0
アーモンド粉のカップケーキ(天然甘味料使用)

アーモンド粉のカップケーキ(天然甘味料使用)

GI: 25 GL: 7
アーモンドプードルのナスパティ

アーモンドプードルのナスパティ

GI: 20 GL: 2

自家製アーモンド粉ジンジャークッキー(エリスリトール使用)

GI: 7 GL: 1
アーモンド粉のピザ生地

アーモンド粉のピザ生地

GI: 10 GL: 1
アーモンド粉と卵白のワッフル

アーモンド粉と卵白のワッフル

GI: 15 GL: 1
アーモンド粉のロティ

アーモンド粉のロティ

GI: 15 GL: 1

アーモンド粉のグレインフリータルト生地

GI: 5 GL: 1
アーモンド粉ヨーグルトケーキ

アーモンド粉ヨーグルトケーキ

GI: 18 GL: 3
アーモンドパウダー(微粉末)

アーモンドパウダー(微粉末)

GI: 15 GL: 1
はちみつローストアーモンド

はちみつローストアーモンド

GI: 35 GL: 13
乳製品不使用バナナアイスクリーム

乳製品不使用バナナアイスクリーム

GI: 45 GL: 9
アーモンドミルクパウダー

アーモンドミルクパウダー

GI: 10 GL: 1
カスタード生地

カスタード生地

GI: 10 GL: 1
アーモンドナッツシン

アーモンドナッツシン

GI: 55 GL: 37
アーモンドオイル

アーモンドオイル

GI: 0 GL: 0

アーモンド、ニュートリショナルイースト、海塩のブレンド

GI: 10 GL: 1
アーモンドペースト

アーモンドペースト

GI: 0 GL: 0
アーモンドプロテイン

アーモンドプロテイン

GI: 15 GL: 1
植物性アーモンドリコッタ ブルーベリー入り

植物性アーモンドリコッタ ブルーベリー入り

GI: 30 GL: 5
スライスアーモンド

スライスアーモンド

GI: 15 GL: 1
アーモンドヨーグルト

アーモンドヨーグルト

GI: 25 GL: 2
無糖アーモンドヨーグルトと野菜のライタ

無糖アーモンドヨーグルトと野菜のライタ

GI: 20 GL: 1
アーモンド

アーモンド

GI: 15 GL: 1
ダークチョコレートアーモンド

ダークチョコレートアーモンド

GI: 20 GL: 5
生の無塩アーモンド

生の無塩アーモンド

GI: 15 GL: 1
アーモンド(浸水)

アーモンド(浸水)

GI: 15 GL: 1
アロエベラジュース

アロエベラジュース

GI: 25 GL: 1

アロハプロテインバー

GI: 40 GL: 15
アルミニウムフリー低ナトリウムベーキングパウダー

アルミニウムフリー低ナトリウムベーキングパウダー

GI: 0 GL: 0
アムラ(インドグースベリー)エキス

アムラ(インドグースベリー)エキス

GI: 15 GL: 2
テフ

テフ

GI: 35 GL: 26
アマランスクリスプブレッド

アマランスクリスプブレッド

GI: 35 GL: 21
アマランサス(全粒穀物)

アマランサス(全粒穀物)

GI: 35 GL: 23
アマランサスとキヌアのクリスプウェハース

アマランサスとキヌアのクリスプウェハース

GI: 55 GL: 38
アマレットリキュール

アマレットリキュール

GI: 35 GL: 9
粉末乾燥青マンゴーとカイエンペッパー

粉末乾燥青マンゴーとカイエンペッパー

GI: 55 GL: 36
アメリカンチーズスライス

アメリカンチーズスライス

GI: 35 GL: 2

コールスロー

GI: 55 GL: 7
アメリカンソース

アメリカンソース

GI: 55 GL: 10
アミノ酸ブレンド

アミノ酸ブレンド

GI: 0 GL: 0
インドグースベリー

インドグースベリー

GI: 20 GL: 2
アムラパウダー

アムラパウダー

GI: 20 GL: 14
炭酸アンモニウム

炭酸アンモニウム

GI: 0 GL: 0
レンズ豆のスープ

レンズ豆のスープ

GI: 38 GL: 5
スープ

スープ

GI: 45 GL: 3
マイルドチリペッパー

マイルドチリペッパー

GI: 15 GL: 1
アンチョビ

アンチョビ

GI: 0 GL: 0
アンチョビ

アンチョビ

GI: 0 GL: 0
酢漬けアンチョビ

酢漬けアンチョビ

GI: 0 GL: 0
古代穀物プロバイオティクスグラノーラ

古代穀物プロバイオティクスグラノーラ

GI: 55 GL: 36
アンドゥイユソーセージ

アンドゥイユソーセージ

GI: 0 GL: 0
当帰根

当帰根

GI: 30 GL: 4
ビターズ

ビターズ

GI: 0 GL: 0
動物性脂肪

動物性脂肪

GI: 0 GL: 0

乾燥アニスシード

GI: 5 GL: 2
アナトー(アチオテ)種子

アナトー(アチオテ)種子

GI: 0 GL: 0
アナトー

アナトー

GI: 10 GL: 1
女神ドレッシング

女神ドレッシング

GI: 0 GL: 0
黒人参抽出物(アントシアニン)

黒人参抽出物(アントシアニン)

GI: 0 GL: 0
アンティルソーセージ

アンティルソーセージ

GI: 0 GL: 0
抗酸化ブレンド

抗酸化ブレンド

GI: 30 GL: 4
ホットアンティパストスプレッド

ホットアンティパストスプレッド

GI: 25 GL: 2
青海苔

青海苔

GI: 0 GL: 0
アペロール

アペロール

GI: 0 GL: 0
アッペンツェラー・チーズ

アッペンツェラー・チーズ

GI: 0 GL: 0
りんご

りんご

GI: 36 GL: 5
アップルバター(無糖)

アップルバター(無糖)

GI: 40 GL: 11
チャンピオンりんご

チャンピオンりんご

GI: 36 GL: 5
エリスリトール入りりんごチアジャム

エリスリトール入りりんごチアジャム

GI: 10 GL: 2
チアシード入り角切りリンゴ

チアシード入り角切りリンゴ

GI: 38 GL: 5
アップルサイダー

アップルサイダー

GI: 40 GL: 2
リンゴ酢

リンゴ酢

GI: 0 GL: 0

ハーブまたはスパイス入り生アップルサイダービネガー

GI: 0 GL: 0
アップルサイダービネガーマリネ

アップルサイダービネガーマリネ

GI: 5 GL: 0

ハーブ入り濃縮りんご酢

GI: 0 GL: 0
無ろ過リンゴ酢

無ろ過リンゴ酢

GI: 0 GL: 0
ステビア甘味酢

ステビア甘味酢

GI: 0 GL: 0
アップルコンポート

アップルコンポート

GI: 50 GL: 11
調理済みリンゴ

調理済みリンゴ

GI: 39 GL: 6

角切りりんご

GI: 36 GL: 6
加糖乾燥りんご

加糖乾燥りんご

GI: 35 GL: 23
リンゴ繊維

リンゴ繊維

GI: 10 GL: 1
新鮮なリンゴ

新鮮なリンゴ

GI: 36 GL: 6
冷凍リンゴ

冷凍リンゴ

GI: 36 GL: 5
ガラリンゴ

ガラリンゴ

GI: 38 GL: 6
ゴールデンアップル

ゴールデンアップル

GI: 38 GL: 6
グラニースミスアップル

グラニースミスアップル

GI: 39 GL: 5
すりおろしリンゴ

すりおろしリンゴ

GI: 36 GL: 5
グラヴェンシュタインアップル

グラヴェンシュタインアップル

GI: 38 GL: 5
アイダレッドアップル

アイダレッドアップル

GI: 38 GL: 6
アップルジュース(スタンダード)

アップルジュース(スタンダード)

GI: 40 GL: 4
ティンバルク アップルジュース

ティンバルク アップルジュース

GI: 40 GL: 4
中くらいのりんご

中くらいのりんご

GI: 36 GL: 5
リンゴと洋ナシのピューレ チアシード入り

リンゴと洋ナシのピューレ チアシード入り

GI: 35 GL: 5
フルーツジャム(果物のみ、リンゴペクチン、砂糖不使用)

フルーツジャム(果物のみ、リンゴペクチン、砂糖不使用)

GI: 50 GL: 18
アップルパイ

アップルパイ

GI: 38 GL: 13
砂糖不使用アップルパイフィリング

砂糖不使用アップルパイフィリング

GI: 45 GL: 6
りんごパウダー

りんごパウダー

GI: 40 GL: 36

りんご

GI: 36 GL: 6
レッドデリシャスアップル

レッドデリシャスアップル

GI: 36 GL: 6
レッドプリンスアップル

レッドプリンスアップル

GI: 36 GL: 5
シナモンアップルロースト

シナモンアップルロースト

GI: 40 GL: 6
りんごのスライス

りんごのスライス

GI: 36 GL: 5
シナモン入りスライスリンゴ

シナモン入りスライスリンゴ

GI: 36 GL: 5
すっぱいリンゴ

すっぱいリンゴ

GI: 36 GL: 5
グレイ・レネットアップル

グレイ・レネットアップル

GI: 36 GL: 5
新鮮なリンゴのスライスと無糖アーモンドバター

新鮮なリンゴのスライスと無糖アーモンドバター

GI: 35 GL: 5
皮付きりんご

皮付きりんご

GI: 36 GL: 5
アップルソース

アップルソース

GI: 53 GL: 9
アプリコットスライス

アプリコットスライス

GI: 34 GL: 4
アプリコットグラノーラ

アプリコットグラノーラ

GI: 55 GL: 36
アプリコットレザー

アプリコットレザー

GI: 40 GL: 26
砂糖不使用アプリコットジャム

砂糖不使用アプリコットジャム

GI: 25 GL: 2
アクアファバ

アクアファバ

GI: 0 GL: 0
植物性アクアファバとエリスリトールのマシュマロ

植物性アクアファバとエリスリトールのマシュマロ

GI: 5 GL: 1
アクアファバフォーム

アクアファバフォーム

GI: 0 GL: 0
アラビカコーヒー

アラビカコーヒー

GI: 0 GL: 0

乾燥黒海藻

GI: 15 GL: 1
アークティックチャー

アークティックチャー

GI: 0 GL: 0
アークティックチャー

アークティックチャー

GI: 0 GL: 0
バニラクッキープリン

バニラクッキープリン

GI: 45 GL: 3
クラウドベリーピューレ

クラウドベリーピューレ

GI: 25 GL: 3
アロニアジャム

アロニアジャム

GI: 55 GL: 25
トマトソース・アラビアータ

トマトソース・アラビアータ

GI: 35 GL: 3
アーティチョーク

アーティチョーク

GI: 15 GL: 2

コンフィアーティチョーク

GI: 15 GL: 1
アーティチョークエキス

アーティチョークエキス

GI: 15 GL: 2
アーティチョークの芯

アーティチョークの芯

GI: 15 GL: 2
アーティチョークハート

アーティチョークハート

GI: 15 GL: 1
オイル漬けアーティチョーク

オイル漬けアーティチョーク

GI: 20 GL: 1
グリルアーティチョーク

グリルアーティチョーク

GI: 15 GL: 1
人工着色料 (赤色40号)

人工着色料 (赤色40号)

GI: 0 GL: 0
人工着色料

人工着色料

GI: 0 GL: 0
人工着色料

人工着色料

GI: 0 GL: 0
人工香料

人工香料

GI: 0 GL: 0
人工甘味料

人工甘味料

GI: 0 GL: 0
サワードウスペルトパンのスライス

サワードウスペルトパンのスライス

GI: 54 GL: 24
ルッコラ

ルッコラ

GI: 15 GL: 1
ルッコラ

ルッコラ

GI: 15 GL: 1
ルッコラとクルミのペスト

ルッコラとクルミのペスト

GI: 0 GL: 0
アサフェティダ

アサフェティダ

GI: 0 GL: 0
アスコルビン酸

アスコルビン酸

GI: 0 GL: 0
冬瓜

冬瓜

GI: 15 GL: 0.5
アシュワガンダエキス

アシュワガンダエキス

GI: 20 GL: 2
アジアーゴチーズ

アジアーゴチーズ

GI: 0 GL: 0
アジア梨

アジア梨

GI: 26 GL: 3
アジアンサラダミックス

アジアンサラダミックス

GI: 15 GL: 1
アジア風ごまドレッシング

アジア風ごまドレッシング

GI: 40 GL: 6
アジアンスロー

アジアンスロー

GI: 20 GL: 2
アジア野菜ミックス

アジア野菜ミックス

GI: 30 GL: 2
アスパラガス

アスパラガス

GI: 15 GL: 1

アスパラガス (エアフライヤー調理)

GI: 15 GL: 1
アスパラガスの穂先

アスパラガスの穂先

GI: 15 GL: 1
蒸しアスパラガス

蒸しアスパラガス

GI: 15 GL: 1
アスパルテーム

アスパルテーム

GI: 0 GL: 0
アスプロッドの種子

アスプロッドの種子

GI: 10 GL: 1
グリーンパウダー

グリーンパウダー

GI: 30 GL: 17
大西洋ニシン

大西洋ニシン

GI: 0 GL: 0
サーモン

サーモン

GI: 0 GL: 0
アトランティックサーモン(生)

アトランティックサーモン(生)

GI: 0 GL: 0
ホットスモークアトランティックサーモン ディル風味

ホットスモークアトランティックサーモン ディル風味

GI: 0 GL: 0
オージュソース

オージュソース

GI: 0 GL: 0
アボカド(一般)

アボカド(一般)

GI: 10 GL: 1

アボカドハーブドレッシング

GI: 10 GL: 1

発芽穀物トーストのアボカドとポーチドエッグのせ

GI: 45 GL: 10
アボカドバジルかぼちゃの種スプレッド

アボカドバジルかぼちゃの種スプレッド

GI: 10 GL: 1
アボカドひよこ豆フムス

アボカドひよこ豆フムス

GI: 35 GL: 6
アボカドチョコレートムース(モンクフルーツ入り)

アボカドチョコレートムース(モンクフルーツ入り)

GI: 10 GL: 1
アボカドデザート ココアとステビア

アボカドデザート ココアとステビア

GI: 10 GL: 1
アボカドとディジョンマスタードクリーム

アボカドとディジョンマスタードクリーム

GI: 10 GL: 1

アボカド(ハス種)

GI: 10 GL: 1
アボカドとレモンのブレンド

アボカドとレモンのブレンド

GI: 10 GL: 1
アボカドハーブライムディップ

アボカドハーブライムディップ

GI: 10 GL: 1
ライムジュースとニンニク入りマッシュアボカド

ライムジュースとニンニク入りマッシュアボカド

GI: 10 GL: 1
アボカドマヨネーズ

アボカドマヨネーズ

GI: 0 GL: 0
アボカドミント冷凍デザート(羅漢果使用)

アボカドミント冷凍デザート(羅漢果使用)

GI: 10 GL: 1
低温圧搾オリーブオイル

低温圧搾オリーブオイル

GI: 0 GL: 0
アボカドペースト

アボカドペースト

GI: 10 GL: 1

クリーミーなアボカド・バジル・ガーリックペースト

GI: 10 GL: 1
アボカドライムドレッシング

アボカドライムドレッシング

GI: 10 GL: 1
マッシュアボカドとパプリカ

マッシュアボカドとパプリカ

GI: 10 GL: 1

アボカドサラダ(かぼちゃの種またはひまわりの種入り)

GI: 10 GL: 1
アボカドトマティーヨサルサ(ライムとハーブ入り、低塩)

アボカドトマティーヨサルサ(ライムとハーブ入り、低塩)

GI: 20 GL: 1
アボカド

アボカド

GI: 10 GL: 1
小さなアボカド

小さなアボカド

GI: 10 GL: 1
アボカドスムージー

アボカドスムージー

GI: 25 GL: 2
アボカドパスタ

アボカドパスタ

GI: 10 GL: 1

アボカドとタラゴンのビネガーソース

GI: 10 GL: 1
アボカドティッキ

アボカドティッキ

GI: 55 GL: 10
アボカドとトマトのハーブサラダ

アボカドとトマトのハーブサラダ

GI: 15 GL: 1

アボカド

GI: 10 GL: 1
アボカドとヨーグルトのディップ(ワカモレ風)

アボカドとヨーグルトのディップ(ワカモレ風)

GI: 15 GL: 1
ヨーグルトドリンク

ヨーグルトドリンク

GI: 20 GL: 1
ビタミンbサプリメント

ビタミンbサプリメント

GI: 0 GL: 0
ババガヌーシュ

ババガヌーシュ

GI: 15 GL: 1
ナスのディップ

ナスのディップ

GI: 10 GL: 1
ベビーキャロット

ベビーキャロット

GI: 45 GL: 4
ベビーケール

ベビーケール

GI: 2 GL: 1
ベビーベルチーズ

ベビーベルチーズ

GI: 0 GL: 0
塩漬けタラ

塩漬けタラ

GI: 0 GL: 0
ベーコン

ベーコン

GI: 0 GL: 0
生ベーコン

生ベーコン

GI: 0 GL: 0
ベーコンビッツ

ベーコンビッツ

GI: 0 GL: 0
ベーコンクランブル

ベーコンクランブル

GI: 0 GL: 0
焼きベーコン

焼きベーコン

GI: 0 GL: 0
低ナトリウムベーコン

低ナトリウムベーコン

GI: 0 GL: 0
燻製ベーコンパウダー

燻製ベーコンパウダー

GI: 0 GL: 0
ベーコンスライス

ベーコンスライス

GI: 0 GL: 0
ベーコンスライス

ベーコンスライス

GI: 0 GL: 0
ベーコンストリップ

ベーコンストリップ

GI: 0 GL: 0
厚切りベーコン

厚切りベーコン

GI: 0 GL: 0
無塩せきベーコン

無塩せきベーコン

GI: 0 GL: 0
よく焼いたベーコン

よく焼いたベーコン

GI: 0 GL: 0

ベーコン巻きチーズ

GI: 0 GL: 0
バコパモニエリ抽出物

バコパモニエリ抽出物

GI: 10 GL: 1
細菌培養物

細菌培養物

GI: 0 GL: 0

行者ニンニクのペスト

GI: 0 GL: 0
バハラートスパイスミックス

バハラートスパイスミックス

GI: 20 GL: 2
焼きナスのマッシュ

焼きナスのマッシュ

GI: 25 GL: 2
バハソース

バハソース

GI: 0 GL: 0
真珠粟粉

真珠粟粉

GI: 54 GL: 36
アップルピューレ

アップルピューレ

GI: 40 GL: 6
シナモン入り焼きリンゴ

シナモン入り焼きリンゴ

GI: 38 GL: 6
ベイクドドーナツ

ベイクドドーナツ

GI: 35 GL: 10
缶詰ベイクドビーンズ

缶詰ベイクドビーンズ

GI: 40 GL: 7
焼きカリフラワーバジ(油控えめ)

焼きカリフラワーバジ(油控えめ)

GI: 20 GL: 2
セロリアック(セロリの根)

セロリアック(セロリの根)

GI: 35 GL: 3

セロリアックのオリーブオイル焼きフライ

GI: 35 GL: 5
家禽肉

家禽肉

GI: 0 GL: 0

焼き鶏胸肉のストリップ(ハーブ味、衣なし)

GI: 0 GL: 0
コロッケ

コロッケ

GI: 55 GL: 10
ひよこ豆とキャベツときのこの焼きパティ

ひよこ豆とキャベツときのこの焼きパティ

GI: 35 GL: 7
ひよこ豆粉のパン棒

ひよこ豆粉のパン棒

GI: 35 GL: 19
大西洋タラ

大西洋タラ

GI: 0 GL: 0
オーブン焼きタラと食物繊維豊富なレンズ豆サラダ

オーブン焼きタラと食物繊維豊富なレンズ豆サラダ

GI: 28 GL: 3
焼きトルティーヤ

焼きトルティーヤ

GI: 52 GL: 23

カニ詰めマッシュルーム

GI: 15 GL: 1
焼きひよこ豆とハーブのボール

焼きひよこ豆とハーブのボール

GI: 35 GL: 9

ほうれん草の焼き魚

GI: 0 GL: 0
焼きグリーンプランテン

焼きグリーンプランテン

GI: 45 GL: 14
焼きケールチップス

焼きケールチップス

GI: 15 GL: 2
レモンとハーブのオリーブオイル焼き鶏胸肉

レモンとハーブのオリーブオイル焼き鶏胸肉

GI: 0 GL: 0
焼きレンズ豆チップス

焼きレンズ豆チップス

GI: 55 GL: 33
焼きサバ

焼きサバ

GI: 0 GL: 0
自家製サバパティ(パン粉なし、オート麦・野菜入り)

自家製サバパティ(パン粉なし、オート麦・野菜入り)

GI: 40 GL: 3
オートフラットブレッド

オートフラットブレッド

GI: 55 GL: 25
焼きオクラ(少量の油とスパイス使用)

焼きオクラ(少量の油とスパイス使用)

GI: 20 GL: 2
クリスピーベイクドオニオン

クリスピーベイクドオニオン

GI: 20 GL: 3
焼きオニオンリング(全粒粉パン粉使用)

焼きオニオンリング(全粒粉パン粉使用)

GI: 55 GL: 12
野菜とレンズ豆の焼き餃子

野菜とレンズ豆の焼き餃子

GI: 55 GL: 15
焼きサーモン

焼きサーモン

GI: 0 GL: 0

アーモンドクラストの焼き海老

GI: 0 GL: 0

さつまいものオーブンフライ オリーブオイル仕上げ

GI: 50 GL: 12

ハーブとスパイスでマリネして焼いたテンペスライス

GI: 15 GL: 1
ハーブとスパイス入り焼き豆腐

ハーブとスパイス入り焼き豆腐

GI: 15 GL: 1
焼きマス

焼きマス

GI: 0 GL: 0
ディル入り焼きマス

ディル入り焼きマス

GI: 0 GL: 0
減塩焼きターキーベーコン

減塩焼きターキーベーコン

GI: 0 GL: 0
七面鳥カツレツ(焼き、パン粉なし)

七面鳥カツレツ(焼き、パン粉なし)

GI: 0 GL: 0
七面鳥ジャーキー(焼き、無糖、低脂肪、低ナトリウム)

七面鳥ジャーキー(焼き、無糖、低脂肪、低ナトリウム)

GI: 0 GL: 0
野菜を巻いた七面鳥胸肉のスライス(トルティーヤなし)

野菜を巻いた七面鳥胸肉のスライス(トルティーヤなし)

GI: 20 GL: 1
七面鳥ソーセージ(赤身)

七面鳥ソーセージ(赤身)

GI: 0 GL: 0
オーブン焼きカブのスライス

オーブン焼きカブのスライス

GI: 30 GL: 2
野菜チップス(最小限の加工)

野菜チップス(最小限の加工)

GI: 45 GL: 20
焼き野菜春巻き

焼き野菜春巻き

GI: 45 GL: 9
オーブン焼き全粒粉ピタチップス

オーブン焼き全粒粉ピタチップス

GI: 55 GL: 36
全粒粉焼きドーナツ(砂糖不使用)

全粒粉焼きドーナツ(砂糖不使用)

GI: 55 GL: 25

新鮮またはローストしたイワシ

GI: 0 GL: 0
焼きズッキーニの亜麻仁粉末和え

焼きズッキーニの亜麻仁粉末和え

GI: 20 GL: 2
パン酵母

パン酵母

GI: 0 GL: 0
ベーカーズイーストエキス

ベーカーズイーストエキス

GI: 35 GL: 9
重曹

重曹

GI: 0 GL: 0
重曹と酢(自家製ベーキングパウダー代替品)

重曹と酢(自家製ベーキングパウダー代替品)

GI: 0 GL: 0
重曹とレモン果汁

重曹とレモン果汁

GI: 0 GL: 0

重曹

GI: 0 GL: 0

バラドチリソース

GI: 35 GL: 6
バルカンホワイトチーズ

バルカンホワイトチーズ

GI: 0 GL: 0

ボロニアソーセージ

GI: 0 GL: 0
バルサミコ酢のビネグレット(亜麻仁油とハーブ入り)

バルサミコ酢のビネグレット(亜麻仁油とハーブ入り)

GI: 0 GL: 0
バルサミコ酢

バルサミコ酢

GI: 5 GL: 1
バルサミコリダクション

バルサミコリダクション

GI: 35 GL: 6

竹繊維

GI: 0 GL: 0
たけのこ

たけのこ

GI: 10 GL: 1
バナナ(一般)

バナナ(一般)

GI: 51 GL: 13
茹でた青バナナ

茹でた青バナナ

GI: 45 GL: 10
バナナオートベイク

バナナオートベイク

GI: 40 GL: 13
バナナチップ

バナナチップ

GI: 55 GL: 32
ドライバナナ

ドライバナナ

GI: 55 GL: 48

エラチバナナ

GI: 52 GL: 12
生バナナ

生バナナ

GI: 51 GL: 13
冷凍バナナ

冷凍バナナ

GI: 51 GL: 11
青バナナ

青バナナ

GI: 42 GL: 6
濃縮バナナジュース

濃縮バナナジュース

GI: 55 GL: 7
バナナの葉

バナナの葉

GI: 0 GL: 0
冷凍バナナとダークココアパウダーのブレンド

冷凍バナナとダークココアパウダーのブレンド

GI: 45 GL: 11
バナナペッパー

バナナペッパー

GI: 15 GL: 1
バナナピューレ

バナナピューレ

GI: 52 GL: 12
サババナナ

サババナナ

GI: 51 GL: 16
スライスバナナ

スライスバナナ

GI: 51 GL: 12
青バナナ

青バナナ

GI: 42 GL: 10
バナナ(複数)

バナナ(複数)

GI: 51 GL: 13
バンバンソース

バンバンソース

GI: 45 GL: 9
レモンチーズケーキプロテインバー

レモンチーズケーキプロテインバー

GI: 35 GL: 11
ベアベルズ ココチョコ プロテインバー

ベアベルズ ココチョコ プロテインバー

GI: 30 GL: 9
大麦

大麦

GI: 50 GL: 12
大麦とひよこ豆(調理済み、混合)

大麦とひよこ豆(調理済み、混合)

GI: 30 GL: 8
麦茶

麦茶

GI: 15 GL: 1
全粒大麦粉

全粒大麦粉

GI: 28 GL: 21
大麦グリッツ

大麦グリッツ

GI: 35 GL: 26
炊いた大麦

炊いた大麦

GI: 35 GL: 9
大麦ピラフ

大麦ピラフ

GI: 28 GL: 7
焙煎大麦

焙煎大麦

GI: 28 GL: 21
大麦フラットブレッド

大麦フラットブレッド

GI: 35 GL: 17
麦茶

麦茶

GI: 0 GL: 0
バラマンディフィレ

バラマンディフィレ

GI: 0 GL: 0
バサフィレ

バサフィレ

GI: 0 GL: 0
スイートバジル

スイートバジル

GI: 5 GL: 0
クリーミーバジルフムス

クリーミーバジルフムス

GI: 15 GL: 3
バジルの葉

バジルの葉

GI: 5 GL: 0
バジルマヨネーズ

バジルマヨネーズ

GI: 0 GL: 0
バジルオイル

バジルオイル

GI: 0 GL: 0
バジル

バジル

GI: 5 GL: 1
ギリシャヨーグルト入りライトペストソース

ギリシャヨーグルト入りライトペストソース

GI: 15 GL: 1
チーズなしペスト

チーズなしペスト

GI: 10 GL: 1
バスクチーズケーキ

バスクチーズケーキ

GI: 45 GL: 11
バトゥアの葉

バトゥアの葉

GI: 15 GL: 1
ババリアブルーチーズ

ババリアブルーチーズ

GI: 0 GL: 0
ピクルスされたイグチ茸

ピクルスされたイグチ茸

GI: 20 GL: 1
ローリエ

ローリエ

GI: 0 GL: 0
バーベキューバター

バーベキューバター

GI: 0 GL: 0
バーベキューチキンブレストスライス

バーベキューチキンブレストスライス

GI: 50 GL: 3
豆と大麦のミックス

豆と大麦のミックス

GI: 35 GL: 8
豆と玉ねぎのスープ

豆と玉ねぎのスープ

GI: 30 GL: 3
調理済み豆

調理済み豆

GI: 24 GL: 6
バタービーン

バタービーン

GI: 32 GL: 6
チョコレート豆ケーキ

チョコレート豆ケーキ

GI: 35 GL: 7
乾燥ミックス豆

乾燥ミックス豆

GI: 30 GL: 6
味噌

味噌

GI: 35 GL: 6
ビーンサラダ

ビーンサラダ

GI: 35 GL: 6
豆のスープ

豆のスープ

GI: 35 GL: 4
豆とほうれん草のケーキ

豆とほうれん草のケーキ

GI: 35 GL: 6
白豆または赤豆パスタ

白豆または赤豆パスタ

GI: 30 GL: 5
もやし

もやし

GI: 25 GL: 2
缶詰白インゲン豆

缶詰白インゲン豆

GI: 35 GL: 5
白いんげん豆(乾燥)

白いんげん豆(乾燥)

GI: 31 GL: 19
乾燥湯葉

乾燥湯葉

GI: 20 GL: 3
オーブン焼きベイクドビーンズ

オーブン焼きベイクドビーンズ

GI: 40 GL: 8
乾燥豆

乾燥豆

GI: 27 GL: 8
調理済み豆

調理済み豆

GI: 24 GL: 6
ソテーした平さやいんげん

ソテーした平さやいんげん

GI: 30 GL: 2
新鮮な豆

新鮮な豆

GI: 15 GL: 1
グレートノーザンビーンズ

グレートノーザンビーンズ

GI: 31 GL: 7
蒸しインゲン豆

蒸しインゲン豆

GI: 15 GL: 1
トマトソース入りビーンズ

トマトソース入りビーンズ

GI: 40 GL: 6
レッドキドニービーンズ

レッドキドニービーンズ

GI: 24 GL: 6
ライトビーンズ

ライトビーンズ

GI: 31 GL: 6
マッシュビーンズ

マッシュビーンズ

GI: 35 GL: 7
ビーンズパスタ

ビーンズパスタ

GI: 35 GL: 19

赤いんげん豆

GI: 29 GL: 7
リフライドビーンズ(標準)

リフライドビーンズ(標準)

GI: 35 GL: 6
白いんげん豆(調理済み)

白いんげん豆(調理済み)

GI: 31 GL: 8

行者ニンニクのペスト

GI: 0 GL: 0
クラシックベシャメルソース

クラシックベシャメルソース

GI: 50 GL: 3.5
ミツバチ花粉粒

ミツバチ花粉粒

GI: 35 GL: 14
燻製食品

燻製食品

GI: 0 GL: 0
牛肉(一般)

牛肉(一般)

GI: 0 GL: 0
バーベキュー牛肉

バーベキュー牛肉

GI: 0 GL: 0
ビーフビフテキ

ビーフビフテキ

GI: 0 GL: 0
ビリア牛肉

ビリア牛肉

GI: 25 GL: 1
煮込み牛肉

煮込み牛肉

GI: 0 GL: 0
スモークビーフブリスケット

スモークビーフブリスケット

GI: 0 GL: 0
澄んだ牛肉スープ

澄んだ牛肉スープ

GI: 0 GL: 0
牛肉と野菜の大麦シチュー

牛肉と野菜の大麦シチュー

GI: 45 GL: 3
ビーフバーガーパティ チェダー入り

ビーフバーガーパティ チェダー入り

GI: 0 GL: 0

牛のカルパッチョ

GI: 0 GL: 0
牛ほほ肉

牛ほほ肉

GI: 0 GL: 0
ビーフチリ

ビーフチリ

GI: 40 GL: 4
刻み牛肉

刻み牛肉

GI: 0 GL: 0
ビーフチョリソー

ビーフチョリソー

GI: 0 GL: 0
牛肩肉

牛肩肉

GI: 0 GL: 0
牛肉ソーセージケーシング

牛肉ソーセージケーシング

GI: 0 GL: 0
ビーフカツレツ

ビーフカツレツ

GI: 45 GL: 5
ビーフドリッピング

ビーフドリッピング

GI: 0 GL: 0
牛モモ肉

牛モモ肉

GI: 0 GL: 0
生牛脂

生牛脂

GI: 0 GL: 0
牛フィレ肉

牛フィレ肉

GI: 0 GL: 0
ほぐし肉

ほぐし肉

GI: 0 GL: 0
ビーフフランクフルター

ビーフフランクフルター

GI: 0 GL: 0
揚げ牛肉

揚げ牛肉

GI: 0 GL: 0
牛ゼラチン

牛ゼラチン

GI: 0 GL: 0
牧草飼育牛肉

牧草飼育牛肉

GI: 0 GL: 0
ビーフグレービー

ビーフグレービー

GI: 35 GL: 2
赤身挽き肉 93/7

赤身挽き肉 93/7

GI: 0 GL: 0
ハラール牛肉

ハラール牛肉

GI: 0 GL: 0
ビーフホットドッグ

ビーフホットドッグ

GI: 0 GL: 0
ビーフジャーキー

ビーフジャーキー

GI: 0 GL: 0

ビーフケバブ

GI: 0 GL: 0
赤身牛肉

赤身牛肉

GI: 0 GL: 0
牛レバー

牛レバー

GI: 0 GL: 0
牛肉(肉)

牛肉(肉)

GI: 0 GL: 0
ビーフメダリオンステーキ

ビーフメダリオンステーキ

GI: 0 GL: 0
牛ひき肉(細挽き)

牛ひき肉(細挽き)

GI: 0 GL: 0
ビーフステーキ

ビーフステーキ

GI: 0 GL: 0
衣なし牛肉

衣なし牛肉

GI: 0 GL: 0
牛肉と玉ねぎ

牛肉と玉ねぎ

GI: 35 GL: 1
牛テール

牛テール

GI: 0 GL: 0
牛パンチェッタ

牛パンチェッタ

GI: 0 GL: 0
赤身ビーフパティ

赤身ビーフパティ

GI: 0 GL: 0
ビーフパイ

ビーフパイ

GI: 45 GL: 10
ポットローストビーフ

ポットローストビーフ

GI: 0 GL: 0
生牛肉

生牛肉

GI: 0 GL: 0
ビーフルンダン

ビーフルンダン

GI: 35 GL: 2

焼き牛スペアリブ

GI: 0 GL: 0
ビーフリソール

ビーフリソール

GI: 35 GL: 3

牛肉のロール巻き

GI: 0 GL: 0
ビーフルラード

ビーフルラード

GI: 0 GL: 0

牛ヒレ肉のメダリオン

GI: 0 GL: 0
ビーフソース

ビーフソース

GI: 25 GL: 1
牛肉とネギ

牛肉とネギ

GI: 0 GL: 0
薄切り牛肉

薄切り牛肉

GI: 0 GL: 0
牛すね肉

牛すね肉

GI: 0 GL: 0
ショートリブ

ショートリブ

GI: 0 GL: 0
塩漬けシルバーサイドビーフ

塩漬けシルバーサイドビーフ

GI: 0 GL: 0

クレチェック

GI: 0 GL: 0
牛肉スライス

牛肉スライス

GI: 0 GL: 0
グリルステーキ

グリルステーキ

GI: 0 GL: 0

エシャロット入りマリネビーフステーキ

GI: 0 GL: 0
クラシックビーフシチュー

クラシックビーフシチュー

GI: 40 GL: 2
ビーフスティック

ビーフスティック

GI: 0 GL: 0
牛肉炒め用細切り

牛肉炒め用細切り

GI: 0 GL: 0
ビーフストックキューブ

ビーフストックキューブ

GI: 0 GL: 0
ビーフストック

ビーフストック

GI: 0 GL: 0
ビーフtボーンステーキ

ビーフtボーンステーキ

GI: 0 GL: 0

ビーフタコス (クリスピー)

GI: 55 GL: 10

ビーフタルタル

GI: 0 GL: 0
牛もも肉

牛もも肉

GI: 0 GL: 0
薄切り牛肉

薄切り牛肉

GI: 0 GL: 0
ビーフチップス

ビーフチップス

GI: 0 GL: 0
ビーフトマト

ビーフトマト

GI: 15 GL: 1
牛タン

牛タン

GI: 0 GL: 0
トップラウンドビーフ

トップラウンドビーフ

GI: 0 GL: 0
牛の第1胃(ミノ)

牛の第1胃(ミノ)

GI: 10 GL: 0
肉詰め

肉詰め

GI: 20 GL: 1
ビーフステーキ

ビーフステーキ

GI: 0 GL: 0

ベームスターチーズ

GI: 0 GL: 0
ブラウンソース

ブラウンソース

GI: 40 GL: 4
ビールハム

ビールハム

GI: 0 GL: 0
ノンアルコールビール(22kcal)

ノンアルコールビール(22kcal)

GI: 40 GL: 2
ビートとほうれん草のスープ

ビートとほうれん草のスープ

GI: 30 GL: 2
ビーツとケフィアの冷製スープ

ビーツとケフィアの冷製スープ

GI: 35 GL: 2
ビートの葉

ビートの葉

GI: 15 GL: 1
ビートルートクヴァス

ビートルートクヴァス

GI: 15 GL: 1
ビートパウダー

ビートパウダー

GI: 30 GL: 21
ビーツと人参のサラダ

ビーツと人参のサラダ

GI: 40 GL: 4
ビートルート着色料

ビートルート着色料

GI: 0 GL: 0

ビーツサラダ(マヨネーズとピーナッツ入り)

GI: 45 GL: 6
七面鳥ブロス入りビーツスープ

七面鳥ブロス入りビーツスープ

GI: 30 GL: 2
ビートクヴァス

ビートクヴァス

GI: 15 GL: 0.5
ビートルートパスタ

ビートルートパスタ

GI: 55 GL: 15
ビートルートサラダ

ビートルートサラダ

GI: 30 GL: 4
赤ベルギーエンダイブ

赤ベルギーエンダイブ

GI: 15 GL: 1
炒めたピーマン

炒めたピーマン

GI: 15 GL: 1
半調理ピーマン

半調理ピーマン

GI: 15 GL: 1
焼きパプリカ(黄)

焼きパプリカ(黄)

GI: 15 GL: 1
ピーマン

ピーマン

GI: 15 GL: 1
ベラマッシュルーム

ベラマッシュルーム

GI: 10 GL: 1
ベルーガレンズ豆

ベルーガレンズ豆

GI: 22 GL: 4
ベネファイバーパウダー

ベネファイバーパウダー

GI: 5 GL: 4
ナツメ

ナツメ

GI: 25 GL: 5

ベルベリン塩酸塩

GI: 0 GL: 0
ベルガモットオイル

ベルガモットオイル

GI: 0 GL: 0

山岳チーズ

GI: 0 GL: 0
フランクフルトソーセージ

フランクフルトソーセージ

GI: 0 GL: 0
ミックスベリー

ミックスベリー

GI: 25 GL: 3
ベリー類

ベリー類

GI: 25 GL: 3
ミックスベリー

ミックスベリー

GI: 30 GL: 3
チアプリン ベリーと無糖アーモンドミルク

チアプリン ベリーと無糖アーモンドミルク

GI: 30 GL: 2
ベリーコンポート

ベリーコンポート

GI: 55 GL: 14
無糖ベリーエキス

無糖ベリーエキス

GI: 30 GL: 3
フレッシュベリーの水

フレッシュベリーの水

GI: 0 GL: 0
ベリージュースショット

ベリージュースショット

GI: 40 GL: 4
砂糖不使用ベリーキッセル

砂糖不使用ベリーキッセル

GI: 40 GL: 5

ミックスベリー

GI: 30 GL: 3
ベータアラニン

ベータアラニン

GI: 0 GL: 0
ベータカロテン

ベータカロテン

GI: 0 GL: 0
ビヨンドミートパティ

ビヨンドミートパティ

GI: 0 GL: 0
ビヨンドソーセージ オリジナルブラート

ビヨンドソーセージ オリジナルブラート

GI: 0 GL: 0
高タンパク質ラップ

高タンパク質ラップ

GI: 35 GL: 8
Bht防腐剤

Bht防腐剤

GI: 0 GL: 0
ビェルフ クリームチーズ

ビェルフ クリームチーズ

GI: 30 GL: 1
ビェルフ 全脂チーズ

ビェルフ 全脂チーズ

GI: 35 GL: 1
ビッグマックバーガー

ビッグマックバーガー

GI: 55 GL: 11
バニラチャイティー

バニラチャイティー

GI: 0 GL: 0
ハンターズシチュー

ハンターズシチュー

GI: 35 GL: 2
ビルトン

ビルトン

GI: 0 GL: 0
ビオチン

ビオチン

GI: 0 GL: 0

バードアイチリ

GI: 10 GL: 1
鳥の舌の種

鳥の舌の種

GI: 45 GL: 32
ガルブセラ ゼロピュウ ビスコッティ

ガルブセラ ゼロピュウ ビスコッティ

GI: 45 GL: 32

バイソンステーキ

GI: 0 GL: 0
オリジナルビッチンソース

オリジナルビッチンソース

GI: 10 GL: 1
乾燥ゴーヤカレー

乾燥ゴーヤカレー

GI: 30 GL: 2
ゴーヤ

ゴーヤ

GI: 18 GL: 1
ブラックビーンブラウニー

ブラックビーンブラウニー

GI: 35 GL: 10
黒豆ケーキベース

黒豆ケーキベース

GI: 35 GL: 10
植物性クランブル(黒豆ベース)

植物性クランブル(黒豆ベース)

GI: 30 GL: 6
黒豆パスタ

黒豆パスタ

GI: 30 GL: 5
黒豆と野菜のシチュー

黒豆と野菜のシチュー

GI: 30 GL: 4
黒豆と野菜のタマレ(全粒粉マサ使用)

黒豆と野菜のタマレ(全粒粉マサ使用)

GI: 55 GL: 15
全粒粉トルティーヤと黒豆と野菜

全粒粉トルティーヤと黒豆と野菜

GI: 45 GL: 13
黒豆とズッキーニのパティ

黒豆とズッキーニのパティ

GI: 30 GL: 6
黒豆

黒豆

GI: 30 GL: 7
黒豆(乾燥から調理)

黒豆(乾燥から調理)

GI: 30 GL: 7
黒パン

黒パン

GI: 50 GL: 22
黒人参色素

黒人参色素

GI: 20 GL: 1
黒ひよこ豆

黒ひよこ豆

GI: 28 GL: 17

淹れたてのブラックコーヒー(生クリーム少々)

GI: 0 GL: 0

無味コラーゲンペプチド入り淹れたてブラックコーヒー

GI: 0 GL: 0
ブラックカラントパウダー

ブラックカラントパウダー

GI: 30 GL: 20
乾燥ブラックアイピー

乾燥ブラックアイピー

GI: 33 GL: 7
煮込みブラックアイピー

煮込みブラックアイピー

GI: 33 GL: 7
低脂肪ブラックフォレストハム

低脂肪ブラックフォレストハム

GI: 0 GL: 0
黒にんにくパウダー

黒にんにくパウダー

GI: 30 GL: 18

ケツルアズキ, 乾燥

GI: 43 GL: 25
ブラックグラムの発芽

ブラックグラムの発芽

GI: 25 GL: 4
ブラックレンズ豆フムス

ブラックレンズ豆フムス

GI: 25 GL: 5
ブラックライム

ブラックライム

GI: 20 GL: 1
ブラックオリーブ

ブラックオリーブ

GI: 15 GL: 1
ブラックオリーブみじん切り

ブラックオリーブみじん切り

GI: 0 GL: 0
ブラックオリーブスライス(缶詰)

ブラックオリーブスライス(缶詰)

GI: 0 GL: 0
黒胡椒

黒胡椒

GI: 0 GL: 0
黒胡椒とレモンの皮のブレンド

黒胡椒とレモンの皮のブレンド

GI: 5 GL: 1
ブラックプディング

ブラックプディング

GI: 35 GL: 3
ブラックラズベリー

ブラックラズベリー

GI: 25 GL: 2
黒米

黒米

GI: 42 GL: 16
鉱物性黒塩

鉱物性黒塩

GI: 0 GL: 0
黒ごま

黒ごま

GI: 0 GL: 0
黒大豆粉(全粒)

黒大豆粉(全粒)

GI: 15 GL: 2
黒大豆

黒大豆

GI: 15 GL: 1
抽出した紅茶

抽出した紅茶

GI: 0 GL: 0
黒トリュフ

黒トリュフ

GI: 10 GL: 1
ブラックベリー

ブラックベリー

GI: 25 GL: 2
ドライブラックベリー

ドライブラックベリー

GI: 32 GL: 24
冷凍ブラックベリー

冷凍ブラックベリー

GI: 25 GL: 2
ブラックベリージャム

ブラックベリージャム

GI: 55 GL: 30
ピューレ状ブラックベリー

ピューレ状ブラックベリー

GI: 25 GL: 2
カシスエリスリトールムース

カシスエリスリトールムース

GI: 10 GL: 1
ブラックカラントジュース

ブラックカラントジュース

GI: 50 GL: 6
ブラックカラントフルーツフレーバー

ブラックカラントフルーツフレーバー

GI: 0 GL: 0
タピオカとステビア入りブラックカラントプリン

タピオカとステビア入りブラックカラントプリン

GI: 40 GL: 6
ブラックカラント

ブラックカラント

GI: 15 GL: 2
ブラックカラント

ブラックカラント

GI: 15 GL: 2
ブラックニングスパイスミックス

ブラックニングスパイスミックス

GI: 20 GL: 2

Blackstrap Molasses

GI: 55 GL: 41
湯通しアーモンド

湯通しアーモンド

GI: 15 GL: 1
フレッシュトマトピューレ

フレッシュトマトピューレ

GI: 15 GL: 1
バナナナイスクリーム

バナナナイスクリーム

GI: 51 GL: 11
ブレンド絹ごし豆腐

ブレンド絹ごし豆腐

GI: 15 GL: 1

トマト野菜ブイヨン

GI: 25 GL: 1
野菜ジュース(パルプ入り)

野菜ジュース(パルプ入り)

GI: 20 GL: 1
ブラッドオレンジブールブラン

ブラッドオレンジブールブラン

GI: 0 GL: 0
ブラッドオレンジジュース

ブラッドオレンジジュース

GI: 50 GL: 5
ブラッドソーセージ

ブラッドソーセージ

GI: 35 GL: 3

青色1号

GI: 0 GL: 0
ブルーチーズドレッシング

ブルーチーズドレッシング

GI: 0 GL: 0
ウィングストップブルーチーズ

ウィングストップブルーチーズ

GI: 0 GL: 0

有機全粒ブルーコーン

GI: 40 GL: 30
ブルーベリー

ブルーベリー

GI: 53 GL: 6
ドライブルーベリー

ドライブルーベリー

GI: 53 GL: 42
ブルーベリーエキス

ブルーベリーエキス

GI: 55 GL: 29
新鮮なベリー

新鮮なベリー

GI: 25 GL: 2
濃縮ブルーベリージュース

濃縮ブルーベリージュース

GI: 55 GL: 34
ケフィアドリンク フレッシュベリー

ケフィアドリンク フレッシュベリー

GI: 35 GL: 3
ブルーベリーヨーグルト

ブルーベリーヨーグルト

GI: 45 GL: 4
イノシシ肉

イノシシ肉

GI: 0 GL: 0
カリフラワースープ(ご飯と鶏肉入り)

カリフラワースープ(ご飯と鶏肉入り)

GI: 45 GL: 3
ホワイトチョコクッキープロテインバー

ホワイトチョコクッキープロテインバー

GI: 45 GL: 16
ブーアウォースソーセージ

ブーアウォースソーセージ

GI: 0 GL: 0
ゆでアスパラガス

ゆでアスパラガス

GI: 15 GL: 1
茹で牛肉

茹で牛肉

GI: 0 GL: 0
茹でひよこ豆

茹でひよこ豆

GI: 28 GL: 7
ゆでタラ

ゆでタラ

GI: 0 GL: 0
ゆで卵の卵白

ゆで卵の卵白

GI: 0 GL: 0
ゆで卵(複数)

ゆで卵(複数)

GI: 0 GL: 0
ゆで卵と生のにんじんときゅうりのスティック

ゆで卵と生のにんじんときゅうりのスティック

GI: 30 GL: 1

ロースハム

GI: 0 GL: 0
ゆでたキクイモ

ゆでたキクイモ

GI: 33 GL: 5
パースニップ

パースニップ

GI: 52 GL: 9
茹でプランテン

茹でプランテン

GI: 55 GL: 18
ゆでかぼちゃ

ゆでかぼちゃ

GI: 51 GL: 3
ボイルソーセージ

ボイルソーセージ

GI: 0 GL: 0
茹でたさつまいも

茹でたさつまいも

GI: 44 GL: 11
茹で野菜

茹で野菜

GI: 40 GL: 3
上海青梗菜

上海青梗菜

GI: 15 GL: 1
ボローニャソーセージ

ボローニャソーセージ

GI: 0 GL: 0
ボローニャソーセージ

ボローニャソーセージ

GI: 0 GL: 0
ボロネーゼソース

ボロネーゼソース

GI: 35 GL: 2
骨スーププロテインパウダー

骨スーププロテインパウダー

GI: 0 GL: 0
豆腐と濃い緑黄色野菜のスープ

豆腐と濃い緑黄色野菜のスープ

GI: 15 GL: 1

低炭水化物野菜入り骨スープ

GI: 5 GL: 0
骨なしスペアリブ

骨なしスペアリブ

GI: 55 GL: 7
白マグロ

白マグロ

GI: 0 GL: 0
かつお節

かつお節

GI: 0 GL: 0
ボルロッティ豆

ボルロッティ豆

GI: 29 GL: 7
ビーツスープ

ビーツスープ

GI: 35 GL: 3
クラカス ボルシチ

クラカス ボルシチ

GI: 30 GL: 1
ウィニアリ 赤ボルシチ(600ml)

ウィニアリ 赤ボルシチ(600ml)

GI: 40 GL: 2
ボスク梨

ボスク梨

GI: 38 GL: 4
ヒョウタンカレー

ヒョウタンカレー

GI: 30 GL: 2

ホワイトプディング

GI: 0 GL: 0
ブイヨンキューブ

ブイヨンキューブ

GI: 0 GL: 0
ブルボンバニラビーンズ

ブルボンバニラビーンズ

GI: 0 GL: 0
バーボンウイスキー

バーボンウイスキー

GI: 0 GL: 0
ブルサンチーズ

ブルサンチーズ

GI: 0 GL: 0
リボンパスタ

リボンパスタ

GI: 50 GL: 15
ボイセンベリー

ボイセンベリー

GI: 25 GL: 3
ブレーバーンアップル

ブレーバーンアップル

GI: 38 GL: 5
煮込みキャベツ

煮込みキャベツ

GI: 25 GL: 2

きのこと香味野菜の煮込み絹ごし豆腐

GI: 15 GL: 1
ふすまと亜麻仁のパン

ふすまと亜麻仁のパン

GI: 55 GL: 21
ブランデー

ブランデー

GI: 0 GL: 0
ブランストン・スモールチャンク・ピクルス

ブランストン・スモールチャンク・ピクルス

GI: 55 GL: 15
スズキの切り身

スズキの切り身

GI: 0 GL: 0
ブラートヴルストソーセージ

ブラートヴルストソーセージ

GI: 0 GL: 0
ブラジルナッツ

ブラジルナッツ

GI: 0 GL: 0
12穀パン

12穀パン

GI: 55 GL: 25
21種の種入りパン

21種の種入りパン

GI: 53 GL: 23
アニ・レヴァンドフスカのパン

アニ・レヴァンドフスカのパン

GI: 45 GL: 14

大麦とスペルト小麦のパン

GI: 55 GL: 25
ブラウンロールトースト

ブラウンロールトースト

GI: 55 GL: 25
カーボノートパンのスライス

カーボノートパンのスライス

GI: 35 GL: 5
チアシードパン

チアシードパン

GI: 55 GL: 23

全粒粉パンロール

GI: 50 GL: 22

ドライフルーツとナッツのパン

GI: 55 GL: 22
グラハムカパン

グラハムカパン

GI: 55 GL: 25
低giパン

低giパン

GI: 40 GL: 14
ケト多穀パン

ケト多穀パン

GI: 25 GL: 2

Putka Probody ブレッド

GI: 35 GL: 5

パンプキンシードプロテインブレッド

GI: 45 GL: 13
サワードウブレッド

サワードウブレッド

GI: 54 GL: 14
有機全粒粉パン

有機全粒粉パン

GI: 50 GL: 20

低fodmap全粒粉トースト

GI: 55 GL: 22
Breaded Pork Cutlet

Breaded Pork Cutlet

GI: 55 GL: 8
朝食キャセロール

朝食キャセロール

GI: 45 GL: 5
朝食用ソーセージ

朝食用ソーセージ

GI: 0 GL: 0
ブレザオラ

ブレザオラ

GI: 0 GL: 0
酵母(ブルワーズイースト)

酵母(ブルワーズイースト)

GI: 15 GL: 6
ブリー チーズ

ブリー チーズ

GI: 0 GL: 0

ブリリアントブルーfcf

GI: 0 GL: 0
塩水

塩水

GI: 0 GL: 0
ソラマメ

ソラマメ

GI: 24 GL: 4
そら豆

そら豆

GI: 35 GL: 6
煎りそら豆

煎りそら豆

GI: 30 GL: 17

冷凍そら豆

GI: 40 GL: 6
そら豆

そら豆

GI: 40 GL: 7
エアフライドブロッコリー

エアフライドブロッコリー

GI: 10 GL: 1
ブロッコリーとレンズ豆のサラダ

ブロッコリーとレンズ豆のサラダ

GI: 28 GL: 4
クリーミーブロッコリーとカリフラワースープ

クリーミーブロッコリーとカリフラワースープ

GI: 20 GL: 1

焼きブロッコリー

GI: 10 GL: 1
蒸しブロッコリーと低脂肪カッテージチーズのフィリング

蒸しブロッコリーと低脂肪カッテージチーズのフィリング

GI: 20 GL: 1
ブロッコリー

ブロッコリー

GI: 10 GL: 1
ブロッコリーと亜麻仁のパンケーキ

ブロッコリーと亜麻仁のパンケーキ

GI: 25 GL: 2
ブロッコリーフローレット

ブロッコリーフローレット

GI: 10 GL: 1
粉末全粒ブロッコリー

粉末全粒ブロッコリー

GI: 15 GL: 9
生のブロッコリー、赤玉ねぎ、ハーブのカリカリミックス

生のブロッコリー、赤玉ねぎ、ハーブのカリカリミックス

GI: 15 GL: 1
ブロッコリーライス

ブロッコリーライス

GI: 10 GL: 1
ロマネスコブロッコリー

ロマネスコブロッコリー

GI: 15 GL: 1
ブロッコリーサラダ

ブロッコリーサラダ

GI: 15 GL: 1
ブロッコリースロー

ブロッコリースロー

GI: 15 GL: 1
ブロッコリーとほうれん草のミックス

ブロッコリーとほうれん草のミックス

GI: 15 GL: 1
ブロッコリースプラウトジュース

ブロッコリースプラウトジュース

GI: 15 GL: 0.5
蒸しブロッコリー

蒸しブロッコリー

GI: 10 GL: 1
ブロッコリーとタヒニのレモンガーリック和え

ブロッコリーとタヒニのレモンガーリック和え

GI: 20 GL: 2
スティックセニョール

スティックセニョール

GI: 15 GL: 1
照り焼きブロッコリー

照り焼きブロッコリー

GI: 40 GL: 5
ブロッコリーのホワイトソース和え

ブロッコリーのホワイトソース和え

GI: 25 GL: 2
ブロッコリーの淡口醤油和え

ブロッコリーの淡口醤油和え

GI: 15 GL: 1
ブロッコリーニ

ブロッコリーニ

GI: 15 GL: 1
割れ小麦

割れ小麦

GI: 41 GL: 30
ブロッサチーズ

ブロッサチーズ

GI: 0 GL: 0
ブロッサ(ホエイチーズ)

ブロッサ(ホエイチーズ)

GI: 30 GL: 1
ブロス

ブロス

GI: 0 GL: 0

肉のブイヨン

GI: 0 GL: 0
ブラウンバゲット

ブラウンバゲット

GI: 55 GL: 26
玄米バスマティライス

玄米バスマティライス

GI: 50 GL: 13
全粒粉ブラウンブレッド

全粒粉ブラウンブレッド

GI: 55 GL: 24

全粒粉スライダーバンズ

GI: 50 GL: 22

ブラウングラム

GI: 29 GL: 17
ブラウングラム(チャナ)

ブラウングラム(チャナ)

GI: 28 GL: 8
ブラウングレービー

ブラウングレービー

GI: 40 GL: 3
ブラウンマッシュルーム

ブラウンマッシュルーム

GI: 10 GL: 1
ブラウン小麦パスタ

ブラウン小麦パスタ

GI: 45 GL: 32
長粒玄米

長粒玄米

GI: 50 GL: 12
きゅうり寿司

きゅうり寿司

GI: 55 GL: 13
ライスプロテインアイソレート

ライスプロテインアイソレート

GI: 0 GL: 0
全粒玄米とレンズ豆のブレンド

全粒玄米とレンズ豆のブレンド

GI: 45 GL: 10
ブラウンロール

ブラウンロール

GI: 55 GL: 24
茹でた芽キャベツ

茹でた芽キャベツ

GI: 15 GL: 1
ロースト芽キャベツ

ロースト芽キャベツ

GI: 15 GL: 1
ブリンドザ

ブリンドザ

GI: 0 GL: 0
そば粉のパンケーキ(ガレット)

そば粉のパンケーキ(ガレット)

GI: 50 GL: 11
そばクリスプブレッド

そばクリスプブレッド

GI: 55 GL: 38
そば粉の皮

そば粉の皮

GI: 49 GL: 17

生のそばフレーク、アーモンドバターと新鮮なラズベリー添え

GI: 45 GL: 13
そば粉

そば粉

GI: 54 GL: 38

そば粉のフジッリ

GI: 45 GL: 32
レンズ豆とそば粉の餃子

レンズ豆とそば粉の餃子

GI: 55 GL: 16
全粒粉のそば粉とキノコ入りピエロギ

全粒粉のそば粉とキノコ入りピエロギ

GI: 45 GL: 13
七面鳥とほうれん草のそば粉パンケーキ

七面鳥とほうれん草のそば粉パンケーキ

GI: 45 GL: 7
砂糖不使用ジャムのそば粉パンケーキ

砂糖不使用ジャムのそば粉パンケーキ

GI: 50 GL: 16
野菜とフェタチーズのそば粉パンケーキ

野菜とフェタチーズのそば粉パンケーキ

GI: 45 GL: 8
そば、枝豆、ルッコラのサラダ

そば、枝豆、ルッコラのサラダ

GI: 35 GL: 5
そば

そば

GI: 45 GL: 32
そば種菌

そば種菌

GI: 49 GL: 10
クロキエット

クロキエット

GI: 55 GL: 15
そばがゆ

そばがゆ

GI: 45 GL: 8
バッファロー肉

バッファロー肉

GI: 0 GL: 0
バッファローソース

バッファローソース

GI: 0 GL: 0
プルコギ風ソース(大豆不使用)

プルコギ風ソース(大豆不使用)

GI: 55 GL: 14
ブルグル

ブルグル

GI: 46 GL: 14
全粒小麦製品

全粒小麦製品

GI: 30 GL: 22
スペルト小麦と亜麻仁のパン

スペルト小麦と亜麻仁のパン

GI: 50 GL: 20
バーガーパティ

バーガーパティ

GI: 0 GL: 0
バーガーソース

バーガーソース

GI: 45 GL: 8
ブルゴーニュマッシュルーム

ブルゴーニュマッシュルーム

GI: 15 GL: 1
ビルマ風ハウスソース

ビルマ風ハウスソース

GI: 25 GL: 2
ブラータチーズ

ブラータチーズ

GI: 0 GL: 0
ブリトーソース

ブリトーソース

GI: 40 GL: 4
ブッシュビーンズ

ブッシュビーンズ

GI: 15 GL: 1
バター82%

バター82%

GI: 0 GL: 0
アボカド風味バター

アボカド風味バター

GI: 0 GL: 0
大粒バタービーンズ

大粒バタービーンズ

GI: 32 GL: 7
バターチキン

バターチキン

GI: 35 GL: 2

コレステロール低減バター

GI: 0 GL: 0
濃縮バター

濃縮バター

GI: 0 GL: 0
バター

バター

GI: 0 GL: 0
バター飾り

バター飾り

GI: 0 GL: 0
バターフレーバー

バターフレーバー

GI: 0 GL: 0
バター風味トッピング

バター風味トッピング

GI: 0 GL: 0

バター

GI: 0 GL: 0
ガーリックハーブバター

ガーリックハーブバター

GI: 0 GL: 0
ヤギバター

ヤギバター

GI: 0 GL: 0
無乳糖バター

無乳糖バター

GI: 0 GL: 0
バターリーフレタス

バターリーフレタス

GI: 15 GL: 0
ライトバター

ライトバター

GI: 0 GL: 0
オリーブオイルと海塩入りバター

オリーブオイルと海塩入りバター

GI: 0 GL: 0
バターまたは油

バターまたは油

GI: 0 GL: 0
パプリカバター

パプリカバター

GI: 0 GL: 0
バター

バター

GI: 0 GL: 0
バターパウダー

バターパウダー

GI: 0 GL: 0
低脂肪バター

低脂肪バター

GI: 0 GL: 0
有塩バター

有塩バター

GI: 0 GL: 0
バター スプレッド

バター スプレッド

GI: 0 GL: 0
スイートクリームバター

スイートクリームバター

GI: 0 GL: 0
バター・トマトソース

バター・トマトソース

GI: 35 GL: 2
無塩バター

無塩バター

GI: 0 GL: 0
小粒バタービーンズ

小粒バタービーンズ

GI: 32 GL: 7
バターミルク

バターミルク

GI: 35 GL: 2
バターミルク、ひよこ豆粉、フェヌグリークのブレンド(低脂肪・低ナトリウムカディ)

バターミルク、ひよこ豆粉、フェヌグリークのブレンド(低脂肪・低ナトリウムカディ)

GI: 35 GL: 3

バターミルク

GI: 35 GL: 2
バターミルクパウダー

バターミルクパウダー

GI: 50 GL: 25
ローストバターナッツスクワッシュ

ローストバターナッツスクワッシュ

GI: 51 GL: 6
バターナッツスクワッシュの種

バターナッツスクワッシュの種

GI: 0 GL: 0
ブラウンマッシュルーム

ブラウンマッシュルーム

GI: 10 GL: 1
スラグ粉末

スラグ粉末

GI: 0 GL: 0
キャベツとひよこ豆のシチュー

キャベツとひよこ豆のシチュー

GI: 28 GL: 3
キャベツ

キャベツ

GI: 10 GL: 1
キャベツと白インゲン豆の野菜スープ(無糖)

キャベツと白インゲン豆の野菜スープ(無糖)

GI: 30 GL: 2
キャベツとにんじんのサラダ 低脂肪ギリシャヨーグルトドレッシング

キャベツとにんじんのサラダ 低脂肪ギリシャヨーグルトドレッシング

GI: 30 GL: 2
レモンとオリーブオイルのドレッシングを使った新鮮なキャベツと人参のサラダ

レモンとオリーブオイルのドレッシングを使った新鮮なキャベツと人参のサラダ

GI: 25 GL: 2
Cabbage Cooked In Chicken Stock

Cabbage Cooked In Chicken Stock

GI: 15 GL: 1

乾燥キャベツ

GI: 30 GL: 14
千切りキャベツ

千切りキャベツ

GI: 10 GL: 1
キャベツの葉

キャベツの葉

GI: 10 GL: 1
生キャベツ

生キャベツ

GI: 10 GL: 1
赤キャベツ

赤キャベツ

GI: 10 GL: 1
細切りキャベツ

細切りキャベツ

GI: 10 GL: 1
ローストキャベツ

ローストキャベツ

GI: 15 GL: 1
トマトソースのレンズ豆と玄米入りキャベツの葉の詰め物

トマトソースのレンズ豆と玄米入りキャベツの葉の詰め物

GI: 45 GL: 8

キャベツとにんじんのコールスロー(かぼちゃまたはひまわりの種入り)

GI: 25 GL: 2
コールスロー

コールスロー

GI: 15 GL: 1
カベルネ・ソーヴィニヨン

カベルネ・ソーヴィニヨン

GI: 0 GL: 0
カカオニブ

カカオニブ

GI: 10 GL: 1
カカオとスキムミルクの混合飲料

カカオとスキムミルクの混合飲料

GI: 35 GL: 2
無糖オートミルク入りカカオパウダー

無糖オートミルク入りカカオパウダー

GI: 30 GL: 2
魚のシチュー

魚のシチュー

GI: 25 GL: 1
サボテンエキス

サボテンエキス

GI: 10 GL: 0.4
ウチワサボテンジュース

ウチワサボテンジュース

GI: 15 GL: 2
ウチワサボテンのパッド

ウチワサボテンのパッド

GI: 7 GL: 0.2
シーザードレッシング

シーザードレッシング

GI: 0 GL: 0
チキンとベーコンのシーザーサラダ

チキンとベーコンのシーザーサラダ

GI: 40 GL: 2.5
ミルク入り甘いコーヒー

ミルク入り甘いコーヒー

GI: 45 GL: 4
無水カフェイン

無水カフェイン

GI: 0 GL: 0
カフェイン

カフェイン

GI: 0 GL: 0
天然カフェイン(茶由来)

天然カフェイン(茶由来)

GI: 0 GL: 0
カイーニョぶどう

カイーニョぶどう

GI: 53 GL: 9
ケイジャンシーズニング

ケイジャンシーズニング

GI: 0 GL: 0
ケイジャンスパイスミックス

ケイジャンスパイスミックス

GI: 30 GL: 5

カラマンシー果汁

GI: 35 GL: 1
生イカ

生イカ

GI: 0 GL: 0
炭酸カルシウム

炭酸カルシウム

GI: 0 GL: 0
カゼインカルシウム

カゼインカルシウム

GI: 0 GL: 0
塩化カルシウム

塩化カルシウム

GI: 0 GL: 0
クエン酸カルシウム

クエン酸カルシウム

GI: 0 GL: 0
カルシウム二ナトリウムedta

カルシウム二ナトリウムedta

GI: 0 GL: 0
カルシウム

カルシウム

GI: 0 GL: 0
炭酸ライムウォーター

炭酸ライムウォーター

GI: 5 GL: 0
乳酸カルシウム

乳酸カルシウム

GI: 0 GL: 0
リン酸カルシウム

リン酸カルシウム

GI: 0 GL: 0
プロピオン酸カルシウム

プロピオン酸カルシウム

GI: 0 GL: 0
ケイ酸カルシウム

ケイ酸カルシウム

GI: 0 GL: 0
硫酸カルシウム

硫酸カルシウム

GI: 0 GL: 0
仔牛の脳

仔牛の脳

GI: 0 GL: 0
仔牛の肝臓

仔牛の肝臓

GI: 0 GL: 0
カンボゾーラチーズ

カンボゾーラチーズ

GI: 0 GL: 0
キャメリナ油

キャメリナ油

GI: 0 GL: 0
ベイクドカマンベール

ベイクドカマンベール

GI: 0 GL: 0

乳糖不使用カマンベールチーズ

GI: 0 GL: 0
乾燥カモミールの花

乾燥カモミールの花

GI: 0 GL: 0
カムカムパウダー

カムカムパウダー

GI: 20 GL: 17
カナディアンベーコン

カナディアンベーコン

GI: 0 GL: 0
カンデル甘味料

カンデル甘味料

GI: 0 GL: 0

ヘンプオイルカートリッジ

GI: 0 GL: 0
缶詰チリ

缶詰チリ

GI: 45 GL: 6
缶詰食品

缶詰食品

GI: 55 GL: 7
缶詰ハム

缶詰ハム

GI: 0 GL: 0

トマトソースのミニビーフラビオリ

GI: 55 GL: 8
サーモン(無塩)

サーモン(無塩)

GI: 0 GL: 0
缶詰ソーセージ

缶詰ソーセージ

GI: 0 GL: 0
食塩・砂糖無添加の缶詰トマト

食塩・砂糖無添加の缶詰トマト

GI: 38 GL: 2
カンネリーニ豆

カンネリーニ豆

GI: 31 GL: 4
カンネローニパスタ

カンネローニパスタ

GI: 55 GL: 17
低温圧搾亜麻仁油

低温圧搾亜麻仁油

GI: 0 GL: 0
オート麦粉ルー

オート麦粉ルー

GI: 45 GL: 14
植物性オメガ3スプレッド

植物性オメガ3スプレッド

GI: 0 GL: 0
キャノーラプロテイン

キャノーラプロテイン

GI: 0 GL: 0
ケーパーとチャイブのソース

ケーパーとチャイブのソース

GI: 10 GL: 0
ケーパー

ケーパー

GI: 15 GL: 1
ケイパー

ケイパー

GI: 15 GL: 1
カピコラ

カピコラ

GI: 0 GL: 0
カポナータ

カポナータ

GI: 30 GL: 3
カプチーノ

カプチーノ

GI: 30 GL: 1
アイスクリーム

アイスクリーム

GI: 35 GL: 3
カプチーノ(ミルク入り)

カプチーノ(ミルク入り)

GI: 39 GL: 2
カプシカム

カプシカム

GI: 15 GL: 1
ビーガンカプセル

ビーガンカプセル

GI: 0 GL: 0

カプセル

GI: 0 GL: 0
カラカラオレンジ

カラカラオレンジ

GI: 43 GL: 5
キャラメルコーヒー濃縮液

キャラメルコーヒー濃縮液

GI: 50 GL: 7
キャラメルオニオン

キャラメルオニオン

GI: 40 GL: 9
Caramelized Nuts

Caramelized Nuts

GI: 45 GL: 20
低温調理玉ねぎ

低温調理玉ねぎ

GI: 30 GL: 3
キャラウェイシード

キャラウェイシード

GI: 0 GL: 0
二酸化炭素

二酸化炭素

GI: 0 GL: 0
カルボナーラソース

カルボナーラソース

GI: 0 GL: 0
炭酸水

炭酸水

GI: 0 GL: 0
カルダモン

カルダモン

GI: 20 GL: 2
カルダモンポッド

カルダモンポッド

GI: 0 GL: 0
カルドン

カルドン

GI: 15 GL: 1
焼き牛肉

焼き牛肉

GI: 0 GL: 0
塩漬け肉

塩漬け肉

GI: 0 GL: 0
ローストキャロブチップス

ローストキャロブチップス

GI: 40 GL: 20
キャロブガム

キャロブガム

GI: 20 GL: 1
イナゴマメ粉

イナゴマメ粉

GI: 40 GL: 36
カロチン色素

カロチン色素

GI: 0 GL: 0
鯉

GI: 0 GL: 0
新鮮なコイ

新鮮なコイ

GI: 0 GL: 0
カラギーナン

カラギーナン

GI: 0 GL: 0
生のにんじん

生のにんじん

GI: 35 GL: 3
にんじんとりんごのサラダ

にんじんとりんごのサラダ

GI: 40 GL: 4
調理済みにんじん

調理済みにんじん

GI: 49 GL: 4
にんじんと唐辛子の炒め物

にんじんと唐辛子の炒め物

GI: 40 GL: 4

人参(ダイス状)

GI: 35 GL: 3
乾燥にんじん顆粒

乾燥にんじん顆粒

GI: 35 GL: 26
冷凍にんじん

冷凍にんじん

GI: 39 GL: 3

にんじんと生姜のドレッシング

GI: 40 GL: 4
人参の千切り

人参の千切り

GI: 35 GL: 3
にんじんとエンドウ豆のソース煮

にんじんとエンドウ豆のソース煮

GI: 55 GL: 7
漬け人参

漬け人参

GI: 35 GL: 3
にんじんパウダー

にんじんパウダー

GI: 35 GL: 25
にんじんピューレ(蒸してブレンド)

にんじんピューレ(蒸してブレンド)

GI: 39 GL: 3
ローストキャロット

ローストキャロット

GI: 49 GL: 5
塩漬け人参

塩漬け人参

GI: 35 GL: 3
ソテーしたにんじん

ソテーしたにんじん

GI: 49 GL: 5
細切りにんじん

細切りにんじん

GI: 35 GL: 3
にんじんスライス

にんじんスライス

GI: 35 GL: 3
にんじんスープ

にんじんスープ

GI: 45 GL: 3
にんじんスプレッド

にんじんスプレッド

GI: 40 GL: 5
にんじんスティック

にんじんスティック

GI: 35 GL: 3
黄人参

黄人参

GI: 35 GL: 3
缶詰のにんじん

缶詰のにんじん

GI: 49 GL: 3
カスケーディアンファーム フルーツ&ナッツグラノーラ

カスケーディアンファーム フルーツ&ナッツグラノーラ

GI: 55 GL: 36
カシューナッツ

カシューナッツ

GI: 25 GL: 8
カシューバター

カシューバター

GI: 25 GL: 7
カシューチーズスプレッド

カシューチーズスプレッド

GI: 20 GL: 2
乳製品不使用カシューナッツソース

乳製品不使用カシューナッツソース

GI: 20 GL: 2

カシューナッツクリーム(ターメリック入り)

GI: 25 GL: 7
カシューナッツ粉

カシューナッツ粉

GI: 25 GL: 8
ローストカシューナッツ

ローストカシューナッツ

GI: 25 GL: 8
ヴィーガンパルメザン(カシューナッツベース)

ヴィーガンパルメザン(カシューナッツベース)

GI: 15 GL: 3
カシューナッツとキシリトール入りホワイトチョコレート

カシューナッツとキシリトール入りホワイトチョコレート

GI: 15 GL: 6
無糖カシューヨーグルト代替品

無糖カシューヨーグルト代替品

GI: 25 GL: 2
食用ソーセージケーシング

食用ソーセージケーシング

GI: 0 GL: 0

キャッサバの葉

GI: 15 GL: 1
キャッサバ根繊維

キャッサバ根繊維

GI: 10 GL: 1
シナモントーストシリアル

シナモントーストシリアル

GI: 35 GL: 15
ナマズの切り身

ナマズの切り身

GI: 0 GL: 0
カリフラワー

カリフラワー

GI: 15 GL: 1
カリフラワークリームソース

カリフラワークリームソース

GI: 20 GL: 1
カリフラワーブレッドキューブ(カリフラワーと卵)

カリフラワーブレッドキューブ(カリフラワーと卵)

GI: 15 GL: 1
カリフラワーとチキンのグレービー

カリフラワーとチキンのグレービー

GI: 20 GL: 1
カリフラワークラストミニキッシュ

カリフラワークラストミニキッシュ

GI: 25 GL: 2
カリフラワークラムのチキンカツレツ

カリフラワークラムのチキンカツレツ

GI: 25 GL: 1
カリフラワーパンケーキ

カリフラワーパンケーキ

GI: 25 GL: 1.3
カリフラワーラウンド(焼き、ライスカリフラワーと卵使用)

カリフラワーラウンド(焼き、ライスカリフラワーと卵使用)

GI: 20 GL: 1
カリフラワーフラットブレッド

カリフラワーフラットブレッド

GI: 25 GL: 2
カリフラワーニョッキ

カリフラワーニョッキ

GI: 45 GL: 6
焼きカリフラワーと七面鳥のキャセロール(チーズ少なめ、全粒パン粉使用)

焼きカリフラワーと七面鳥のキャセロール(チーズ少なめ、全粒パン粉使用)

GI: 30 GL: 2
カリフラワーグリッツ

カリフラワーグリッツ

GI: 15 GL: 1
カリフラワーキャセロール(ポテトの代わりにライス状カリフラワー)

カリフラワーキャセロール(ポテトの代わりにライス状カリフラワー)

GI: 20 GL: 1
カリフラワーハーブサラダ ビネグレットソース

カリフラワーハーブサラダ ビネグレットソース

GI: 15 GL: 1
ローストカリフラワーフムス

ローストカリフラワーフムス

GI: 20 GL: 1
カリフラワーとレンズ豆のシチュー

カリフラワーとレンズ豆のシチュー

GI: 28 GL: 4
カリフラワーリングイネ

カリフラワーリングイネ

GI: 35 GL: 5
蒸しカリフラワーフローレットの軽いチーズソース焼き(パスタ代替)

蒸しカリフラワーフローレットの軽いチーズソース焼き(パスタ代替)

GI: 20 GL: 1
カリフラワーのマッシュ(エクストラバージンオリーブオイルとニンニク入り)

カリフラワーのマッシュ(エクストラバージンオリーブオイルとニンニク入り)

GI: 20 GL: 1
カリフラワーピューレ

カリフラワーピューレ

GI: 15 GL: 1
カリフラワーとグリーンピースのカレー

カリフラワーとグリーンピースのカレー

GI: 35 GL: 4
カリフラワーピザ生地

カリフラワーピザ生地

GI: 30 GL: 3
カリフラワーポップオーバー

カリフラワーポップオーバー

GI: 35 GL: 3
紫カリフラワー

紫カリフラワー

GI: 15 GL: 1
カリフラワーと赤ピーマンのスープ(ピューレ)

カリフラワーと赤ピーマンのスープ(ピューレ)

GI: 20 GL: 1
細かく刻んだカリフラワー(カリフラワーライス)

細かく刻んだカリフラワー(カリフラワーライス)

GI: 10 GL: 1
カリフラワーうら巻き

カリフラワーうら巻き

GI: 15 GL: 1
低炭水化物カリフラワーライスプラオと大豆

低炭水化物カリフラワーライスプラオと大豆

GI: 20 GL: 1
アーモンド粉衣のカリフラワースライス焼き

アーモンド粉衣のカリフラワースライス焼き

GI: 20 GL: 2
カリフラワーシュレッド

カリフラワーシュレッド

GI: 15 GL: 1
カリフラワースープ(ピューレ状、クリーム・チーズなし)

カリフラワースープ(ピューレ状、クリーム・チーズなし)

GI: 15 GL: 1
蒸しカリフラワー

蒸しカリフラワー

GI: 15 GL: 1
カリフラワーの茎と葉

カリフラワーの茎と葉

GI: 15 GL: 1
カリフラワーライスタマレ

カリフラワーライスタマレ

GI: 25 GL: 2
カリフラワートッツ

カリフラワートッツ

GI: 40 GL: 5
カリフラワーラップ(自家製)

カリフラワーラップ(自家製)

GI: 25 GL: 2
ヨークシャープディングとカリフラワーライス

ヨークシャープディングとカリフラワーライス

GI: 55 GL: 8
カリフラワーとズッキーニのブレンド

カリフラワーとズッキーニのブレンド

GI: 15 GL: 1
カヴァ

カヴァ

GI: 0 GL: 0
カヴァタッピパスタ

カヴァタッピパスタ

GI: 45 GL: 14

キャビア

GI: 35 GL: 2
カーボロネロ

カーボロネロ

GI: 15 GL: 1
カイエンペッパーパウダー

カイエンペッパーパウダー

GI: 15 GL: 8
Cbdエキス

Cbdエキス

GI: 0 GL: 0

Cbdオイル

GI: 0 GL: 0
加工肉

加工肉

GI: 0 GL: 0
パースニップ

パースニップ

GI: 52 GL: 10
ゆでたセロリアック

ゆでたセロリアック

GI: 35 GL: 3
セロリアックフライ

セロリアックフライ

GI: 35 GL: 5

セロリアックグラタン

GI: 35 GL: 2
セロリアック

セロリアック

GI: 35 GL: 3
セロリ缶詰

セロリ缶詰

GI: 15 GL: 0
セロリの茎

セロリの茎

GI: 15 GL: 1
セロリのさいの目切り

セロリのさいの目切り

GI: 15 GL: 1
セロリジュース(新鮮搾り)

セロリジュース(新鮮搾り)

GI: 15 GL: 0.5
脱水セロリパウダー

脱水セロリパウダー

GI: 35 GL: 16
セロリアック

セロリアック

GI: 35 GL: 3
セロリのサラダ

セロリのサラダ

GI: 30 GL: 3
セロリシード

セロリシード

GI: 0 GL: 0
セロリスティック

セロリスティック

GI: 15 GL: 1

新鮮なセロリの茎と天然アーモンドバター

GI: 20 GL: 1
セルロース

セルロース

GI: 0 GL: 0
食用植物繊維ケーシング

食用植物繊維ケーシング

GI: 0 GL: 0
セルロースゲル

セルロースゲル

GI: 0 GL: 0
セルシウスエナジードリンク

セルシウスエナジードリンク

GI: 0 GL: 0
チェリーコーラ

チェリーコーラ

GI: 0 GL: 0
砂糖不使用シリアルバー

砂糖不使用シリアルバー

GI: 50 GL: 25
シーザーチーズ

シーザーチーズ

GI: 0 GL: 0

チェヴァプチチ

GI: 0 GL: 0
チェバピ

チェバピ

GI: 0 GL: 0
セイロンシナモン

セイロンシナモン

GI: 5 GL: 4
チャートマサラ

チャートマサラ

GI: 35 GL: 10
チャーガパウダー

チャーガパウダー

GI: 10 GL: 3
チャイスパイスミックス

チャイスパイスミックス

GI: 20 GL: 5
チャイティーバッグ

チャイティーバッグ

GI: 0 GL: 0
カモミール

カモミール

GI: 0 GL: 0
カモミールティー

カモミールティー

GI: 0 GL: 0
シャンパン

シャンパン

GI: 0 GL: 0
ホワイトマッシュルーム

ホワイトマッシュルーム

GI: 10 GL: 1
マッシュルーム

マッシュルーム

GI: 10 GL: 1
割れひよこ豆

割れひよこ豆

GI: 28 GL: 17
アンズタケ

アンズタケ

GI: 15 GL: 1
チャパティ

チャパティ

GI: 52 GL: 15
チーズスライス

チーズスライス

GI: 0 GL: 0
炭

GI: 0 GL: 0
ビートの葉

ビートの葉

GI: 15 GL: 1
生のフダンソウ

生のフダンソウ

GI: 15 GL: 1
スイスチャードとクレソンサラダ(きゅうり、パプリカ、赤玉ねぎ入り)

スイスチャードとクレソンサラダ(きゅうり、パプリカ、赤玉ねぎ入り)

GI: 15 GL: 1

チャロービーンズ

GI: 35 GL: 6
チャーシュー

チャーシュー

GI: 0 GL: 0
ハヤトウリ

ハヤトウリ

GI: 15 GL: 1
ラズベリー

ラズベリー

GI: 25 GL: 2
Cheddar Cheese 40% Low Fat

Cheddar Cheese 40% Low Fat

GI: 0 GL: 0
チェダーチーズ

チェダーチーズ

GI: 0 GL: 0
エスプレッソ&ラベンダー皮のチェダー

エスプレッソ&ラベンダー皮のチェダー

GI: 0 GL: 0
チェダーチーズソース

チェダーチーズソース

GI: 45 GL: 4
アメリカンチーズブロック

アメリカンチーズブロック

GI: 0 GL: 0
チーズとオニオンパイ

チーズとオニオンパイ

GI: 55 GL: 14
チーズアソートメント

チーズアソートメント

GI: 0 GL: 0
チーズバジルパスタ

チーズバジルパスタ

GI: 55 GL: 15
チーズブレンド

チーズブレンド

GI: 0 GL: 0
塩漬けチーズ

塩漬けチーズ

GI: 0 GL: 0
チーズとブロッコリーのスープ

チーズとブロッコリーのスープ

GI: 35 GL: 2

脂肪ゼロ コルビー&モントレージャックチーズキューブ

GI: 0 GL: 0
コステニョチーズ

コステニョチーズ

GI: 0 GL: 0
チーズクレープ

チーズクレープ

GI: 55 GL: 12
チーズキューブ

チーズキューブ

GI: 0 GL: 0
チーズカルチャー

チーズカルチャー

GI: 0 GL: 0
チーズカード

チーズカード

GI: 0 GL: 0
熟成チーズ

熟成チーズ

GI: 0 GL: 0
ブラックパールチーズ

ブラックパールチーズ

GI: 0 GL: 0
チーズディップ

チーズディップ

GI: 0 GL: 0
エクストラチーズ

エクストラチーズ

GI: 0 GL: 0
全脂チーズ

全脂チーズ

GI: 0 GL: 0
チーズ

チーズ

GI: 0 GL: 0
チーズフィリング

チーズフィリング

GI: 45 GL: 8
フレッシュチーズ

フレッシュチーズ

GI: 27 GL: 1
揚げチーズ

揚げチーズ

GI: 0 GL: 0
ハーブチーズ

ハーブチーズ

GI: 0 GL: 0
チーズマス

チーズマス

GI: 50 GL: 9
熟成チーズ

熟成チーズ

GI: 0 GL: 0
溶けたチーズ

溶けたチーズ

GI: 0 GL: 0
マウンテンチーズ

マウンテンチーズ

GI: 0 GL: 0
カッテージチーズパンケーキ

カッテージチーズパンケーキ

GI: 55 GL: 12
チーズカツレツ

チーズカツレツ

GI: 55 GL: 10

ペッパーチーズ

GI: 0 GL: 0
チーズパウダー

チーズパウダー

GI: 0 GL: 0
プロセスチーズスライス

プロセスチーズスライス

GI: 30 GL: 2

チーズケサディーヤ

GI: 55 GL: 15

ウストシカロール

GI: 0 GL: 0
チーズソース

チーズソース

GI: 0 GL: 0
チーズシーズニングパウダー

チーズシーズニングパウダー

GI: 55 GL: 22
セミハードチーズ

セミハードチーズ

GI: 0 GL: 0
シュレッドチーズ

シュレッドチーズ

GI: 0 GL: 0
クラフトチーズシングルズ

クラフトチーズシングルズ

GI: 0 GL: 0

無脂肪チーズ

GI: 0 GL: 0
ソフトチーズ

ソフトチーズ

GI: 0 GL: 0

ソフトタイプチーズ

GI: 0 GL: 0
チーズスティック

チーズスティック

GI: 0 GL: 0

エアフライヤーのチーズスティック

GI: 50 GL: 11
スイスチーズスライス

スイスチーズスライス

GI: 0 GL: 0
トーストチーズ

トーストチーズ

GI: 0 GL: 0

トマトカードチーズ

GI: 35 GL: 1
バーモントチェダーチーズ

バーモントチェダーチーズ

GI: 0 GL: 0
ヴィンテージチーズ

ヴィンテージチーズ

GI: 0 GL: 0
チーズウェッジ

チーズウェッジ

GI: 0 GL: 0
ハードチーズ

ハードチーズ

GI: 0 GL: 0
イエローチーズ

イエローチーズ

GI: 0 GL: 0
クラシックチーズケーキ

クラシックチーズケーキ

GI: 35 GL: 9
ベイクドチーズケーキ

ベイクドチーズケーキ

GI: 55 GL: 15
チーズケーキファクトリー ブラウンブレッド

チーズケーキファクトリー ブラウンブレッド

GI: 55 GL: 29
ノーベイクチーズケーキ

ノーベイクチーズケーキ

GI: 55 GL: 15
高タンパクボウル

高タンパクボウル

GI: 45 GL: 5
さくらんぼ

さくらんぼ

GI: 22 GL: 3
チェリーとアーモンドペースト

チェリーとアーモンドペースト

GI: 35 GL: 9
チェリーベース

チェリーベース

GI: 22 GL: 3
チェリーとチアシードのオートミール

チェリーとチアシードのオートミール

GI: 45 GL: 7
チェリーコンポート

チェリーコンポート

GI: 55 GL: 7
ドライチェリー

ドライチェリー

GI: 22 GL: 16
ハーブティー

ハーブティー

GI: 0 GL: 0
チェリージュース

チェリージュース

GI: 55 GL: 7

チェリーパウダー

GI: 45 GL: 36
スムースチェリームース

スムースチェリームース

GI: 10 GL: 1

チェリートマトとバジルのソース

GI: 30 GL: 2
チェリートマト

チェリートマト

GI: 15 GL: 1
チェリーヨーグルトドリンク

チェリーヨーグルトドリンク

GI: 40 GL: 3

茹で栗

GI: 54 GL: 15
栗

GI: 54 GL: 24
クリタケ

クリタケ

GI: 10 GL: 1
焼き栗

焼き栗

GI: 54 GL: 24
シェーブルチーズ

シェーブルチーズ

GI: 0 GL: 0
自家製アプリコットチアシードスプレッド

自家製アプリコットチアシードスプレッド

GI: 35 GL: 7
ブルーベリーチアプリン

ブルーベリーチアプリン

GI: 30 GL: 4
チアシード入りチェリージャム

チアシード入りチェリージャム

GI: 35 GL: 6
自家製シナモンとステビア入りチアシードスプレッド

自家製シナモンとステビア入りチアシードスプレッド

GI: 2 GL: 0
チアココナッツミルクムース

チアココナッツミルクムース

GI: 30 GL: 2
チアドリンク

チアドリンク

GI: 2 GL: 0
チアエッグ

チアエッグ

GI: 1 GL: 0
チアシードフレーク

チアシードフレーク

GI: 1 GL: 1
アーモンド粉、チアシード、亜麻仁のマフィン(低炭水化物)

アーモンド粉、チアシード、亜麻仁のマフィン(低炭水化物)

GI: 15 GL: 1
チアと亜麻のラップ

チアと亜麻のラップ

GI: 5 GL: 1
全粒粉パン

全粒粉パン

GI: 50 GL: 19
チアと亜麻仁のベリープディング

チアと亜麻仁のベリープディング

GI: 30 GL: 4
自家製チアシード入りフルーツジャム 無糖

自家製チアシード入りフルーツジャム 無糖

GI: 40 GL: 10
チアプリン フルーツムース

チアプリン フルーツムース

GI: 35 GL: 5
チアシードジェル

チアシードジェル

GI: 1 GL: 0
チアジャム

チアジャム

GI: 40 GL: 9
チアシードとエリスリトールのジャム

チアシードとエリスリトールのジャム

GI: 10 GL: 1
チアレモンヨーグルトプリン

チアレモンヨーグルトプリン

GI: 35 GL: 3
オレンジとチアのジャム

オレンジとチアのジャム

GI: 40 GL: 6
自家製チアシードとオレンジジュースのゼリー

自家製チアシードとオレンジジュースのゼリー

GI: 40 GL: 5
ピーチとチアシードのジャム

ピーチとチアシードのジャム

GI: 40 GL: 7
チアシードゼリーと新鮮な梨

チアシードゼリーと新鮮な梨

GI: 35 GL: 5
チアプリン

チアプリン

GI: 35 GL: 3
チアアーモンドホエイプリン

チアアーモンドホエイプリン

GI: 20 GL: 1
チアプラントミルクコーヒーココアプリン

チアプラントミルクコーヒーココアプリン

GI: 30 GL: 3
ラズベリーとチアシードの水

ラズベリーとチアシードの水

GI: 10 GL: 1
ラズベリーチアソース

ラズベリーチアソース

GI: 25 GL: 3
チアシードパン

チアシードパン

GI: 40 GL: 14
チアエッグ

チアエッグ

GI: 1 GL: 0
スナックボール(チア、オーツ、ナッツバター、ドライフルーツ)

スナックボール(チア、オーツ、ナッツバター、ドライフルーツ)

GI: 45 GL: 22
チアシードフィリング

チアシードフィリング

GI: 1 GL: 1
チアシードジェル

チアシードジェル

GI: 1 GL: 0
自家製ベリーチアジャム(砂糖不使用)

自家製ベリーチアジャム(砂糖不使用)

GI: 30 GL: 5
チアシードジャム

チアシードジャム

GI: 25 GL: 4
チアシード粥

チアシード粥

GI: 1 GL: 1
チアシードパウダー

チアシードパウダー

GI: 15 GL: 1
チアプリン

チアプリン

GI: 2 GL: 0

無糖アーモンドミルクとローストヘーゼルナッツのチアプリン

GI: 2 GL: 1

自家製ラズベリーチアシードスプレッド(ステビア・エリスリトール使用)

GI: 20 GL: 3
チアシードスプレッド

チアシードスプレッド

GI: 1 GL: 0
イチゴチアシードスプレッド(無糖)

イチゴチアシードスプレッド(無糖)

GI: 35 GL: 5
チアシードラップ

チアシードラップ

GI: 2 GL: 0
チアシード

チアシード

GI: 1 GL: 1
チアシードと無糖アーモンドミルクの混合物

チアシードと無糖アーモンドミルクの混合物

GI: 2 GL: 1
イチゴスライスとチアシードの水

イチゴスライスとチアシードの水

GI: 20 GL: 0
チックフィレイソース

チックフィレイソース

GI: 55 GL: 14
鶏肉(脂肪控えめ)

鶏肉(脂肪控えめ)

GI: 0 GL: 0
セイボリーチキンとマッシュルームのパイ(全粒粉クラスト)

セイボリーチキンとマッシュルームのパイ(全粒粉クラスト)

GI: 45 GL: 9
鶏肉と野菜のシチュー(皮なし鶏肉、塩控えめ)

鶏肉と野菜のシチュー(皮なし鶏肉、塩控えめ)

GI: 30 GL: 1
りんご入りチキンソーセージ

りんご入りチキンソーセージ

GI: 35 GL: 2
鶏肉ゼリー

鶏肉ゼリー

GI: 0 GL: 0

チーズ焼きチキン

GI: 0 GL: 0
バーベキューチキン

バーベキューチキン

GI: 40 GL: 2
茹で鶏

茹で鶏

GI: 0 GL: 0
鶏骨スープ(塩分控えめ)

鶏骨スープ(塩分控えめ)

GI: 0 GL: 0
鶏の骨

鶏の骨

GI: 0 GL: 0
煮込み鶏肉

煮込み鶏肉

GI: 0 GL: 0
パン粉付きチキンカツレツ

パン粉付きチキンカツレツ

GI: 55 GL: 8
鶏むね肉(生)

鶏むね肉(生)

GI: 0 GL: 0
エアフライド鶏むね肉

エアフライド鶏むね肉

GI: 0 GL: 0
皮なし鶏胸肉のビリア

皮なし鶏胸肉のビリア

GI: 15 GL: 1
パン粉付きジャラペーニョ入り鶏胸肉

パン粉付きジャラペーニョ入り鶏胸肉

GI: 55 GL: 7
有機缶詰鶏むね肉

有機缶詰鶏むね肉

GI: 0 GL: 0
皮なし鶏胸肉(エンチラーダ用味付け)

皮なし鶏胸肉(エンチラーダ用味付け)

GI: 0 GL: 0
パン粉付き鶏胸肉

パン粉付き鶏胸肉

GI: 0 GL: 0
調理済み鶏胸肉とプレーンギリシャヨーグルトの混合

調理済み鶏胸肉とプレーンギリシャヨーグルトの混合

GI: 0 GL: 0
ハラール鶏むね肉

ハラール鶏むね肉

GI: 0 GL: 0

蒸し鶏ハム

GI: 0 GL: 0

ハーブローストチキン胸肉

GI: 0 GL: 0

マンゴーチキン

GI: 55 GL: 6
鶏むね肉ミンチ

鶏むね肉ミンチ

GI: 0 GL: 0
パン粉付き鶏むね肉

パン粉付き鶏むね肉

GI: 55 GL: 7
鶏胸肉と非でんぷん質のロースト野菜

鶏胸肉と非でんぷん質のロースト野菜

GI: 20 GL: 1
焼き鶏むね肉

焼き鶏むね肉

GI: 0 GL: 0
モロッコ風スパイスチキンブレスト

モロッコ風スパイスチキンブレスト

GI: 0 GL: 0
スパイシーグリルチキンブレスト

スパイシーグリルチキンブレスト

GI: 0 GL: 0
テックスメックス風調理済み鶏むね肉

テックスメックス風調理済み鶏むね肉

GI: 0 GL: 0
澄んだチキンスープ

澄んだチキンスープ

GI: 0 GL: 0
ライトチキンブロスシチューとキヌアと非でんぷん質野菜

ライトチキンブロスシチューとキヌアと非でんぷん質野菜

GI: 40 GL: 2
鶏肉とそば粉の餃子

鶏肉とそば粉の餃子

GI: 55 GL: 12

鶏ガラ

GI: 0 GL: 0
チキンチョリソー

チキンチョリソー

GI: 0 GL: 0
調理済み鶏肉

調理済み鶏肉

GI: 0 GL: 0
カレー チキン

カレー チキン

GI: 35 GL: 2
小さな鶏カツレツ

小さな鶏カツレツ

GI: 45 GL: 4
チキンドネルケバブ

チキンドネルケバブ

GI: 0 GL: 0
焼き鶏のドラムスティック

焼き鶏のドラムスティック

GI: 0 GL: 0
鶏のドラムスティック

鶏のドラムスティック

GI: 35 GL: 1
鶏卵

鶏卵

GI: 0 GL: 0
チキンファヒータ用ストリップ

チキンファヒータ用ストリップ

GI: 0 GL: 0
鶏脂

鶏脂

GI: 0 GL: 0
スパイシーフライドチキンフィレ

スパイシーフライドチキンフィレ

GI: 55 GL: 7
鶏胸肉ハム

鶏胸肉ハム

GI: 0 GL: 0
チキンフレーバー

チキンフレーバー

GI: 50 GL: 5
鶏の足

鶏の足

GI: 0 GL: 0
新鮮な鶏肉

新鮮な鶏肉

GI: 0 GL: 0

鶏のフリカッセ

GI: 45 GL: 3
フライドチキンストリップ

フライドチキンストリップ

GI: 50 GL: 8
鶏のホルモン

鶏のホルモン

GI: 0 GL: 0
鶏肉フィレ

鶏肉フィレ

GI: 55 GL: 10
チキングレービー

チキングレービー

GI: 40 GL: 2
鶏ひき肉

鶏ひき肉

GI: 0 GL: 0
チキンジャイロス

チキンジャイロス

GI: 55 GL: 4
鶏肉半身

鶏肉半身

GI: 0 GL: 0
鶏の心臓と砂肝

鶏の心臓と砂肝

GI: 0 GL: 0
鶏肉の醤油煮

鶏肉の醤油煮

GI: 0 GL: 0

鶏の腸の焼き物

GI: 0 GL: 0
チキンケバブ

チキンケバブ

GI: 0 GL: 0
チキンキエフ

チキンキエフ

GI: 50 GL: 5
チキンカツ

チキンカツ

GI: 40 GL: 3
鶏もも肉

鶏もも肉

GI: 0 GL: 0
鶏もも肉

鶏もも肉

GI: 0 GL: 0
ロティサリーチキンの脚と腿

ロティサリーチキンの脚と腿

GI: 0 GL: 0
鶏レバー

鶏レバー

GI: 0 GL: 0
チキンローフ

チキンローフ

GI: 0 GL: 0
チキンリオナー

チキンリオナー

GI: 0 GL: 0
チキンマヨネーズ

チキンマヨネーズ

GI: 0 GL: 0
鶏肉

鶏肉

GI: 0 GL: 0
鶏の首

鶏の首

GI: 0 GL: 0
チキンヌードルスープ

チキンヌードルスープ

GI: 45 GL: 2.5

冷凍チキンナゲット

GI: 50 GL: 9
クラシックチキンナゲット

クラシックチキンナゲット

GI: 45 GL: 8
エアフライチキンナゲット

エアフライチキンナゲット

GI: 50 GL: 7
チキンパイ

チキンパイ

GI: 45 GL: 10
鶏肉の切り身

鶏肉の切り身

GI: 0 GL: 0
蒸し鶏

蒸し鶏

GI: 0 GL: 0
Chicken Ragù

Chicken Ragù

GI: 25 GL: 1
ローストチキン(スタンダード)

ローストチキン(スタンダード)

GI: 0 GL: 0

チキンロール

GI: 0 GL: 0
チキンサラダ

チキンサラダ

GI: 0 GL: 0
有機イタリアンチキンソーセージ

有機イタリアンチキンソーセージ

GI: 0 GL: 0
チキンソーセージスイートチリ

チキンソーセージスイートチリ

GI: 40 GL: 3
チキンシュニッツェル

チキンシュニッツェル

GI: 55 GL: 8
鶏肉の串焼き

鶏肉の串焼き

GI: 0 GL: 0
グリルチキンシャワルマ

グリルチキンシャワルマ

GI: 35 GL: 1
細かく裂いた鶏肉

細かく裂いた鶏肉

GI: 0 GL: 0
鶏肉とピーマンの串焼き

鶏肉とピーマンの串焼き

GI: 10 GL: 1

鶏皮チップス

GI: 0 GL: 0
鶏肉スライス

鶏肉スライス

GI: 0 GL: 0
燻製チキン

燻製チキン

GI: 0 GL: 0
チキンシーズニング

チキンシーズニング

GI: 40 GL: 14
チキンステーキ

チキンステーキ

GI: 0 GL: 0
チキンシチュー

チキンシチュー

GI: 35 GL: 2

チキンパプリカッシュ

GI: 40 GL: 2
チキンスティック

チキンスティック

GI: 0 GL: 0

鶏胸肉のパプリカと生姜炒め

GI: 25 GL: 1
鶏むね肉と野菜の炒め物と玄米ご飯

鶏むね肉と野菜の炒め物と玄米ご飯

GI: 45 GL: 6
チキンストック

チキンストック

GI: 0 GL: 0
チキンストリップ

チキンストリップ

GI: 55 GL: 10
鶏の尾

鶏の尾

GI: 0 GL: 0
鶏ささみ

鶏ささみ

GI: 50 GL: 6
チキンテンダー

チキンテンダー

GI: 50 GL: 8
鶏もも肉

鶏もも肉

GI: 0 GL: 0

皮なしローストチキンレッグ

GI: 0 GL: 0
鶏もも肉(ドラムスティック付き、皮あり)

鶏もも肉(ドラムスティック付き、皮あり)

GI: 0 GL: 0
チキンティッカマサラ

チキンティッカマサラ

GI: 45 GL: 3
鶏肉と七面鳥の玉ねぎ入り

鶏肉と七面鳥の玉ねぎ入り

GI: 0 GL: 0
皮なし鶏胸肉とミックス野菜のチリ

皮なし鶏胸肉とミックス野菜のチリ

GI: 35 GL: 3
低脂肪チキンと野菜のスープ

低脂肪チキンと野菜のスープ

GI: 25 GL: 1
丸鶏

丸鶏

GI: 0 GL: 0
鶏の手羽先

鶏の手羽先

GI: 0 GL: 0
ガーリックパルメザンチキンウィング

ガーリックパルメザンチキンウィング

GI: 0 GL: 0
レモンペッパーチキンウィング

レモンペッパーチキンウィング

GI: 0 GL: 0
ルイジアナラブチキンウィング

ルイジアナラブチキンウィング

GI: 0 GL: 0
鶏胸肉と野菜

鶏胸肉と野菜

GI: 25 GL: 1
鶏ひき肉とズッキーニのミートボール(焼き)

鶏ひき肉とズッキーニのミートボール(焼き)

GI: 0 GL: 0
ひよこ豆とダークチョコチップクッキー(砂糖控えめ)

ひよこ豆とダークチョコチップクッキー(砂糖控えめ)

GI: 45 GL: 20
ひよこ豆とココアのムース

ひよこ豆とココアのムース

GI: 25 GL: 4
ひよこ豆ベースのクッキー生地(ナッツバター、ステビア/モンクフルーツ入り)

ひよこ豆ベースのクッキー生地(ナッツバター、ステビア/モンクフルーツ入り)

GI: 30 GL: 7
ローストひよこ豆クリスプ

ローストひよこ豆クリスプ

GI: 35 GL: 20
ひよこ豆粉をまぶして焼いた鶏むね肉

ひよこ豆粉をまぶして焼いた鶏むね肉

GI: 40 GL: 3
Chickpea Patty

Chickpea Patty

GI: 35 GL: 8
ひよこ豆のフラットブレッド(ソッカ)

ひよこ豆のフラットブレッド(ソッカ)

GI: 35 GL: 8
ひよこ豆粉

ひよこ豆粉

GI: 44 GL: 25
ひよこ豆粉のオムレツ

ひよこ豆粉のオムレツ

GI: 35 GL: 9
ひよこ豆粉ヨークシャープディング

ひよこ豆粉ヨークシャープディング

GI: 35 GL: 9

ひよこ豆のフジッリ

GI: 35 GL: 19
ひよこ豆粉のニョッキ

ひよこ豆粉のニョッキ

GI: 45 GL: 14
ひよこ豆のフィリング

ひよこ豆のフィリング

GI: 35 GL: 7
減塩ひよこ豆味噌

減塩ひよこ豆味噌

GI: 25 GL: 6
ひよこ豆粉のセイボリーパンケーキ

ひよこ豆粉のセイボリーパンケーキ

GI: 35 GL: 8
ひよこ豆パスタのライトチーズソース和え

ひよこ豆パスタのライトチーズソース和え

GI: 45 GL: 10
ひよこ豆パスタシェル

ひよこ豆パスタシェル

GI: 45 GL: 25
ひよこ豆サラダ

ひよこ豆サラダ

GI: 28 GL: 5
ビーガンひよこ豆粉のスクランブル

ビーガンひよこ豆粉のスクランブル

GI: 35 GL: 7
ひよこ豆とほうれん草のシチュー

ひよこ豆とほうれん草のシチュー

GI: 28 GL: 4
ひよこ豆のスプレッド(はちみつまたはステビアとスパイス入り)

ひよこ豆のスプレッド(はちみつまたはステビアとスパイス入り)

GI: 35 GL: 7
蒸し野菜とハーブを混ぜたマッシュひよこ豆

蒸し野菜とハーブを混ぜたマッシュひよこ豆

GI: 30 GL: 5
ひよこ豆粉のラップ

ひよこ豆粉のラップ

GI: 35 GL: 11
調理済みひよこ豆

調理済みひよこ豆

GI: 28 GL: 8
ひよこ豆

ひよこ豆

GI: 28 GL: 8
自家製トマトソースで煮込んだひよこ豆

自家製トマトソースで煮込んだひよこ豆

GI: 35 GL: 6
ローストチコリ根飲料

ローストチコリ根飲料

GI: 15 GL: 1
チコリの根

チコリの根

GI: 15 GL: 3
チコリ根繊維甘味料(イヌリン)

チコリ根繊維甘味料(イヌリン)

GI: 5 GL: 0
植物性プロテインファッジブラウニーバー

植物性プロテインファッジブラウニーバー

GI: 35 GL: 12
サポテ

サポテ

GI: 55 GL: 11
乾燥チレ・デ・アルボル

乾燥チレ・デ・アルボル

GI: 15 GL: 8
唐辛子

唐辛子

GI: 15 GL: 1
唐辛子

唐辛子

GI: 15 GL: 1
チリ(ビーフとビーンズ)

チリ(ビーフとビーンズ)

GI: 40 GL: 5
チリチキンと白いんげん豆

チリチキンと白いんげん豆

GI: 38 GL: 4
チリピクルス

チリピクルス

GI: 35 GL: 2
乾燥砕き唐辛子

乾燥砕き唐辛子

GI: 15 GL: 2
チリガーリックシーズニング

チリガーリックシーズニング

GI: 40 GL: 5
ヤーコンシロップチリ風味

ヤーコンシロップチリ風味

GI: 40 GL: 13
チリの葉

チリの葉

GI: 15 GL: 1
ギリシャヨーグルトチリライムハニーディップ

ギリシャヨーグルトチリライムハニーディップ

GI: 40 GL: 3

チリマヨネーズ

GI: 0 GL: 0
ラー油

ラー油

GI: 0 GL: 0
唐辛子

唐辛子

GI: 15 GL: 1
韓国産唐辛子粉末

韓国産唐辛子粉末

GI: 15 GL: 8
粉唐辛子

粉唐辛子

GI: 15 GL: 2
辛味ごまペースト

辛味ごまペースト

GI: 35 GL: 4

ベジタブルチリ

GI: 35 GL: 5
チリ(豆なし)

チリ(豆なし)

GI: 35 GL: 2
チラバッター

チラバッター

GI: 35 GL: 8
チリコンカーン

チリコンカーン

GI: 40 GL: 4
チリスパイスミックス

チリスパイスミックス

GI: 10 GL: 1

シメイチーズ

GI: 0 GL: 0
チミチュリソース

チミチュリソース

GI: 0 GL: 0
中国

中国

GI: 0 GL: 0
中国ブロッコリー

中国ブロッコリー

GI: 15 GL: 1
白菜

白菜

GI: 15 GL: 0.3
中華風ミックス野菜(茹で)

中華風ミックス野菜(茹で)

GI: 20 GL: 1
五香粉

五香粉

GI: 20 GL: 5
中国茶

中国茶

GI: 0 GL: 0
ピクルスチップス

ピクルスチップス

GI: 15 GL: 0
チポトレハニービネグレット

チポトレハニービネグレット

GI: 55 GL: 15
チポトレペッパー

チポトレペッパー

GI: 10 GL: 5
チポトレランチソース

チポトレランチソース

GI: 0 GL: 0
チップドビーフ

チップドビーフ

GI: 0 GL: 0

チストラ

GI: 0 GL: 0
チャイブディップ

チャイブディップ

GI: 20 GL: 1
乾燥チャイブフレーク

乾燥チャイブフレーク

GI: 15 GL: 2
チャイブソース

チャイブソース

GI: 20 GL: 1
チャイブ(一般)

チャイブ(一般)

GI: 0 GL: 0
チャイブ

チャイブ

GI: 0 GL: 0
クロレラ

クロレラ

GI: 20 GL: 5
クロレラパウダー

クロレラパウダー

GI: 0 GL: 0

クロロフィリン

GI: 0 GL: 0
チョバニ無糖クリーマー

チョバニ無糖クリーマー

GI: 10 GL: 0
ストロベリー&クリームプロテインシェイク

ストロベリー&クリームプロテインシェイク

GI: 45 GL: 3
チョコレートバー

チョコレートバー

GI: 49 GL: 29
ベルギーチョコレート

ベルギーチョコレート

GI: 40 GL: 22
プレーンチョコレート

プレーンチョコレート

GI: 40 GL: 24
チョコレートケーキスライス

チョコレートケーキスライス

GI: 38 GL: 21
チョコレートキャンディロシェ

チョコレートキャンディロシェ

GI: 45 GL: 20
チョコレートチップ

チョコレートチップ

GI: 45 GL: 29
チョコレートチャンク

チョコレートチャンク

GI: 45 GL: 27
砂糖不使用チョコレートコーティング

砂糖不使用チョコレートコーティング

GI: 15 GL: 3
チョコレートクリーム

チョコレートクリーム

GI: 55 GL: 30

ダークチョコレート 70%

GI: 25 GL: 12
チョコレートデコレーション

チョコレートデコレーション

GI: 45 GL: 27

チョコレートイースターエッグ

GI: 45 GL: 26
チョコレートリカー

チョコレートリカー

GI: 20 GL: 9
マラブーチョコレート

マラブーチョコレート

GI: 45 GL: 27

ミルクチョコレート

GI: 42 GL: 25
チョコレートムース

チョコレートムース

GI: 40 GL: 11
砂糖不使用チョコレートビスケット

砂糖不使用チョコレートビスケット

GI: 40 GL: 24
チョコレートプロテインパウダー

チョコレートプロテインパウダー

GI: 40 GL: 7
チョコレートプリン

チョコレートプリン

GI: 35 GL: 8
砂糖不使用チョコレートプリン

砂糖不使用チョコレートプリン

GI: 45 GL: 6
チョコレート削り

チョコレート削り

GI: 40 GL: 24
ブラックチョークベリー

ブラックチョークベリー

GI: 15 GL: 1
新鮮なリンゴと梨のピース シナモン入り

新鮮なリンゴと梨のピース シナモン入り

GI: 38 GL: 5
刻みセロリ

刻みセロリ

GI: 15 GL: 1
刻みパクチー

刻みパクチー

GI: 0 GL: 0
きゅうりとパセリとミントのサラダ

きゅうりとパセリとミントのサラダ

GI: 15 GL: 0.5
新鮮なイチゴ

新鮮なイチゴ

GI: 40 GL: 3
リーキ

リーキ

GI: 15 GL: 1
刻んだレタス

刻んだレタス

GI: 15 GL: 0
玉ねぎ

玉ねぎ

GI: 10 GL: 1
刻んだ生のブロッコリー、カリフラワー、赤キャベツ、芽キャベツのミックス

刻んだ生のブロッコリー、カリフラワー、赤キャベツ、芽キャベツのミックス

GI: 10 GL: 1
生野菜盛り合わせ

生野菜盛り合わせ

GI: 20 GL: 1
ほうれん草・きゅうり・赤パプリカ・赤玉ねぎのチョップドサラダ

ほうれん草・きゅうり・赤パプリカ・赤玉ねぎのチョップドサラダ

GI: 15 GL: 1
刻みほうれん草

刻みほうれん草

GI: 15 GL: 1
バジル、パセリ、レモン汁入りダイスカットトマト

バジル、パセリ、レモン汁入りダイスカットトマト

GI: 15 GL: 1
刻みクルミ

刻みクルミ

GI: 15 GL: 1
チョリソー

チョリソー

GI: 0 GL: 0

ボイルチョリソー

GI: 0 GL: 0
チョリソーソーセージ

チョリソーソーセージ

GI: 0 GL: 0
ハヤトウリ

ハヤトウリ

GI: 30 GL: 1
クロム

クロム

GI: 0 GL: 0

ピコリン酸クロム

GI: 0 GL: 0

肩ロース

GI: 0 GL: 0
チャツネ

チャツネ

GI: 55 GL: 23
パクチー

パクチー

GI: 0 GL: 0
パクチーフレーバー

パクチーフレーバー

GI: 5 GL: 0
新鮮なパクチー

新鮮なパクチー

GI: 0 GL: 0
シラントロライムソース

シラントロライムソース

GI: 20 GL: 1
カシアシナモン

カシアシナモン

GI: 5 GL: 4
アーモンドとシナモンスプレッド(無糖)

アーモンドとシナモンスプレッド(無糖)

GI: 15 GL: 1
シナモン入りブラックコーヒー

シナモン入りブラックコーヒー

GI: 0 GL: 0
ステビア抽出物

ステビア抽出物

GI: 0 GL: 0
シナモンパウダー

シナモンパウダー

GI: 5 GL: 4
シナモンとナツメグのミックス(パンプキンスパイス風)

シナモンとナツメグのミックス(パンプキンスパイス風)

GI: 0 GL: 0
シナモンパウダー

シナモンパウダー

GI: 7 GL: 5
シナモン入りカフェインフリー・ルイボスティー

シナモン入りカフェインフリー・ルイボスティー

GI: 0 GL: 0
シナモンとステビアで味付けしたクルミ

シナモンとステビアで味付けしたクルミ

GI: 0 GL: 0
シナモンスティック

シナモンスティック

GI: 0 GL: 0
シナモンサプリメント

シナモンサプリメント

GI: 10 GL: 2
シナモンとステビアのブレンド

シナモンとステビアのブレンド

GI: 0 GL: 0
クエン酸

クエン酸

GI: 0 GL: 0
シトロン

シトロン

GI: 25 GL: 2
シトロン果実

シトロン果実

GI: 25 GL: 2
シトルリンマレート

シトルリンマレート

GI: 0 GL: 0
オレンジ、グレープフルーツ、アボカドのスライスミックス

オレンジ、グレープフルーツ、アボカドのスライスミックス

GI: 35 GL: 4
シトラスファイバー

シトラスファイバー

GI: 10 GL: 1
シトラスジンジャーグレーズ

シトラスジンジャーグレーズ

GI: 45 GL: 8
ナチュラルシトラスフレーバーの炭酸水

ナチュラルシトラスフレーバーの炭酸水

GI: 0 GL: 0
シトラスペクチン

シトラスペクチン

GI: 5 GL: 1
柑橘の皮

柑橘の皮

GI: 0 GL: 0
アサリのだし

アサリのだし

GI: 0 GL: 0
クラムチャウダー

クラムチャウダー

GI: 50 GL: 3
アサリ

アサリ

GI: 0 GL: 0
ギー

ギー

GI: 0 GL: 0
クラシックひよこ豆フムス

クラシックひよこ豆フムス

GI: 35 GL: 19
クリアチキンスープ

クリアチキンスープ

GI: 0 GL: 0
レンズ豆と野菜のブロススープ(無塩)

レンズ豆と野菜のブロススープ(無塩)

GI: 30 GL: 2
クリアスープ

クリアスープ

GI: 10 GL: 1
低ナトリウムの澄んだスープ(豆腐と葉物野菜入り)

低ナトリウムの澄んだスープ(豆腐と葉物野菜入り)

GI: 20 GL: 1
クレメンタインみかん

クレメンタインみかん

GI: 40 GL: 5
クロテッドクリーム

クロテッドクリーム

GI: 0 GL: 0
クラウドブレッド

クラウドブレッド

GI: 0 GL: 0
粉末クローブ

粉末クローブ

GI: 0 GL: 0
クローブ(一般)

クローブ(一般)

GI: 0 GL: 0
ホールクローブ

ホールクローブ

GI: 0 GL: 0
ラザニア

ラザニア

GI: 50 GL: 7
タラ

タラ

GI: 0 GL: 0
粗塩

粗塩

GI: 0 GL: 0
コカ・コーラ ゼロシュガー

コカ・コーラ ゼロシュガー

GI: 0 GL: 0

カクテルソース

GI: 40 GL: 6
カカオマス

カカオマス

GI: 20 GL: 3
カカオバター

カカオバター

GI: 0 GL: 0
カリカリローストひよこ豆 無糖ココアパウダー

カリカリローストひよこ豆 無糖ココアパウダー

GI: 30 GL: 10
伝統的モーレソース(無糖ココア、チリ、ナッツ、砂糖不使用)

伝統的モーレソース(無糖ココア、チリ、ナッツ、砂糖不使用)

GI: 25 GL: 4
無糖ココアパウダーをまぶしたアーモンド

無糖ココアパウダーをまぶしたアーモンド

GI: 15 GL: 2
ココアパウダーとプレーンギリシャヨーグルトの組み合わせ

ココアパウダーとプレーンギリシャヨーグルトの組み合わせ

GI: 20 GL: 1
カカオマス

カカオマス

GI: 20 GL: 3
オート麦とココアとハチミツ/デーツのスナック

オート麦とココアとハチミツ/デーツのスナック

GI: 45 GL: 27
ココアピース

ココアピース

GI: 25 GL: 3
ココアパウダー

ココアパウダー

GI: 20 GL: 3
アルカリ処理ココア

アルカリ処理ココア

GI: 20 GL: 3
ココアソリッド

ココアソリッド

GI: 20 GL: 3
甘味ココアクリーム

甘味ココアクリーム

GI: 55 GL: 31
ミルクココア

ミルクココア

GI: 42 GL: 4
ココアドリンク

ココアドリンク

GI: 25 GL: 2
生ココナッツ

生ココナッツ

GI: 42 GL: 6
ココナッツアミノ

ココナッツアミノ

GI: 35 GL: 5
ココナッツチャツネ

ココナッツチャツネ

GI: 35 GL: 4
バニラとモンクフルーツ甘味料入りココナッツクリーム

バニラとモンクフルーツ甘味料入りココナッツクリーム

GI: 10 GL: 1
ココナッツクリームデザート

ココナッツクリームデザート

GI: 10 GL: 1
乾燥ココナッツ

乾燥ココナッツ

GI: 45 GL: 11
ココナッツ粉

ココナッツ粉

GI: 45 GL: 3
ココナッツ揚げピーナッツヌードル

ココナッツ揚げピーナッツヌードル

GI: 55 GL: 19
おろしココナッツ

おろしココナッツ

GI: 0 GL: 0
ココナッツミルクケフィア

ココナッツミルクケフィア

GI: 25 GL: 1
ココナッツミルク飲料

ココナッツミルク飲料

GI: 0 GL: 0
ココナッツミルク(缶詰・全脂)

ココナッツミルク(缶詰・全脂)

GI: 0 GL: 0
チアプリン ココナッツミルクとピーカンナッツ入り

チアプリン ココナッツミルクとピーカンナッツ入り

GI: 2 GL: 0
ココナッツミルクアイスクリーム(無糖、天然甘味料使用)

ココナッツミルクアイスクリーム(無糖、天然甘味料使用)

GI: 35 GL: 6
オートミールココナッツクッキー

オートミールココナッツクッキー

GI: 45 GL: 18
ココナッツオイル(カルナウバワックス入り)

ココナッツオイル(カルナウバワックス入り)

GI: 0 GL: 0
液体ココナッツオイル

液体ココナッツオイル

GI: 0 GL: 0
ココナッツスロー

ココナッツスロー

GI: 25 GL: 2
ココナッツビネガー

ココナッツビネガー

GI: 0 GL: 0
ナチュラル無糖ココナッツウォーター

ナチュラル無糖ココナッツウォーター

GI: 3 GL: 1
ココナッツトルティーヤ

ココナッツトルティーヤ

GI: 35 GL: 3
ココナッツヨーグルト

ココナッツヨーグルト

GI: 30 GL: 2
タロイモ

タロイモ

GI: 50 GL: 13
生タラ

生タラ

GI: 0 GL: 0
焼きタラ

焼きタラ

GI: 0 GL: 0

タラのフライ

GI: 55 GL: 8

塩抜きタラ

GI: 0 GL: 0
タラの切り身

タラの切り身

GI: 0 GL: 0
タラの魚の団子

タラの魚の団子

GI: 0 GL: 0
フライドタラ

フライドタラ

GI: 40 GL: 5
タラ肝油

タラ肝油

GI: 0 GL: 0
タラロイン

タラロイン

GI: 0 GL: 0
タラ

タラ

GI: 0 GL: 0
レギュラーコーヒー

レギュラーコーヒー

GI: 0 GL: 0
アメリカーノコーヒー

アメリカーノコーヒー

GI: 0 GL: 0
コーヒー豆

コーヒー豆

GI: 15 GL: 1
ブラックコーヒー

ブラックコーヒー

GI: 0 GL: 0
淹れたコーヒー

淹れたコーヒー

GI: 0 GL: 0
デカフェコーヒー

デカフェコーヒー

GI: 0 GL: 0
コーヒーエキス

コーヒーエキス

GI: 0 GL: 0
細挽きコーヒー

細挽きコーヒー

GI: 0 GL: 0
コーヒーアロマ

コーヒーアロマ

GI: 0 GL: 0
ラバッツァ挽きコーヒー

ラバッツァ挽きコーヒー

GI: 0 GL: 0
コーヒーかす

コーヒーかす

GI: 0 GL: 0
ハーフカフェインコーヒー

ハーフカフェインコーヒー

GI: 0 GL: 0
ホットコーヒー

ホットコーヒー

GI: 0 GL: 0
インスタントコーヒー(レギュラー)

インスタントコーヒー(レギュラー)

GI: 0 GL: 0
デカフェコーヒー

デカフェコーヒー

GI: 0 GL: 0
コーヒーミルク

コーヒーミルク

GI: 27 GL: 1

羅漢果エキス入りコーヒー

GI: 0 GL: 0
コーヒーパウダー

コーヒーパウダー

GI: 0 GL: 0
コーヒースムージー

コーヒースムージー

GI: 45 GL: 4
濃いコーヒー

濃いコーヒー

GI: 0 GL: 0

ココナッツミルク(全脂肪)入りコーヒー

GI: 10 GL: 0
クリーム入りコーヒー

クリーム入りコーヒー

GI: 0 GL: 0
カフェオレ(砂糖なし)

カフェオレ(砂糖なし)

GI: 27 GL: 1

スモークギンザケ

GI: 0 GL: 0
コーラゼロ

コーラゼロ

GI: 0 GL: 0
コルビージャックチーズ

コルビージャックチーズ

GI: 0 GL: 0
コールドブリューコーヒー

コールドブリューコーヒー

GI: 0 GL: 0
さくらんぼ入り緑茶の水出し(無糖)

さくらんぼ入り緑茶の水出し(無糖)

GI: 5 GL: 0
きゅうりとヨーグルトの冷製スープ

きゅうりとヨーグルトの冷製スープ

GI: 25 GL: 1
コールドカット

コールドカット

GI: 0 GL: 0
冷製調理肉

冷製調理肉

GI: 0 GL: 0
低温圧搾菜種油

低温圧搾菜種油

GI: 0 GL: 0
燻製サバ

燻製サバ

GI: 0 GL: 0
冷燻サーモンサラダ

冷燻サーモンサラダ

GI: 20 GL: 1
コールスロー

コールスロー

GI: 40 GL: 3
きゅうりとごま入りコールスロー

きゅうりとごま入りコールスロー

GI: 15 GL: 1
コールスロー(ギリシャヨーグルト使用・マヨネーズなし)

コールスロー(ギリシャヨーグルト使用・マヨネーズなし)

GI: 20 GL: 2

アボカドドレッシングのキャベツサラダ

GI: 15 GL: 1
コラーゲンプロテインパウダー

コラーゲンプロテインパウダー

GI: 0 GL: 0
コラーゲンソーセージケーシング

コラーゲンソーセージケーシング

GI: 0 GL: 0

加水分解牛コラーゲン

GI: 0 GL: 0
コラーゲンプロテインパウダー

コラーゲンプロテインパウダー

GI: 0 GL: 0
茹でたケールで包んだ春巻き

茹でたケールで包んだ春巻き

GI: 20 GL: 2
コラードグリーン

コラードグリーン

GI: 2 GL: 1
ケール

ケール

GI: 15 GL: 1
着色料

着色料

GI: 0 GL: 0
アナトー色素

アナトー色素

GI: 0 GL: 0
ベータカロテン

ベータカロテン

GI: 0 GL: 0
緑色着色料

緑色着色料

GI: 0 GL: 0
サンセットイエロー

サンセットイエロー

GI: 0 GL: 0
着色料

着色料

GI: 0 GL: 0
食品着色料

食品着色料

GI: 0 GL: 0
人工着色料

人工着色料

GI: 0 GL: 0
着色料

着色料

GI: 0 GL: 0

カラメル色素

GI: 0 GL: 0
着色料

着色料

GI: 0 GL: 0
コンテチーズ

コンテチーズ

GI: 0 GL: 0
黒豆(乾燥から調理、無塩)

黒豆(乾燥から調理、無塩)

GI: 30 GL: 7
玄米

玄米

GI: 50 GL: 12

ハヤトウリ

GI: 30 GL: 1
ひよこ豆

ひよこ豆

GI: 28 GL: 8
調理済みダール

調理済みダール

GI: 30 GL: 5
白いんげん豆

白いんげん豆

GI: 31 GL: 7
低脂肪ロースハム

低脂肪ロースハム

GI: 0 GL: 0
調理済みレンズ豆

調理済みレンズ豆

GI: 21 GL: 6
調理済み肉

調理済み肉

GI: 0 GL: 0
蒸しエビ

蒸しエビ

GI: 0 GL: 0
調理済み割りエンドウ豆

調理済み割りエンドウ豆

GI: 22 GL: 5
蒸し野菜

蒸し野菜

GI: 30 GL: 2
調理済み黄えんどう豆

調理済み黄えんどう豆

GI: 22 GL: 4
調理済みズッキーニ

調理済みズッキーニ

GI: 15 GL: 1

ビスコフ スプレッド

GI: 55 GL: 31
ジンジャークッキークリーム

ジンジャークッキークリーム

GI: 45 GL: 20
加糖なしクッキー

加糖なしクッキー

GI: 45 GL: 29
クッキングクリーム

クッキングクリーム

GI: 0 GL: 0
食用油

食用油

GI: 0 GL: 0
クッキングスプレー

クッキングスプレー

GI: 0 GL: 0
ホイップトッピング

ホイップトッピング

GI: 10 GL: 1

コッパ

GI: 0 GL: 0
銅ビスグリシネート

銅ビスグリシネート

GI: 0 GL: 0
サンゴレタス

サンゴレタス

GI: 15 GL: 1
冬虫夏草粉

冬虫夏草粉

GI: 30 GL: 18
コリアンダーシード

コリアンダーシード

GI: 35 GL: 5
コーンと黒豆のサルサ

コーンと黒豆のサルサ

GI: 40 GL: 8
コーングルテンフィード

コーングルテンフィード

GI: 22 GL: 2
スイートコーン

スイートコーン

GI: 52 GL: 10
缶詰コーン

缶詰コーン

GI: 55 GL: 9

トウモロコシ飼育鶏

GI: 0 GL: 0
コーンファイバー

コーンファイバー

GI: 10 GL: 1
冷凍トウモロコシ

冷凍トウモロコシ

GI: 52 GL: 10
トウモロコシの皮

トウモロコシの皮

GI: 0 GL: 0
トウモロコシの粒

トウモロコシの粒

GI: 52 GL: 10
トウモロコシの粒

トウモロコシの粒

GI: 52 GL: 11
コンミート

コンミート

GI: 0 GL: 0
コーンナッツ

コーンナッツ

GI: 55 GL: 38
コーン油

コーン油

GI: 0 GL: 0
とうもろこしの芯

とうもろこしの芯

GI: 52 GL: 11
ポップコーン(未調味)

ポップコーン(未調味)

GI: 55 GL: 40
コーンサラダ

コーンサラダ

GI: 55 GL: 10
ソテーコーン

ソテーコーン

GI: 55 GL: 12
蒸しトウモロコシ

蒸しトウモロコシ

GI: 52 GL: 11
トウモロコシトルティーヤ

トウモロコシトルティーヤ

GI: 52 GL: 23

ホワイトコーン

GI: 52 GL: 10
コンビーフ(缶詰)

コンビーフ(缶詰)

GI: 0 GL: 0
コルニション

コルニション

GI: 15 GL: 1
ロメインレタス

ロメインレタス

GI: 15 GL: 0
コースト

コースト

GI: 15 GL: 1
コテキーノソーセージ

コテキーノソーセージ

GI: 0 GL: 0
コティハチーズ

コティハチーズ

GI: 0 GL: 0
クワルク

クワルク

GI: 30 GL: 1
ブレンドカッテージチーズ(低脂肪・高タンパク)

ブレンドカッテージチーズ(低脂肪・高タンパク)

GI: 27 GL: 1
低脂肪カッテージチーズとチアシードとシナモン

低脂肪カッテージチーズとチアシードとシナモン

GI: 30 GL: 1
低脂肪カッテージチーズとキュウリとハーブのブレンド

低脂肪カッテージチーズとキュウリとハーブのブレンド

GI: 25 GL: 1
粒状カッテージチーズ

粒状カッテージチーズ

GI: 30 GL: 1
低脂肪カッテージチーズとネギとフレッシュハーブ

低脂肪カッテージチーズとネギとフレッシュハーブ

GI: 27 GL: 1
高たんぱくカッテージチーズ

高たんぱくカッテージチーズ

GI: 27 GL: 1

有機低ナトリウムカッテージチーズ

GI: 27 GL: 1
バニラとモンクフルーツ甘味料入りカッテージチーズとマスカルポーネのブレンド

バニラとモンクフルーツ甘味料入りカッテージチーズとマスカルポーネのブレンド

GI: 25 GL: 1
ホイップカッテージチーズデザート(ミント・エリスリトール入り)

ホイップカッテージチーズデザート(ミント・エリスリトール入り)

GI: 15 GL: 1
カッテージチーズと卵のパンケーキ

カッテージチーズと卵のパンケーキ

GI: 25 GL: 1
ピアトニツァカッテージチーズ

ピアトニツァカッテージチーズ

GI: 27 GL: 1
小粒カッテージチーズ

小粒カッテージチーズ

GI: 27 GL: 1
トマト入りカッテージチーズ

トマト入りカッテージチーズ

GI: 30 GL: 1
低脂肪カッテージチーズとマッシュベリーのブレンド

低脂肪カッテージチーズとマッシュベリーのブレンド

GI: 40 GL: 3
ガーリックとディル入りカッテージチーズ

ガーリックとディル入りカッテージチーズ

GI: 35 GL: 1
ヘンプシード入りカッテージチーズ

ヘンプシード入りカッテージチーズ

GI: 30 GL: 1

プロバイオティクス入りカッテージチーズ

GI: 27 GL: 1
カッテージチーズとヨーグルトのパスタ

カッテージチーズとヨーグルトのパスタ

GI: 30 GL: 1
カッテージチーズチーズケーキ(エリスリトール)

カッテージチーズチーズケーキ(エリスリトール)

GI: 25 GL: 2
カントリーフライドステーキ

カントリーフライドステーキ

GI: 55 GL: 8
カントリーソーセージ

カントリーソーセージ

GI: 0 GL: 0
ソーセージエッグバイツ

ソーセージエッグバイツ

GI: 0 GL: 0
コジェット

コジェット

GI: 15 GL: 1
クスクスとひよこ豆、エンドウ豆、トマト

クスクスとひよこ豆、エンドウ豆、トマト

GI: 55 GL: 10

牛乳チーズ

GI: 0 GL: 0

牛レバー

GI: 0 GL: 0
牛乳

牛乳

GI: 47 GL: 2.3

全乳牛チーズ

GI: 0 GL: 0
牛タン

牛タン

GI: 0 GL: 0
カウボーイキャビア

カウボーイキャビア

GI: 35 GL: 6
カニ

カニ

GI: 0 GL: 0

クラブケーキ

GI: 45 GL: 7
カニ肉

カニ肉

GI: 0 GL: 0
カニカマスティック

カニカマスティック

GI: 50 GL: 7
カニカマサラダ(人参とマヨネーズ入り)

カニカマサラダ(人参とマヨネーズ入り)

GI: 45 GL: 4
クラッカドウィート

クラッカドウィート

GI: 45 GL: 32
無糖クランベリー

無糖クランベリー

GI: 45 GL: 5
フレッシュクランベリー

フレッシュクランベリー

GI: 45 GL: 5
クランベリー風味の水

クランベリー風味の水

GI: 0 GL: 0
クランベリーくるみサラダトッピング

クランベリーくるみサラダトッピング

GI: 55 GL: 22
粉エビ

粉エビ

GI: 0 GL: 0
18%クリーム

18%クリーム

GI: 15 GL: 1
クリーム

クリーム

GI: 30 GL: 1
ベリークリームチーズスプレッド

ベリークリームチーズスプレッド

GI: 55 GL: 14
ハーブ入りクリームチーズ

ハーブ入りクリームチーズ

GI: 0 GL: 0
ホースラディッシュ入りクリームチーズ

ホースラディッシュ入りクリームチーズ

GI: 0 GL: 0
低脂クリームチーズ

低脂クリームチーズ

GI: 0 GL: 0

メキシコ風クリームチーズ

GI: 35 GL: 1
クリームチーズポーション

クリームチーズポーション

GI: 0 GL: 0

燻製チーズ

GI: 0 GL: 0
クリームチーズスプレッド

クリームチーズスプレッド

GI: 0 GL: 0
オニオン&チャイブクリームチーズ

オニオン&チャイブクリームチーズ

GI: 35 GL: 1
クリームチーズと大根

クリームチーズと大根

GI: 35 GL: 1
ココアクリーム

ココアクリーム

GI: 55 GL: 15
クリームフォーム

クリームフォーム

GI: 55 GL: 14
フレッシュクリーム

フレッシュクリーム

GI: 0 GL: 0
フライドサワークリーム

フライドサワークリーム

GI: 0 GL: 0
ライトクリーム

ライトクリーム

GI: 0 GL: 0
ライトクリームドレッシング

ライトクリームドレッシング

GI: 35 GL: 2
クリームチキンスープ

クリームチキンスープ

GI: 45 GL: 3
クリームオブマッシュルームスープ

クリームオブマッシュルームスープ

GI: 50 GL: 4
酒石酸水素カリウム

酒石酸水素カリウム

GI: 0 GL: 0
自家製低ナトリウム膨張剤ミックス(酒石酸水素カリウムと最小限の重曹)

自家製低ナトリウム膨張剤ミックス(酒石酸水素カリウムと最小限の重曹)

GI: 0 GL: 0
低ナトリウム重曹ブレンド

低ナトリウム重曹ブレンド

GI: 0 GL: 0
粉末クリーム

粉末クリーム

GI: 50 GL: 23
クリームソース

クリームソース

GI: 0 GL: 0
無糖乳製クリーマー

無糖乳製クリーマー

GI: 10 GL: 0
クリーミーディップ

クリーミーディップ

GI: 0 GL: 0
きのこと大麦のスープ

きのこと大麦のスープ

GI: 45 GL: 4
クリーミーポピーシードドレッシング

クリーミーポピーシードドレッシング

GI: 40 GL: 7
クリーミータコソース

クリーミータコソース

GI: 25 GL: 2
クリーミーヨーグルト

クリーミーヨーグルト

GI: 35 GL: 2
クリースシーズニング

クリースシーズニング

GI: 40 GL: 2
クレアチン一水和物

クレアチン一水和物

GI: 0 GL: 0
メキシカンクリーム

メキシカンクリーム

GI: 0 GL: 0
クレームフレーシュ

クレームフレーシュ

GI: 0 GL: 0
全粒粉クレープ

全粒粉クレープ

GI: 55 GL: 14

クレシェンツァ

GI: 0 GL: 0

クルトン・ガスペジエン

GI: 0 GL: 0
クリミニマッシュルーム

クリミニマッシュルーム

GI: 10 GL: 1
クリスコオイル

クリスコオイル

GI: 0 GL: 0
高食物繊維クリスプブレッド

高食物繊維クリスプブレッド

GI: 45 GL: 30
チア&フラックスシードクリスプブレッド

チア&フラックスシードクリスプブレッド

GI: 50 GL: 30
クリスピーオニオン

クリスピーオニオン

GI: 55 GL: 22

クリスピープロテインピース

GI: 35 GL: 7
ミートコロッケ

ミートコロッケ

GI: 55 GL: 10
きのことキャベツのコロッケ

きのことキャベツのコロッケ

GI: 55 GL: 12
ブロッコリーとカリフラワー(生、混合)

ブロッコリーとカリフラワー(生、混合)

GI: 10 GL: 1
調理済みレンズ豆

調理済みレンズ豆

GI: 32 GL: 5
枝豆

枝豆

GI: 20 GL: 6
アーモンド粉

アーモンド粉

GI: 5 GL: 1
クラッシュフラックスシード

クラッシュフラックスシード

GI: 10 GL: 1
スチールカットオーツ

スチールカットオーツ

GI: 55 GL: 12
クラッシュトマト(無塩、bpaフリー包装)

クラッシュトマト(無塩、bpaフリー包装)

GI: 38 GL: 2
デリポークロイン

デリポークロイン

GI: 0 GL: 0
キューブステーキ

キューブステーキ

GI: 0 GL: 0
きゅうり

きゅうり

GI: 15 GL: 1
きゅうりアボカドスープ

きゅうりアボカドスープ

GI: 15 GL: 1
きゅうり

きゅうり

GI: 15 GL: 1
きゅうりの角切り

きゅうりの角切り

GI: 15 GL: 1

きゅうりの生姜漬け

GI: 15 GL: 0.5
グリーンきゅうり

グリーンきゅうり

GI: 15 GL: 1
きゅうり水

きゅうり水

GI: 0 GL: 0
生きゅうりジュース

生きゅうりジュース

GI: 15 GL: 0.3
生きゅうり

生きゅうり

GI: 15 GL: 1

きゅうりとハーブのサラダ

GI: 15 GL: 1
ケフィアきゅうりサラダ

ケフィアきゅうりサラダ

GI: 25 GL: 1
キュウリトマトサルサ

キュウリトマトサルサ

GI: 20 GL: 1
塩漬きゅうり

塩漬きゅうり

GI: 15 GL: 0
きゅうりスライス

きゅうりスライス

GI: 15 GL: 1
発酵きゅうり

発酵きゅうり

GI: 15 GL: 0
生きゅうりのスティック

生きゅうりのスティック

GI: 15 GL: 1
きゅうりスティック

きゅうりスティック

GI: 15 GL: 1
きゅうりとトマトのサラダ(ハーブとレモン汁入り、塩・油なし)

きゅうりとトマトのサラダ(ハーブとレモン汁入り、塩・油なし)

GI: 20 GL: 1
Cucumber In White Vinegar

Cucumber In White Vinegar

GI: 15 GL: 1
甘酢きゅうり

甘酢きゅうり

GI: 40 GL: 6
発酵玄米

発酵玄米

GI: 50 GL: 12
無糖ココナッツミルクヨーグルト

無糖ココナッツミルクヨーグルト

GI: 15 GL: 0.5
発酵無脂肪乳

発酵無脂肪乳

GI: 35 GL: 2
クミン

クミン

GI: 0 GL: 0

クミンソース

GI: 25 GL: 2
クミンシード

クミンシード

GI: 0 GL: 0
ウコン油エキス

ウコン油エキス

GI: 0 GL: 0
カードチーズチーズケーキ

カードチーズチーズケーキ

GI: 55 GL: 18
ヨーグルト培養菌

ヨーグルト培養菌

GI: 20 GL: 0
プレーン全乳カード

プレーン全乳カード

GI: 35 GL: 1
低脂肪カード

低脂肪カード

GI: 30 GL: 1
カッテージパイ

カッテージパイ

GI: 55 GL: 15
ヨーグルトスターターカルチャー

ヨーグルトスターターカルチャー

GI: 0 GL: 0
フルーツピューレ入りカッテージチーズ生地

フルーツピューレ入りカッテージチーズ生地

GI: 40 GL: 3
熟成牛肉

熟成牛肉

GI: 0 GL: 0

コールドカット盛り合わせ

GI: 0 GL: 0
硬化剤

硬化剤

GI: 0 GL: 0
キュアリングソルト

キュアリングソルト

GI: 0 GL: 0
カーリーレタス

カーリーレタス

GI: 15 GL: 0
カフィアライムの葉

カフィアライムの葉

GI: 5 GL: 0
カレーパウダー

カレーパウダー

GI: 35 GL: 5
クラシックカレーソース

クラシックカレーソース

GI: 40 GL: 5
カリーブルストソーセージ

カリーブルストソーセージ

GI: 45 GL: 5
カスタード

カスタード

GI: 43 GL: 8
アテモヤ

アテモヤ

GI: 54 GL: 13
キューティーオレンジ

キューティーオレンジ

GI: 40 GL: 5
調理済みダール

調理済みダール

GI: 32 GL: 6
レンズ豆のシチュー

レンズ豆のシチュー

GI: 25 GL: 5
ダヒ

ダヒ

GI: 35 GL: 2
大根

大根

GI: 15 GL: 1
たくあん

たくあん

GI: 35 GL: 3
乳製品

乳製品

GI: 47 GL: 2.3
乳製品不使用バター

乳製品不使用バター

GI: 0 GL: 0

乳等を主要原料とする食品

GI: 0 GL: 0
デイリーレアチーズスプレッド

デイリーレアチーズスプレッド

GI: 0 GL: 0
調理済みダル

調理済みダル

GI: 30 GL: 5
調理済みダル

調理済みダル

GI: 30 GL: 5

ダールカレー

GI: 30 GL: 5
ダル用レンズ豆

ダル用レンズ豆

GI: 32 GL: 6
黄レンズ豆

黄レンズ豆

GI: 30 GL: 5
焙煎タンポポ根ハーブ飲料

焙煎タンポポ根ハーブ飲料

GI: 0 GL: 0

タンポポの葉のサラダ

GI: 15 GL: 1
ハーブティー(カフェインなし、例:チコリ根茶)

ハーブティー(カフェインなし、例:チコリ根茶)

GI: 0 GL: 0

黒ビール

GI: 15 GL: 1
シード入りダークブレッドロール

シード入りダークブレッドロール

GI: 50 GL: 20
ダークブレッド

ダークブレッド

GI: 50 GL: 20
ダークブレッドロール

ダークブレッドロール

GI: 50 GL: 22
ダークチョコレート

ダークチョコレート

GI: 20 GL: 4
高食物繊維ダークチョコレート

高食物繊維ダークチョコレート

GI: 23 GL: 5
ダークチョコレートコーティングアーモンド

ダークチョコレートコーティングアーモンド

GI: 25 GL: 8
エリスリトール甘味のダークチョコレート

エリスリトール甘味のダークチョコレート

GI: 10 GL: 2
ヘーゼルナッツダークチョコレートスプレッド

ヘーゼルナッツダークチョコレートスプレッド

GI: 35 GL: 11
ダークチョコレートラズベリーかぼちゃの種バー

ダークチョコレートラズベリーかぼちゃの種バー

GI: 45 GL: 22
ウェデルダークチョコレート

ウェデルダークチョコレート

GI: 23 GL: 11
ダーク小麦パスタ

ダーク小麦パスタ

GI: 45 GL: 31
だし

だし

GI: 0 GL: 0
出汁とポーチドエッグ、チンゲン菜のスープ

出汁とポーチドエッグ、チンゲン菜のスープ

GI: 10 GL: 1
デーツキャラメル

デーツキャラメル

GI: 50 GL: 35
デーツとココアのスナック

デーツとココアのスナック

GI: 50 GL: 33
デーツとココアペースト

デーツとココアペースト

GI: 50 GL: 30
デーツ

デーツ

GI: 42 GL: 18
デーツとナッツバー(無添加砂糖)

デーツとナッツバー(無添加砂糖)

GI: 50 GL: 22
デーツとナッツのスイートボール

デーツとナッツのスイートボール

GI: 45 GL: 25
デーツとナッツのペースト(甘味料控えめ)

デーツとナッツのペースト(甘味料控えめ)

GI: 50 GL: 28
デーツペースト

デーツペースト

GI: 50 GL: 38
デーツのかけら

デーツのかけら

GI: 42 GL: 18
デーツパウダー

デーツパウダー

GI: 55 GL: 41
混合全果甘味料

混合全果甘味料

GI: 40 GL: 7
デーツシードコーヒー

デーツシードコーヒー

GI: 5 GL: 0
ローストデーツシード

ローストデーツシード

GI: 35 GL: 10
デーツシュガー

デーツシュガー

GI: 50 GL: 33
自家製チョコレートソース(デーツピューレ使用)

自家製チョコレートソース(デーツピューレ使用)

GI: 45 GL: 18
デーツシロップ

デーツシロップ

GI: 47 GL: 31
デーツトマト

デーツトマト

GI: 15 GL: 1
デーツとクルミのミックス

デーツとクルミのミックス

GI: 45 GL: 25
通常のデーツ

通常のデーツ

GI: 42 GL: 18
刻んだデーツ

刻んだデーツ

GI: 42 GL: 18
ダークチョコレートがけデーツ

ダークチョコレートがけデーツ

GI: 45 GL: 29
ナチュラルデーツ

ナチュラルデーツ

GI: 42 GL: 18
ピーナッツバター入りデーツ

ピーナッツバター入りデーツ

GI: 50 GL: 28
デイブズ・キラーブレッド

デイブズ・キラーブレッド

GI: 53 GL: 23
デイブズキラー21穀物&種パン

デイブズキラー21穀物&種パン

GI: 53 GL: 23
プロテインバンズ

プロテインバンズ

GI: 50 GL: 19
ポリフェノール入りデカフェ緑茶

ポリフェノール入りデカフェ緑茶

GI: 0 GL: 0
マテ茶

マテ茶

GI: 0 GL: 0
脱脂ココア

脱脂ココア

GI: 20 GL: 3
デーツ

デーツ

GI: 42 GL: 18
脱水鶏肉

脱水鶏肉

GI: 0 GL: 0
乾燥玉ねぎ

乾燥玉ねぎ

GI: 35 GL: 28
乾燥赤ピーマン

乾燥赤ピーマン

GI: 20 GL: 14
乾燥野菜

乾燥野菜

GI: 35 GL: 21
デコポン

デコポン

GI: 42 GL: 5
デリハムスライス

デリハムスライス

GI: 0 GL: 0

デリミート

GI: 0 GL: 0
伝統的ライ麦パン(全粒粉高含有、高繊維)

伝統的ライ麦パン(全粒粉高含有、高繊維)

GI: 50 GL: 21
マルタンキデザートチョコレート

マルタンキデザートチョコレート

GI: 40 GL: 22
デトックスジュース

デトックスジュース

GI: 40 GL: 3
デキストリン繊維

デキストリン繊維

GI: 5 GL: 1
刻んだピーマン、玉ねぎ、シラントロのミックス

刻んだピーマン、玉ねぎ、シラントロのミックス

GI: 15 GL: 1
さいの目切りの洋ナシ

さいの目切りの洋ナシ

GI: 38 GL: 4
七面鳥の胸肉(脂肪分少なく、角切り、軽く燻製)

七面鳥の胸肉(脂肪分少なく、角切り、軽く燻製)

GI: 0 GL: 0
ズッキーニ(生、角切り)

ズッキーニ(生、角切り)

GI: 15 GL: 0.5
ダイエットコーク

ダイエットコーク

GI: 0 GL: 0
ダイエットドクターペッパー

ダイエットドクターペッパー

GI: 0 GL: 0
食物繊維ブレンド

食物繊維ブレンド

GI: 10 GL: 1
食物繊維(分離)

食物繊維(分離)

GI: 5 GL: 1
消化酵素ブレンド

消化酵素ブレンド

GI: 0 GL: 0
ディジョンマスタード

ディジョンマスタード

GI: 35 GL: 2
ディジョネーズ

ディジョネーズ

GI: 0 GL: 0
ディルの植物

ディルの植物

GI: 15 GL: 1
乾燥ディル

乾燥ディル

GI: 0 GL: 0
ディルペスト

ディルペスト

GI: 0 GL: 0
ディルピクルスチップス

ディルピクルスチップス

GI: 15 GL: 0
ディルピクルスシーズニング

ディルピクルスシーズニング

GI: 40 GL: 16
きゅうりのピクルスレリッシュ(砂糖不使用)

きゅうりのピクルスレリッシュ(砂糖不使用)

GI: 15 GL: 1
クラシックディルソース

クラシックディルソース

GI: 35 GL: 2

ディルシード

GI: 0 GL: 0
ディル

ディル

GI: 15 GL: 1
ディルウィード

ディルウィード

GI: 5 GL: 0
水で薄めたアップルサイダービネガー

水で薄めたアップルサイダービネガー

GI: 0 GL: 0
希釈バルサミコ酢漬け液

希釈バルサミコ酢漬け液

GI: 5 GL: 0

柑橘類の皮

GI: 0 GL: 0
レモン水

レモン水

GI: 0 GL: 0
水で薄めたオレンジジュース

水で薄めたオレンジジュース

GI: 35 GL: 1
無糖ザクロジュース水割り

無糖ザクロジュース水割り

GI: 50 GL: 3
タルトチェリージュース(ウォーター&チアシード入り)

タルトチェリージュース(ウォーター&チアシード入り)

GI: 45 GL: 4
ジインドリルメタン

ジインドリルメタン

GI: 0 GL: 0
ピロリン酸塩

ピロリン酸塩

GI: 0 GL: 0
リン酸二カリウム

リン酸二カリウム

GI: 0 GL: 0
イノシン酸二ナトリウムおよびグアニル酸二ナトリウム

イノシン酸二ナトリウムおよびグアニル酸二ナトリウム

GI: 0 GL: 0
リン酸二ナトリウム

リン酸二ナトリウム

GI: 0 GL: 0
蒸留酢

蒸留酢

GI: 0 GL: 0
テンジャン味噌

テンジャン味噌

GI: 55 GL: 15
ドクターソーセージ

ドクターソーセージ

GI: 0 GL: 0
ぶどうの葉のドルマ

ぶどうの葉のドルマ

GI: 45 GL: 7
ドネルミート

ドネルミート

GI: 0 GL: 0
ドーセットシリアル クラシック フルーツ・ナッツ・シードミューズリー

ドーセットシリアル クラシック フルーツ・ナッツ・シードミューズリー

GI: 50 GL: 30

マトウダイの切り身

GI: 0 GL: 0
ダブルクリーム

ダブルクリーム

GI: 0 GL: 0
ダブルクリームヨーグルト

ダブルクリームヨーグルト

GI: 35 GL: 2
低糖質シュガーフリードーナツ

低糖質シュガーフリードーナツ

GI: 15 GL: 1
冷凍ドラゴンフルーツ

冷凍ドラゴンフルーツ

GI: 48 GL: 6
ガーリックドレッシング

ガーリックドレッシング

GI: 35 GL: 3
クリーミーハーブドレッシング

クリーミーハーブドレッシング

GI: 0 GL: 0
アイランドドレッシング

アイランドドレッシング

GI: 0 GL: 0
オリーブオイル・酢・マスタードドレッシング

オリーブオイル・酢・マスタードドレッシング

GI: 0 GL: 0
無加糖乾燥りんご

無加糖乾燥りんご

GI: 35 GL: 23
乾燥アプリコット

乾燥アプリコット

GI: 31 GL: 20
ドライブラックカラント

ドライブラックカラント

GI: 32 GL: 21
乾燥唐辛子

乾燥唐辛子

GI: 15 GL: 8
乾燥シストスの葉

乾燥シストスの葉

GI: 5 GL: 1
乾燥クローブ

乾燥クローブ

GI: 5 GL: 4
ベリー

ベリー

GI: 25 GL: 3
ドライフルーツ

ドライフルーツ

GI: 55 GL: 41
乾燥にんにくと玉ねぎパウダー(無塩・無保存料)

乾燥にんにくと玉ねぎパウダー(無塩・無保存料)

GI: 30 GL: 23
乾燥生姜粉

乾燥生姜粉

GI: 15 GL: 11
クコの実

クコの実

GI: 29 GL: 22
天然乾燥ハーブ

天然乾燥ハーブ

GI: 5 GL: 2
乾燥ハイビスカスの花

乾燥ハイビスカスの花

GI: 35 GL: 4
乾燥ケールの葉

乾燥ケールの葉

GI: 2 GL: 1

乾燥レモンピールとハーブのブレンド

GI: 10 GL: 1
調理済みレンズ豆

調理済みレンズ豆

GI: 29 GL: 7
乾燥甘草根

乾燥甘草根

GI: 30 GL: 28
菩提花

菩提花

GI: 0 GL: 0
乾燥肉

乾燥肉

GI: 0 GL: 0
乾燥ミント

乾燥ミント

GI: 0 GL: 0
きのこパウダー

きのこパウダー

GI: 15 GL: 2
乾燥オレンジピール

乾燥オレンジピール

GI: 20 GL: 5
乾燥オレガノ

乾燥オレガノ

GI: 0 GL: 0
ドライ洋梨

ドライ洋梨

GI: 35 GL: 24
乾燥かぼちゃ

乾燥かぼちゃ

GI: 40 GL: 15

フリーズドライラズベリーパウダー

GI: 32 GL: 19
乾燥赤インゲン豆(調理済み、無塩)

乾燥赤インゲン豆(調理済み、無塩)

GI: 24 GL: 6

乾燥ローズマリーの葉

GI: 0 GL: 0
煮干し

煮干し

GI: 0 GL: 0
乾燥海藻

乾燥海藻

GI: 0 GL: 0

微粉砕乾燥全エビ

GI: 0 GL: 0
乾燥ほうれん草フレーク

乾燥ほうれん草フレーク

GI: 15 GL: 6
乾燥タイム

乾燥タイム

GI: 0 GL: 0
粉末乾燥野菜(にんじん、セロリ、トマト、無塩)

粉末乾燥野菜(にんじん、セロリ、トマト、無塩)

GI: 40 GL: 26
乾燥ズッキーニスライス

乾燥ズッキーニスライス

GI: 15 GL: 1
飲むヨーグルト

飲むヨーグルト

GI: 35 GL: 3

乳糖不使用フルーツドリンクヨーグルト

GI: 45 GL: 5
鶏のドラムスティック

鶏のドラムスティック

GI: 0 GL: 0
ドラムスティック

ドラムスティック

GI: 35 GL: 3
乾塩豚ベーコン

乾塩豚ベーコン

GI: 0 GL: 0
ドライフルーツラドゥ

ドライフルーツラドゥ

GI: 45 GL: 25
大北方豆(乾燥から調理、無塩)

大北方豆(乾燥から調理、無塩)

GI: 31 GL: 7
ピーカンナッツ(ロースト、無糖・無油)

ピーカンナッツ(ロースト、無糖・無油)

GI: 10 GL: 1
ドライソーセージ

ドライソーセージ

GI: 0 GL: 0
鴨胸肉

鴨胸肉

GI: 0 GL: 0
アヒルの卵

アヒルの卵

GI: 0 GL: 0
揚げアヒルの卵

揚げアヒルの卵

GI: 0 GL: 0
鴨脂

鴨脂

GI: 0 GL: 0
鴨の砂肝

鴨の砂肝

GI: 0 GL: 0
鴨のコンフィ

鴨のコンフィ

GI: 0 GL: 0

鴨のグリルレッグ

GI: 0 GL: 0
鴨の肝臓

鴨の肝臓

GI: 0 GL: 0
鴨肉

鴨肉

GI: 0 GL: 0
ローストダック

ローストダック

GI: 0 GL: 0

鴨の翼

GI: 0 GL: 0
デュッカ(無塩)

デュッカ(無塩)

GI: 20 GL: 2
乾燥海藻フレーク

乾燥海藻フレーク

GI: 0 GL: 0

キムチ肉餃子

GI: 55 GL: 15
キャベツときのこのダンプリング

キャベツときのこのダンプリング

GI: 55 GL: 18
デュラム小麦パスタ

デュラム小麦パスタ

GI: 50 GL: 36
デュラム小麦セモリナ

デュラム小麦セモリナ

GI: 44 GL: 32
ダッチココアパウダー(低脂肪)

ダッチココアパウダー(低脂肪)

GI: 20 GL: 3
ダイマタイズ ダンキン カプチーノ プロテインパウダー

ダイマタイズ ダンキン カプチーノ プロテインパウダー

GI: 50 GL: 9
ニコチン入り電子タバコ液体

ニコチン入り電子タバコ液体

GI: 0 GL: 0
アールグレイティー

アールグレイティー

GI: 0 GL: 0

エダムチーズ (脂肪分30%)

GI: 0 GL: 0
エダムチーズ

エダムチーズ

GI: 0 GL: 0
蒸し大豆

蒸し大豆

GI: 16 GL: 2
乾燥ロースト枝豆

乾燥ロースト枝豆

GI: 15 GL: 5
枝豆パスタ

枝豆パスタ

GI: 30 GL: 6
枝豆スプレッド

枝豆スプレッド

GI: 30 GL: 3
食用花エッセンス

食用花エッセンス

GI: 5 GL: 0
卵

GI: 0 GL: 0

パン入りエッグベイク

GI: 55 GL: 10
エッグバイツ

エッグバイツ

GI: 0 GL: 0
ゆで卵(1個)

ゆで卵(1個)

GI: 0 GL: 0

グドゥグ風ゆで卵

GI: 0 GL: 0
ゆで卵のマヨネーズ和え

ゆで卵のマヨネーズ和え

GI: 0 GL: 0
エッグキャセロール

エッグキャセロール

GI: 25 GL: 1

GI: 0 GL: 0
デビルドエッグ

デビルドエッグ

GI: 0 GL: 0
たまごスープ(チンゲンサイとキノコ入り)

たまごスープ(チンゲンサイとキノコ入り)

GI: 20 GL: 1
特大卵

特大卵

GI: 0 GL: 0
卵と魚のパスタサラダ

卵と魚のパスタサラダ

GI: 55 GL: 10
エッグフーヨン

エッグフーヨン

GI: 35 GL: 2
目玉焼き

目玉焼き

GI: 0 GL: 0
有機ゆで卵

有機ゆで卵

GI: 0 GL: 0
漬け卵

漬け卵

GI: 0 GL: 0
ライトエッグマヨネーズ

ライトエッグマヨネーズ

GI: 0 GL: 0
卵オムレツ

卵オムレツ

GI: 0 GL: 0
卵パスタ

卵パスタ

GI: 55 GL: 40
アボカドとライムの卵パスタ

アボカドとライムの卵パスタ

GI: 10 GL: 1
卵粉

卵粉

GI: 0 GL: 0
春巻き

春巻き

GI: 45 GL: 11
春巻き

春巻き

GI: 45 GL: 11
卵サラダ

卵サラダ

GI: 0 GL: 0
スクランブルエッグ

スクランブルエッグ

GI: 0 GL: 0
卵スプレッド

卵スプレッド

GI: 0 GL: 0
サニーサイドアップエッグ

サニーサイドアップエッグ

GI: 0 GL: 0
ライトエッグ野菜チャイブスプレッド

ライトエッグ野菜チャイブスプレッド

GI: 35 GL: 2
卵液

卵液

GI: 0 GL: 0
卵白

卵白

GI: 0 GL: 0
卵白クレープ

卵白クレープ

GI: 0 GL: 0
卵白オムレツ

卵白オムレツ

GI: 0 GL: 0
動物性タンパク質パウダー(例:ホエイアイソレート)

動物性タンパク質パウダー(例:ホエイアイソレート)

GI: 0 GL: 0
ターキーブレスト入り卵白スクランブル

ターキーブレスト入り卵白スクランブル

GI: 0 GL: 0
ほうれん草入り卵白スクランブルエッグ

ほうれん草入り卵白スクランブルエッグ

GI: 0 GL: 0
卵白

卵白

GI: 0 GL: 0
チーズ入り卵

チーズ入り卵

GI: 0 GL: 0
卵黄

卵黄

GI: 0 GL: 0
アテモヤ

アテモヤ

GI: 55 GL: 20
ナス

ナス

GI: 15 GL: 1
ナスとヒヨコ豆のカレー

ナスとヒヨコ豆のカレー

GI: 35 GL: 5

茄子とエリンギのソテー

GI: 15 GL: 1
焼きナス団子

焼きナス団子

GI: 45 GL: 7
野菜ラグー(ナス、キノコ、トマト)

野菜ラグー(ナス、キノコ、トマト)

GI: 25 GL: 2

ナスパルメザン

GI: 40 GL: 5
焼きナス

焼きナス

GI: 15 GL: 1
ナスのロール キャottageチーズとほうれん草のトマトソース煮

ナスのロール キャottageチーズとほうれん草のトマトソース煮

GI: 30 GL: 2
なすの皮

なすの皮

GI: 15 GL: 1
ナスのスプレッド

ナスのスプレッド

GI: 15 GL: 1
卵

GI: 0 GL: 0
全卵

全卵

GI: 0 GL: 0
エインコーン小麦

エインコーン小麦

GI: 40 GL: 27
エンマー小麦粉

エンマー小麦粉

GI: 45 GL: 31
エルボーマカロニパスタ

エルボーマカロニパスタ

GI: 47 GL: 35
ニワトコ

ニワトコ

GI: 0 GL: 0
電解質強化水

電解質強化水

GI: 0 GL: 0
電解質サプリメント

電解質サプリメント

GI: 0 GL: 0

サトイモコンニャク

GI: 50 GL: 13
妊娠ビタミン

妊娠ビタミン

GI: 0 GL: 0
エルク挽肉

エルク挽肉

GI: 0 GL: 0
コーンドレッシング

コーンドレッシング

GI: 0 GL: 0
エメンタールチーズ

エメンタールチーズ

GI: 0 GL: 0

アインコーン小麦粉

GI: 45 GL: 31
乳化剤 E471

乳化剤 E471

GI: 0 GL: 0
乳化剤

乳化剤

GI: 0 GL: 0
乳化剤

乳化剤

GI: 0 GL: 0

カプセル化クエン酸

GI: 0 GL: 0
カプセル化乳酸

カプセル化乳酸

GI: 0 GL: 0
エンチラーダソース

エンチラーダソース

GI: 35 GL: 3
エンダイブ

エンダイブ

GI: 15 GL: 1

焼きアンディーブ

GI: 15 GL: 1
エナジーバー

エナジーバー

GI: 55 GL: 22

クリフバー バナナチョコレート味

GI: 55 GL: 36
エネルビット プロテインバー

エネルビット プロテインバー

GI: 40 GL: 12
イングリッシュきゅうり

イングリッシュきゅうり

GI: 15 GL: 1
エノキ茸

エノキ茸

GI: 0 GL: 0
強化パスタ

強化パスタ

GI: 50 GL: 37
酵素

酵素

GI: 0 GL: 0
酵素複合体

酵素複合体

GI: 0 GL: 0
酵素

酵素

GI: 0 GL: 0
エプソムソルト

エプソムソルト

GI: 0 GL: 0
エクエーターコーヒー

エクエーターコーヒー

GI: 0 GL: 0
エリスリトール

エリスリトール

GI: 1 GL: 0
エリスリトール入りスイートメレンゲ

エリスリトール入りスイートメレンゲ

GI: 0 GL: 0

エリスリトール入りスパイスブレンド

GI: 5 GL: 1
エスカロール

エスカロール

GI: 15 GL: 1
エスプレッソ

エスプレッソ

GI: 0 GL: 0
エスプレッソコーヒー

エスプレッソコーヒー

GI: 0 GL: 0

ダブルエスプレッソ

GI: 0 GL: 0
ユーカリ油

ユーカリ油

GI: 0 GL: 0
加糖練乳

加糖練乳

GI: 34 GL: 3
エブリシングベーグルシーズニング

エブリシングベーグルシーズニング

GI: 0 GL: 0
エブリシングチョップドサラダキット

エブリシングチョップドサラダキット

GI: 35 GL: 3
エブリシーズニング

エブリシーズニング

GI: 0 GL: 0
植物性プロテインシェイク

植物性プロテインシェイク

GI: 40 GL: 2
エクスキューザチーズ

エクスキューザチーズ

GI: 0 GL: 0
高カカオダークチョコレート(無糖)

高カカオダークチョコレート(無糖)

GI: 20 GL: 3
超硬豆腐スティック

超硬豆腐スティック

GI: 15 GL: 1
七面鳥ひき肉(93%脂肪分7%)

七面鳥ひき肉(93%脂肪分7%)

GI: 0 GL: 0
エクストラ熟成チェダーチーズ

エクストラ熟成チェダーチーズ

GI: 0 GL: 0
エキストラバージンオリーブオイル

エキストラバージンオリーブオイル

GI: 0 GL: 0
エゼキエルブレッド

エゼキエルブレッド

GI: 36 GL: 15
エゼキエル発芽穀物パン

エゼキエル発芽穀物パン

GI: 36 GL: 16
ファバ豆タンパク

ファバ豆タンパク

GI: 0 GL: 0
ファージ0%脂肪ヨーグルト

ファージ0%脂肪ヨーグルト

GI: 35 GL: 1
フェアライフミルク

フェアライフミルク

GI: 30 GL: 1
ファヒータシーズニング

ファヒータシーズニング

GI: 40 GL: 18
ファラフェル

ファラフェル

GI: 35 GL: 11

ファラフェル

GI: 35 GL: 11
ファリナータ

ファリナータ

GI: 35 GL: 8
ファリナータ(ひよこ豆のパンケーキ)

ファリナータ(ひよこ豆のパンケーキ)

GI: 35 GL: 8
アメリカンファーマーズチーズ

アメリカンファーマーズチーズ

GI: 27 GL: 1
ファーマーズソーセージ

ファーマーズソーセージ

GI: 0 GL: 0
ファッロ(エンマー小麦)

ファッロ(エンマー小麦)

GI: 40 GL: 28

炊いたスペルト小麦

GI: 45 GL: 12
脂肪

脂肪

GI: 0 GL: 0

油脂混合物

GI: 0 GL: 0
無脂肪ハーフ&ハーフ

無脂肪ハーフ&ハーフ

GI: 50 GL: 3
無脂肪クワルク

無脂肪クワルク

GI: 30 GL: 1
脂肪と油

脂肪と油

GI: 0 GL: 0
脂肪

脂肪

GI: 0 GL: 0
皮むきソラマメ

皮むきソラマメ

GI: 25 GL: 5

ラクトースフリー フェタ風チーズ

GI: 0 GL: 0
タートラジン (黄色4号)

タートラジン (黄色4号)

GI: 0 GL: 0
鉄

GI: 0 GL: 0
フェンネル

フェンネル

GI: 16 GL: 1

茹でフェンネル

GI: 15 GL: 1
塩漬けフェンネル

塩漬けフェンネル

GI: 15 GL: 1
フェンネルシード

フェンネルシード

GI: 16 GL: 8
フェヌグリークシード

フェヌグリークシード

GI: 5 GL: 3
発酵菌

発酵菌

GI: 0 GL: 0
全粒アマランサスパン

全粒アマランサスパン

GI: 55 GL: 22
ビーツとホースラディッシュ入りザワークラウト

ビーツとホースラディッシュ入りザワークラウト

GI: 20 GL: 2
発酵黒大豆味噌

発酵黒大豆味噌

GI: 25 GL: 4
発酵にんじん(低塩)

発酵にんじん(低塩)

GI: 30 GL: 2
発酵セロリ

発酵セロリ

GI: 15 GL: 0

ココナッツミルクヨーグルト

GI: 20 GL: 1
発酵ピクルス

発酵ピクルス

GI: 15 GL: 0

自然発酵ピクルス

GI: 15 GL: 0

ヤギのチーズ

GI: 0 GL: 0
自然発酵ハラペーニョ(酢不使用、砂糖不使用)

自然発酵ハラペーニョ(酢不使用、砂糖不使用)

GI: 15 GL: 1
低ナトリウム発酵キムチ

低ナトリウム発酵キムチ

GI: 15 GL: 1
自然発酵ラディッシュ

自然発酵ラディッシュ

GI: 15 GL: 1

フレッシュマンゴーサルサ

GI: 51 GL: 7
発酵乳

発酵乳

GI: 35 GL: 2
乾燥わかめと椎茸の味噌汁

乾燥わかめと椎茸の味噌汁

GI: 20 GL: 1
発酵白菜

発酵白菜

GI: 15 GL: 1
発酵キャベツ(無塩・無糖ザワークラウト)

発酵キャベツ(無塩・無糖ザワークラウト)

GI: 15 GL: 1
納豆

納豆

GI: 33 GL: 4
発酵野菜ブロス

発酵野菜ブロス

GI: 10 GL: 0.2
発酵野菜

発酵野菜

GI: 15 GL: 1
発酵野菜

発酵野菜

GI: 15 GL: 1
フェレロ・ロシェチョコレート

フェレロ・ロシェチョコレート

GI: 40 GL: 16
フェタチーズ

フェタチーズ

GI: 0 GL: 0
伝統的なフェタチーズ

伝統的なフェタチーズ

GI: 0 GL: 0

フェタチーズときゅうりスライス

GI: 0 GL: 0

植物性フェタチーズ風クラムブル

GI: 40 GL: 3
フェットチーネパスタ

フェットチーネパスタ

GI: 55 GL: 17
ファイバーブレンド

ファイバーブレンド

GI: 10 GL: 2

ファイバークリーム

GI: 35 GL: 23
食物繊維

食物繊維

GI: 0 GL: 0
ファイバードリンク

ファイバードリンク

GI: 25 GL: 2
ファイバー ワン シリアル オリジナル

ファイバー ワン シリアル オリジナル

GI: 33 GL: 11
イチジク

イチジク

GI: 35 GL: 6
イチジクバルサミコドレッシング

イチジクバルサミコドレッシング

GI: 55 GL: 18
イチジクバー

イチジクバー

GI: 55 GL: 38
イチジク

イチジク

GI: 35 GL: 7
イチジクペースト

イチジクペースト

GI: 55 GL: 34
イチジクの保存食

イチジクの保存食

GI: 55 GL: 36
イチジク

イチジク

GI: 51 GL: 9
フィレステーキ

フィレステーキ

GI: 0 GL: 0
ろ過牛乳

ろ過牛乳

GI: 27 GL: 1
精製水

精製水

GI: 0 GL: 0
精製水

精製水

GI: 0 GL: 0

ハーブ入り浄水

GI: 0 GL: 0
全粒ライ麦クリスプブレッド

全粒ライ麦クリスプブレッド

GI: 45 GL: 15
ファイアクラッカーソース

ファイアクラッカーソース

GI: 55 GL: 11
木綿豆腐

木綿豆腐

GI: 15 GL: 1
木綿豆腐(無塩)

木綿豆腐(無塩)

GI: 32 GL: 5
白身魚

白身魚

GI: 0 GL: 0
魚のゼリー

魚のゼリー

GI: 0 GL: 0
茹で魚

茹で魚

GI: 0 GL: 0
パン粉付き魚

パン粉付き魚

GI: 50 GL: 7
魚のだし

魚のだし

GI: 0 GL: 0
魚のすり身揚げ

魚のすり身揚げ

GI: 55 GL: 8
魚の切り身

魚の切り身

GI: 0 GL: 0
魚の澄まし汁

魚の澄まし汁

GI: 0 GL: 0
フィッシュカレー

フィッシュカレー

GI: 40 GL: 2
魚の切り身フライ

魚の切り身フライ

GI: 40 GL: 4
フィッシュフィンガー

フィッシュフィンガー

GI: 50 GL: 11
新鮮な魚

新鮮な魚

GI: 0 GL: 0
焼き魚

焼き魚

GI: 0 GL: 0
酢漬けの魚

酢漬けの魚

GI: 0 GL: 0
魚のゼリー寄せ

魚のゼリー寄せ

GI: 5 GL: 0
魚肉

魚肉

GI: 0 GL: 0

モロッコ風魚料理

GI: 25 GL: 1
フィッシュオイル

フィッシュオイル

GI: 0 GL: 0
魚介野菜パスタ

魚介野菜パスタ

GI: 40 GL: 2

魚の団子

GI: 40 GL: 3
魚卵

魚卵

GI: 0 GL: 0
魚醤

魚醤

GI: 0 GL: 0
燻製魚

燻製魚

GI: 0 GL: 0
魚の濃厚スープ

魚の濃厚スープ

GI: 20 GL: 1
揚げ魚

揚げ魚

GI: 45 GL: 5
魚介パスタ

魚介パスタ

GI: 0 GL: 0
魚のパスタとにんじん

魚のパスタとにんじん

GI: 40 GL: 2.4
フィッシュスティック

フィッシュスティック

GI: 50 GL: 10
魚のだし

魚のだし

GI: 0 GL: 0
魚の出汁ゼリー

魚の出汁ゼリー

GI: 0 GL: 0

白身魚 (生)

GI: 0 GL: 0
高食物繊維フィットパン

高食物繊維フィットパン

GI: 50 GL: 20
フィットネスパンロール

フィットネスパンロール

GI: 45 GL: 17
フィットネス全粒粉パン

フィットネス全粒粉パン

GI: 50 GL: 20
フィットネストライアングルロール

フィットネストライアングルロール

GI: 50 GL: 20
五香粉

五香粉

GI: 20 GL: 5
魚の切り身

魚の切り身

GI: 0 GL: 0
フランクステーキ

フランクステーキ

GI: 0 GL: 0
カサゴフィレ

カサゴフィレ

GI: 0 GL: 0
天然・人工フレーバーミックス

天然・人工フレーバーミックス

GI: 0 GL: 0

ツナフレーバー

GI: 0 GL: 0
香料(カフェイン含む)

香料(カフェイン含む)

GI: 0 GL: 0
Msg不使用風味増強剤

Msg不使用風味増強剤

GI: 0 GL: 0
ハーブとスパイス

ハーブとスパイス

GI: 10 GL: 2
亜麻仁ミルク

亜麻仁ミルク

GI: 10 GL: 1
全粒亜麻仁

全粒亜麻仁

GI: 0 GL: 0
浸した亜麻仁

浸した亜麻仁

GI: 10 GL: 1
亜麻仁パン粉

亜麻仁パン粉

GI: 10 GL: 1
フラックスシード外皮

フラックスシード外皮

GI: 10 GL: 1

亜麻仁クラッカー ヤギのチーズ添え

GI: 10 GL: 1
フラックスシードクラッカー

フラックスシードクラッカー

GI: 10 GL: 2

自家製亜麻仁マフィン

GI: 15 GL: 1
亜麻仁粉と水の混合物(フラックスエッグ)

亜麻仁粉と水の混合物(フラックスエッグ)

GI: 5 GL: 1
亜麻仁油

亜麻仁油

GI: 0 GL: 0
亜麻仁プリン 無糖植物性ミルク使用

亜麻仁プリン 無糖植物性ミルク使用

GI: 5 GL: 1
フラックスシードロティ

フラックスシードロティ

GI: 15 GL: 2
亜麻仁とイチゴのゼリー

亜麻仁とイチゴのゼリー

GI: 25 GL: 2
フラックスシードラップ

フラックスシードラップ

GI: 10 GL: 1
亜麻仁

亜麻仁

GI: 10 GL: 1
フローラ植物性バター

フローラ植物性バター

GI: 0 GL: 0
ライトスプレッド

ライトスプレッド

GI: 0 GL: 0
カレイ(丸ごと)

カレイ(丸ごと)

GI: 0 GL: 0
カレイの切り身

カレイの切り身

GI: 0 GL: 0
フラワートルティーヤ

フラワートルティーヤ

GI: 52 GL: 26
小麦粉不使用の種子パン

小麦粉不使用の種子パン

GI: 35 GL: 11
花粉パウダー

花粉パウダー

GI: 35 GL: 14
トビウオ

トビウオ

GI: 0 GL: 0
全粒粉フォカッチャ

全粒粉フォカッチャ

GI: 55 GL: 24
葉酸

葉酸

GI: 0 GL: 0
フォンティーナチーズ

フォンティーナチーズ

GI: 0 GL: 0
人工着色料

人工着色料

GI: 0 GL: 0
食用色素(紫)

食用色素(紫)

GI: 0 GL: 0
濃縮食用色素

濃縮食用色素

GI: 0 GL: 0
食用色素(イエロー5・ブルー1)

食用色素(イエロー5・ブルー1)

GI: 0 GL: 0

着色料 (e 102, E 133)

GI: 0 GL: 0
野生のベリー

野生のベリー

GI: 40 GL: 29
ベリーソース

ベリーソース

GI: 30 GL: 3
森のベリー

森のベリー

GI: 30 GL: 4
野生の森のキノコ

野生の森のキノコ

GI: 10 GL: 0
ビタミンb入りオートフレーク

ビタミンb入りオートフレーク

GI: 55 GL: 11
無糖植物性ミルク(アーモンドまたは大豆)、ビタミンdとカルシウム強化

無糖植物性ミルク(アーモンドまたは大豆)、ビタミンdとカルシウム強化

GI: 25 GL: 0
豆乳ケフィア

豆乳ケフィア

GI: 30 GL: 1
Four-grain Mix

Four-grain Mix

GI: 50 GL: 34
ローストフォックスナッツ

ローストフォックスナッツ

GI: 55 GL: 42
アーモンドクリーム

アーモンドクリーム

GI: 45 GL: 17
Frankfurt Green Sauce

Frankfurt Green Sauce

GI: 20 GL: 1
ウィングソース

ウィングソース

GI: 20 GL: 1
フリーカ(焙煎緑小麦)

フリーカ(焙煎緑小麦)

GI: 43 GL: 14
フリーズドライアサイーベリー

フリーズドライアサイーベリー

GI: 15 GL: 7
乾燥リンゴ(無糖)

乾燥リンゴ(無糖)

GI: 35 GL: 23
フリーズドライベリークランブル

フリーズドライベリークランブル

GI: 35 GL: 28
ドライベリーパウダー

ドライベリーパウダー

GI: 30 GL: 21
凍結乾燥全粒チェリー

凍結乾燥全粒チェリー

GI: 22 GL: 18
フリーズドライフルーツ

フリーズドライフルーツ

GI: 40 GL: 32
脱水オレンジパウダー

脱水オレンジパウダー

GI: 40 GL: 32
凍結乾燥ズッキーニ顆粒

凍結乾燥ズッキーニ顆粒

GI: 15 GL: 8
フリーズドライ食品

フリーズドライ食品

GI: 50 GL: 35
フレンチビーンズ

フレンチビーンズ

GI: 15 GL: 1
フレンチドレッシング

フレンチドレッシング

GI: 50 GL: 10

フライドポテト用シーズニング

GI: 40 GL: 14
フレンチオニオンスープ

フレンチオニオンスープ

GI: 45 GL: 3

全粒粉フレゼッラ

GI: 55 GL: 33
未加工のホールアサイーベリー

未加工のホールアサイーベリー

GI: 15 GL: 1
新鮮なスライスアプリコット

新鮮なスライスアプリコット

GI: 34 GL: 4
新鮮なルッコラ

新鮮なルッコラ

GI: 15 GL: 1
新鮮なアスパラガス

新鮮なアスパラガス

GI: 15 GL: 1
生アボカド

生アボカド

GI: 10 GL: 1

茹でたけのこ

GI: 24 GL: 1
新鮮なバナナスライスとチアシード

新鮮なバナナスライスとチアシード

GI: 50 GL: 11
バジル

バジル

GI: 5 GL: 0
生のピーマン

生のピーマン

GI: 15 GL: 1
新鮮なブラックベリー

新鮮なブラックベリー

GI: 25 GL: 2
ブラックベリーと無糖ギリシャヨーグルト

ブラックベリーと無糖ギリシャヨーグルト

GI: 35 GL: 3
ブロッコリーの花蕾と茎

ブロッコリーの花蕾と茎

GI: 10 GL: 1
新鮮な白マッシュルーム

新鮮な白マッシュルーム

GI: 10 GL: 1
新鮮なキャベツ

新鮮なキャベツ

GI: 10 GL: 1
千切りキャベツ

千切りキャベツ

GI: 10 GL: 1
新鮮なセロリ

新鮮なセロリ

GI: 15 GL: 1
キリフレッシュチーズ

キリフレッシュチーズ

GI: 35 GL: 1
オイル入りフレッシュチーズ

オイル入りフレッシュチーズ

GI: 0 GL: 0
さくらんぼ

さくらんぼ

GI: 22 GL: 3
新鮮なさくらんぼと無糖トーストココナッツフレーク

新鮮なさくらんぼと無糖トーストココナッツフレーク

GI: 35 GL: 6
ひよこ豆サラダ

ひよこ豆サラダ

GI: 28 GL: 7
フレッシュチコリ

フレッシュチコリ

GI: 15 GL: 1
フレッシュチャイブ

フレッシュチャイブ

GI: 0 GL: 1
フレッシュチョークベリー

フレッシュチョークベリー

GI: 15 GL: 1
刻んだ新鮮なトマト

刻んだ新鮮なトマト

GI: 15 GL: 1
オレンジ、グレープフルーツ、みかんのミックス

オレンジ、グレープフルーツ、みかんのミックス

GI: 45 GL: 5
生タラ(丸ごと)

生タラ(丸ごと)

GI: 0 GL: 0
生タラの切り身

生タラの切り身

GI: 0 GL: 0
クランベリー

クランベリー

GI: 45 GL: 5
生きゅうり

生きゅうり

GI: 15 GL: 1
ミックスフルーツ

ミックスフルーツ

GI: 45 GL: 5
生大根

生大根

GI: 15 GL: 1
生ディル

生ディル

GI: 5 GL: 0
低ナトリウム農家チーズ

低ナトリウム農家チーズ

GI: 0 GL: 0
発酵野菜(無塩)

発酵野菜(無塩)

GI: 15 GL: 1
新鮮なリンゴまたは洋ナシのスライスと天然アーモンドまたはピーナッツバター

新鮮なリンゴまたは洋ナシのスライスと天然アーモンドまたはピーナッツバター

GI: 35 GL: 6
にんにくの丸ごと生片

にんにくの丸ごと生片

GI: 30 GL: 9
セミファットクワークチーズ

セミファットクワークチーズ

GI: 30 GL: 1
生グレープフルーツセグメント

生グレープフルーツセグメント

GI: 25 GL: 3
自家製ワカモレ

自家製ワカモレ

GI: 10 GL: 1
刻んだ新鮮なハーブとライムまたはレモンの皮

刻んだ新鮮なハーブとライムまたはレモンの皮

GI: 5 GL: 1
フレッシュローズマリー

フレッシュローズマリー

GI: 0 GL: 0
生ホースラディッシュ

生ホースラディッシュ

GI: 15 GL: 2
生ハラペーニョ

生ハラペーニョ

GI: 15 GL: 1
新鮮な緑のハーブ

新鮮な緑のハーブ

GI: 5 GL: 0
新鮮なリーキ

新鮮なリーキ

GI: 15 GL: 1
レモン汁

レモン汁

GI: 20 GL: 1

自家製レモンジャム(ステビア・エリスリトール使用)

GI: 5 GL: 1
レモンバーム

レモンバーム

GI: 5 GL: 0
ほうれん草またはケール入りレンズ豆のシチュー

ほうれん草またはケール入りレンズ豆のシチュー

GI: 28 GL: 4
生マンゴー

生マンゴー

GI: 51 GL: 8

フレッシュマジョラム

GI: 0 GL: 0

新鮮なブルーベリー(潰したもの)

GI: 53 GL: 7
フレッシュミントの葉

フレッシュミントの葉

GI: 0 GL: 0

フレッシュモッツァレラチーズ

GI: 0 GL: 0
生しいたけ

生しいたけ

GI: 10 GL: 1

蒸しムール貝

GI: 0 GL: 0
新鮮ミックス野菜

新鮮ミックス野菜

GI: 15 GL: 1
新鮮な玉ねぎ

新鮮な玉ねぎ

GI: 10 GL: 1
生または乾燥ショウガ

生または乾燥ショウガ

GI: 15 GL: 3
フレッシュオレガノ

フレッシュオレガノ

GI: 0 GL: 0
生パセリ

生パセリ

GI: 0 GL: 1
ピューレ状の新鮮な桃(無加糖)

ピューレ状の新鮮な桃(無加糖)

GI: 42 GL: 4
梨

GI: 38 GL: 4
詰め物ピーマン

詰め物ピーマン

GI: 25 GL: 2
白インゲン豆ペースト入り生ピーマン

白インゲン豆ペースト入り生ピーマン

GI: 35 GL: 5

Fresh Pico De Gallo

GI: 20 GL: 1
プラム

プラム

GI: 24 GL: 3
生ザクロ

生ザクロ

GI: 35 GL: 6

新鮮なラズベリーと溶かした90%ダークチョコレート

GI: 25 GL: 4
生野菜(にんじん、セロリ、ほうれん草)

生野菜(にんじん、セロリ、ほうれん草)

GI: 25 GL: 1
フレッシュセージの葉

フレッシュセージの葉

GI: 0 GL: 0
新鮮サラダ野菜

新鮮サラダ野菜

GI: 15 GL: 1
フレッシュサルサ

フレッシュサルサ

GI: 20 GL: 1
新鮮なイワシ

新鮮なイワシ

GI: 0 GL: 0
生姜・ニンニク・唐辛子のスパイスペースト

生姜・ニンニク・唐辛子のスパイスペースト

GI: 20 GL: 3
生タイム

生タイム

GI: 0 GL: 1
新鮮なマス

新鮮なマス

GI: 0 GL: 0
鶏むね肉(皮なし)

鶏むね肉(皮なし)

GI: 0 GL: 0
生ウコン

生ウコン

GI: 15 GL: 3
野菜ドリンク

野菜ドリンク

GI: 20 GL: 1
新鮮野菜ミックス

新鮮野菜ミックス

GI: 20 GL: 1
生わかめ

生わかめ

GI: 5 GL: 1

生わさび

GI: 40 GL: 9
新鮮な丸ごとオレンジ

新鮮な丸ごとオレンジ

GI: 43 GL: 5

生マグロステーキ

GI: 0 GL: 0
生イースト

生イースト

GI: 35 GL: 5
黄玉ねぎ

黄玉ねぎ

GI: 15 GL: 1.4
淹れたコーヒー

淹れたコーヒー

GI: 0 GL: 0
自家製野菜ジュース(食塩不使用)

自家製野菜ジュース(食塩不使用)

GI: 20 GL: 1
揚げピーマン

揚げピーマン

GI: 15 GL: 1
炒めキャベツ

炒めキャベツ

GI: 30 GL: 2
鶏の唐揚げ

鶏の唐揚げ

GI: 45 GL: 6
フライドチキンピース

フライドチキンピース

GI: 50 GL: 5
フライドカツレツ

フライドカツレツ

GI: 55 GL: 8
フライドエッグ

フライドエッグ

GI: 0 GL: 0
揚げチャナダール

揚げチャナダール

GI: 28 GL: 8
揚げレンズ豆

揚げレンズ豆

GI: 25 GL: 6
フライドオニオン

フライドオニオン

GI: 40 GL: 14
揚げサーモン

揚げサーモン

GI: 0 GL: 0
揚げエシャロット

揚げエシャロット

GI: 50 GL: 18
揚げ豆腐

揚げ豆腐

GI: 15 GL: 1
揚げ野菜

揚げ野菜

GI: 45 GL: 5
フリセ

フリセ

GI: 15 GL: 1

フリッタータ

GI: 20 GL: 1
ほうれん草のフリッタータ

ほうれん草のフリッタータ

GI: 20 GL: 1
カエルの脚

カエルの脚

GI: 0 GL: 0
プレーンチーズ

プレーンチーズ

GI: 30 GL: 1
フローズタ ミニミートボール(冷凍)

フローズタ ミニミートボール(冷凍)

GI: 55 GL: 4
冷凍バナナスライスとナチュラルピーナッツバター

冷凍バナナスライスとナチュラルピーナッツバター

GI: 45 GL: 10
ブラックカラント

ブラックカラント

GI: 15 GL: 2
冷凍ギリシャヨーグルト一口サイズ(プレーン・無糖)

冷凍ギリシャヨーグルト一口サイズ(プレーン・無糖)

GI: 11 GL: 0.4
冷凍インゲン豆

冷凍インゲン豆

GI: 15 GL: 1
冷凍ミックスベリーとマンゴー

冷凍ミックスベリーとマンゴー

GI: 40 GL: 5
冷凍ラズベリー

冷凍ラズベリー

GI: 25 GL: 3
冷凍食品

冷凍食品

GI: 55 GL: 7

冷凍イチゴのココナッツクリームまたはアーモンドミルク和え

GI: 40 GL: 4

冷凍トマト

GI: 15 GL: 1
冷凍ベリーまたはストーンフルーツのピューレ(砂糖不使用)

冷凍ベリーまたはストーンフルーツのピューレ(砂糖不使用)

GI: 35 GL: 4
冷凍野菜

冷凍野菜

GI: 35 GL: 3
野生ブルーベリー

野生ブルーベリー

GI: 53 GL: 7
冷凍ヨーグルトチョコレート

冷凍ヨーグルトチョコレート

GI: 50 GL: 14
フラクトオリゴ糖

フラクトオリゴ糖

GI: 20 GL: 2
フルクトース

フルクトース

GI: 19 GL: 19
着色用果菜ジュース

着色用果菜ジュース

GI: 50 GL: 5
フルーツカクテル

フルーツカクテル

GI: 55 GL: 10
フルーツコンポート

フルーツコンポート

GI: 55 GL: 6
フルーツカップ

フルーツカップ

GI: 55 GL: 8
果物

果物

GI: 40 GL: 5

新鮮な果物

GI: 40 GL: 5
100%フルーツジャム

100%フルーツジャム

GI: 55 GL: 30
フルーツムース

フルーツムース

GI: 50 GL: 8
Fruit Pieces

Fruit Pieces

GI: 45 GL: 5
フルーツピューレグミ

フルーツピューレグミ

GI: 35 GL: 16
砂糖無添加フルーツピューレ

砂糖無添加フルーツピューレ

GI: 40 GL: 5
フルーツサラダ

フルーツサラダ

GI: 45 GL: 6
フルーツソース

フルーツソース

GI: 55 GL: 14
季節の果物

季節の果物

GI: 40 GL: 5
フルーツソルベ

フルーツソルベ

GI: 45 GL: 7
フルーツティー

フルーツティー

GI: 0 GL: 0
果菜ジュースパウダー

果菜ジュースパウダー

GI: 50 GL: 5
果物

果物

GI: 45 GL: 6
フルヴィータピュアフルーツドリンク

フルヴィータピュアフルーツドリンク

GI: 45 GL: 6
フエットソーセージ

フエットソーセージ

GI: 0 GL: 0
全脂ギリシャヨーグルト

全脂ギリシャヨーグルト

GI: 20 GL: 1

有機全乳

GI: 27 GL: 1.3
全粒粉フジッリ

全粒粉フジッリ

GI: 45 GL: 29
ジャグリーブリトル

ジャグリーブリトル

GI: 55 GL: 33
ガランガル

ガランガル

GI: 12 GL: 2
ガジョ・ピント

ガジョ・ピント

GI: 55 GL: 13
サバ

サバ

GI: 0 GL: 0
ガモン

ガモン

GI: 0 GL: 0
ガモンステーキ

ガモンステーキ

GI: 0 GL: 0
ガラムマサラ

ガラムマサラ

GI: 30 GL: 10
ガルバンゾ豆

ガルバンゾ豆

GI: 28 GL: 8
クレソン

クレソン

GI: 15 GL: 1
ガーデンサラダ

ガーデンサラダ

GI: 15 GL: 1
ガーリックアイオリ

ガーリックアイオリ

GI: 0 GL: 0

黒にんにく

GI: 30 GL: 11
缶詰ニンニク

缶詰ニンニク

GI: 30 GL: 7
にんにく

にんにく

GI: 30 GL: 10
ニラ

ニラ

GI: 15 GL: 1
にんにくのかけら

にんにくのかけら

GI: 30 GL: 5
ガーリックコンフィ

ガーリックコンフィ

GI: 0 GL: 0
ガーリックディップ

ガーリックディップ

GI: 20 GL: 1
乾燥にんにく

乾燥にんにく

GI: 30 GL: 22
オリーブオイル漬けのにんにく

オリーブオイル漬けのにんにく

GI: 0 GL: 0
みじん切りにんにく

みじん切りにんにく

GI: 30 GL: 10
ガーリックパルメザンソース

ガーリックパルメザンソース

GI: 0 GL: 0
酢漬けにんにく

酢漬けにんにく

GI: 30 GL: 5
乾燥ガーリックパウダー(無塩)

乾燥ガーリックパウダー(無塩)

GI: 30 GL: 22

ガーリックピューレ

GI: 30 GL: 8

ガーリックソルト

GI: 0 GL: 0
ガーリックソース

ガーリックソース

GI: 0 GL: 0
ガーリックパウダー

ガーリックパウダー

GI: 30 GL: 22

ガスパチョ

GI: 30 GL: 2
パッケージガスパチョ

パッケージガスパチョ

GI: 30 GL: 1
ゼラチンカプセル

ゼラチンカプセル

GI: 0 GL: 0
食用ゼラチン

食用ゼラチン

GI: 0 GL: 0
豚ゼラチン

豚ゼラチン

GI: 0 GL: 0
ゼラチンパウダー

ゼラチンパウダー

GI: 0 GL: 0
黒ごまジェラート

黒ごまジェラート

GI: 45 GL: 11
ジェラート

ジェラート

GI: 45 GL: 11
ゲランガム

ゲランガム

GI: 0 GL: 0
ジェムスクワッシュ

ジェムスクワッシュ

GI: 15 GL: 1
ギー

ギー

GI: 0 GL: 0
ピクルス

ピクルス

GI: 15 GL: 1
ガーキンピクルス

ガーキンピクルス

GI: 15 GL: 1
ジャンボ豆

ジャンボ豆

GI: 35 GL: 6
漬物

漬物

GI: 20 GL: 1
マダイ

マダイ

GI: 0 GL: 0
ジン

ジン

GI: 0 GL: 0
ロンドンドライジン

ロンドンドライジン

GI: 0 GL: 0
ショウガ(一般)

ショウガ(一般)

GI: 15 GL: 3
ジンジャーエール

ジンジャーエール

GI: 0 GL: 0
ジンジャークリーム

ジンジャークリーム

GI: 55 GL: 15
ジンジャーエキス

ジンジャーエキス

GI: 15 GL: 2
亜麻仁油のビネグレット(生姜、酢、ハーブ入り)

亜麻仁油のビネグレット(生姜、酢、ハーブ入り)

GI: 0 GL: 0
生ショウガ

生ショウガ

GI: 15 GL: 3
生姜にんにくペースト

生姜にんにくペースト

GI: 20 GL: 4
みじん切り生姜

みじん切り生姜

GI: 15 GL: 3
ガリ

ガリ

GI: 45 GL: 7
ジンジャーパウダー

ジンジャーパウダー

GI: 7 GL: 5
生姜

生姜

GI: 15 GL: 3

生姜の煎じ液

GI: 0 GL: 0
ジンジャーブレッドスパイスミックス

ジンジャーブレッドスパイスミックス

GI: 40 GL: 26
高麗人参エキス

高麗人参エキス

GI: 15 GL: 1
春雨

春雨

GI: 39 GL: 34
こんにゃくグルコマンナン

こんにゃくグルコマンナン

GI: 0 GL: 0
グルテン

グルテン

GI: 0 GL: 0

グルテンフリーの種子と穀物パン

GI: 55 GL: 22
グルテンフリー シード&オートクリスプブレッド

グルテンフリー シード&オートクリスプブレッド

GI: 45 GL: 25
グルテンフリー亜麻仁パン

グルテンフリー亜麻仁パン

GI: 15 GL: 1
グルテンフリーオーツ麦

グルテンフリーオーツ麦

GI: 55 GL: 36
ロジンのグリセロールエステル

ロジンのグリセロールエステル

GI: 0 GL: 0
ゴーアクティブプロテインバー

ゴーアクティブプロテインバー

GI: 35 GL: 11
山羊チーズ(脂肪分20%)

山羊チーズ(脂肪分20%)

GI: 0 GL: 0
山羊チーズ(脂肪分83.5%)

山羊チーズ(脂肪分83.5%)

GI: 0 GL: 0
ハード山羊チーズ

ハード山羊チーズ

GI: 0 GL: 0

減塩ソフトゴートチーズ

GI: 0 GL: 0
ヤギケフィア

ヤギケフィア

GI: 30 GL: 1.4

ヤギヨーグルト 0%

GI: 35 GL: 1.5
ヤギヨーグルト

ヤギヨーグルト

GI: 36 GL: 2
カリフラワーパラタ

カリフラワーパラタ

GI: 55 GL: 16
チリフレーク

チリフレーク

GI: 15 GL: 8
赤唐辛子ペースト

赤唐辛子ペースト

GI: 33 GL: 15
肉と米のロールキャベツ

肉と米のロールキャベツ

GI: 45 GL: 6
トマトソースのロールキャベツ

トマトソースのロールキャベツ

GI: 45 GL: 5
ゴールデンベリー

ゴールデンベリー

GI: 36 GL: 4
ゴールデンフラックスシード粉

ゴールデンフラックスシード粉

GI: 15 GL: 1
ゴールデンキウイ

ゴールデンキウイ

GI: 49 GL: 7
グッドシード薄切りパン

グッドシード薄切りパン

GI: 53 GL: 22
ガチョウ脂肪

ガチョウ脂肪

GI: 0 GL: 0
ガチョウの心臓

ガチョウの心臓

GI: 0 GL: 0
ガチョウ肉

ガチョウ肉

GI: 0 GL: 0
グーズベリー

グーズベリー

GI: 35 GL: 3
ゴルゴンゾーラチーズ

ゴルゴンゾーラチーズ

GI: 0 GL: 0

ゴーダチーズ

GI: 0 GL: 0
ゴーダチーズ

ゴーダチーズ

GI: 0 GL: 0
スモークゴーダチーズ

スモークゴーダチーズ

GI: 0 GL: 0
グヤーシュソースベース

グヤーシュソースベース

GI: 40 GL: 4
グーラッシュスパイスミックス

グーラッシュスパイスミックス

GI: 40 GL: 10
全粒穀物パン

全粒穀物パン

GI: 55 GL: 24
全粒粉ロールパン

全粒粉ロールパン

GI: 55 GL: 25
グラハム粉

グラハム粉

GI: 55 GL: 40
グラハムロール

グラハムロール

GI: 50 GL: 24
穀物

穀物

GI: 55 GL: 40
大麦コーヒー

大麦コーヒー

GI: 20 GL: 1
ピーナッツバター入り全粒粉ウエハース

ピーナッツバター入り全粒粉ウエハース

GI: 50 GL: 23
ひよこ豆粉

ひよこ豆粉

GI: 35 GL: 21
グラナ・パダーノチーズ

グラナ・パダーノチーズ

GI: 0 GL: 0
グラナリーブレッド

グラナリーブレッド

GI: 50 GL: 20
グラニースミスリンゴスライス

グラニースミスリンゴスライス

GI: 39 GL: 5
シナモングラノーラ

シナモングラノーラ

GI: 55 GL: 36
ライト&クリスピーグラノーラ

ライト&クリスピーグラノーラ

GI: 55 GL: 36

ピスタチオとラズベリーのグラノーラ

GI: 55 GL: 33

全粒粉グラノーラ

GI: 55 GL: 35
乾燥にんにく(粉末)

乾燥にんにく(粉末)

GI: 30 GL: 22

ぶどう

GI: 53 GL: 8
冷凍ぶどう

冷凍ぶどう

GI: 53 GL: 9
ライトグレープジュース

ライトグレープジュース

GI: 50 GL: 3
ブドウの葉

ブドウの葉

GI: 15 GL: 2
ぶどうマスト

ぶどうマスト

GI: 55 GL: 8
グレープトマト

グレープトマト

GI: 15 GL: 1
グレープフルーツ

グレープフルーツ

GI: 25 GL: 3
フレッシュグレープフルーツジュース(無糖)

フレッシュグレープフルーツジュース(無糖)

GI: 48 GL: 4
グレープフルーツの皮と果汁

グレープフルーツの皮と果汁

GI: 25 GL: 2
ピンクグレープフルーツ

ピンクグレープフルーツ

GI: 25 GL: 3
ぶどう

ぶどう

GI: 53 GL: 8
新鮮なぶどう

新鮮なぶどう

GI: 53 GL: 8
種なしぶどう

種なしぶどう

GI: 53 GL: 9

ビーフジャーキー

GI: 0 GL: 0

グラスフェッドビーフソーセージ

GI: 0 GL: 0

赤身の牧草飼育牛肉

GI: 0 GL: 0

グラスフェッドバター

GI: 0 GL: 0

グラスフェッドチェダーチーズ

GI: 0 GL: 0

クワルク

GI: 30 GL: 1

鹿肉

GI: 0 GL: 0
牧草飼育乳製品プロテインブレンド

牧草飼育乳製品プロテインブレンド

GI: 0 GL: 0

仙草ゼリー

GI: 10 GL: 0.4
バッタ

バッタ

GI: 0 GL: 0
細かくすりおろしたアーモンド

細かくすりおろしたアーモンド

GI: 15 GL: 1
黒大根

黒大根

GI: 15 GL: 1
おろしチーズ

おろしチーズ

GI: 0 GL: 0
削ったチョコレート

削ったチョコレート

GI: 40 GL: 24
フレッシュパルメザンチーズ

フレッシュパルメザンチーズ

GI: 0 GL: 0
クラシックグレイビーソース

クラシックグレイビーソース

GI: 40 GL: 3
クリームグレービー

クリームグレービー

GI: 0 GL: 0
ライトパンソース

ライトパンソース

GI: 40 GL: 2.4
スパイスソース

スパイスソース

GI: 40 GL: 6
ギリシャバター

ギリシャバター

GI: 0 GL: 0
ギリシャの白チーズ

ギリシャの白チーズ

GI: 0 GL: 0
ギリシャサラダ

ギリシャサラダ

GI: 15 GL: 1

伝統的なギリシャサラダ(フェタチーズの代わりに豆腐)

GI: 20 GL: 1
ギリシャヨーグルト

ギリシャヨーグルト

GI: 11 GL: 0.4
ギリシャヨーグルトアルフレードソース(ライト)

ギリシャヨーグルトアルフレードソース(ライト)

GI: 20 GL: 1
ギリシャヨーグルトとベリーとチアシード

ギリシャヨーグルトとベリーとチアシード

GI: 35 GL: 2
ギリシャヨーグルトとベリーのフィリング(ステビア入り)

ギリシャヨーグルトとベリーのフィリング(ステビア入り)

GI: 35 GL: 2
クリーミーチポトレソース(ギリシャヨーグルトベース)

クリーミーチポトレソース(ギリシャヨーグルトベース)

GI: 35 GL: 2
プレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入り

プレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入り

GI: 20 GL: 1
ギリシャヨーグルトコーティング

ギリシャヨーグルトコーティング

GI: 35 GL: 2
ギリシャヨーグルト

ギリシャヨーグルト

GI: 30 GL: 2
ギリシャヨーグルトハーブドレッシング(低脂肪、高タンパク)

ギリシャヨーグルトハーブドレッシング(低脂肪、高タンパク)

GI: 20 GL: 1
ギリシャヨーグルトフロスティング

ギリシャヨーグルトフロスティング

GI: 20 GL: 1
ヨーグルトクリームとナチュラルフルーツピューレ

ヨーグルトクリームとナチュラルフルーツピューレ

GI: 35 GL: 3
ギリシャヨーグルトはちみつと海塩入り

ギリシャヨーグルトはちみつと海塩入り

GI: 50 GL: 5
ホースラディッシュ入りギリシャヨーグルト

ホースラディッシュ入りギリシャヨーグルト

GI: 35 GL: 2
ギリシャヨーグルトとオレンジのデザート

ギリシャヨーグルトとオレンジのデザート

GI: 40 GL: 4
低脂肪カッテージチーズ

低脂肪カッテージチーズ

GI: 27 GL: 1
無脂肪ギリシャヨーグルトハーブディップ

無脂肪ギリシャヨーグルトハーブディップ

GI: 35 GL: 1
ギリシャヨーグルトとスリラチャソースの混合物

ギリシャヨーグルトとスリラチャソースの混合物

GI: 35 GL: 2
ステビア甘味の濃厚クリーミーヨーグルト

ステビア甘味の濃厚クリーミーヨーグルト

GI: 20 GL: 1
プレーンギリシャヨーグルトとシナモンで煮たリンゴ

プレーンギリシャヨーグルトとシナモンで煮たリンゴ

GI: 35 GL: 4
プレーンギリシャヨーグルトとピューレトマトの混合物

プレーンギリシャヨーグルトとピューレトマトの混合物

GI: 25 GL: 2
無脂肪ギリシャヨーグルト(フレッシュハーブ、レモン汁、胡椒入り)

無脂肪ギリシャヨーグルト(フレッシュハーブ、レモン汁、胡椒入り)

GI: 35 GL: 2
低脂肪ギリシャヨーグルト(マスタードパウダー入り)

低脂肪ギリシャヨーグルト(マスタードパウダー入り)

GI: 35 GL: 1
ウベエキスとローストアーモンドスライス入りギリシャヨーグルト(全脂)

ウベエキスとローストアーモンドスライス入りギリシャヨーグルト(全脂)

GI: 20 GL: 1
ギリシャヨーグルト無糖トーストココナッツバニラ

ギリシャヨーグルト無糖トーストココナッツバニラ

GI: 25 GL: 1
青リンゴ

青リンゴ

GI: 39 GL: 5
グリーンバナナ粉

グリーンバナナ粉

GI: 45 GL: 15
緑大麦若葉

緑大麦若葉

GI: 15 GL: 1
グリーンビーンズ

グリーンビーンズ

GI: 15 GL: 1
衣をつけたインゲン豆

衣をつけたインゲン豆

GI: 45 GL: 7
グリーンビーンズキャセロール

グリーンビーンズキャセロール

GI: 45 GL: 4
グリーンビーンズ、キヌア、チェリートマトのサラダ(ライトビネグレット添え)

グリーンビーンズ、キヌア、チェリートマトのサラダ(ライトビネグレット添え)

GI: 45 GL: 6

いんげんのソテー

GI: 30 GL: 2
ベーコン入りインゲン豆

ベーコン入りインゲン豆

GI: 30 GL: 2
ゆでいんげん豆

ゆでいんげん豆

GI: 30 GL: 2

平さやいんげん

GI: 15 GL: 1
いんげん豆のオリーブオイル和え

いんげん豆のオリーブオイル和え

GI: 15 GL: 1
蒸しインゲンとトーストアーモンド

蒸しインゲンとトーストアーモンド

GI: 30 GL: 2
レモン汁とオリーブオイルとハーブの蒸しインゲン豆

レモン汁とオリーブオイルとハーブの蒸しインゲン豆

GI: 30 GL: 2
きのことオリーブオイルのソテーインゲン

きのことオリーブオイルのソテーインゲン

GI: 20 GL: 1
刻んだピーマン

刻んだピーマン

GI: 15 GL: 1
グリーンカルダモン

グリーンカルダモン

GI: 0 GL: 0
グリーンチリソース

グリーンチリソース

GI: 25 GL: 2
青唐辛子

青唐辛子

GI: 15 GL: 1
グリーンカレーソース

グリーンカレーソース

GI: 40 GL: 3
グリーンゴッデスドレッシング

グリーンゴッデスドレッシング

GI: 0 GL: 0
グリーンぶどう

グリーンぶどう

GI: 53 GL: 9
葉物野菜

葉物野菜

GI: 15 GL: 1
青菜

青菜

GI: 15 GL: 1
グリーンレンズ豆

グリーンレンズ豆

GI: 21 GL: 7
緑豆(生)

緑豆(生)

GI: 25 GL: 4
グリーンマウンテン キューリグkカップコーヒー

グリーンマウンテン キューリグkカップコーヒー

GI: 0 GL: 0
グリーンオリーブ(クラシック)

グリーンオリーブ(クラシック)

GI: 15 GL: 1
青ねぎ

青ねぎ

GI: 15 GL: 1
青ねぎ調味料

青ねぎ調味料

GI: 50 GL: 18
青ねぎ

青ねぎ

GI: 15 GL: 1
ローストグリーンピース

ローストグリーンピース

GI: 35 GL: 21
ゆでグリーンピース

ゆでグリーンピース

GI: 51 GL: 8
グリーンピースパスタ

グリーンピースパスタ

GI: 25 GL: 14
ライトグリーンピースパスタ

ライトグリーンピースパスタ

GI: 35 GL: 5
生グリーンピース

生グリーンピース

GI: 51 GL: 7
未加工のグリーンピース

未加工のグリーンピース

GI: 22 GL: 3
煮込みグリーンピース

煮込みグリーンピース

GI: 51 GL: 8
ピーマン

ピーマン

GI: 15 GL: 1
ピーマン

ピーマン

GI: 15 GL: 1
クラシックグリーンペースト

クラシックグリーンペースト

GI: 0 GL: 0

Green Pico De Gallo

GI: 20 GL: 1
青いプランテン

青いプランテン

GI: 45 GL: 14

種入りグリーンサラダ

GI: 15 GL: 1
グリーンサラダ

グリーンサラダ

GI: 15 GL: 1
グリーンサルサ

グリーンサルサ

GI: 20 GL: 1
グリーンスムージー

グリーンスムージー

GI: 40 GL: 4
インゲン豆

インゲン豆

GI: 15 GL: 1
軽く加工されたお茶

軽く加工されたお茶

GI: 0 GL: 0

生姜入りアイスグリーンティー

GI: 0 GL: 0
緑茶と菜の花蜂蜜

緑茶と菜の花蜂蜜

GI: 45 GL: 2.5
ステビア葉入り緑茶

ステビア葉入り緑茶

GI: 0 GL: 0
無糖緑茶

無糖緑茶

GI: 0 GL: 0
青トマト

青トマト

GI: 30 GL: 2
ミックスグリーン

ミックスグリーン

GI: 15 GL: 1
葉物野菜

葉物野菜

GI: 15 GL: 1

ほうれん草、ケール、ブロッコリーのミックス

GI: 15 GL: 1

ソテーした青菜 (ほうれん草またはスイスチャード)

GI: 15 GL: 1
グリル風味(ひまわり油由来)

グリル風味(ひまわり油由来)

GI: 0 GL: 0
グリルアスパラガス

グリルアスパラガス

GI: 15 GL: 1
グリルチキン胸肉と新鮮なアボカドスライス

グリルチキン胸肉と新鮮なアボカドスライス

GI: 0 GL: 0
鶏むね肉(皮なし)、グリルして刻んだもの

鶏むね肉(皮なし)、グリルして刻んだもの

GI: 0 GL: 0
脂肪の少ないグリルチキン胸肉キューブ

脂肪の少ないグリルチキン胸肉キューブ

GI: 0 GL: 0
グリルチキンレタスラップ

グリルチキンレタスラップ

GI: 5 GL: 1
グリルチキンサラダ(葉物野菜と新鮮な野菜入り、クルトンや砂糖入りドレッシングなし)

グリルチキンサラダ(葉物野菜と新鮮な野菜入り、クルトンや砂糖入りドレッシングなし)

GI: 20 GL: 1
グリルチキン胸肉とほうれん草のサンドイッチ

グリルチキン胸肉とほうれん草のサンドイッチ

GI: 45 GL: 10
脂肪の少ないグリルチキン胸肉

脂肪の少ないグリルチキン胸肉

GI: 0 GL: 0
グリルチキンブレスト ココナッツライムソース添え ブロッコリー蒸し

グリルチキンブレスト ココナッツライムソース添え ブロッコリー蒸し

GI: 10 GL: 1
白身魚のグリル(パン粉なし、低塩)

白身魚のグリル(パン粉なし、低塩)

GI: 0 GL: 0
焼きトウモロコシ

焼きトウモロコシ

GI: 52 GL: 11
グリルナスのスライス オリーブオイルとハーブ添え

グリルナスのスライス オリーブオイルとハーブ添え

GI: 15 GL: 1
グリルドハルーミチーズ

グリルドハルーミチーズ

GI: 0 GL: 0
サーモン(生・天然)

サーモン(生・天然)

GI: 0 GL: 0
焼き肉

焼き肉

GI: 0 GL: 0
グリルしたピーマン、ズッキーニ、ほうれん草のミックス

グリルしたピーマン、ズッキーニ、ほうれん草のミックス

GI: 15 GL: 1
グリルしたポートベロマッシュルーム

グリルしたポートベロマッシュルーム

GI: 10 GL: 0
グリルサーモン

グリルサーモン

GI: 0 GL: 0
グリルセイタン

グリルセイタン

GI: 35 GL: 2
皮なし鶏むね肉のグリル

皮なし鶏むね肉のグリル

GI: 0 GL: 0
焼き豆腐

焼き豆腐

GI: 15 GL: 1
グリルツナステーキ

グリルツナステーキ

GI: 0 GL: 0

七面鳥胸肉のグリルメダリオン

GI: 0 GL: 0
七面鳥の赤身パティ(グリル、無添加塩分・充填剤なし)

七面鳥の赤身パティ(グリル、無添加塩分・充填剤なし)

GI: 0 GL: 0
七面鳥ソーセージ 脂肪控えめ 低ナトリウム グリル

七面鳥ソーセージ 脂肪控えめ 低ナトリウム グリル

GI: 0 GL: 0
ターキー胸肉のターメリック風味グリル

ターキー胸肉のターメリック風味グリル

GI: 0 GL: 0
グリル野菜フィリング(ズッキーニ、ピーマン、玉ねぎ)

グリル野菜フィリング(ズッキーニ、ピーマン、玉ねぎ)

GI: 20 GL: 2
グリル野菜ケバブ

グリル野菜ケバブ

GI: 20 GL: 2
グリルズッキーニ

グリルズッキーニ

GI: 15 GL: 1
チョコレートケーキミックス

チョコレートケーキミックス

GI: 15 GL: 2
アーモンドパン粉

アーモンドパン粉

GI: 15 GL: 1
粗挽きアーモンド

粗挽きアーモンド

GI: 0 GL: 0
牛ひき肉 80% 脂肪カット

牛ひき肉 80% 脂肪カット

GI: 0 GL: 0
牛ひき肉

牛ひき肉

GI: 0 GL: 0
牛ひき肉のボロネーゼソース

牛ひき肉のボロネーゼソース

GI: 35 GL: 2
Ground Beef Sloppy Joe Filling

Ground Beef Sloppy Joe Filling

GI: 55 GL: 6

バイソン肉

GI: 0 GL: 0
カイエンペッパーパウダー

カイエンペッパーパウダー

GI: 40 GL: 23
粉末チアシード

粉末チアシード

GI: 1 GL: 1
クローブパウダー

クローブパウダー

GI: 0 GL: 0
挽きコーヒー

挽きコーヒー

GI: 0 GL: 0
クミンパウダー

クミンパウダー

GI: 5 GL: 4
フェヌグリークパウダー

フェヌグリークパウダー

GI: 5 GL: 4
挽き割りフラックスシード

挽き割りフラックスシード

GI: 10 GL: 1
ジンジャーパウダー

ジンジャーパウダー

GI: 7 GL: 5
ラムひき肉

ラムひき肉

GI: 0 GL: 0
クラシック挽肉ミートボール

クラシック挽肉ミートボール

GI: 35 GL: 2
挽き肉

挽き肉

GI: 0 GL: 0
マスタードシード(粉末)

マスタードシード(粉末)

GI: 35 GL: 10
粉末ナツメグ

粉末ナツメグ

GI: 0 GL: 0
ピーナッツ

ピーナッツ

GI: 15 GL: 1
オートミール

オートミール

GI: 50 GL: 25

ステビアまたはエリスリトールを混ぜた挽きたてのケシの実

GI: 5 GL: 1

木綿豆腐

GI: 15 GL: 0
赤身の七面鳥ひき肉

赤身の七面鳥ひき肉

GI: 0 GL: 0
ウコン

ウコン

GI: 0 GL: 0
細かく挽いたバニラビーンズ

細かく挽いたバニラビーンズ

GI: 0 GL: 0
パン粉をまぶしたグルーパー

パン粉をまぶしたグルーパー

GI: 55 GL: 7
ハタの切り身

ハタの切り身

GI: 0 GL: 0
グリュイエールチーズ

グリュイエールチーズ

GI: 0 GL: 0
グリュイエールチーズ

グリュイエールチーズ

GI: 0 GL: 0
クラシック・ワカモレ

クラシック・ワカモレ

GI: 10 GL: 1
チアシード入りワカモレ

チアシード入りワカモレ

GI: 10 GL: 1
ワカモレ

ワカモレ

GI: 10 GL: 1
市販ワカモレ

市販ワカモレ

GI: 10 GL: 1
豚ほほ肉

豚ほほ肉

GI: 0 GL: 0
グアーガム

グアーガム

GI: 0 GL: 0

ガラナ

GI: 30 GL: 3
ガラナエキス

ガラナエキス

GI: 40 GL: 28
完熟グアバ

完熟グアバ

GI: 12 GL: 3
半熟グアバ

半熟グアバ

GI: 31 GL: 4
ギネスビール

ギネスビール

GI: 15 GL: 0.5
アラビアゴム

アラビアゴム

GI: 0 GL: 0
ガムベース

ガムベース

GI: 0 GL: 0

餃子

GI: 50 GL: 13
ジプシーピーマン

ジプシーピーマン

GI: 15 GL: 1
ジャイロミート

ジャイロミート

GI: 0 GL: 0
ギロススパイスミックス

ギロススパイスミックス

GI: 40 GL: 10
グジク

グジク

GI: 35 GL: 1
ハバネロソース

ハバネロソース

GI: 25 GL: 2
ハドック

ハドック

GI: 0 GL: 0
バターハドック

バターハドック

GI: 55 GL: 9
タラ

タラ

GI: 0 GL: 0
ハケフィレ

ハケフィレ

GI: 0 GL: 0
ハケメダリオン

ハケメダリオン

GI: 0 GL: 0
ハーフ&ハーフクリーマー

ハーフ&ハーフクリーマー

GI: 30 GL: 1
シナモン入りミルククリームミックス

シナモン入りミルククリームミックス

GI: 35 GL: 2
甘味乳脂混合物(天然非糖質甘味料使用)

甘味乳脂混合物(天然非糖質甘味料使用)

GI: 5 GL: 0
ハリバット

ハリバット

GI: 0 GL: 0
燻製オヒョウ

燻製オヒョウ

GI: 0 GL: 0
ハルーミチーズ

ハルーミチーズ

GI: 0 GL: 0

減塩ハルーミチーズ

GI: 0 GL: 0
みかん

みかん

GI: 47 GL: 5
加熱ハム

加熱ハム

GI: 0 GL: 0
焼きハム

焼きハム

GI: 0 GL: 0
ブラックフォレストハム(通常)

ブラックフォレストハム(通常)

GI: 0 GL: 0
ボイルハム

ボイルハム

GI: 0 GL: 0
煮込みハム

煮込みハム

GI: 0 GL: 0

ハムチーズロール

GI: 0 GL: 0
クラシックロースハム

クラシックロースハム

GI: 0 GL: 0
熟成ハム

熟成ハム

GI: 0 GL: 0

デリハム

GI: 0 GL: 0
角切りハム

角切りハム

GI: 0 GL: 0

生ハム

GI: 0 GL: 0
エクストラリーンハム

エクストラリーンハム

GI: 0 GL: 0
ハムフランクフルター

ハムフランクフルター

GI: 0 GL: 0
挽きハム

挽きハム

GI: 0 GL: 0
チキンハム

チキンハム

GI: 0 GL: 0

生ハム

GI: 0 GL: 0
低脂肪ハム

低脂肪ハム

GI: 0 GL: 0
ローストハム

ローストハム

GI: 0 GL: 0

ロースハム

GI: 0 GL: 0
ハムソーセージ

ハムソーセージ

GI: 0 GL: 0
ハムスライス

ハムスライス

GI: 0 GL: 0
スライスハム

スライスハム

GI: 0 GL: 0
燻製ハム

燻製ハム

GI: 0 GL: 0
ハムステーキ

ハムステーキ

GI: 0 GL: 0
伝統的な燻製ハム

伝統的な燻製ハム

GI: 0 GL: 0
低脂ヨークハム

低脂ヨークハム

GI: 0 GL: 0
ハンバーガードレッシング

ハンバーガードレッシング

GI: 40 GL: 5
ハンバーグ用牛肉

ハンバーグ用牛肉

GI: 0 GL: 0
ハンバーグ

ハンバーグ

GI: 0 GL: 0
手巻き寿司(本物のカニ、アボカド、ギリシャヨーグルト入り)

手巻き寿司(本物のカニ、アボカド、ギリシャヨーグルト入り)

GI: 55 GL: 10
サーモンとキヌアの手巻き寿司

サーモンとキヌアの手巻き寿司

GI: 50 GL: 9
植物ベースの手巻き(豆腐、玄米)

植物ベースの手巻き(豆腐、玄米)

GI: 50 GL: 11
ハンガーステーキ

ハンガーステーキ

GI: 0 GL: 0
ハードチーズ

ハードチーズ

GI: 0 GL: 0
ハリコ豆

ハリコ豆

GI: 31 GL: 7
ハリッサソース

ハリッサソース

GI: 20 GL: 3
ハリッサ

ハリッサ

GI: 25 GL: 3
ハリッサペースト

ハリッサペースト

GI: 20 GL: 3

ハリッサ

GI: 20 GL: 3

ハート ナチュラルプロテインバー

GI: 40 GL: 13
ハルツァーチーズ

ハルツァーチーズ

GI: 0 GL: 0
ハスカップ

ハスカップ

GI: 25 GL: 2
ハヴァーティチーズ

ハヴァーティチーズ

GI: 0 GL: 0
サンザシの花

サンザシの花

GI: 20 GL: 2
殻なしヘーゼルナッツ

殻なしヘーゼルナッツ

GI: 15 GL: 1
ヘーゼルナッツバター

ヘーゼルナッツバター

GI: 15 GL: 2
ヘーゼルナッツエキス

ヘーゼルナッツエキス

GI: 15 GL: 2
ヘーゼルナッツペースト

ヘーゼルナッツペースト

GI: 15 GL: 2
殻付きヘーゼルナッツ

殻付きヘーゼルナッツ

GI: 15 GL: 1
ヘルシーチョイス

ヘルシーチョイス

GI: 50 GL: 6
ヘルシーチョイス シンプリー スチーマーズ 3種のチーズトルテリーニ

ヘルシーチョイス シンプリー スチーマーズ 3種のチーズトルテリーニ

GI: 55 GL: 10

パームハート

GI: 35 GL: 3
ヤシの芯

ヤシの芯

GI: 35 GL: 3
パッケージ入り具だくさん野菜スープ

パッケージ入り具だくさん野菜スープ

GI: 45 GL: 3
ヘビークリーム

ヘビークリーム

GI: 0 GL: 0
かぼちゃとレンズ豆のスープ

かぼちゃとレンズ豆のスープ

GI: 45 GL: 3
ヘム鉄(赤身牛肉由来)

ヘム鉄(赤身牛肉由来)

GI: 0 GL: 0
ヘンプエキス

ヘンプエキス

GI: 0 GL: 0
ヘンプミルク(無糖)

ヘンプミルク(無糖)

GI: 20 GL: 0
ヘンププロテインパウダー

ヘンププロテインパウダー

GI: 1 GL: 1

ヴィーガンヘンプシードペースト

GI: 10 GL: 1

葉野菜と生のヘンプシード

GI: 10 GL: 0
ヘンプシード

ヘンプシード

GI: 0 GL: 0
ハーブ焼きタラ

ハーブ焼きタラ

GI: 0 GL: 0
乾燥ハーブとスパイス

乾燥ハーブとスパイス

GI: 10 GL: 2
ハーブドレッシング

ハーブドレッシング

GI: 20 GL: 1
トマトパッサータ

トマトパッサータ

GI: 35 GL: 2
ひよこ豆フムス

ひよこ豆フムス

GI: 15 GL: 3

エクストラバージンオリーブオイルとフレッシュハーブのソース

GI: 0 GL: 0
ロースト根菜とハーブのソース

ロースト根菜とハーブのソース

GI: 40 GL: 4
ハーブとキノコの詰め物

ハーブとキノコの詰め物

GI: 30 GL: 3

ハーブキッシュ

GI: 35 GL: 5
ハーブ入りローストビーフ

ハーブ入りローストビーフ

GI: 0 GL: 0
塩と乾燥ハーブの混合物

塩と乾燥ハーブの混合物

GI: 0 GL: 0
ハーブソース

ハーブソース

GI: 10 GL: 1
ドライミックスハーブ(バジル、オレガノ、タイム)

ドライミックスハーブ(バジル、オレガノ、タイム)

GI: 5 GL: 1
無塩ハーブ&スパイスブロス

無塩ハーブ&スパイスブロス

GI: 15 GL: 1
ヨーグルトベースのディップ

ヨーグルトベースのディップ

GI: 35 GL: 2
天然カフェインフリー ハーブアイスティー(無糖)

天然カフェインフリー ハーブアイスティー(無糖)

GI: 0 GL: 0

新鮮なハーブ入りブイヨン

GI: 10 GL: 0
水出しハーブティー(無糖・カフェインフリー)

水出しハーブティー(無糖・カフェインフリー)

GI: 0 GL: 0

フレッシュハーブ、生姜、ターメリックのインフューズドウォーター

GI: 0 GL: 0
ハーバルライフプロテインシェイク

ハーバルライフプロテインシェイク

GI: 45 GL: 14
ミントとライムのインフュージョン

ミントとライムのインフュージョン

GI: 0 GL: 0

ハーブペッパー

GI: 10 GL: 1
乾燥ハーブとスパイスのブレンド(無塩)

乾燥ハーブとスパイスのブレンド(無塩)

GI: 10 GL: 2
ハーブ蒸気吸入

ハーブ蒸気吸入

GI: 0 GL: 0
天然電解質入りハーブティー

天然電解質入りハーブティー

GI: 0 GL: 0
ハーブティー(無糖)

ハーブティー(無糖)

GI: 0 GL: 0

ハーブのどスプレー(セージ/タイム、甘味料不使用)

GI: 0 GL: 0

ハーブソルト

GI: 0 GL: 0
ハーブ入りケフィアドレッシング

ハーブ入りケフィアドレッシング

GI: 25 GL: 1
ハーブ入りトマトソース

ハーブ入りトマトソース

GI: 35 GL: 2
プロヴァンスハーブ

プロヴァンスハーブ

GI: 5 GL: 1
茹でたハーブ

茹でたハーブ

GI: 15 GL: 1
生または乾燥ハーブ

生または乾燥ハーブ

GI: 5 GL: 1
ミックスハーブ

ミックスハーブ

GI: 10 GL: 1
ハーブ(タイム、バジル)

ハーブ(タイム、バジル)

GI: 5 GL: 1
ヘリテージフレーク

ヘリテージフレーク

GI: 55 GL: 38
ハーメセタス甘味料

ハーメセタス甘味料

GI: 0 GL: 0
生ニシン

生ニシン

GI: 0 GL: 0
缶詰ニシン

缶詰ニシン

GI: 0 GL: 0
ニシンの亜麻仁油漬け

ニシンの亜麻仁油漬け

GI: 0 GL: 0
水煮ニシン

水煮ニシン

GI: 0 GL: 0
ヨーグルトソースのニシンハーブ添え

ヨーグルトソースのニシンハーブ添え

GI: 20 GL: 1
マリネニシン

マリネニシン

GI: 0 GL: 0
玉ねぎ入りオイル漬けニシン

玉ねぎ入りオイル漬けニシン

GI: 0 GL: 0

ニシンのマヨネーズ和え

GI: 40 GL: 3
トマトソースのニシン

トマトソースのニシン

GI: 40 GL: 2
ハーシーズナゲットミルクチョコレート

ハーシーズナゲットミルクチョコレート

GI: 45 GL: 27
ハイビスカス

ハイビスカス

GI: 35 GL: 2
ハイビスカスエキス(濃縮)

ハイビスカスエキス(濃縮)

GI: 35 GL: 3
ハイビスカスハーブティー

ハイビスカスハーブティー

GI: 0 GL: 0
ヒッコリースモークフレーバー

ヒッコリースモークフレーバー

GI: 0 GL: 0
食物繊維添加アーモンドフレーク

食物繊維添加アーモンドフレーク

GI: 15 GL: 2
高食物繊維ふすまパン

高食物繊維ふすまパン

GI: 50 GL: 19
高繊維粉

高繊維粉

GI: 45 GL: 27
高タンパクチーズ

高タンパクチーズ

GI: 30 GL: 1
高タンパクデザート マンゴーパッションフルーツ

高タンパクデザート マンゴーパッションフルーツ

GI: 45 GL: 5
高タンパクソーセージ

高タンパクソーセージ

GI: 0 GL: 0
高たんぱく植物性飲料

高たんぱく植物性飲料

GI: 30 GL: 1
高タンパク質の種子と豆粉入りパン

高タンパク質の種子と豆粉入りパン

GI: 45 GL: 14
高タンパク豆腐

高タンパク豆腐

GI: 15 GL: 0
高品質トランス脂肪酸フリーマーガリン

高品質トランス脂肪酸フリーマーガリン

GI: 0 GL: 0
山のソーセージ

山のソーセージ

GI: 0 GL: 0
ヒラックシロップ

ヒラックシロップ

GI: 15 GL: 10
ヒマラヤピンクソルト

ヒマラヤピンクソルト

GI: 0 GL: 0
ホッホラントチーズスプレッド

ホッホラントチーズスプレッド

GI: 0 GL: 0
ホイシンソース

ホイシンソース

GI: 55 GL: 28
低糖ホイシンソース

低糖ホイシンソース

GI: 35 GL: 11
ブルーホワイティングフィレ

ブルーホワイティングフィレ

GI: 0 GL: 0
北海道かぼちゃ

北海道かぼちゃ

GI: 50 GL: 5
オランデーズソース

オランデーズソース

GI: 0 GL: 0

トゥルシー

GI: 5 GL: 0
アーモンド粉ビスケット

アーモンド粉ビスケット

GI: 20 GL: 4
アーモンド粉と天然甘味料(ステビア/エリスリトール)を使ったクッキー

アーモンド粉と天然甘味料(ステビア/エリスリトール)を使ったクッキー

GI: 10 GL: 2
新鮮にブレンドしたアーモンドミルク(全アーモンド、濾していない)

新鮮にブレンドしたアーモンドミルク(全アーモンド、濾していない)

GI: 20 GL: 1
生アーモンドと無糖植物性ミルクとプロテインパウダーのスムージー

生アーモンドと無糖植物性ミルクとプロテインパウダーのスムージー

GI: 20 GL: 1
アーモンドと種子のバー(ステビア/モンクフルーツ使用、砂糖不使用)

アーモンドと種子のバー(ステビア/モンクフルーツ使用、砂糖不使用)

GI: 15 GL: 3
自家製ビーフジュ(自然滴下、無塩)

自家製ビーフジュ(自然滴下、無塩)

GI: 0 GL: 0
アボカドチョコレートスプレッド

アボカドチョコレートスプレッド

GI: 5 GL: 1
自家製焼き豆(乾燥豆、トマト、スパイス、無添加砂糖・塩)

自家製焼き豆(乾燥豆、トマト、スパイス、無添加砂糖・塩)

GI: 40 GL: 7
ベーキングパウダー(自家製、減塩)

ベーキングパウダー(自家製、減塩)

GI: 0 GL: 0
バルサミコ酢ドレッシング

バルサミコ酢ドレッシング

GI: 0 GL: 0
自家製バーベキューソース(砂糖不使用)

自家製バーベキューソース(砂糖不使用)

GI: 35 GL: 4
発酵ビートルートドリンク

発酵ビートルートドリンク

GI: 15 GL: 0.5
自家製ボルシチ(砂糖なし)

自家製ボルシチ(砂糖なし)

GI: 15 GL: 1
ブラックチェリー水

ブラックチェリー水

GI: 5 GL: 0
自家製骨スープ(無塩)

自家製骨スープ(無塩)

GI: 0 GL: 0
ボーンブロス

ボーンブロス

GI: 0 GL: 0
ブラウニー

ブラウニー

GI: 40 GL: 24

自家製ライサワースープ

GI: 40 GL: 2
自家製カシューチーズ

自家製カシューチーズ

GI: 20 GL: 3
無糖カシューミルク(自家製、カシューナッツと水のみ)

無糖カシューミルク(自家製、カシューナッツと水のみ)

GI: 0 GL: 0
自家製チャイティー(ホールスパイスとステビア/モンクフルーツ使用)

自家製チャイティー(ホールスパイスとステビア/モンクフルーツ使用)

GI: 0 GL: 0
自家製チャーシューソース(ステビア・エリスリトール使用)

自家製チャーシューソース(ステビア・エリスリトール使用)

GI: 15 GL: 2
ドライチェリーココナッツナッツスナックボール

ドライチェリーココナッツナッツスナックボール

GI: 45 GL: 17
チアシードチョコレートプリン

チアシードチョコレートプリン

GI: 2 GL: 1

イチゴとチアシードのソース

GI: 40 GL: 6
ハーブ入り鶏胸肉パティ

ハーブ入り鶏胸肉パティ

GI: 0 GL: 0
全粒粉ヌードル入り自家製チキンスープ

全粒粉ヌードル入り自家製チキンスープ

GI: 45 GL: 2.5
家禽肉パテ

家禽肉パテ

GI: 5 GL: 0
シンプルひよこ豆ブレンド

シンプルひよこ豆ブレンド

GI: 28 GL: 6
ファラフェル

ファラフェル

GI: 35 GL: 9
シンプルチリペースト

シンプルチリペースト

GI: 20 GL: 2
チリソース

チリソース

GI: 25 GL: 2
チリスパイスブレンド

チリスパイスブレンド

GI: 20 GL: 2
新鮮生野菜サラダ

新鮮生野菜サラダ

GI: 20 GL: 1
自家製角切りトマト(無塩で煮込んだ)

自家製角切りトマト(無塩で煮込んだ)

GI: 15 GL: 1
エリスリトール入りダークチョコレートソース

エリスリトール入りダークチョコレートソース

GI: 5 GL: 2
ナチュラルハイドレーションドリンク

ナチュラルハイドレーションドリンク

GI: 10 GL: 0

自家製魚のミートボール 野菜とハーブ入り

GI: 35 GL: 2
自家製魚のケーキ オートブラン入り

自家製魚のケーキ オートブラン入り

GI: 40 GL: 4
ナチュラルフルーツとハーブのスパークリングウォーター

ナチュラルフルーツとハーブのスパークリングウォーター

GI: 0 GL: 0
無塩自家製ガスパチョ

無塩自家製ガスパチョ

GI: 20 GL: 1
ゼラチンフルーツグミ

ゼラチンフルーツグミ

GI: 10 GL: 2
自家製グラノーラ

自家製グラノーラ

GI: 55 GL: 25
自家製ハリッサ(低塩、新鮮な材料)

自家製ハリッサ(低塩、新鮮な材料)

GI: 20 GL: 2
レンズ豆と野菜のカレーソース(自家製、油と塩控えめ)

レンズ豆と野菜のカレーソース(自家製、油と塩控えめ)

GI: 35 GL: 5
赤身牛肉キューブ、グリル、最小限の味付け、防腐剤なし

赤身牛肉キューブ、グリル、最小限の味付け、防腐剤なし

GI: 0 GL: 0

ミートボール(超低脂肪牛ひき肉、新鮮なハーブ、アーモンド粉)

GI: 5 GL: 1
レモン果汁入りろ過水

レモン果汁入りろ過水

GI: 5 GL: 0
自家製レンズ豆スープ

自家製レンズ豆スープ

GI: 32 GL: 4
自家製ライトココナッツカレーソース

自家製ライトココナッツカレーソース

GI: 35 GL: 2
カレーペースト(新鮮なハーブとスパイス、低塩)

カレーペースト(新鮮なハーブとスパイス、低塩)

GI: 20 GL: 2
甘味控えめの豆またはデーツピューレ入り炒めソース

甘味控えめの豆またはデーツピューレ入り炒めソース

GI: 35 GL: 5
自家製トマトソースのサバ

自家製トマトソースのサバ

GI: 20 GL: 1
マンゴースピナッチチアスムージー

マンゴースピナッチチアスムージー

GI: 38 GL: 4
自家製オリーブオイルマヨネーズ

自家製オリーブオイルマヨネーズ

GI: 0 GL: 0
味噌汁の素

味噌汁の素

GI: 25 GL: 1
自家製味噌汁(減塩味噌と枝豆入り)

自家製味噌汁(減塩味噌と枝豆入り)

GI: 25 GL: 2
自家製モーレソース(砂糖不使用、減塩)

自家製モーレソース(砂糖不使用、減塩)

GI: 30 GL: 4
マッシュルームグレービー

マッシュルームグレービー

GI: 15 GL: 1
自家製きのこソース

自家製きのこソース

GI: 15 GL: 1
乾燥きのことハーブのブレンド(無塩)

乾燥きのことハーブのブレンド(無塩)

GI: 15 GL: 2
自家製マスタード

自家製マスタード

GI: 35 GL: 2
自家製マスタード(アップルサイダービネガー、塩控えめ)

自家製マスタード(アップルサイダービネガー、塩控えめ)

GI: 10 GL: 1
調製マスタード(無糖・低塩)

調製マスタード(無糖・低塩)

GI: 35 GL: 2
ローストミックスナッツ

ローストミックスナッツ

GI: 15 GL: 2
ナッツ・ココア・デーツのエナジーボール

ナッツ・ココア・デーツのエナジーボール

GI: 45 GL: 18
自家製ナッツとデーツのバー

自家製ナッツとデーツのバー

GI: 45 GL: 20
生のナッツ、種子、全粒穀物ミックス(無加糖)

生のナッツ、種子、全粒穀物ミックス(無加糖)

GI: 35 GL: 8
オートとバナナのクッキー

オートとバナナのクッキー

GI: 45 GL: 15
オートフレーク、ナッツ、チアシード

オートフレーク、ナッツ、チアシード

GI: 40 GL: 15
全粒ロールドオーツと卵のパンケーキ

全粒ロールドオーツと卵のパンケーキ

GI: 55 GL: 12
自家製オート麦とナッツのビスケット(砂糖不使用)

自家製オート麦とナッツのビスケット(砂糖不使用)

GI: 40 GL: 12
自家製オートミールコーン

自家製オートミールコーン

GI: 50 GL: 33
イチゴとナッツ入りオートミール

イチゴとナッツ入りオートミール

GI: 50 GL: 10
自家製パスタ

自家製パスタ

GI: 55 GL: 15
自家製エンドウ豆と野菜のスープ

自家製エンドウ豆と野菜のスープ

GI: 35 GL: 4
無糖ココア入りdiyクリーマー

無糖ココア入りdiyクリーマー

GI: 5 GL: 0
プラムバター

プラムバター

GI: 55 GL: 23
自家製ココナッツアミノとフレッシュハーブソース(低ナトリウム)

自家製ココナッツアミノとフレッシュハーブソース(低ナトリウム)

GI: 35 GL: 3

柑橘系ドレッシング

GI: 5 GL: 0
プロテインボール(ナッツ、種子、デーツ)

プロテインボール(ナッツ、種子、デーツ)

GI: 45 GL: 17
自家製低糖たこ焼きソース

自家製低糖たこ焼きソース

GI: 55 GL: 14
自家製きゅうりのレリッシュ

自家製きゅうりのレリッシュ

GI: 15 GL: 1
自家製ハム

自家製ハム

GI: 0 GL: 0
ロースト赤ピーマンソース

ロースト赤ピーマンソース

GI: 25 GL: 2
フレッシュトマトサルサ(ピコ・デ・ガヨ)

フレッシュトマトサルサ(ピコ・デ・ガヨ)

GI: 20 GL: 1
自家製ザワークラウト

自家製ザワークラウト

GI: 15 GL: 1
シードクラッカー

シードクラッカー

GI: 15 GL: 2
自家製全粒穀物と種子のパン

自家製全粒穀物と種子のパン

GI: 50 GL: 19
減塩醤油(スパイス入り、無糖)

減塩醤油(スパイス入り、無糖)

GI: 20 GL: 1
カスタムスパイスブレンド

カスタムスパイスブレンド

GI: 0 GL: 0

自家製チリガーリックタヒニソース

GI: 35 GL: 4
トマトとピーマンのソース

トマトとピーマンのソース

GI: 15 GL: 1
チリスパイスブレンド

チリスパイスブレンド

GI: 20 GL: 2
ステビア入り減塩照り焼きソース

ステビア入り減塩照り焼きソース

GI: 10 GL: 1
自家製チキンココナッツカレーと非でんぷん質野菜

自家製チキンココナッツカレーと非でんぷん質野菜

GI: 30 GL: 1.2

湯剥きしてすり潰した新鮮なトマト(食塩不使用)

GI: 15 GL: 1
フレッシュトマトソース(砂糖・塩無添加)

フレッシュトマトソース(砂糖・塩無添加)

GI: 35 GL: 2

自家製ケチャップ

GI: 35 GL: 5
トレイルミックス

トレイルミックス

GI: 40 GL: 10
自家製ギリシャヨーグルト入りツナペースト

自家製ギリシャヨーグルト入りツナペースト

GI: 35 GL: 1
自家製七面鳥のチリビーンズと新鮮な野菜、低ナトリウム、無添加糖

自家製七面鳥のチリビーンズと新鮮な野菜、低ナトリウム、無添加糖

GI: 35 GL: 4
ターキーの冷製肉

ターキーの冷製肉

GI: 0 GL: 0
七面鳥肉

七面鳥肉

GI: 0 GL: 0
特製スパイスブレンド(ターメリック、クミン、コリアンダー)

特製スパイスブレンド(ターメリック、クミン、コリアンダー)

GI: 0 GL: 0
タツィキソース

タツィキソース

GI: 20 GL: 1
ウベアイスクリーム (ココナッツミルク、エリスリトール/ステビア使用)

ウベアイスクリーム (ココナッツミルク、エリスリトール/ステビア使用)

GI: 15 GL: 2
自家製鶏ガラスープ(無塩・無添加)

自家製鶏ガラスープ(無塩・無添加)

GI: 0 GL: 0
コンブチャ

コンブチャ

GI: 10 GL: 0
バニラエリスリトールシロップ

バニラエリスリトールシロップ

GI: 0 GL: 0
野菜ブロス(自家製、無塩)

野菜ブロス(自家製、無塩)

GI: 15 GL: 0
自家製野菜レリッシュ(砂糖不使用)

自家製野菜レリッシュ(砂糖不使用)

GI: 20 GL: 1
新鮮なトマトと非でんぷん質野菜のブレンドソース

新鮮なトマトと非でんぷん質野菜のブレンドソース

GI: 20 GL: 1
新鮮野菜スープ(塩不使用・加工品不使用)

新鮮野菜スープ(塩不使用・加工品不使用)

GI: 25 GL: 1
黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ(バンズなし)

黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ(バンズなし)

GI: 38 GL: 8
自家製酢入りマスタードソース

自家製酢入りマスタードソース

GI: 35 GL: 2
自家製酢たまりスパイスブレンド(無糖)

自家製酢たまりスパイスブレンド(無糖)

GI: 10 GL: 0
ディイデザート(ステビア・モンクフルーツ、減塩)

ディイデザート(ステビア・モンクフルーツ、減塩)

GI: 15 GL: 3
ホミニー

ホミニー

GI: 40 GL: 10
ピーチホモジナイズドチーズ

ピーチホモジナイズドチーズ

GI: 50 GL: 7
ストラッチャテッラチーズ

ストラッチャテッラチーズ

GI: 50 GL: 9
ハニーディジョンドレッシング

ハニーディジョンドレッシング

GI: 55 GL: 14
ハニーガーリックソーセージ

ハニーガーリックソーセージ

GI: 35 GL: 3
はちみつギリシャヨーグルト

はちみつギリシャヨーグルト

GI: 50 GL: 7
ハニーハム

ハニーハム

GI: 35 GL: 1
ハニーマスタードソース

ハニーマスタードソース

GI: 55 GL: 22
チーズ入りハニーペッパー

チーズ入りハニーペッパー

GI: 55 GL: 12
ハニーステビア

ハニーステビア

GI: 40 GL: 18
ハニークリスプアップル

ハニークリスプアップル

GI: 36 GL: 6
フーディーズケトンスナックミックス

フーディーズケトンスナックミックス

GI: 25 GL: 6
乾燥ホップの毬花

乾燥ホップの毬花

GI: 0 GL: 0
ホップの新芽

ホップの新芽

GI: 5 GL: 0
ホップエキス

ホップエキス

GI: 0 GL: 0
馬肉ソーセージ

馬肉ソーセージ

GI: 0 GL: 0
ホースラディッシュの根

ホースラディッシュの根

GI: 15 GL: 2
アルメッテ西洋わさびチーズ

アルメッテ西洋わさびチーズ

GI: 0 GL: 0
おろしホースラディッシュ

おろしホースラディッシュ

GI: 35 GL: 6

おろし西洋わさび(りんご酢と水入り)

GI: 15 GL: 2
ホースラディッシュソース

ホースラディッシュソース

GI: 50 GL: 8
酸辣湯

酸辣湯

GI: 25 GL: 1
ホットドッグソーセージ

ホットドッグソーセージ

GI: 0 GL: 0
ホットハニー

ホットハニー

GI: 55 GL: 44
唐辛子

唐辛子

GI: 15 GL: 1
火鍋のスープ

火鍋のスープ

GI: 0 GL: 0
ホットソース

ホットソース

GI: 15 GL: 1
お湯

お湯

GI: 0 GL: 0
ヒュールパウダー

ヒュールパウダー

GI: 27 GL: 10
クラシックフムス

クラシックフムス

GI: 6 GL: 1.2
フムスベースのクリーミーサラダドレッシング

フムスベースのクリーミーサラダドレッシング

GI: 20 GL: 2
カレー風味フムス

カレー風味フムス

GI: 15 GL: 3
ひよこ豆スプレッド

ひよこ豆スプレッド

GI: 35 GL: 6
レモンガーリックフムス

レモンガーリックフムス

GI: 6 GL: 1
プレーンフムス

プレーンフムス

GI: 6 GL: 1
ランチ風味フムスディップ

ランチ風味フムスディップ

GI: 20 GL: 3
スモーキーチポトレフムス

スモーキーチポトレフムス

GI: 10 GL: 2
ひよこ豆のフムス(ドライトマト入り)

ひよこ豆のフムス(ドライトマト入り)

GI: 15 GL: 3
無糖・低ナトリウムフムス

無糖・低ナトリウムフムス

GI: 6 GL: 1
マスタードとスパイス入りひよこ豆フムス

マスタードとスパイス入りひよこ豆フムス

GI: 10 GL: 2
ハンガリーソース

ハンガリーソース

GI: 35 GL: 3
ハンターソーセージ

ハンターソーセージ

GI: 0 GL: 0
水素添加植物油

水素添加植物油

GI: 0 GL: 0
加水分解植物性たんぱく質(大豆含む)

加水分解植物性たんぱく質(大豆含む)

GI: 0 GL: 0
加水分解小麦タンパク質

加水分解小麦タンパク質

GI: 0 GL: 0
ヒドロキシプロピルメチルセルロース

ヒドロキシプロピルメチルセルロース

GI: 0 GL: 0

イベリコ豚の生ハム

GI: 0 GL: 0
氷

GI: 0 GL: 0

ニックス アイスクリーム

GI: 25 GL: 5
プロテインアイスクリーム塩キャラメル

プロテインアイスクリーム塩キャラメル

GI: 45 GL: 8
アイスクリームスティック

アイスクリームスティック

GI: 0 GL: 0
ゼロシュガーアイスクリーム

ゼロシュガーアイスクリーム

GI: 25 GL: 2
クラッシュアイス

クラッシュアイス

GI: 0 GL: 0
氷

GI: 0 GL: 0
アイスバーグレタス

アイスバーグレタス

GI: 15 GL: 0.5
アイスコーヒー

アイスコーヒー

GI: 45 GL: 3
アイスティー

アイスティー

GI: 55 GL: 4
ギリシャヨーグルト(チリ入り)

ギリシャヨーグルト(チリ入り)

GI: 35 GL: 1
カニカマ

カニカマ

GI: 50 GL: 7
Inactive Yeast

Inactive Yeast

GI: 0 GL: 0
豆腐袋

豆腐袋

GI: 45 GL: 8
インド風スパイスピクルス

インド風スパイスピクルス

GI: 20 GL: 2
インドミックススパイス

インドミックススパイス

GI: 20 GL: 2
天然フレーバー入り水(無糖)

天然フレーバー入り水(無糖)

GI: 0 GL: 0
チェリーとミントのスパークリングウォーター

チェリーとミントのスパークリングウォーター

GI: 5 GL: 0
砂糖不使用の電解質タブレット入り水

砂糖不使用の電解質タブレット入り水

GI: 0 GL: 0

オレンジスライスと亜鉛サプリメント入りウォーター

GI: 2 GL: 0

新鮮な桃のスライス入り水

GI: 5 GL: 0

成分1

GI: 0 GL: 0
イノシトール

イノシトール

GI: 0 GL: 0
チコリドリンク

チコリドリンク

GI: 15 GL: 1
ネスカフェ クレマ インスタントコーヒー

ネスカフェ クレマ インスタントコーヒー

GI: 0 GL: 0
インスタントコーヒーパウダー

インスタントコーヒーパウダー

GI: 0 GL: 0
インスタント紅茶

インスタント紅茶

GI: 0 GL: 0
チコリイヌリンファイバー

チコリイヌリンファイバー

GI: 5 GL: 1
純イヌリンパウダー

純イヌリンパウダー

GI: 5 GL: 0
ヨウ素

ヨウ素

GI: 0 GL: 0
アーモンドバターチップ

アーモンドバターチップ

GI: 25 GL: 7
チョコミントチップバー

チョコミントチップバー

GI: 25 GL: 8
Iqbar ワイルドブルーベリー プロテインバー

Iqbar ワイルドブルーベリー プロテインバー

GI: 25 GL: 8
アイリッシュバター

アイリッシュバター

GI: 0 GL: 0

Eisen (zugesetzt)

GI: 0 GL: 0
元素鉄

元素鉄

GI: 0 GL: 0
キレート鉄サプリメント

キレート鉄サプリメント

GI: 0 GL: 0
鉄(リン酸鉄)

鉄(リン酸鉄)

GI: 0 GL: 0
硫酸鉄

硫酸鉄

GI: 0 GL: 0
鉄分豊富なレンズ豆

鉄分豊富なレンズ豆

GI: 29 GL: 6
還元鉄

還元鉄

GI: 0 GL: 0
鉄分豊富なほうれん草

鉄分豊富なほうれん草

GI: 15 GL: 1
イソマルト

イソマルト

GI: 2 GL: 2
アイソピュア クリア ミックスベリー プロテインパウダー

アイソピュア クリア ミックスベリー プロテインパウダー

GI: 0 GL: 0
イタリアンドレッシング

イタリアンドレッシング

GI: 35 GL: 2
ミックスドライハーブ

ミックスドライハーブ

GI: 5 GL: 1
イタリアンハーブと黒胡椒(乾燥)

イタリアンハーブと黒胡椒(乾燥)

GI: 5 GL: 1
イタリアンペッパーソース

イタリアンペッパーソース

GI: 25 GL: 2
トマトなしイタリアンサラダ

トマトなしイタリアンサラダ

GI: 15 GL: 1
イタリアンソーセージ

イタリアンソーセージ

GI: 0 GL: 0
イタリアンシーズニング

イタリアンシーズニング

GI: 10 GL: 1
イタリア風チーズスプレッド

イタリア風チーズスプレッド

GI: 27 GL: 1
イタリア風チーズ

イタリア風チーズ

GI: 27 GL: 1

ジャボチカバ

GI: 53 GL: 8
ジャックダニエル テネシーウイスキー

ジャックダニエル テネシーウイスキー

GI: 0 GL: 0
ジャックフルーツ

ジャックフルーツ

GI: 50 GL: 12
プラントベースのビリア(ジャックフルーツ)

プラントベースのビリア(ジャックフルーツ)

GI: 35 GL: 5
未熟ジャックフルーツ(調理済み、細切り)

未熟ジャックフルーツ(調理済み、細切り)

GI: 35 GL: 3

グドゥグ

GI: 55 GL: 10
未熟ジャックフルーツ

未熟ジャックフルーツ

GI: 50 GL: 6
若いジャックフルーツ

若いジャックフルーツ

GI: 35 GL: 3
イェーガーマイスター

イェーガーマイスター

GI: 50 GL: 12
ハラペーニョクリームチーズ

ハラペーニョクリームチーズ

GI: 0 GL: 0
ピクルスハラペーニョ

ピクルスハラペーニョ

GI: 15 GL: 1
ハラペーニョランチドレッシング

ハラペーニョランチドレッシング

GI: 0 GL: 0

ローストハラペーニョ

GI: 15 GL: 1
ハラペーニョシーズニング

ハラペーニョシーズニング

GI: 40 GL: 10
ハラペーニョ

ハラペーニョ

GI: 15 GL: 1
砂糖不使用ジャム

砂糖不使用ジャム

GI: 35 GL: 7

キシリトール入りジャム

GI: 15 GL: 5
ハモン

ハモン

GI: 0 GL: 0
セラーノハム

セラーノハム

GI: 0 GL: 0
ヤールスバーグチーズ

ヤールスバーグチーズ

GI: 0 GL: 0

ジャスミンティーバッグ

GI: 0 GL: 0
ココナッツバイツ

ココナッツバイツ

GI: 55 GL: 29
ジャークシーズニング

ジャークシーズニング

GI: 30 GL: 10
キクイモ

キクイモ

GI: 15 GL: 2
生セロリ

生セロリ

GI: 15 GL: 1
オレンジジュース(通常)

オレンジジュース(通常)

GI: 50 GL: 5
ナツメ

ナツメ

GI: 25 GL: 5
ジューンプラム

ジューンプラム

GI: 35 GL: 4
ジューンベリー

ジューンベリー

GI: 25 GL: 4
ジュニパーベリー

ジュニパーベリー

GI: 25 GL: 12
ジュートの葉

ジュートの葉

GI: 15 GL: 1

Kabanos Dried

GI: 0 GL: 0
カチュカバルチーズ

カチュカバルチーズ

GI: 0 GL: 0
ヨーグルトカレー

ヨーグルトカレー

GI: 35 GL: 4
カフィアライムの葉

カフィアライムの葉

GI: 5 GL: 1
カイマクチーズ

カイマクチーズ

GI: 0 GL: 0
柿(カキ)

柿(カキ)

GI: 50 GL: 9
カラナマック

カラナマック

GI: 0 GL: 0
カラマタオリーブ

カラマタオリーブ

GI: 0 GL: 0

カラマタオリーブ(低ナトリウム)

GI: 15 GL: 1
ケール

ケール

GI: 2 GL: 1
ケールとルッコラのサラダミックス

ケールとルッコラのサラダミックス

GI: 5 GL: 0
ケールとリンゴのスムージー

ケールとリンゴのスムージー

GI: 35 GL: 3
ケールとキャベツのスロー(リンゴ酢とハーブ入り)

ケールとキャベツのスロー(リンゴ酢とハーブ入り)

GI: 10 GL: 1
ケール

ケール

GI: 30 GL: 2
ケール(刻み・生)

ケール(刻み・生)

GI: 2 GL: 1
ケールとキュウリのサラダ オリーブオイルとレモン添え

ケールとキュウリのサラダ オリーブオイルとレモン添え

GI: 10 GL: 1
フリーズドライケール

フリーズドライケール

GI: 15 GL: 9
生ケール

生ケール

GI: 2 GL: 1
粉末ケール

粉末ケール

GI: 15 GL: 6
生ケール

生ケール

GI: 2 GL: 1

ケールサラダ(くるみとオリーブオイル入り)

GI: 10 GL: 1
ケールほうれん草ペスト

ケールほうれん草ペスト

GI: 10 GL: 1
フレッシュケールとほうれん草のサラダ レモンジュースと種子入り

フレッシュケールとほうれん草のサラダ レモンジュースと種子入り

GI: 15 GL: 1
キャビア

キャビア

GI: 35 GL: 2
かに風味かまぼこ

かに風味かまぼこ

GI: 50 GL: 8
アルカリイオン水

アルカリイオン水

GI: 0 GL: 0
赤ピーマンスライス

赤ピーマンスライス

GI: 15 GL: 1
Kashi Go 高たんぱく&食物繊維シリアル

Kashi Go 高たんぱく&食物繊維シリアル

GI: 55 GL: 36
カシミール赤唐辛子粉

カシミール赤唐辛子粉

GI: 20 GL: 5
ケバブ(牛肉または羊肉)

ケバブ(牛肉または羊肉)

GI: 0 GL: 0
ケバブ肉

ケバブ肉

GI: 0 GL: 0
ケバブスパイスミックス

ケバブスパイスミックス

GI: 20 GL: 2
低脂肪ケフィア

低脂肪ケフィア

GI: 30 GL: 1.2
ケフィア

ケフィア

GI: 30 GL: 1.4
ケフィア菌培養物

ケフィア菌培養物

GI: 0 GL: 0
全脂肪ケフィア

全脂肪ケフィア

GI: 25 GL: 1.2

ナチュラル全脂ケフィア

GI: 25 GL: 1
ケフィアグレイン

ケフィアグレイン

GI: 10 GL: 1
ケフィアソース

ケフィアソース

GI: 25 GL: 1

ケフィア

GI: 25 GL: 1
プレーン無糖ヨーグルト

プレーン無糖ヨーグルト

GI: 14 GL: 1

ケルプパウダー

GI: 5 GL: 1
昆布ヌードル

昆布ヌードル

GI: 0 GL: 0
クラシックケチャップ

クラシックケチャップ

GI: 55 GL: 14
ケチャップ濃縮物

ケチャップ濃縮物

GI: 55 GL: 14
ケトケチャップ

ケトケチャップ

GI: 15 GL: 1
砂糖不使用ケチャップ

砂糖不使用ケチャップ

GI: 35 GL: 2
ケチャップ小袋

ケチャップ小袋

GI: 55 GL: 14
ケチャップ調味料

ケチャップ調味料

GI: 55 GL: 33
スパイシーケチャップ

スパイシーケチャップ

GI: 55 GL: 14
ケトパン

ケトパン

GI: 15 GL: 1
ケトバン

ケトバン

GI: 20 GL: 1.4
Otoweats ケトサンドイッチシン

Otoweats ケトサンドイッチシン

GI: 25 GL: 2
ケトシェル

ケトシェル

GI: 0 GL: 0
ケトスナックミックス

ケトスナックミックス

GI: 10 GL: 2
ケトトルティーヤ

ケトトルティーヤ

GI: 20 GL: 1.4
ケトルチップス

ケトルチップス

GI: 54 GL: 28
キユーピーマヨネーズ

キユーピーマヨネーズ

GI: 0 GL: 0
キーライムジュース

キーライムジュース

GI: 20 GL: 2
カラサン小麦

カラサン小麦

GI: 45 GL: 32
発芽キドニービーンズ

発芽キドニービーンズ

GI: 28 GL: 5
缶詰キドニービーンズ

缶詰キドニービーンズ

GI: 29 GL: 4
豚足入りキドニービーンズスープ

豚足入りキドニービーンズスープ

GI: 35 GL: 4
キールバサソーセージ

キールバサソーセージ

GI: 0 GL: 0
伝統的なキムチ

伝統的なキムチ

GI: 15 GL: 1

キムチ

GI: 15 GL: 1
Kindバー キャラメルアーモンド&シーソルト

Kindバー キャラメルアーモンド&シーソルト

GI: 55 GL: 24
ダークチョコレートバー

ダークチョコレートバー

GI: 35 GL: 13
キングプローン

キングプローン

GI: 0 GL: 0
キンリービーンズ

キンリービーンズ

GI: 29 GL: 7
キッパー(燻製ニシン)

キッパー(燻製ニシン)

GI: 0 GL: 0

キリ クリームチーズ

GI: 0 GL: 0
カークランド トレイルミックス

カークランド トレイルミックス

GI: 55 GL: 29
丸ごとのキウイ

丸ごとのキウイ

GI: 50 GL: 7
半分のキウイ

半分のキウイ

GI: 50 GL: 7
キウイジュース

キウイジュース

GI: 50 GL: 5
皮をむいたキウイ

皮をむいたキウイ

GI: 50 GL: 7
キウイのスライス

キウイのスライス

GI: 50 GL: 7
未熟キウイ

未熟キウイ

GI: 47 GL: 6
キウイフルーツ

キウイフルーツ

GI: 50 GL: 7
伝統的クリスプブレッド

伝統的クリスプブレッド

GI: 55 GL: 37
ミートボール

ミートボール

GI: 0 GL: 0
コールラビ

コールラビ

GI: 35 GL: 3
昆布だし

昆布だし

GI: 0 GL: 0
コンブチャ

コンブチャ

GI: 18 GL: 1
コンブチャティー

コンブチャティー

GI: 20 GL: 1
こんにゃく粉

こんにゃく粉

GI: 0 GL: 0

しらたき

GI: 0 GL: 0
白菜

白菜

GI: 15 GL: 0.5
韓国風キャロットサラダ

韓国風キャロットサラダ

GI: 35 GL: 4

韓国風ソース

GI: 55 GL: 19
韓国のスパイス

韓国のスパイス

GI: 30 GL: 5
コルマスパイスミックス

コルマスパイスミックス

GI: 20 GL: 2
ケレゼット

ケレゼット

GI: 20 GL: 1
ケレゼットチーズスプレッド

ケレゼットチーズスプレッド

GI: 20 GL: 1
コーシャーソルト

コーシャーソルト

GI: 0 GL: 0
ミートパティ

ミートパティ

GI: 35 GL: 2
クラクフソーセージ

クラクフソーセージ

GI: 0 GL: 0
オキアミ

オキアミ

GI: 0 GL: 0
クルマデーツ

クルマデーツ

GI: 42 GL: 18
クワーク マンゴー&パッションフルーツ

クワーク マンゴー&パッションフルーツ

GI: 45 GL: 4
クワス飲料

クワス飲料

GI: 40 GL: 2.4
L-カルニチン

L-カルニチン

GI: 0 GL: 0
ラブネチーズ

ラブネチーズ

GI: 20 GL: 1
ナチュラルヨーグルトのラブネ

ナチュラルヨーグルトのラブネ

GI: 15 GL: 1
ラクターゼ酵素

ラクターゼ酵素

GI: 0 GL: 0
乳酸

乳酸

GI: 0 GL: 0
乳酸菌培養物

乳酸菌培養物

GI: 0 GL: 0
乳酸発酵菌

乳酸発酵菌

GI: 15 GL: 0
乳糖

乳糖

GI: 46 GL: 46
低脂肪乳糖不使用牛乳

低脂肪乳糖不使用牛乳

GI: 46 GL: 2
バニラヨーグルト

バニラヨーグルト

GI: 45 GL: 6
レディースフィンガー

レディースフィンガー

GI: 20 GL: 1
ラム肉

ラム肉

GI: 0 GL: 0
焼きラム

焼きラム

GI: 0 GL: 0
ラムチョップ

ラムチョップ

GI: 0 GL: 0
ラム肉キューブ

ラム肉キューブ

GI: 0 GL: 0
ラムチョップ

ラムチョップ

GI: 0 GL: 0
ラム肉のマッシュルームソース

ラム肉のマッシュルームソース

GI: 0 GL: 0
ラムレッグ

ラムレッグ

GI: 0 GL: 0
ラムひき肉

ラムひき肉

GI: 0 GL: 0
ラム肉

ラム肉

GI: 0 GL: 0
ラムパティ

ラムパティ

GI: 0 GL: 0
ラムラック

ラムラック

GI: 0 GL: 0

ラムロースト

GI: 0 GL: 0
ラムソーセージ

ラムソーセージ

GI: 0 GL: 0
コーンサラダ

コーンサラダ

GI: 15 GL: 1
ランプーンヨーグルト無加糖

ランプーンヨーグルト無加糖

GI: 35 GL: 2
陸のカタツムリ

陸のカタツムリ

GI: 0 GL: 0
ラード(一般)

ラード(一般)

GI: 0 GL: 0
水素添加ラード

水素添加ラード

GI: 0 GL: 0
豚ラード

豚ラード

GI: 0 GL: 0
Lardons

Lardons

GI: 0 GL: 0
レタス

レタス

GI: 15 GL: 0
ラザニア

ラザニア

GI: 45 GL: 7
ミートラザニア

ミートラザニア

GI: 45 GL: 7
ラザニアパスタシート

ラザニアパスタシート

GI: 50 GL: 15
ラッシー

ラッシー

GI: 50 GL: 5
ミルクラテ

ミルクラテ

GI: 30 GL: 2
コーヒーラテ

コーヒーラテ

GI: 30 GL: 2

ラッフィングカウ クリームチーズスプレッド

GI: 0 GL: 0
ヒョウタン

ヒョウタン

GI: 15 GL: 1
ラベンダー

ラベンダー

GI: 5 GL: 1
リーフレタス

リーフレタス

GI: 15 GL: 0
大きな葉野菜(ロメインまたはケール)

大きな葉野菜(ロメインまたはケール)

GI: 15 GL: 1
葉物野菜

葉物野菜

GI: 15 GL: 1
牛肉と野菜のシチュー

牛肉と野菜のシチュー

GI: 35 GL: 2
シュリンプアルフレードとブロッコリー

シュリンプアルフレードとブロッコリー

GI: 55 GL: 6
赤身肉

赤身肉

GI: 0 GL: 0
ラム赤身ひき肉

ラム赤身ひき肉

GI: 0 GL: 0
赤身肉と野菜のスープ

赤身肉と野菜のスープ

GI: 10 GL: 1
チキンハム

チキンハム

GI: 0 GL: 0
七面鳥のささみ

七面鳥のささみ

GI: 0 GL: 0
低脂肪七面鳥パティ

低脂肪七面鳥パティ

GI: 0 GL: 0
七面鳥とキヌアと野菜のキャセロール

七面鳥とキヌアと野菜のキャセロール

GI: 45 GL: 5
七面鳥ソーセージグレービー(低脂肪乳使用)

七面鳥ソーセージグレービー(低脂肪乳使用)

GI: 35 GL: 1.4
膨張剤ミックス

膨張剤ミックス

GI: 0 GL: 0
膨張剤(e500)

膨張剤(e500)

GI: 0 GL: 0
化学膨張剤

化学膨張剤

GI: 0 GL: 0
レシチン

レシチン

GI: 0 GL: 0
レチョ

レチョ

GI: 35 GL: 3
ゆでリーキ

ゆでリーキ

GI: 15 GL: 1
リークの葉

リークの葉

GI: 15 GL: 1
リーキとエンドウ豆のミックス

リーキとエンドウ豆のミックス

GI: 35 GL: 4
粉末リーキ

粉末リーキ

GI: 12 GL: 8
リークサラダ

リークサラダ

GI: 25 GL: 2

リーキタルト

GI: 45 GL: 8
リーキ

リーキ

GI: 16 GL: 1
豆クラッカー

豆クラッカー

GI: 45 GL: 27
豆タンパク質

豆タンパク質

GI: 30 GL: 6
ミックス豆の煮物

ミックス豆の煮物

GI: 30 GL: 6
豆とファッロのスープ

豆とファッロのスープ

GI: 38 GL: 5
豆サラダ

豆サラダ

GI: 28 GL: 5
レモン

レモン

GI: 20 GL: 2
レモンバームの葉

レモンバームの葉

GI: 5 GL: 0
レモンバジルチーズソース

レモンバジルチーズソース

GI: 0 GL: 0
レモンバター

レモンバター

GI: 0 GL: 0
レモンとケイパーのソース

レモンとケイパーのソース

GI: 0 GL: 0
レモンカード

レモンカード

GI: 55 GL: 22
レモンエキス

レモンエキス

GI: 20 GL: 1
グリルレモン

グリルレモン

GI: 20 GL: 2
マリネ液

マリネ液

GI: 20 GL: 1

Lemon Herb Marinade

GI: 20 GL: 1

レモンの皮とレモンオイル入りナチュラルアーモンドバター

GI: 0 GL: 0

レモンエッセンスと乾燥ハーブを加えたエキストラバージンオリーブオイル

GI: 0 GL: 0
レモンジュースとエクストラバージンオリーブオイルのドレッシング

レモンジュースとエクストラバージンオリーブオイルのドレッシング

GI: 0 GL: 0
フレッシュレモンジュース

フレッシュレモンジュース

GI: 20 GL: 1
濃縮レモンジュース

濃縮レモンジュース

GI: 20 GL: 1
レモン果汁パウダー(無糖)

レモン果汁パウダー(無糖)

GI: 20 GL: 12
レモン入り炭酸水

レモン入り炭酸水

GI: 0 GL: 0
レモンとミントの水

レモンとミントの水

GI: 0 GL: 0
レモンマートル

レモンマートル

GI: 10 GL: 1
焼かないオートミールデーツレモンバイト

焼かないオートミールデーツレモンバイト

GI: 45 GL: 20
レモンオイル

レモンオイル

GI: 0 GL: 0
乾燥レモンピール

乾燥レモンピール

GI: 20 GL: 3
レモン調味料

レモン調味料

GI: 35 GL: 9

レモンソール

GI: 0 GL: 0
タヒニレモンハーブドレッシング

タヒニレモンハーブドレッシング

GI: 15 GL: 1
レモン果汁入りチアシードウォーター

レモン果汁入りチアシードウォーター

GI: 10 GL: 0.5
さくらんぼとレモンの水

さくらんぼとレモンの水

GI: 10 GL: 0
レモンのくし形切り

レモンのくし形切り

GI: 20 GL: 1
レモンヨーグルト

レモンヨーグルト

GI: 35 GL: 5
レモンピールパウダー

レモンピールパウダー

GI: 25 GL: 5
シュガーフリー レモネード

シュガーフリー レモネード

GI: 0 GL: 0
レモングラス

レモングラス

GI: 17 GL: 4
Lemongrass Kombucha

Lemongrass Kombucha

GI: 25 GL: 1
植物性タンパク質料理

植物性タンパク質料理

GI: 28 GL: 8

レンズ豆のボロネーゼ 全粒粉パスタ添え

GI: 40 GL: 8
カリカリレンズ豆粉パン

カリカリレンズ豆粉パン

GI: 45 GL: 25

ライトココナッツミルクまたはアーモンドミルク入りレンズ豆カレー

GI: 28 GL: 4
レンズ豆スプレッド

レンズ豆スプレッド

GI: 25 GL: 5
レンズ豆ドレッシング

レンズ豆ドレッシング

GI: 25 GL: 4
レンズ豆のエンチラーダフィリング

レンズ豆のエンチラーダフィリング

GI: 28 GL: 8
挽きレンズ豆

挽きレンズ豆

GI: 32 GL: 10
植物性ミートボール(レンズ豆ベース)

植物性ミートボール(レンズ豆ベース)

GI: 28 GL: 6
植物性ソーセージ(レンズ豆とキノコ)

植物性ソーセージ(レンズ豆とキノコ)

GI: 35 GL: 5

発芽レンズ豆パスタ

GI: 35 GL: 19
レンズ豆パスタ 低糖トマトソース

レンズ豆パスタ 低糖トマトソース

GI: 35 GL: 7
レンズ豆由来植物性タンパク質

レンズ豆由来植物性タンパク質

GI: 28 GL: 6
レンズ豆とキヌアのサラダ 野菜とハーブ入り

レンズ豆とキヌアのサラダ 野菜とハーブ入り

GI: 35 GL: 7
ベジタリアンレンズ豆とプラムのローフ

ベジタリアンレンズ豆とプラムのローフ

GI: 35 GL: 8
植物性レンズ豆ソーセージ

植物性レンズ豆ソーセージ

GI: 28 GL: 5
レンズ豆たんぱくスライス

レンズ豆たんぱくスライス

GI: 35 GL: 6
トマトソース煮レンズ豆(肉代替品)

トマトソース煮レンズ豆(肉代替品)

GI: 35 GL: 6
レンズ豆とほうれん草のスープ

レンズ豆とほうれん草のスープ

GI: 28 GL: 4
Lentil Spirelli

Lentil Spirelli

GI: 22 GL: 12
レンズ豆と野菜のシチュー

レンズ豆と野菜のシチュー

GI: 28 GL: 4
レンズ豆のシチュー(野菜入り、砂糖不使用)

レンズ豆のシチュー(野菜入り、砂糖不使用)

GI: 30 GL: 5
発酵レンズ豆タンパク質

発酵レンズ豆タンパク質

GI: 30 GL: 4
レンズ豆と野菜の串焼き

レンズ豆と野菜の串焼き

GI: 28 GL: 6
レンズ豆の野菜スープ

レンズ豆の野菜スープ

GI: 35 GL: 3
レンズ豆パスタと調理野菜

レンズ豆パスタと調理野菜

GI: 32 GL: 5
レンズ豆のベジドッグ

レンズ豆のベジドッグ

GI: 35 GL: 6
レンズ豆とクルミの代替肉

レンズ豆とクルミの代替肉

GI: 28 GL: 5
レンズ豆

レンズ豆

GI: 21 GL: 7
レンズ豆(調理済み、無塩)

レンズ豆(調理済み、無塩)

GI: 29 GL: 7
調理済みレンズ豆(ミンチ状、肉の食感)

調理済みレンズ豆(ミンチ状、肉の食感)

GI: 29 GL: 7
ゆでた緑レンズ豆

ゆでた緑レンズ豆

GI: 29 GL: 7
野菜入り煮込みレンズ豆

野菜入り煮込みレンズ豆

GI: 28 GL: 4
イエロースプリットピー

イエロースプリットピー

GI: 32 GL: 19
玉レタス

玉レタス

GI: 15 GL: 0

バターヘッドレタス

GI: 15 GL: 0
レタスジュース

レタスジュース

GI: 15 GL: 0
レタス

レタス

GI: 15 GL: 0
レタスミックス

レタスミックス

GI: 15 GL: 1
細切りレタス

細切りレタス

GI: 15 GL: 0
ロメインレタス

ロメインレタス

GI: 15 GL: 0
レタス

レタス

GI: 15 GL: 0
ロイシン

ロイシン

GI: 0 GL: 0

レボチロキシン

GI: 0 GL: 0
オリーブオイル入り低脂肪バター代替品

オリーブオイル入り低脂肪バター代替品

GI: 0 GL: 0
ライトチーズ 14%

ライトチーズ 14%

GI: 0 GL: 0
ライトチーズケーキ(キシリトール)

ライトチーズケーキ(キシリトール)

GI: 25 GL: 3
植物性クリーム代替品

植物性クリーム代替品

GI: 40 GL: 3
トマトペーストとココナッツミルクの混合物

トマトペーストとココナッツミルクの混合物

GI: 40 GL: 3
低脂肪カッテージチーズ

低脂肪カッテージチーズ

GI: 27 GL: 1
ライトドレッシング

ライトドレッシング

GI: 35 GL: 3
ライトフェタチーズ

ライトフェタチーズ

GI: 0 GL: 0
ライトギリシャヨーグルトのザジキ

ライトギリシャヨーグルトのザジキ

GI: 20 GL: 1
コテージチーズ三角形

コテージチーズ三角形

GI: 0 GL: 0
植物性マーガリン(トランス脂肪酸なし)

植物性マーガリン(トランス脂肪酸なし)

GI: 0 GL: 0
ライトマーマレード

ライトマーマレード

GI: 55 GL: 21
ライトマヨネーズ

ライトマヨネーズ

GI: 0 GL: 0
ライトモッツァレラ

ライトモッツァレラ

GI: 0 GL: 0
ライトリコッタ

ライトリコッタ

GI: 27 GL: 1
ライトソース

ライトソース

GI: 25 GL: 2
塩味アーモンド(砂糖不使用)

塩味アーモンド(砂糖不使用)

GI: 15 GL: 1
脂肪ゼロドレッシング

脂肪ゼロドレッシング

GI: 40 GL: 3
リマ豆

リマ豆

GI: 32 GL: 6
ライム

ライム

GI: 20 GL: 2
濃縮ライムエッセンス(ノンアルコール)

濃縮ライムエッセンス(ノンアルコール)

GI: 20 GL: 1
ライムジュース

ライムジュース

GI: 20 GL: 2

ライムジュース

GI: 20 GL: 2
ライムミントドリンク

ライムミントドリンク

GI: 20 GL: 0
ライムオイル

ライムオイル

GI: 0 GL: 0
ライムの皮

ライムの皮

GI: 20 GL: 1
ライムウェッジ

ライムウェッジ

GI: 20 GL: 1
ライムの皮

ライムの皮

GI: 20 GL: 1

リンドール

GI: 45 GL: 20
リングイネ

リングイネ

GI: 50 GL: 37
イカ墨リングイネ

イカ墨リングイネ

GI: 55 GL: 16
リングイーニパスタ

リングイーニパスタ

GI: 50 GL: 16
亜麻仁

亜麻仁

GI: 0 GL: 0
リプトン紅茶

リプトン紅茶

GI: 0 GL: 0

液体大豆タンパク質濃縮物

GI: 20 GL: 1
液体アミノ酸

液体アミノ酸

GI: 0 GL: 0
液体スモーク

液体スモーク

GI: 0 GL: 0
ラズベリー風味の天然甘味料

ラズベリー風味の天然甘味料

GI: 0 GL: 0
ライトサワークリーム

ライトサワークリーム

GI: 35 GL: 2
ライトビネグレットドレッシング

ライトビネグレットドレッシング

GI: 20 GL: 1
リトルセサミ保存レモンフムス

リトルセサミ保存レモンフムス

GI: 15 GL: 3
生きた乳酸菌入りヨーグルト

生きた乳酸菌入りヨーグルト

GI: 36 GL: 2
肝臓

肝臓

GI: 0 GL: 0
レバーパテ

レバーパテ

GI: 0 GL: 0
レバーソーセージ

レバーソーセージ

GI: 0 GL: 0
レバーソーセージ

レバーソーセージ

GI: 0 GL: 0
ロブスター

ロブスター

GI: 0 GL: 0
ロブスター肉

ロブスター肉

GI: 0 GL: 0
ローカストビーンガム

ローカストビーンガム

GI: 0 GL: 0

イナゴマメ

GI: 35 GL: 14

ゆでたササゲ

GI: 30 GL: 2
長粒種玄米

長粒種玄米

GI: 50 GL: 12
リュウガン

リュウガン

GI: 49 GL: 7

ロンタール糖

GI: 35 GL: 33
熟成豚ロース

熟成豚ロース

GI: 0 GL: 0

乾燥カモミールの花

GI: 0 GL: 0

蓮の実あん

GI: 40 GL: 28
レンコン

レンコン

GI: 33 GL: 6
ルイジアナラブシーズニング

ルイジアナラブシーズニング

GI: 20 GL: 2
ロウレイロぶどう

ロウレイロぶどう

GI: 53 GL: 9
セロリの葉

セロリの葉

GI: 5 GL: 0
低炭水化物バンズ

低炭水化物バンズ

GI: 25 GL: 2
フラックスシードミールラップ

フラックスシードミールラップ

GI: 15 GL: 1
低炭水化物ヌードル

低炭水化物ヌードル

GI: 5 GL: 0
低炭水化物ピザ生地

低炭水化物ピザ生地

GI: 20 GL: 2
ブロッコリーとチーズのキッシュ

ブロッコリーとチーズのキッシュ

GI: 35 GL: 5
植物性チョコレート豆乳アイスクリーム(低脂肪)

植物性チョコレート豆乳アイスクリーム(低脂肪)

GI: 50 GL: 10
低脂リコッタチーズ

低脂リコッタチーズ

GI: 27 GL: 1
低脂肪カッテージチーズとチアシードとイチゴ

低脂肪カッテージチーズとチアシードとイチゴ

GI: 35 GL: 3
パッションフルーツムース入りカッテージチーズ

パッションフルーツムース入りカッテージチーズ

GI: 35 GL: 2
ライタ

ライタ

GI: 20 GL: 1
スパイス入りプロバイオティクスヨーグルト(低脂肪・低ナトリウムカディ)

スパイス入りプロバイオティクスヨーグルト(低脂肪・低ナトリウムカディ)

GI: 25 GL: 1
ハーブとキュウリ入り低脂肪ヨーグルトのラブネー

ハーブとキュウリ入り低脂肪ヨーグルトのラブネー

GI: 20 GL: 1
低脂肪牛乳1%

低脂肪牛乳1%

GI: 31 GL: 2
低脂肪モッツァレラチーズスティック

低脂肪モッツァレラチーズスティック

GI: 0 GL: 0
低脂肪パニール

低脂肪パニール

GI: 30 GL: 1
低脂肪クワルク

低脂肪クワルク

GI: 30 GL: 1
低脂肪ランチドレッシング

低脂肪ランチドレッシング

GI: 40 GL: 3
低脂リコッタと自家製煮込みプラム

低脂リコッタと自家製煮込みプラム

GI: 45 GL: 6
低脂肪モッツァレラチーズスティック

低脂肪モッツァレラチーズスティック

GI: 0 GL: 0
低giトースト

低giトースト

GI: 45 GL: 11
低ナトリウム膨張剤

低ナトリウム膨張剤

GI: 0 GL: 0
減塩スープ

減塩スープ

GI: 40 GL: 2
低ナトリウムフェタチーズ

低ナトリウムフェタチーズ

GI: 0 GL: 0
漬け豆腐

漬け豆腐

GI: 15 GL: 1
ミネラルウォーター

ミネラルウォーター

GI: 0 GL: 0
減塩味噌ペースト

減塩味噌ペースト

GI: 33 GL: 8
減塩すりおろし硬質チーズ(例:パルメザン)

減塩すりおろし硬質チーズ(例:パルメザン)

GI: 0 GL: 0
リコッタチーズ

リコッタチーズ

GI: 27 GL: 1
低ナトリウムザワークラウト

低ナトリウムザワークラウト

GI: 15 GL: 1
減塩・低糖しょうゆドレッシング

減塩・低糖しょうゆドレッシング

GI: 30 GL: 2
シンプルスパイスブレンド

シンプルスパイスブレンド

GI: 10 GL: 2
グルテンフリー減塩醤油代替品

グルテンフリー減塩醤油代替品

GI: 10 GL: 0
発酵大豆スライス

発酵大豆スライス

GI: 15 GL: 1
七面鳥のブロスゼリー

七面鳥のブロスゼリー

GI: 0 GL: 0
減塩野菜ブロス

減塩野菜ブロス

GI: 15 GL: 0
低ナトリウムウスターソース

低ナトリウムウスターソース

GI: 40 GL: 6
味噌生姜ソース(甘味料控えめ)

味噌生姜ソース(甘味料控えめ)

GI: 35 GL: 5
ナッツと種子のバー(天然甘味料使用)

ナッツと種子のバー(天然甘味料使用)

GI: 35 GL: 10
低脂無糖ヨーグルト チアシードとチェリー入り

低脂無糖ヨーグルト チアシードとチェリー入り

GI: 35 GL: 3
ルクマパウダー

ルクマパウダー

GI: 25 GL: 22
ランチョンミート

ランチョンミート

GI: 0 GL: 0
ルピナス粉

ルピナス粉

GI: 15 GL: 2

ルピンプロテインパウダー

GI: 15 GL: 1

ルピンヨーグルト代替品

GI: 35 GL: 2
ルピニ豆ミックス

ルピニ豆ミックス

GI: 15 GL: 2
ルアパックバター

ルアパックバター

GI: 0 GL: 0
ライチ

ライチ

GI: 50 GL: 8
リコピン

リコピン

GI: 0 GL: 0
苛性ソーダ溶液

苛性ソーダ溶液

GI: 0 GL: 0
M&mチョコレートキャンディ

M&mチョコレートキャンディ

GI: 45 GL: 32
ローストフォックスナッツ

ローストフォックスナッツ

GI: 55 GL: 42
マースダムチーズ

マースダムチーズ

GI: 0 GL: 0
マカパウダー

マカパウダー

GI: 45 GL: 32
マカダミア

マカダミア

GI: 10 GL: 1

マカダミアナッツオイル

GI: 0 GL: 0
低炭水化物マカロニ

低炭水化物マカロニ

GI: 35 GL: 7
マカロニパスタ

マカロニパスタ

GI: 47 GL: 15
マカロニサラダ

マカロニサラダ

GI: 45 GL: 11
マーシュサラダ

マーシュサラダ

GI: 15 GL: 1
サバ

サバ

GI: 0 GL: 0
サバのペースト

サバのペースト

GI: 0 GL: 0
サバ・ババレスク

サバ・ババレスク

GI: 20 GL: 1
サバの切り身

サバの切り身

GI: 0 GL: 0
トマトソースのサバフィレ

トマトソースのサバフィレ

GI: 35 GL: 1
サーモン(生・アトランティック)

サーモン(生・アトランティック)

GI: 0 GL: 0
アトランティックサーモン

アトランティックサーモン

GI: 0 GL: 0
サバ

サバ

GI: 0 GL: 0
サバペースト

サバペースト

GI: 0 GL: 0
サバのピリ辛サラダ

サバのピリ辛サラダ

GI: 40 GL: 2
アンズタケ

アンズタケ

GI: 10 GL: 1
マドレーヌ

マドレーヌ

GI: 45 GL: 17
フルーティーシリアル

フルーティーシリアル

GI: 40 GL: 12
マグネシウムビスグリシネート

マグネシウムビスグリシネート

GI: 0 GL: 0
炭酸マグネシウム

炭酸マグネシウム

GI: 0 GL: 0
クエン酸マグネシウム

クエン酸マグネシウム

GI: 0 GL: 0
元素マグネシウム

元素マグネシウム

GI: 0 GL: 0

マグネシウムマレート

GI: 0 GL: 0
マグネシウム含有ミネラルウォーター

マグネシウム含有ミネラルウォーター

GI: 0 GL: 0
脂肪酸のマグネシウム塩

脂肪酸のマグネシウム塩

GI: 0 GL: 0
硫酸マグネシウム

硫酸マグネシウム

GI: 0 GL: 0
マグネシウムサプリメント

マグネシウムサプリメント

GI: 0 GL: 0
マヒマヒフィレ

マヒマヒフィレ

GI: 0 GL: 0

マオンチーズ

GI: 0 GL: 0
舞茸

舞茸

GI: 10 GL: 1
トウモロコシ粒

トウモロコシ粒

GI: 52 GL: 10
マカナの種子

マカナの種子

GI: 50 GL: 10
リンゴ酸

リンゴ酸

GI: 0 GL: 0

スミノフアイス ゼロシュガー

GI: 0 GL: 0
モルトビネガーパウダー

モルトビネガーパウダー

GI: 40 GL: 24
麦芽大麦

麦芽大麦

GI: 55 GL: 40
マルチトール(バルク甘味料)

マルチトール(バルク甘味料)

GI: 35 GL: 24
マンチェゴチーズ

マンチェゴチーズ

GI: 0 GL: 0
温州みかん

温州みかん

GI: 47 GL: 6
温州みかん

温州みかん

GI: 47 GL: 6
イタリア産マンダリーノ

イタリア産マンダリーノ

GI: 47 GL: 6
マンガンシトレート

マンガンシトレート

GI: 0 GL: 0
サヤエンドウ

サヤエンドウ

GI: 22 GL: 2
マンゴー

マンゴー

GI: 51 GL: 8
マンゴーカレーソース

マンゴーカレーソース

GI: 55 GL: 14
濃縮マンゴージュース

濃縮マンゴージュース

GI: 55 GL: 7
マンゴーピューレ

マンゴーピューレ

GI: 51 GL: 7
マンゴーサルサ

マンゴーサルサ

GI: 51 GL: 7
マンゴスチン

マンゴスチン

GI: 43 GL: 8
マニコッティパスタ

マニコッティパスタ

GI: 55 GL: 16
マンニトール

マンニトール

GI: 2 GL: 1
マヌカハニー

マヌカハニー

GI: 54 GL: 44
メープルバーボンドレッシング

メープルバーボンドレッシング

GI: 55 GL: 15
メープルシロップ

メープルシロップ

GI: 54 GL: 67
マラシュアイスクリーム

マラシュアイスクリーム

GI: 55 GL: 18
マーブルチーズ

マーブルチーズ

GI: 0 GL: 0
マーガリン

マーガリン

GI: 0 GL: 0

カレンデュラの花

GI: 10 GL: 1
石焼きマリナーララグー

石焼きマリナーララグー

GI: 35 GL: 2
クラシックマリナーラソース

クラシックマリナーラソース

GI: 45 GL: 4
砂糖無添加マリナーラソース

砂糖無添加マリナーラソース

GI: 35 GL: 2
マリネアーティチョーク

マリネアーティチョーク

GI: 20 GL: 1
漬け肉

漬け肉

GI: 0 GL: 0
マリネトマト

マリネトマト

GI: 20 GL: 1
マージョラム

マージョラム

GI: 0 GL: 0

乾燥マジョラム

GI: 0 GL: 0
オレンジマーマレード

オレンジマーマレード

GI: 55 GL: 36
マーマイト

マーマイト

GI: 0 GL: 0
青えんどう豆

青えんどう豆

GI: 32 GL: 5
マルサラワインソース

マルサラワインソース

GI: 40 GL: 3
メアリーズゴーンクラッカーズ 7種ハーブクラッカー

メアリーズゴーンクラッカーズ 7種ハーブクラッカー

GI: 45 GL: 29
チャイスパイス

チャイスパイス

GI: 20 GL: 5
スパイスティー

スパイスティー

GI: 45 GL: 4
マスカルポーネチーズ

マスカルポーネチーズ

GI: 0 GL: 0
マスカルポーネクリーム

マスカルポーネクリーム

GI: 55 GL: 15

乳糖不使用マスカルポーネ

GI: 0 GL: 0
マスダムチーズ

マスダムチーズ

GI: 0 GL: 0
アボカドクリーム

アボカドクリーム

GI: 10 GL: 1
フレッシュベリーピューレ

フレッシュベリーピューレ

GI: 30 GL: 4
アボカドと蒸しブロッコリーのマッシュ

アボカドと蒸しブロッコリーのマッシュ

GI: 15 GL: 1
カリフラワーのマッシュ焼き

カリフラワーのマッシュ焼き

GI: 15 GL: 1
マッシュセロリアック

マッシュセロリアック

GI: 35 GL: 2
枝豆ディップ(レモン汁とハーブ入り)

枝豆ディップ(レモン汁とハーブ入り)

GI: 20 GL: 2
フレッシュイチジクスプレッド

フレッシュイチジクスプレッド

GI: 51 GL: 10
調理済みマッシュレンズ豆

調理済みマッシュレンズ豆

GI: 29 GL: 7
皮付き生梨のマッシュ

皮付き生梨のマッシュ

GI: 38 GL: 4
蒸して潰した紫山芋の無糖ココナッツクリームとシナモン添え

蒸して潰した紫山芋の無糖ココナッツクリームとシナモン添え

GI: 45 GL: 11
マスティック

マスティック

GI: 0 GL: 0
抹茶

抹茶

GI: 20 GL: 1
抹茶

抹茶

GI: 0 GL: 0
抹茶ラテ

抹茶ラテ

GI: 35 GL: 2

無糖の豆乳またはアーモンドミルクとヘンプシード入り抹茶ラテ

GI: 25 GL: 1

Matcha Tea

GI: 15 GL: 1

ニシンのマリネ

GI: 0 GL: 0

ギリシャヨーグルトまたはスキールを使ったニシンのサラダ

GI: 20 GL: 1
マウルタッシェン

マウルタッシェン

GI: 55 GL: 14
アボカドオイルマヨネーズ

アボカドオイルマヨネーズ

GI: 0 GL: 0
クラシックマヨネーズ

クラシックマヨネーズ

GI: 0 GL: 0
無脂肪マヨネーズ

無脂肪マヨネーズ

GI: 50 GL: 8

ホースラディッシュマヨネーズ

GI: 0 GL: 0
ケトマヨネーズ

ケトマヨネーズ

GI: 0 GL: 0
キエルツェマヨネーズ

キエルツェマヨネーズ

GI: 0 GL: 0
マヨネーズソース

マヨネーズソース

GI: 0 GL: 0

ヘルマンのトリュフマヨネーズ

GI: 0 GL: 0
Mctオイル

Mctオイル

GI: 0 GL: 0
Mctパウダーチョコレート

Mctパウダーチョコレート

GI: 15 GL: 3
ダイエットシェイクパウダー

ダイエットシェイクパウダー

GI: 55 GL: 22
肉

GI: 0 GL: 0

茹で肉

GI: 0 GL: 0
ボローニャソーセージの細切り

ボローニャソーセージの細切り

GI: 0 GL: 0
焼きパテ

焼きパテ

GI: 20 GL: 1
ミートパティ

ミートパティ

GI: 0 GL: 0
ミートソーセージ

ミートソーセージ

GI: 0 GL: 0
ミートスティック

ミートスティック

GI: 0 GL: 0

人参入りミートボール

GI: 35 GL: 2.5
揚げ肉団子

揚げ肉団子

GI: 35 GL: 2
リッチミートボール

リッチミートボール

GI: 25 GL: 2
豚肉と牛肉のミートボール

豚肉と牛肉のミートボール

GI: 35 GL: 2
ミートレスビーフクランブル

ミートレスビーフクランブル

GI: 40 GL: 3
ミートローフ

ミートローフ

GI: 35 GL: 3
バーベキューミートローフ

バーベキューミートローフ

GI: 45 GL: 6
地中海ハーブ

地中海ハーブ

GI: 5 GL: 1
地中海野菜

地中海野菜

GI: 25 GL: 2
メジュールデーツ

メジュールデーツ

GI: 36 GL: 6
メントール

メントール

GI: 0 GL: 0
メルゲーズソーセージ

メルゲーズソーセージ

GI: 0 GL: 0
メスキートパウダー

メスキートパウダー

GI: 25 GL: 10

ココナッツ代謝シェイク

GI: 45 GL: 16
フェヌグリーク小麦のフラットブレッド

フェヌグリーク小麦のフラットブレッド

GI: 55 GL: 20

豚ひき肉

GI: 0 GL: 0
メキシコチーズ

メキシコチーズ

GI: 0 GL: 0
メキシカンシーズニング

メキシカンシーズニング

GI: 20 GL: 2
メズクラ プロテインバー

メズクラ プロテインバー

GI: 45 GL: 18
ライトチーズ

ライトチーズ

GI: 30 GL: 1
マイクロフローラブレンド

マイクロフローラブレンド

GI: 0 GL: 0
マイクログリーン

マイクログリーン

GI: 15 GL: 1
マイクログリーンサラダ

マイクログリーンサラダ

GI: 15 GL: 1
中東のスパイス

中東のスパイス

GI: 20 GL: 2
全粒粉麺

全粒粉麺

GI: 45 GL: 29
乳糖不耐症用ミルク 1.5% 脂肪

乳糖不耐症用ミルク 1.5% 脂肪

GI: 46 GL: 2
低脂肪牛乳(2%)

低脂肪牛乳(2%)

GI: 27 GL: 1.3
牛乳 3.5%

牛乳 3.5%

GI: 47 GL: 2.3
ミルクキャップタケ

ミルクキャップタケ

GI: 10 GL: 1
ミルクチョコレート

ミルクチョコレート

GI: 42 GL: 25
ミルクチョコレートコーティング

ミルクチョコレートコーティング

GI: 45 GL: 27
マラブー ミルクチョコレート

マラブー ミルクチョコレート

GI: 45 GL: 26

チョコレートヘーゼルナッツミルクデザート

GI: 55 GL: 10
ミルク

ミルク

GI: 47 GL: 2.3
低脂肪乳

低脂肪乳

GI: 27 GL: 1.3
全脂牛乳

全脂牛乳

GI: 31 GL: 2
ライトミルク

ライトミルク

GI: 27 GL: 1.3
低脂肪乳

低脂肪乳

GI: 32 GL: 2
植物性ミルク

植物性ミルク

GI: 35 GL: 1
殺菌牛乳

殺菌牛乳

GI: 47 GL: 2.3

牛乳

GI: 47 GL: 2.4
脱脂粉乳

脱脂粉乳

GI: 35 GL: 18

ベアブランド殺菌乳

GI: 27 GL: 1.4
ミルクプロテイン

ミルクプロテイン

GI: 0 GL: 0
低脂肪乳

低脂肪乳

GI: 27 GL: 1.3
無脂肪乳(乳糖不耐症用・uht)

無脂肪乳(乳糖不耐症用・uht)

GI: 30 GL: 1.4
ミルクソリッド

ミルクソリッド

GI: 45 GL: 17
蒸しミルク

蒸しミルク

GI: 47 GL: 2.3
ミルクティー

ミルクティー

GI: 35 GL: 2

Uhtミルク

GI: 30 GL: 1.4
全乳

全乳

GI: 27 GL: 1.3
ミルクフィッシュ

ミルクフィッシュ

GI: 0 GL: 0
挽きチアシード

挽きチアシード

GI: 1 GL: 1
ミレットチーズケーキ(砂糖不使用)

ミレットチーズケーキ(砂糖不使用)

GI: 45 GL: 8
キビフレーク

キビフレーク

GI: 55 GL: 40
バニラとキシリトールのミレットプリン

バニラとキシリトールのミレットプリン

GI: 50 GL: 10
発芽ミレット

発芽ミレット

GI: 50 GL: 11
ミモレットチーズ

ミモレットチーズ

GI: 0 GL: 0
合い挽き肉

合い挽き肉

GI: 0 GL: 0
トマトソースのひき肉煮込み

トマトソースのひき肉煮込み

GI: 35 GL: 1.5
挽き肉

挽き肉

GI: 0 GL: 0
ミネラルミックス

ミネラルミックス

GI: 0 GL: 0
ミネラルウォーター

ミネラルウォーター

GI: 0 GL: 0
ミネストローネスープ

ミネストローネスープ

GI: 40 GL: 3
ミニベビーベルチーズ

ミニベビーベルチーズ

GI: 0 GL: 0
プロテインチョコバナナクッキー

プロテインチョコバナナクッキー

GI: 55 GL: 25
ミニきゅうり

ミニきゅうり

GI: 15 GL: 1
ミニキッシュ

ミニキッシュ

GI: 45 GL: 9
ミニキッシュ(ほうれん草とベーコン)

ミニキッシュ(ほうれん草とベーコン)

GI: 28 GL: 4
ミント(全体)

ミント(全体)

GI: 0 GL: 0
ミントチャツネ

ミントチャツネ

GI: 20 GL: 2
フレッシュミントコリアンダーチャツネ

フレッシュミントコリアンダーチャツネ

GI: 15 GL: 1
ミントエッセンス

ミントエッセンス

GI: 0 GL: 0
ミントジュース

ミントジュース

GI: 10 GL: 0
ミントの葉

ミントの葉

GI: 10 GL: 1
ミントの葉

ミントの葉

GI: 0 GL: 0
ミントティー

ミントティー

GI: 0 GL: 0
ミラクルホイップ

ミラクルホイップ

GI: 0 GL: 0
ミリンダゼロ

ミリンダゼロ

GI: 0 GL: 0
パタゴニアトゥースフィッシュ

パタゴニアトゥースフィッシュ

GI: 0 GL: 0

味噌

GI: 33 GL: 7
減塩味噌汁のだし

減塩味噌汁のだし

GI: 25 GL: 1
味噌バターソース

味噌バターソース

GI: 0 GL: 0
味噌

味噌

GI: 33 GL: 8
味噌パスタ

味噌パスタ

GI: 55 GL: 15

味噌汁 (だし入り)

GI: 15 GL: 1
キャベツの味噌汁

キャベツの味噌汁

GI: 20 GL: 1
味噌汁

味噌汁

GI: 20 GL: 1

エリンギとネギの味噌汁

GI: 25 GL: 1
鯖入り味噌汁

鯖入り味噌汁

GI: 20 GL: 1
まいたけ入り味噌汁

まいたけ入り味噌汁

GI: 20 GL: 1
鮭とほうれん草のみそ汁

鮭とほうれん草のみそ汁

GI: 20 GL: 1
豆腐と海藻と葉物野菜の味噌汁

豆腐と海藻と葉物野菜の味噌汁

GI: 15 GL: 1
卵入り味噌汁

卵入り味噌汁

GI: 20 GL: 1
低炭水化物トルティーヤ

低炭水化物トルティーヤ

GI: 35 GL: 12
ミックスサラダ

ミックスサラダ

GI: 15 GL: 1
7種穀物ミックス

7種穀物ミックス

GI: 50 GL: 34
ミックスベビーリーフ

ミックスベビーリーフ

GI: 15 GL: 1
ビーンズとケールのスープ

ビーンズとケールのスープ

GI: 30 GL: 3
三種豆のサラダ(脂肪無添加)

三種豆のサラダ(脂肪無添加)

GI: 35 GL: 6
豆と野菜のシチュー(無塩)

豆と野菜のシチュー(無塩)

GI: 30 GL: 4
ゆでミックス豆

ゆでミックス豆

GI: 30 GL: 6
新鮮なラズベリー、ブラックベリー、ブルーベリーのミックスボウル

新鮮なラズベリー、ブラックベリー、ブルーベリーのミックスボウル

GI: 25 GL: 3
ミックスベリー

ミックスベリー

GI: 25 GL: 3
ミックスフルーツ

ミックスフルーツ

GI: 50 GL: 6
ミックスフルーツと野菜ブレンド

ミックスフルーツと野菜ブレンド

GI: 40 GL: 4
雑穀

雑穀

GI: 50 GL: 12
ミックスグリル野菜

ミックスグリル野菜

GI: 20 GL: 2
ミックスハーブ(ディル・パセリ・パクチー)

ミックスハーブ(ディル・パセリ・パクチー)

GI: 5 GL: 1
ミックスリーフ

ミックスリーフ

GI: 15 GL: 1
レンズ豆と野菜のシチュー

レンズ豆と野菜のシチュー

GI: 28 GL: 4
コーン入りミックスサラダ

コーン入りミックスサラダ

GI: 55 GL: 4
ミックスミート

ミックスミート

GI: 0 GL: 0
ミックスミート(鶏肉、豚肉、鴨肉)

ミックスミート(鶏肉、豚肉、鴨肉)

GI: 0 GL: 0
ミックスきのこ

ミックスきのこ

GI: 10 GL: 0
無糖ミックスナッツ

無糖ミックスナッツ

GI: 15 GL: 1
ミックスピーマン角切り

ミックスピーマン角切り

GI: 15 GL: 1
ミックスサラダグリーン

ミックスサラダグリーン

GI: 15 GL: 1
ミックスサラダナッツ

ミックスサラダナッツ

GI: 10 GL: 1
ミックスソース

ミックスソース

GI: 20 GL: 1
ミックスシーフード

ミックスシーフード

GI: 0 GL: 0
ミックスシード

ミックスシード

GI: 0 GL: 0
ミックススパイス

ミックススパイス

GI: 0 GL: 0
ミックススプレッド

ミックススプレッド

GI: 0 GL: 0
ミックス野菜(高たんぱく)

ミックス野菜(高たんぱく)

GI: 50 GL: 7
ミルクチョコレートキャンディ

ミルクチョコレートキャンディ

GI: 49 GL: 34
ギリシャヨーグルトココアディップ

ギリシャヨーグルトココアディップ

GI: 25 GL: 1
モラセス

モラセス

GI: 55 GL: 41
モーレソース

モーレソース

GI: 40 GL: 9
モロヘイヤの葉

モロヘイヤの葉

GI: 15 GL: 1
緑豆

緑豆

GI: 25 GL: 4
シュガーフリー羅漢果キャラメルシロップ

シュガーフリー羅漢果キャラメルシロップ

GI: 0 GL: 0
羅漢果甘味料

羅漢果甘味料

GI: 0 GL: 0
羅漢果スパイシーシロップ

羅漢果スパイシーシロップ

GI: 0 GL: 0
モノグリセリドとジグリセリド

モノグリセリドとジグリセリド

GI: 0 GL: 0
リン酸一カルシウム

リン酸一カルシウム

GI: 0 GL: 0

モノグリセリド

GI: 0 GL: 0
グルタミン酸ナトリウム

グルタミン酸ナトリウム

GI: 0 GL: 0
モントレージャックチーズ

モントレージャックチーズ

GI: 0 GL: 0
緑豆チヂミ

緑豆チヂミ

GI: 35 GL: 9
緑豆(割れ)

緑豆(割れ)

GI: 25 GL: 16
黄色の割れレンズ豆のシチュー(ダルタルカ)

黄色の割れレンズ豆のシチュー(ダルタルカ)

GI: 28 GL: 8

緑豆もやし

GI: 25 GL: 2
モルビエ

モルビエ

GI: 0 GL: 0

モルシージャ

GI: 10 GL: 1
モリンガ葉粉末

モリンガ葉粉末

GI: 25 GL: 10
モルタデッラ

モルタデッラ

GI: 0 GL: 0
モス豆

モス豆

GI: 25 GL: 16

ギリシャの山のお茶

GI: 0 GL: 0
モッツァレラチーズ

モッツァレラチーズ

GI: 0 GL: 0
モッツァレラチーズ

モッツァレラチーズ

GI: 0 GL: 0
低脂モッツァレラチーズ

低脂モッツァレラチーズ

GI: 0 GL: 0

水牛モッツァレラ

GI: 0 GL: 0
ミュンスター チーズ

ミュンスター チーズ

GI: 0 GL: 0
調理ミューズリー

調理ミューズリー

GI: 55 GL: 12
クラシックミューズリー

クラシックミューズリー

GI: 55 GL: 36
チアシードとクルミ入りミューズリー

チアシードとクルミ入りミューズリー

GI: 45 GL: 14

ダークチョコレート入りミューズリー

GI: 50 GL: 29
オーガニックミューズリーグレイン

オーガニックミューズリーグレイン

GI: 45 GL: 29
ミルクとラズベリーのミューズリー

ミルクとラズベリーのミューズリー

GI: 55 GL: 9
ムハンマラ

ムハンマラ

GI: 40 GL: 6
桑の実

桑の実

GI: 25 GL: 2
桑の葉茶

桑の葉茶

GI: 0 GL: 0
マルチフルーツジュース

マルチフルーツジュース

GI: 55 GL: 6
マルチグレインロール

マルチグレインロール

GI: 50 GL: 22
雑穀と種子のパン

雑穀と種子のパン

GI: 45 GL: 16

セントラムシルバー

GI: 0 GL: 0
マルチビタミンサプリメント

マルチビタミンサプリメント

GI: 0 GL: 0
緑豆粉

緑豆粉

GI: 45 GL: 27
緑豆(皮なし)

緑豆(皮なし)

GI: 38 GL: 24
緑豆もやし

緑豆もやし

GI: 25 GL: 1
ムサカ

ムサカ

GI: 55 GL: 6
マッスルミルクゼロシュガープロテインシェイク

マッスルミルクゼロシュガープロテインシェイク

GI: 20 GL: 0.3
きのこと大麦のシチュー

きのこと大麦のシチュー

GI: 35 GL: 4
タイムとガーリックのきのこソース

タイムとガーリックのきのこソース

GI: 15 GL: 1
キクラゲ

キクラゲ

GI: 15 GL: 1
きのこベースの低ナトリウム醤油代替品

きのこベースの低ナトリウム醤油代替品

GI: 10 GL: 0
調理済みきのこ

調理済みきのこ

GI: 10 GL: 1
マッシュルームカレー

マッシュルームカレー

GI: 35 GL: 3
マッシュルームデュクセル

マッシュルームデュクセル

GI: 15 GL: 1
揚げきのこ

揚げきのこ

GI: 15 GL: 1
ベジタリアンマッシュルームグレービーとギリシャヨーグルト

ベジタリアンマッシュルームグレービーとギリシャヨーグルト

GI: 20 GL: 1
ベジタリアンマッシュルームグレービー(オートファイバーまたはひよこ豆粉使用)

ベジタリアンマッシュルームグレービー(オートファイバーまたはひよこ豆粉使用)

GI: 25 GL: 2
オリーブオイル漬けマッシュルーム

オリーブオイル漬けマッシュルーム

GI: 15 GL: 1
生ホワイトマッシュルーム

生ホワイトマッシュルーム

GI: 10 GL: 1
乾燥キクラゲ

乾燥キクラゲ

GI: 0 GL: 0
マッシュルームパテ

マッシュルームパテ

GI: 25 GL: 2
マッシュルームとグリーンピースのサブジ

マッシュルームとグリーンピースのサブジ

GI: 35 GL: 4
マッシュルームペスト

マッシュルームペスト

GI: 10 GL: 1
漬けキノコ

漬けキノコ

GI: 15 GL: 1
マッシュルームラビオリ

マッシュルームラビオリ

GI: 50 GL: 14
ローストマッシュルーム

ローストマッシュルーム

GI: 10 GL: 0
きのこと玉ねぎのソース(小麦粉不使用)

きのこと玉ねぎのソース(小麦粉不使用)

GI: 15 GL: 1
マッシュルームソーセージ

マッシュルームソーセージ

GI: 30 GL: 2
きのこと海藻のだし(低ナトリウム)

きのこと海藻のだし(低ナトリウム)

GI: 5 GL: 0
スライスマッシュルーム

スライスマッシュルーム

GI: 10 GL: 1
自家製きのこベースの醤油代替品

自家製きのこベースの醤油代替品

GI: 10 GL: 1
チーズ詰めマッシュルーム

チーズ詰めマッシュルーム

GI: 20 GL: 1

自家製野生キノコペースト(フレッシュトリュフ入り)

GI: 15 GL: 1
きのこソース(自家製、低ナトリウム)

きのこソース(自家製、低ナトリウム)

GI: 15 GL: 1
マッシュルームくるみボール

マッシュルームくるみボール

GI: 20 GL: 2

マッシュルーム

GI: 10 GL: 1
ホワイトマッシュルーム

ホワイトマッシュルーム

GI: 10 GL: 1
ホワイトマッシュルーム

ホワイトマッシュルーム

GI: 10 GL: 1
缶詰マッシュルーム

缶詰マッシュルーム

GI: 15 GL: 0
ガーリックマッシュルーム

ガーリックマッシュルーム

GI: 15 GL: 1
野生きのこ

野生きのこ

GI: 15 GL: 1
ムール貝

ムール貝

GI: 0 GL: 0
調理済み貝類

調理済み貝類

GI: 0 GL: 0
クラシックマスタード

クラシックマスタード

GI: 35 GL: 2
粒マスタード

粒マスタード

GI: 35 GL: 2
マスタードクリームソース

マスタードクリームソース

GI: 0 GL: 0
マスタードソース

マスタードソース

GI: 35 GL: 3
フレンチマスタード

フレンチマスタード

GI: 35 GL: 2
からし菜

からし菜

GI: 32 GL: 1
マスタードマヨネーズ

マスタードマヨネーズ

GI: 0 GL: 0

中辛マスタード

GI: 35 GL: 2
マスタードオイル

マスタードオイル

GI: 0 GL: 0
マスタードシードパウダー

マスタードシードパウダー

GI: 35 GL: 10
サレプスカマスタード

サレプスカマスタード

GI: 35 GL: 5
マスタードシード

マスタードシード

GI: 35 GL: 10
粒マスタード

粒マスタード

GI: 35 GL: 2
無糖マスタード(調理済み)

無糖マスタード(調理済み)

GI: 35 GL: 2
粒マスタード

粒マスタード

GI: 35 GL: 2

粒マスタード(フレッシュハーブ入り)

GI: 35 GL: 2

スモークパプリカとハーブ入り粒マスタード

GI: 30 GL: 2
イエローマスタード

イエローマスタード

GI: 35 GL: 2
羊肉

羊肉

GI: 0 GL: 0
ナートジー

ナートジー

GI: 40 GL: 5
ナチョシーズニング

ナチョシーズニング

GI: 50 GL: 10
ナイジャシチュー

ナイジャシチュー

GI: 40 GL: 2
ナクドバー

ナクドバー

GI: 45 GL: 25
マンゴースムージー

マンゴースムージー

GI: 55 GL: 7
新鮮なキャベツ

新鮮なキャベツ

GI: 10 GL: 1
キャベツとにんじんのサラダ

キャベツとにんじんのサラダ

GI: 20 GL: 1
ナタデココ

ナタデココ

GI: 35 GL: 6
ナタマイシン

ナタマイシン

GI: 0 GL: 0
納豆

納豆

GI: 33 GL: 4
アーモンドバター

アーモンドバター

GI: 0 GL: 0

天然アーモンド香料

GI: 0 GL: 0
ブラックチェリー風味

ブラックチェリー風味

GI: 0 GL: 0
最小限加工のプロテインパウダー(生カカオ入り、無糖)

最小限加工のプロテインパウダー(生カカオ入り、無糖)

GI: 20 GL: 2
天然ソーセージケーシング

天然ソーセージケーシング

GI: 0 GL: 0
チェリー濃縮果汁(無加糖)

チェリー濃縮果汁(無加糖)

GI: 55 GL: 20
ナチュラルココアパウダー

ナチュラルココアパウダー

GI: 20 GL: 2
キシリトール入りナチュラルココア

キシリトール入りナチュラルココア

GI: 10 GL: 3
ナチュラルコーヒーエキス

ナチュラルコーヒーエキス

GI: 0 GL: 0
天然着色料

天然着色料

GI: 0 GL: 0
天然食品着色料

天然食品着色料

GI: 0 GL: 0
カニ風味

カニ風味

GI: 0 GL: 0
ナチュラルイチジクジャム

ナチュラルイチジクジャム

GI: 55 GL: 30
トマトフレーバー

トマトフレーバー

GI: 10 GL: 1
ナチュラルフレーバー(非ヴィーガン)

ナチュラルフレーバー(非ヴィーガン)

GI: 0 GL: 0
ナチュラルライムフレーバー

ナチュラルライムフレーバー

GI: 0 GL: 0
天然ミントフレーバー

天然ミントフレーバー

GI: 0 GL: 0
ナチュラルオレンジフレーバー

ナチュラルオレンジフレーバー

GI: 0 GL: 0
天然桃エッセンス

天然桃エッセンス

GI: 0 GL: 0
ナチュラルスモークフレーバー

ナチュラルスモークフレーバー

GI: 0 GL: 0
天然スパイス

天然スパイス

GI: 20 GL: 2
天然甘味料

天然甘味料

GI: 55 GL: 45
ナチュラルテンペ

ナチュラルテンペ

GI: 15 GL: 1
オリーブオイルで焼いたナチュラル豆腐

オリーブオイルで焼いたナチュラル豆腐

GI: 15 GL: 0
トマトフレーバー

トマトフレーバー

GI: 0 GL: 0
ナチュラルホエイプロテイン

ナチュラルホエイプロテイン

GI: 0 GL: 0
ナチュラルウィンターフレーバー

ナチュラルウィンターフレーバー

GI: 5 GL: 1
ナチュラルヨーグルト ベリーとオーツ入り

ナチュラルヨーグルト ベリーとオーツ入り

GI: 45 GL: 5
ネイチャーズ・オウン100%全粒粉パン

ネイチャーズ・オウン100%全粒粉パン

GI: 50 GL: 22
ネーブルオレンジ

ネーブルオレンジ

GI: 43 GL: 5
ネイビービーンズ

ネイビービーンズ

GI: 31 GL: 8
スパイシースプレッド

スパイシースプレッド

GI: 0 GL: 0
ネクタリン

ネクタリン

GI: 43 GL: 5
ねぎま鍋(ほうれん草またはケール入り)

ねぎま鍋(ほうれん草またはケール入り)

GI: 25 GL: 1
ねぎま鍋(低ナトリウム出汁)

ねぎま鍋(低ナトリウム出汁)

GI: 25 GL: 1
マグロとネギの煮込み

マグロとネギの煮込み

GI: 20 GL: 1
ネスプレッソコーヒー

ネスプレッソコーヒー

GI: 0 GL: 0
イラクサ

イラクサ

GI: 10 GL: 3
イラクサの葉

イラクサの葉

GI: 15 GL: 1
ヌフシャテルチーズ

ヌフシャテルチーズ

GI: 0 GL: 0
中性穀物スピリッツ

中性穀物スピリッツ

GI: 0 GL: 0
中性プロテインパウダー

中性プロテインパウダー

GI: 0 GL: 0
ニューワールドビーンズ

ニューワールドビーンズ

GI: 24 GL: 6
ニューヨーク特濃ホワイトチェダー

ニューヨーク特濃ホワイトチェダー

GI: 0 GL: 0
ナイアシン

ナイアシン

GI: 0 GL: 0
ナイアシンアミド

ナイアシンアミド

GI: 0 GL: 0
バニラプロテインウエハース

バニラプロテインウエハース

GI: 35 GL: 11
ニールス

ニールス

GI: 0 GL: 0
ブラッククミン

ブラッククミン

GI: 35 GL: 5

ナイルパーチの切り身

GI: 0 GL: 0

ニェグシュカ・コバシツァ

GI: 0 GL: 0
無加糖野菜ブロス

無加糖野菜ブロス

GI: 15 GL: 0
不明な食品

不明な食品

GI: 0 GL: 0
トマトピューレ(無塩)

トマトピューレ(無塩)

GI: 38 GL: 3
フルーツスプレッド

フルーツスプレッド

GI: 50 GL: 18
トマトペースト

トマトペースト

GI: 38 GL: 7
シナモン入り無糖アップルソース

シナモン入り無糖アップルソース

GI: 40 GL: 4.5
砂糖不使用クッキー

砂糖不使用クッキー

GI: 35 GL: 12
ディルピクルス(無糖、刻み)

ディルピクルス(無糖、刻み)

GI: 15 GL: 0
アイスクリームヨーグルト

アイスクリームヨーグルト

GI: 25 GL: 2
砂糖不使用マーマレード

砂糖不使用マーマレード

GI: 35 GL: 3
ノーシュガーシロップ

ノーシュガーシロップ

GI: 5 GL: 1

高級魚のポーチ

GI: 0 GL: 0
ノンアルコールビール(20kcal)

ノンアルコールビール(20kcal)

GI: 40 GL: 2
ノンアルコールビール ライムミント

ノンアルコールビール ライムミント

GI: 40 GL: 2
ノンアルコールホットワイン

ノンアルコールホットワイン

GI: 55 GL: 7
非カロリー甘味料

非カロリー甘味料

GI: 0 GL: 0
豆腐ベースの植物性チーズ代替品

豆腐ベースの植物性チーズ代替品

GI: 20 GL: 1
ノン水素添加植物性マーガリン

ノン水素添加植物性マーガリン

GI: 0 GL: 0
ノンスティック調理面

ノンスティック調理面

GI: 0 GL: 0
バニラ低脂肪乳不使用ミルク

バニラ低脂肪乳不使用ミルク

GI: 50 GL: 3
ノンファットギリシャヨーグルト(きゅうりとディル入り)

ノンファットギリシャヨーグルト(きゅうりとディル入り)

GI: 35 GL: 1
脱脂乳

脱脂乳

GI: 32 GL: 2
非でんぷん性野菜

非でんぷん性野菜

GI: 15 GL: 1
麺

GI: 55 GL: 14
種子

種子

GI: 30 GL: 6
海苔

海苔

GI: 15 GL: 1
海苔

海苔

GI: 0 GL: 0
乾燥海苔

乾燥海苔

GI: 15 GL: 1
缶詰ノーザンビーンズ

缶詰ノーザンビーンズ

GI: 31 GL: 5
ナッツと種のクラッカー

ナッツと種のクラッカー

GI: 15 GL: 2
ナッツベースのチーズ代替品

ナッツベースのチーズ代替品

GI: 10 GL: 1
ナッツベースのクラッカー

ナッツベースのクラッカー

GI: 20 GL: 4
ナッツバターバイツ

ナッツバターバイツ

GI: 15 GL: 2
無糖ココア入りナッツバター

無糖ココア入りナッツバター

GI: 25 GL: 3
無糖ココア入りナッツバター

無糖ココア入りナッツバター

GI: 20 GL: 2
ナッツバターとギリシャヨーグルトのディップ

ナッツバターとギリシャヨーグルトのディップ

GI: 20 GL: 2
ナッツとココアのバトン

ナッツとココアのバトン

GI: 45 GL: 18
ナッツココアフィリング

ナッツココアフィリング

GI: 55 GL: 30
ピーナッツクリーム

ピーナッツクリーム

GI: 35 GL: 7
ナッツバー

ナッツバー

GI: 45 GL: 20
ピーナッツグラノーラ

ピーナッツグラノーラ

GI: 40 GL: 15
ナッツミックス

ナッツミックス

GI: 15 GL: 1
ナッツスイーツペースト

ナッツスイーツペースト

GI: 45 GL: 16
ナッツとプルーンバー

ナッツとプルーンバー

GI: 40 GL: 18
ミックスナッツソース

ミックスナッツソース

GI: 25 GL: 5
ナッツとシードのクラスター(卵白またはファイバーシロップ結合)

ナッツとシードのクラスター(卵白またはファイバーシロップ結合)

GI: 25 GL: 3
エナジーボール

エナジーボール

GI: 45 GL: 20
イヌリン入りナッツ&シードグラノーラ

イヌリン入りナッツ&シードグラノーラ

GI: 25 GL: 7
くるみ、ピーカンナッツ、チアシードのミックス(シナモンとモンクフルーツ甘味料入り)

くるみ、ピーカンナッツ、チアシードのミックス(シナモンとモンクフルーツ甘味料入り)

GI: 5 GL: 1
生のミックスナッツと種(無糖)

生のミックスナッツと種(無糖)

GI: 15 GL: 1
ヌテラ

ヌテラ

GI: 33 GL: 19
ホールナツメグ

ホールナツメグ

GI: 0 GL: 0
栄養酵母

栄養酵母

GI: 15 GL: 5
ミックスナッツ

ミックスナッツ

GI: 15 GL: 1
ナッツとアーモンド

ナッツとアーモンド

GI: 15 GL: 1
ミックス生またはロースト無塩ナッツと種子

ミックス生またはロースト無塩ナッツと種子

GI: 15 GL: 2
ミックスナッツ

ミックスナッツ

GI: 15 GL: 2
ココアナッツミックス

ココアナッツミックス

GI: 15 GL: 2
ローストナッツ

ローストナッツ

GI: 15 GL: 2
ナッツジャムグラノーラバー

ナッツジャムグラノーラバー

GI: 40 GL: 18
ニューヨークストリップステーキ

ニューヨークストリップステーキ

GI: 0 GL: 0
オーク樽

オーク樽

GI: 0 GL: 0
コスレタス

コスレタス

GI: 15 GL: 0
オートアーモンドクランブルトッピング

オートアーモンドクランブルトッピング

GI: 45 GL: 20
オートブランコーティング

オートブランコーティング

GI: 40 GL: 16
オートブランマフィン 低脂肪カッテージチーズとトマト入り

オートブランマフィン 低脂肪カッテージチーズとトマト入り

GI: 48 GL: 10
オートブランマフィン

オートブランマフィン

GI: 45 GL: 17
オートブランパンケーキ

オートブランパンケーキ

GI: 45 GL: 13
オートクラスター

オートクラスター

GI: 55 GL: 37
オート麦ココアナッツケーキ

オート麦ココアナッツケーキ

GI: 45 GL: 14
オートベース植物性クリーム代替品

オートベース植物性クリーム代替品

GI: 55 GL: 4
オートクリスプブレッド

オートクリスプブレッド

GI: 55 GL: 37
スピルリナ入りオートドリンク

スピルリナ入りオートドリンク

GI: 45 GL: 3
オート麦

オート麦

GI: 55 GL: 13
オートファイバーと全粒オート粉の餃子の皮

オートファイバーと全粒オート粉の餃子の皮

GI: 45 GL: 19
ロールドオーツ

ロールドオーツ

GI: 55 GL: 13
オートミール

オートミール

GI: 50 GL: 34
オート麦と亜麻仁のクラスト

オート麦と亜麻仁のクラスト

GI: 45 GL: 20
オート麦粉

オート麦粉

GI: 44 GL: 29
オーツとレンズ豆のイドリ(蒸しケーキ)

オーツとレンズ豆のイドリ(蒸しケーキ)

GI: 45 GL: 9
オート麦の穀粒

オート麦の穀粒

GI: 55 GL: 12
オートとエンドウ豆の植物性ドリンク

オートとエンドウ豆の植物性ドリンク

GI: 45 GL: 3
エナジーボール

エナジーボール

GI: 35 GL: 11
植物性ミルクとバナナのオートミール

植物性ミルクとバナナのオートミール

GI: 55 GL: 9
オートミールとシードのパン

オートミールとシードのパン

GI: 45 GL: 17

アルプロ バリスタ オーツ&ソイ バニラ

GI: 55 GL: 4
オートヨーグルト

オートヨーグルト

GI: 40 GL: 4

ウィータビックス(全粒小麦ビスケット)

GI: 55 GL: 36
オートケーキ

オートケーキ

GI: 45 GL: 30
焼き全粒オートクラッカー

焼き全粒オートクラッカー

GI: 40 GL: 24
オートとバナナのパンケーキ(砂糖不使用)

オートとバナナのパンケーキ(砂糖不使用)

GI: 50 GL: 16
プロテインオートバナナバー

プロテインオートバナナバー

GI: 40 GL: 18
オートミールクッキー

オートミールクッキー

GI: 55 GL: 38
自家製オートミールクッキー(全粒オーツ、無添加砂糖)

自家製オートミールクッキー(全粒オーツ、無添加砂糖)

GI: 50 GL: 30
プレーンオートミール

プレーンオートミール

GI: 55 GL: 7
ノーベイクエナジーバイツ

ノーベイクエナジーバイツ

GI: 45 GL: 20
オートプロテインクッキードウ

オートプロテインクッキードウ

GI: 45 GL: 20
フレッシュパイナップルのオートミール

フレッシュパイナップルのオートミール

GI: 55 GL: 10

伝統的な山岳オート麦(クルミ、チアシード、亜麻仁入り)

GI: 45 GL: 18
プラムジャムのオートミール

プラムジャムのオートミール

GI: 55 GL: 11
オーツとひよこ豆粉のドーラ

オーツとひよこ豆粉のドーラ

GI: 45 GL: 13
有機オーツ麦

有機オーツ麦

GI: 55 GL: 12
裸麦オーツ

裸麦オーツ

GI: 40 GL: 24
タコ

タコ

GI: 0 GL: 0
焼きタコ

焼きタコ

GI: 0 GL: 0
オイコス チョコレートプロテインシェイク

オイコス チョコレートプロテインシェイク

GI: 35 GL: 2
オイコス トリプルゼロ ヨーグルト

オイコス トリプルゼロ ヨーグルト

GI: 35 GL: 2
油

GI: 0 GL: 0
油

GI: 0 GL: 0
Oil Dressing

Oil Dressing

GI: 0 GL: 0
オイルフリーひよこ豆フムス

オイルフリーひよこ豆フムス

GI: 28 GL: 15
油脂種子

油脂種子

GI: 10 GL: 1
使用済み揚げ油

使用済み揚げ油

GI: 0 GL: 0
オクラ

オクラ

GI: 20 GL: 1
フライドオクラ

フライドオクラ

GI: 55 GL: 13

オクラとジャガイモの炒め物

GI: 55 GL: 8
オールドベイシーズニング

オールドベイシーズニング

GI: 0 GL: 0
オリゴフルクトース

オリゴフルクトース

GI: 10 GL: 1
オリゴ糖

オリゴ糖

GI: 5 GL: 1
クリームソーダ

クリームソーダ

GI: 15 GL: 1
オリポップ ドクターグッドウィン ソーダ(缶)

オリポップ ドクターグッドウィン ソーダ(缶)

GI: 15 GL: 1
ヴィンテージコーラ

ヴィンテージコーラ

GI: 15 GL: 1
ブラックオリーブホール(缶詰)

ブラックオリーブホール(缶詰)

GI: 15 GL: 1
オリーブ

オリーブ

GI: 0 GL: 0
グリーンテーブルオリーブ

グリーンテーブルオリーブ

GI: 15 GL: 1
オリーブオイル

オリーブオイル

GI: 0 GL: 0

タラゴンビネグレット

GI: 0 GL: 0
シンプルビネグレット(オリーブオイル、レモン汁、ハーブ)

シンプルビネグレット(オリーブオイル、レモン汁、ハーブ)

GI: 0 GL: 0
オリーブオイル入り玉ねぎソース

オリーブオイル入り玉ねぎソース

GI: 25 GL: 3
小麦粉ルー

小麦粉ルー

GI: 50 GL: 18
エクストラバージンオリーブオイル(スモークパプリカブレンド)

エクストラバージンオリーブオイル(スモークパプリカブレンド)

GI: 0 GL: 0
オリーブペースト

オリーブペースト

GI: 0 GL: 0
アーモンド入りオリーブ

アーモンド入りオリーブ

GI: 15 GL: 1
オリーブ

オリーブ

GI: 0 GL: 0
ミックスオリーブ

ミックスオリーブ

GI: 15 GL: 0
オリヴィエサラダ

オリヴィエサラダ

GI: 55 GL: 6
オメガ3・6・9脂肪酸サプリメント(錠剤)

オメガ3・6・9脂肪酸サプリメント(錠剤)

GI: 0 GL: 0
植物性オメガ3 Dha

植物性オメガ3 Dha

GI: 0 GL: 0
オメガ3強化卵

オメガ3強化卵

GI: 0 GL: 0
オメガ3サプリメント

オメガ3サプリメント

GI: 0 GL: 0
チーズオムレツ

チーズオムレツ

GI: 0 GL: 0

きのことアボカドのオムレツ

GI: 15 GL: 1
プレーンオムレツ

プレーンオムレツ

GI: 0 GL: 0
ミルクオムレツ

ミルクオムレツ

GI: 0 GL: 0

甘口醤油オムレツ

GI: 45 GL: 4
放牧卵、ヤギのチーズ、新鮮なハーブを使ったオムレツ

放牧卵、ヤギのチーズ、新鮮なハーブを使ったオムレツ

GI: 0 GL: 0
煮込み玉ねぎ

煮込み玉ねぎ

GI: 15 GL: 2
玉ねぎとにんじん

玉ねぎとにんじん

GI: 35 GL: 3
丸ごとの玉ねぎ

丸ごとの玉ねぎ

GI: 15 GL: 1.4
調理した玉ねぎ

調理した玉ねぎ

GI: 15 GL: 2
みじん切り玉ねぎ

みじん切り玉ねぎ

GI: 10 GL: 1

オニオンドレッシング

GI: 35 GL: 4
乾燥玉ねぎ

乾燥玉ねぎ

GI: 35 GL: 28
タマネギエキス

タマネギエキス

GI: 20 GL: 2
フライドオニオン

フライドオニオン

GI: 55 GL: 19
乾燥玉ねぎハーブミックス

乾燥玉ねぎハーブミックス

GI: 10 GL: 2
玉ねぎときのこのフィリング

玉ねぎときのこのフィリング

GI: 20 GL: 2
玉ねぎ

玉ねぎ

GI: 15 GL: 1
ピクルスオニオン

ピクルスオニオン

GI: 35 GL: 2
オニオンパウダー

オニオンパウダー

GI: 30 GL: 24
玉ねぎピューレ

玉ねぎピューレ

GI: 15 GL: 1
生の玉ねぎ

生の玉ねぎ

GI: 10 GL: 1
ローストオニオン

ローストオニオン

GI: 40 GL: 4
オニオンソース

オニオンソース

GI: 35 GL: 3
スライス玉ねぎ

スライス玉ねぎ

GI: 15 GL: 1
長ネギ

長ネギ

GI: 15 GL: 1
缶詰玉ねぎ

缶詰玉ねぎ

GI: 15 GL: 1
グリルドオニオン

グリルドオニオン

GI: 30 GL: 3
ソテーオニオン

ソテーオニオン

GI: 30 GL: 4
全粒粉パンとフムスとトマト

全粒粉パンとフムスとトマト

GI: 50 GL: 13
オポカボチャ

オポカボチャ

GI: 15 GL: 1
オレンジバナナジュース

オレンジバナナジュース

GI: 50 GL: 6
オレンジ

オレンジ

GI: 43 GL: 5
オレンジジュース(生)

オレンジジュース(生)

GI: 50 GL: 5
オレンジマリネ

オレンジマリネ

GI: 45 GL: 5
オレンジピール

オレンジピール

GI: 20 GL: 5
オレンジピューレヨーグルト

オレンジピューレヨーグルト

GI: 45 GL: 5
ブラッドオレンジ

ブラッドオレンジ

GI: 42 GL: 5
オレンジスライス

オレンジスライス

GI: 43 GL: 5
オレンジアイスクリームヨーグルト

オレンジアイスクリームヨーグルト

GI: 45 GL: 5
オレンジの皮

オレンジの皮

GI: 20 GL: 5
新鮮なオレンジの皮

新鮮なオレンジの皮

GI: 10 GL: 1
オービットブルーチューインガム

オービットブルーチューインガム

GI: 5 GL: 1
フレッシュオレガノ

フレッシュオレガノ

GI: 0 GL: 0
オレオクッキー

オレオクッキー

GI: 50 GL: 36
オーゲイン チョコレートファッジプロテインシェイク

オーゲイン チョコレートファッジプロテインシェイク

GI: 40 GL: 2.4
オーゲイン 植物性プロテインパウダー

オーゲイン 植物性プロテインパウダー

GI: 35 GL: 6
内臓

内臓

GI: 0 GL: 0
有機アーモンド

有機アーモンド

GI: 15 GL: 1
有機りんご

有機りんご

GI: 36 GL: 6
有機アップルジュース(砂糖無添加)

有機アップルジュース(砂糖無添加)

GI: 40 GL: 4
茶色亜麻仁

茶色亜麻仁

GI: 10 GL: 1
オーガニックバター

オーガニックバター

GI: 0 GL: 0
オーガニックチアシード

オーガニックチアシード

GI: 1 GL: 1

有機鶏レバー

GI: 0 GL: 0
オーガニックチョコレートチップ

オーガニックチョコレートチップ

GI: 45 GL: 29
有機カカオバター

有機カカオバター

GI: 0 GL: 0
有機ココナッツ

有機ココナッツ

GI: 42 GL: 6
オーガニックデーツ

オーガニックデーツ

GI: 42 GL: 18
有機卵

有機卵

GI: 0 GL: 0

オーガニックエリスリトール

GI: 0 GL: 0
牧草飼育牛の赤身肉

牧草飼育牛の赤身肉

GI: 0 GL: 0

レンズ豆 (調理済み)

GI: 32 GL: 5
オーガニックオーツ麦

オーガニックオーツ麦

GI: 55 GL: 36
オーガニックピーナッツバター

オーガニックピーナッツバター

GI: 14 GL: 1

オーガニックペパーミントの葉

GI: 0 GL: 0

かぼちゃの種プロテインパウダー

GI: 0 GL: 0

生乳チーズ

GI: 0 GL: 0
有機ライ麦粉

有機ライ麦粉

GI: 34 GL: 24
有機塩

有機塩

GI: 0 GL: 0
セモリナ小麦

セモリナ小麦

GI: 55 GL: 40
低脂肪無乳糖ミルクパウダー(有機脱脂乳)

低脂肪無乳糖ミルクパウダー(有機脱脂乳)

GI: 45 GL: 23
大豆たんぱく分離物

大豆たんぱく分離物

GI: 0 GL: 0
有機豆腐

有機豆腐

GI: 15 GL: 1
トマト濃縮物

トマト濃縮物

GI: 38 GL: 7

オーガニックバニラパウダー

GI: 0 GL: 0
有機酵母

有機酵母

GI: 15 GL: 6
オリエンタルスパイス

オリエンタルスパイス

GI: 20 GL: 5
プロテインミルク

プロテインミルク

GI: 30 GL: 1.4
ケトロール

ケトロール

GI: 35 GL: 4
マルチグレインパン

マルチグレインパン

GI: 50 GL: 22
オリス根

オリス根

GI: 10 GL: 0
オスツィペクチーズ

オスツィペクチーズ

GI: 0 GL: 0
オッソブッコビーフ

オッソブッコビーフ

GI: 0 GL: 0

ダチョウのひき肉

GI: 0 GL: 0
全粒穀物オートミールと新鮮なベリーとナッツの焼き菓子

全粒穀物オートミールと新鮮なベリーとナッツの焼き菓子

GI: 45 GL: 14
焼きクリスピーオニオンスライス

焼きクリスピーオニオンスライス

GI: 25 GL: 4
焼きサーモン(衣なし、ハーブ入り)

焼きサーモン(衣なし、ハーブ入り)

GI: 0 GL: 0
焼き衣豆腐スライス(全粒粉またはナッツミール)

焼き衣豆腐スライス(全粒粉またはナッツミール)

GI: 25 GL: 3
脂肪分の少ない七面鳥の胸肉(ソースやマリネなしで焼いたもの)

脂肪分の少ない七面鳥の胸肉(ソースやマリネなしで焼いたもの)

GI: 0 GL: 0
七面鳥のささみ(皮なし、焼き)

七面鳥のささみ(皮なし、焼き)

GI: 0 GL: 0
焼きズッキーニフリッター(卵と全粒粉使用)

焼きズッキーニフリッター(卵と全粒粉使用)

GI: 45 GL: 7
ロースト野菜

ロースト野菜

GI: 35 GL: 3
一晩浸した大麦

一晩浸した大麦

GI: 28 GL: 8
チアシードとナッツ入りオートミール

チアシードとナッツ入りオートミール

GI: 45 GL: 7
牛テール

牛テール

GI: 0 GL: 0
牡蠣味噌汁

牡蠣味噌汁

GI: 20 GL: 1
ヒラタケ

ヒラタケ

GI: 10 GL: 1
オイスターソース

オイスターソース

GI: 40 GL: 4
生牡蠣

生牡蠣

GI: 0 GL: 0
茹で牡蠣

茹で牡蠣

GI: 0 GL: 0
カキ

カキ

GI: 0 GL: 0
ビンロウの葉

ビンロウの葉

GI: 10 GL: 1

白身魚

GI: 0 GL: 0

タラ

GI: 0 GL: 0

太平洋イワシ

GI: 0 GL: 0
パッタイ(しらたき麺入り)

パッタイ(しらたき麺入り)

GI: 25 GL: 2
Pair(誤記:洋ナシを参照)

Pair(誤記:洋ナシを参照)

GI: 38 GL: 4
広東青梗菜

広東青梗菜

GI: 15 GL: 0.3
ほうれん草とカリフラワーのフラットブレッド

ほうれん草とカリフラワーのフラットブレッド

GI: 55 GL: 12
ほうれん草のスープ

ほうれん草のスープ

GI: 20 GL: 1
パレオベーキング用粉ミックス

パレオベーキング用粉ミックス

GI: 50 GL: 28
パーム脂肪

パーム脂肪

GI: 0 GL: 0
パーム油

パーム油

GI: 0 GL: 0
パームシュガー

パームシュガー

GI: 35 GL: 32
リッチパンソース

リッチパンソース

GI: 40 GL: 3

鶏ささみのオリーブオイル焼き

GI: 0 GL: 0

新鮮なタラの切り身のオリーブオイルソテー、フレッシュハーブ添え

GI: 0 GL: 0

アボカドオイルで軽く焼いたテンペ

GI: 15 GL: 1

豆腐の醤油と生姜焼き

GI: 15 GL: 1
高タンパク質パンケーキ

高タンパク質パンケーキ

GI: 45 GL: 8
オートミール・ホエイプロテインパンケーキ

オートミール・ホエイプロテインパンケーキ

GI: 55 GL: 12
パンチェッタ

パンチェッタ

GI: 0 GL: 0

コッパ入り塩漬け豚バラ肉

GI: 0 GL: 0

パンダンエキス

GI: 0 GL: 0
パンダンジュース

パンダンジュース

GI: 5 GL: 0
パニール

パニール

GI: 27 GL: 0
バターパニール

バターパニール

GI: 35 GL: 3
パニール

パニール

GI: 27 GL: 1
パニールパラタ

パニールパラタ

GI: 55 GL: 18
パネラチーズ

パネラチーズ

GI: 0 GL: 0
パンガシウスフィレ

パンガシウスフィレ

GI: 0 GL: 0
キッチンペーパー

キッチンペーパー

GI: 0 GL: 0
パプリカ色素

パプリカ色素

GI: 0 GL: 0
生パプリカ

生パプリカ

GI: 0 GL: 0
パプリカエキス

パプリカエキス

GI: 0 GL: 0
パプリカパウダー

パプリカパウダー

GI: 0 GL: 0
パプリカサラミ

パプリカサラミ

GI: 0 GL: 0
ペッパースチュー

ペッパースチュー

GI: 55 GL: 8
パラナッツ

パラナッツ

GI: 0 GL: 0
パーボイルドライス

パーボイルドライス

GI: 55 GL: 15
パルマハム

パルマハム

GI: 0 GL: 0
パルメザン(一般)

パルメザン(一般)

GI: 0 GL: 0
パルメザンチーズ(リッチ)

パルメザンチーズ(リッチ)

GI: 0 GL: 0

パルメザンヴィネグレット

GI: 0 GL: 0
パルミジャーノ・レッジャーノ

パルミジャーノ・レッジャーノ

GI: 0 GL: 0
パセリ

パセリ

GI: 0 GL: 0
Parsley Leaves And Mixed Spices

Parsley Leaves And Mixed Spices

GI: 5 GL: 1
パセリとアボカドのワカモレ

パセリとアボカドのワカモレ

GI: 10 GL: 1
パセリとセロリのブロス

パセリとセロリのブロス

GI: 10 GL: 1
フレッシュパセリ

フレッシュパセリ

GI: 0 GL: 0
パセリと玉ねぎのソース

パセリと玉ねぎのソース

GI: 10 GL: 1
パセリとかぼちゃの種のペスト

パセリとかぼちゃの種のペスト

GI: 0 GL: 0
パセリの根

パセリの根

GI: 30 GL: 4
パースニップ

パースニップ

GI: 35 GL: 3
ローストパースニップ

ローストパースニップ

GI: 52 GL: 9
低脂肪低ナトリウムモッツァレラチーズ

低脂肪低ナトリウムモッツァレラチーズ

GI: 0 GL: 0
低脂肪・低ナトリウムソフトチーズ(部分脱脂乳)

低脂肪・低ナトリウムソフトチーズ(部分脱脂乳)

GI: 0 GL: 0

トマトピューレ

GI: 35 GL: 2
無塩パッサータ

無塩パッサータ

GI: 38 GL: 3
パッションフルーツ果肉

パッションフルーツ果肉

GI: 30 GL: 7
ゆでパスタ

ゆでパスタ

GI: 50 GL: 15

チーズとトマトの焼きパスタ

GI: 55 GL: 12
ファルファッレ(アルデンテ)

ファルファッレ(アルデンテ)

GI: 50 GL: 15
カサレッチェパスタ

カサレッチェパスタ

GI: 55 GL: 40
カラフルハート形パスタ

カラフルハート形パスタ

GI: 55 GL: 40
茹でたパスタ

茹でたパスタ

GI: 50 GL: 15

ゆでたマカロニ

GI: 50 GL: 15
スパイラルパスタ

スパイラルパスタ

GI: 50 GL: 36
ダーククックパスタ

ダーククックパスタ

GI: 45 GL: 11
乾燥パスタ

乾燥パスタ

GI: 50 GL: 36
デュラム小麦パスタ

デュラム小麦パスタ

GI: 45 GL: 32

卵麺

GI: 55 GL: 38
ファルファッレパスタ

ファルファッレパスタ

GI: 55 GL: 39
高タンパク質フジッリパスタ

高タンパク質フジッリパスタ

GI: 45 GL: 25
ワザンキパスタ

ワザンキパスタ

GI: 55 GL: 15
Nuseln Pasta

Nuseln Pasta

GI: 50 GL: 38
ペンネパスタ

ペンネパスタ

GI: 55 GL: 17
ロティーニパスタ

ロティーニパスタ

GI: 46 GL: 35
パスタとコーンサラダ

パスタとコーンサラダ

GI: 55 GL: 14
パスタシート

パスタシート

GI: 50 GL: 14
パスタシェル

パスタシェル

GI: 50 GL: 37
ショートパスタ

ショートパスタ

GI: 50 GL: 36
小さなパスタ形状

小さなパスタ形状

GI: 50 GL: 36

スパゲッティ

GI: 49 GL: 15
パスタスター

パスタスター

GI: 55 GL: 41
細いパスタ

細いパスタ

GI: 50 GL: 38
チューブパスタ

チューブパスタ

GI: 50 GL: 36
小麦パスタ

小麦パスタ

GI: 50 GL: 13
全粒粉リングイネ

全粒粉リングイネ

GI: 37 GL: 27
全粒粉パスタ

全粒粉パスタ

GI: 45 GL: 29
小さなパスタ

小さなパスタ

GI: 55 GL: 41
パストラミ

パストラミ

GI: 0 GL: 0
カスタードクリーム

カスタードクリーム

GI: 50 GL: 14
放牧鶏(鶏胸肉)

放牧鶏(鶏胸肉)

GI: 0 GL: 0

イワシ

GI: 0 GL: 0

放牧ターキー(生)

GI: 0 GL: 0
パテ

パテ

GI: 10 GL: 0
豚肉パテ

豚肉パテ

GI: 0 GL: 0
クラシックビーフパティ

クラシックビーフパティ

GI: 0 GL: 0

エリスリトール入りパブロバ

GI: 15 GL: 2
Pb2ピーナッツパウダー

Pb2ピーナッツパウダー

GI: 35 GL: 10
アボカドワカモレ

アボカドワカモレ

GI: 20 GL: 2
乾燥エンドウ豆

乾燥エンドウ豆

GI: 22 GL: 13

エンドウ豆ファイバー

GI: 10 GL: 1
エンドウ豆ミルク

エンドウ豆ミルク

GI: 30 GL: 1
エンドウ豆プロテインとココアシェイク(水または無糖ミルク代替品使用)

エンドウ豆プロテインとココアシェイク(水または無糖ミルク代替品使用)

GI: 20 GL: 1
エンドウ豆プロテインアイソレート

エンドウ豆プロテインアイソレート

GI: 20 GL: 1
エンドウ豆ピューレ

エンドウ豆ピューレ

GI: 51 GL: 7
エンドウ豆の新芽

エンドウ豆の新芽

GI: 32 GL: 2
エンドウ豆のスープ

エンドウ豆のスープ

GI: 35 GL: 4

豆のスープ

GI: 35 GL: 5
桃

GI: 42 GL: 4
冷凍桃

冷凍桃

GI: 42 GL: 4

もものフルーツプレパレーション

GI: 42 GL: 5
桃ジュース

桃ジュース

GI: 45 GL: 5
桃のスライス

桃のスライス

GI: 42 GL: 4
クリスピーピーナッツbbq

クリスピーピーナッツbbq

GI: 55 GL: 22
100%ピーナッツバター

100%ピーナッツバター

GI: 14 GL: 1
ピーナッツバターコーティング

ピーナッツバターコーティング

GI: 55 GL: 25
ピーナッツバターとココアソース

ピーナッツバターとココアソース

GI: 25 GL: 4
ピーナッツバタークリームフィリング

ピーナッツバタークリームフィリング

GI: 55 GL: 25
ピーナッツバタードロップ

ピーナッツバタードロップ

GI: 55 GL: 26
ナチュラルピーナッツバター

ナチュラルピーナッツバター

GI: 14 GL: 1
ヴィーガンピーナッツバター

ヴィーガンピーナッツバター

GI: 14 GL: 1
ピーナッツクランブル

ピーナッツクランブル

GI: 55 GL: 25
有機ドライロースト皮なしピーナッツ

有機ドライロースト皮なしピーナッツ

GI: 14 GL: 1
ピーナッツ粉

ピーナッツ粉

GI: 10 GL: 3
殻付き茹でピーナッツ

殻付き茹でピーナッツ

GI: 14 GL: 2
生ピーナッツ仁

生ピーナッツ仁

GI: 14 GL: 1
ピーナッツ油

ピーナッツ油

GI: 0 GL: 0
ピーナッツ片

ピーナッツ片

GI: 14 GL: 1
脱脂ピーナッツプロテインパウダー

脱脂ピーナッツプロテインパウダー

GI: 20 GL: 2
ピーナッツペースト

ピーナッツペースト

GI: 14 GL: 2
ピーナッツソース

ピーナッツソース

GI: 35 GL: 6
ピーナッツスナック

ピーナッツスナック

GI: 35 GL: 9
ピーナッツスープ

ピーナッツスープ

GI: 35 GL: 3
殻付き生ピーナッツ

殻付き生ピーナッツ

GI: 14 GL: 1
苦いピーナッツ

苦いピーナッツ

GI: 14 GL: 1
ローストピーナッツ

ローストピーナッツ

GI: 14 GL: 1
洋ナシ

洋ナシ

GI: 38 GL: 4
シロップ漬け洋ナシ

シロップ漬け洋ナシ

GI: 43 GL: 6
砂糖不使用洋ナシ缶詰

砂糖不使用洋ナシ缶詰

GI: 38 GL: 3
洋ナシピューレとチアシード

洋ナシピューレとチアシード

GI: 35 GL: 5
フリーズドライ洋ナシ

フリーズドライ洋ナシ

GI: 40 GL: 35
新鮮な洋ナシ

新鮮な洋ナシ

GI: 38 GL: 4
青梨

青梨

GI: 38 GL: 4
濃縮洋梨ジュース

濃縮洋梨ジュース

GI: 45 GL: 5
洋梨とナチュラルヨーグルト

洋梨とナチュラルヨーグルト

GI: 38 GL: 4
皮付き梨

皮付き梨

GI: 38 GL: 4
皮付きの洋ナシ(1個)

皮付きの洋ナシ(1個)

GI: 38 GL: 4
真珠大麦

真珠大麦

GI: 25 GL: 20
真珠粟

真珠粟

GI: 54 GL: 36
パールオニオン

パールオニオン

GI: 15 GL: 1
大麦(全粒、調理済み)

大麦(全粒、調理済み)

GI: 28 GL: 9
洋ナシ(複数)

洋ナシ(複数)

GI: 30 GL: 4
皮付きの洋ナシ

皮付きの洋ナシ

GI: 38 GL: 4
エンドウ豆

エンドウ豆

GI: 51 GL: 7
缶詰のエンドウ豆

缶詰のエンドウ豆

GI: 48 GL: 6
ピーカンナッツ

ピーカンナッツ

GI: 10 GL: 1
ピーカンナッツ

ピーカンナッツ

GI: 10 GL: 1
ピーカンナッツ(一般)

ピーカンナッツ(一般)

GI: 10 GL: 1
キャンディードピーカン

キャンディードピーカン

GI: 45 GL: 20
無塩ピーカンナッツ

無塩ピーカンナッツ

GI: 10 GL: 1
チンゲン菜

チンゲン菜

GI: 15 GL: 0.3
ペコリーノチーズ

ペコリーノチーズ

GI: 0 GL: 0
低ナトリウムフェタチーズ(羊乳)

低ナトリウムフェタチーズ(羊乳)

GI: 0 GL: 0
ペクチン

ペクチン

GI: 5 GL: 0
フルーツペクチン

フルーツペクチン

GI: 10 GL: 1
ペドロ・ヒメネスワイン

ペドロ・ヒメネスワイン

GI: 50 GL: 20
瓶詰め皮むきトマト(低ナトリウム)

瓶詰め皮むきトマト(低ナトリウム)

GI: 38 GL: 2
ペナンカレーペースト

ペナンカレーペースト

GI: 35 GL: 7
ブルーチーズのカビ

ブルーチーズのカビ

GI: 0 GL: 0
ペンネパスタ

ペンネパスタ

GI: 50 GL: 36

ペンネ(茹で)

GI: 55 GL: 17
ペパラミ・オリジナルサラミスナック

ペパラミ・オリジナルサラミスナック

GI: 0 GL: 0
イタリアンペペロニサラミ

イタリアンペペロニサラミ

GI: 0 GL: 0
ペピタス

ペピタス

GI: 0 GL: 0
ロースト塩かぼちゃの種

ロースト塩かぼちゃの種

GI: 10 GL: 1
スイートペッパー

スイートペッパー

GI: 15 GL: 1
焼きピーマン

焼きピーマン

GI: 15 GL: 1
新鮮なスイートペッパー

新鮮なスイートペッパー

GI: 15 GL: 1
ペッパージャックチーズ

ペッパージャックチーズ

GI: 0 GL: 0
ピクルスの唐辛子

ピクルスの唐辛子

GI: 20 GL: 1
パプリカペースト

パプリカペースト

GI: 40 GL: 4
ペッパーペスト

ペッパーペスト

GI: 20 GL: 2
クラシックペッパーソース

クラシックペッパーソース

GI: 35 GL: 2
パプリカスプレッド

パプリカスプレッド

GI: 40 GL: 4
詰め物ピーマン

詰め物ピーマン

GI: 35 GL: 2
胡椒

胡椒

GI: 0 GL: 0
ペパーミント

ペパーミント

GI: 0 GL: 0
純粋無糖ペパーミントエキス

純粋無糖ペパーミントエキス

GI: 0 GL: 0
ペパーミントオイル

ペパーミントオイル

GI: 0 GL: 0
ペパーミントティー

ペパーミントティー

GI: 0 GL: 0
ペペロンチーニペッパー

ペペロンチーニペッパー

GI: 15 GL: 0.5
アメリカンペパロニ

アメリカンペパロニ

GI: 0 GL: 0
アメリカンペパロニソーセージ

アメリカンペパロニソーセージ

GI: 0 GL: 0
アメリカンペパロニ(非熟成)

アメリカンペパロニ(非熟成)

GI: 0 GL: 0
ソテーしたピーマン

ソテーしたピーマン

GI: 15 GL: 1
カッテージチーズとチャイブの詰め物ピーマン

カッテージチーズとチャイブの詰め物ピーマン

GI: 25 GL: 2
フムス詰めピーマン

フムス詰めピーマン

GI: 25 GL: 4
ペプシゼロ

ペプシゼロ

GI: 0 GL: 0
Mctオイルパウダー

Mctオイルパウダー

GI: 10 GL: 1
パセリソース

パセリソース

GI: 5 GL: 0
アメリカ柿

アメリカ柿

GI: 50 GL: 9
一般的な柿

一般的な柿

GI: 50 GL: 9
ジェノベーゼペースト

ジェノベーゼペースト

GI: 0 GL: 0
ペスト

ペスト

GI: 0 GL: 0
バジルペースト

バジルペースト

GI: 0 GL: 0
ペストドレッシング

ペストドレッシング

GI: 0 GL: 0
ペスト

ペスト

GI: 0 GL: 0
ペストマリナーラソース

ペストマリナーラソース

GI: 35 GL: 2
クリーミーペストソース

クリーミーペストソース

GI: 0 GL: 0
トマトペスト

トマトペスト

GI: 35 GL: 4
ヴィーガングリーンペースト

ヴィーガングリーンペースト

GI: 0 GL: 0

プチ・スイス 0%

GI: 35 GL: 2
フィラデルフィアチーズ

フィラデルフィアチーズ

GI: 0 GL: 0
フォーのスープ

フォーのスープ

GI: 0 GL: 0
リン酸塩不使用グルテンフリーベーキングパウダー

リン酸塩不使用グルテンフリーベーキングパウダー

GI: 0 GL: 0
リン酸

リン酸

GI: 0 GL: 0
ホオズキ

ホオズキ

GI: 36 GL: 4
牛ひき肉シチュー

牛ひき肉シチュー

GI: 35 GL: 2
ピッカレルフィレ

ピッカレルフィレ

GI: 0 GL: 0
ピクルスチップス

ピクルスチップス

GI: 15 GL: 0
ピクルスきゅうり

ピクルスきゅうり

GI: 15 GL: 0
ピクルス

ピクルス

GI: 15 GL: 0

ディルピクルス

GI: 15 GL: 0

半塩漬けキュウリ

GI: 15 GL: 0
ピクルススライス

ピクルススライス

GI: 15 GL: 0
ピクルススピア

ピクルススピア

GI: 15 GL: 0
酢漬けきゅうり

酢漬けきゅうり

GI: 15 GL: 0
塩漬けきゅうり(低塩・無糖)

塩漬けきゅうり(低塩・無糖)

GI: 15 GL: 0
チリ入りピクルスきゅうり

チリ入りピクルスきゅうり

GI: 30 GL: 2
塩漬け大根

塩漬け大根

GI: 15 GL: 1
酢漬けニシン

酢漬けニシン

GI: 0 GL: 0
漬けオクラ

漬けオクラ

GI: 15 GL: 1
ピクルスの唐辛子

ピクルスの唐辛子

GI: 25 GL: 2
梅干し

梅干し

GI: 15 GL: 1

自家製の漬け大根

GI: 15 GL: 1
ピクルス赤キャベツ

ピクルス赤キャベツ

GI: 20 GL: 2
ピクルス

ピクルス

GI: 15 GL: 0

ピクルス

GI: 15 GL: 0
ピクルススパイス

ピクルススパイス

GI: 10 GL: 2
ピコ・デ・ガヨ

ピコ・デ・ガヨ

GI: 20 GL: 1
ひき肉パイ

ひき肉パイ

GI: 55 GL: 12
豚の血

豚の血

GI: 0 GL: 0
豚の尾

豚の尾

GI: 0 GL: 0
ハト肉

ハト肉

GI: 0 GL: 0
丸ごとキマメ

丸ごとキマメ

GI: 32 GL: 8
カワカマス

カワカマス

GI: 0 GL: 0
パイクフィレ

パイクフィレ

GI: 0 GL: 0
ピメントチーズスプレッド

ピメントチーズスプレッド

GI: 0 GL: 0
ピーナッツ

ピーナッツ

GI: 14 GL: 1
松の実

松の実

GI: 0 GL: 0
パイナップルジュース(通常)

パイナップルジュース(通常)

GI: 46 GL: 6
パイナップルジュース(砂糖無添加)

パイナップルジュース(砂糖無添加)

GI: 46 GL: 6
ピンク着色料

ピンク着色料

GI: 0 GL: 0
ピンクレディーアップル

ピンクレディーアップル

GI: 39 GL: 6
赤コショウ

赤コショウ

GI: 0 GL: 0
ピンクソルト

ピンクソルト

GI: 0 GL: 0
ピンクソース

ピンクソース

GI: 0 GL: 0
ピノ・グリージョ

ピノ・グリージョ

GI: 46 GL: 8
ピノ・ノワールワイン

ピノ・ノワールワイン

GI: 0 GL: 0
全粒粉ピンサ

全粒粉ピンサ

GI: 55 GL: 23
乾燥ピント豆

乾燥ピント豆

GI: 39 GL: 11
缶詰ピント豆

缶詰ピント豆

GI: 45 GL: 7

ローストピキージョペッパー

GI: 15 GL: 1

ピスコ

GI: 0 GL: 0
ピスタチオフィリング

ピスタチオフィリング

GI: 55 GL: 25
殻付きピスタチオ

殻付きピスタチオ

GI: 15 GL: 3
うす塩ピスタチオ

うす塩ピスタチオ

GI: 15 GL: 3
ピスタチオパスタ

ピスタチオパスタ

GI: 15 GL: 4
ピスタチオプロテインパウダー

ピスタチオプロテインパウダー

GI: 25 GL: 3
ピスタチオスキール

ピスタチオスキール

GI: 40 GL: 2.4
ピスタチオシロップ

ピスタチオシロップ

GI: 5 GL: 0
ピスタチオ

ピスタチオ

GI: 15 GL: 3
オートミールと亜麻仁のピタパン

オートミールと亜麻仁のピタパン

GI: 45 GL: 18
ドラゴンフルーツジュース

ドラゴンフルーツジュース

GI: 48 GL: 6
ピザ用チーズ

ピザ用チーズ

GI: 0 GL: 0
ピザ風味シーズニング

ピザ風味シーズニング

GI: 40 GL: 16
ピザソース

ピザソース

GI: 45 GL: 4
砂糖不使用の伝統的なピザソース

砂糖不使用の伝統的なピザソース

GI: 35 GL: 2
ピザ用スパイスミックス

ピザ用スパイスミックス

GI: 10 GL: 2
カレイの切り身

カレイの切り身

GI: 0 GL: 0
ネイビービーンズ(砂糖・塩無添加)

ネイビービーンズ(砂糖・塩無添加)

GI: 31 GL: 8

カッテージチーズ

GI: 27 GL: 1
無糖ギリシャヨーグルトと新鮮な桃のスライス

無糖ギリシャヨーグルトと新鮮な桃のスライス

GI: 35 GL: 2
乳糖不使用ギリシャヨーグルト(低脂肪、プロバイオティクス入り)

乳糖不使用ギリシャヨーグルト(低脂肪、プロバイオティクス入り)

GI: 11 GL: 0.4
無糖ギリシャヨーグルトとミックスナッツ・シード

無糖ギリシャヨーグルトとミックスナッツ・シード

GI: 20 GL: 1

ギリシャヨーグルト(無脂肪)

GI: 11 GL: 0.4
高タンパク質低糖バニラヨーグルト

高タンパク質低糖バニラヨーグルト

GI: 20 GL: 1

無糖ギリシャヨーグルト(レモンの皮、ステビア/羅漢果入り)

GI: 20 GL: 1
プレーンアイスランドスキール

プレーンアイスランドスキール

GI: 36 GL: 1
ナチュラルケフィア プロバイオティクス入り

ナチュラルケフィア プロバイオティクス入り

GI: 20 GL: 1
ケフィア

ケフィア

GI: 25 GL: 1
全粒オーツ

全粒オーツ

GI: 55 GL: 36
プレーンスキール

プレーンスキール

GI: 36 GL: 1
アイスランド産スキール(無糖プレーン)

アイスランド産スキール(無糖プレーン)

GI: 36 GL: 1
無糖チアシード入りナチュラルスキール

無糖チアシード入りナチュラルスキール

GI: 35 GL: 1.4
高タンパク質低糖植物性ミルク代替品

高タンパク質低糖植物性ミルク代替品

GI: 34 GL: 1
植物性ミート代替品

植物性ミート代替品

GI: 35 GL: 2
大豆ヨーグルト代替品(プレーン、無糖)

大豆ヨーグルト代替品(プレーン、無糖)

GI: 20 GL: 1
いちご入りナチュラルヨーグルト

いちご入りナチュラルヨーグルト

GI: 35 GL: 2
プレーンヨーグルト

プレーンヨーグルト

GI: 36 GL: 2
カカオとコーヒー入りプレーンヨーグルト

カカオとコーヒー入りプレーンヨーグルト

GI: 30 GL: 2
植物性ベシャメルソース

植物性ベシャメルソース

GI: 40 GL: 3
植物性バーガー

植物性バーガー

GI: 50 GL: 5
カッテージチーズディップ

カッテージチーズディップ

GI: 25 GL: 1
植物性クリームチーズ

植物性クリームチーズ

GI: 30 GL: 1
植物性クリーマー

植物性クリーマー

GI: 35 GL: 13

植物性デリスライス ヒッコリースモーク風味

GI: 45 GL: 4
植物性飲料

植物性飲料

GI: 45 GL: 3
レンズ豆の植物性ソーセージ

レンズ豆の植物性ソーセージ

GI: 30 GL: 6
マーガリン

マーガリン

GI: 0 GL: 0
植物性ミートボール

植物性ミートボール

GI: 45 GL: 5
植物性ソーセージ(豆類と全粒穀物、低ナトリウム)

植物性ソーセージ(豆類と全粒穀物、低ナトリウム)

GI: 35 GL: 6
植物性バター代替品(マーガリン、強化型)

植物性バター代替品(マーガリン、強化型)

GI: 0 GL: 0
植物性ツナ

植物性ツナ

GI: 40 GL: 2
ハーブ入りココナッツヨーグルトソース(無糖)

ハーブ入りココナッツヨーグルトソース(無糖)

GI: 20 GL: 1
発酵植物飲料

発酵植物飲料

GI: 25 GL: 1
植物性バター

植物性バター

GI: 0 GL: 0
植物性染料

植物性染料

GI: 30 GL: 3
植物性クリーム

植物性クリーム

GI: 35 GL: 1
ライト植物性飲料

ライト植物性飲料

GI: 45 GL: 3
植物エキス

植物エキス

GI: 10 GL: 1
植物繊維ブレンド

植物繊維ブレンド

GI: 10 GL: 2
アーモンドまたはオートミルクのフルーツとチアシードのスムージー

アーモンドまたはオートミルクのフルーツとチアシードのスムージー

GI: 40 GL: 4
エリスリトール甘味の植物性ミルクの軽い泡

エリスリトール甘味の植物性ミルクの軽い泡

GI: 5 GL: 0
植物油ブレンド

植物油ブレンド

GI: 0 GL: 0
エンドウ豆または大豆タンパク質シェル

エンドウ豆または大豆タンパク質シェル

GI: 25 GL: 1
植物性タンパク質(アイソレート)

植物性タンパク質(アイソレート)

GI: 0 GL: 0
バニラスパイス植物性プロテインパウダー

バニラスパイス植物性プロテインパウダー

GI: 35 GL: 4

植物性シュニッツェル

GI: 55 GL: 10
プランテン

プランテン

GI: 40 GL: 13
植物性チキン

植物性チキン

GI: 35 GL: 2
プラントベースステーキ

プラントベースステーキ

GI: 35 GL: 2
プラム

プラム

GI: 35 GL: 4
ブラックプラム

ブラックプラム

GI: 24 GL: 3
乾燥プルーン

乾燥プルーン

GI: 29 GL: 18
梅ジャム

梅ジャム

GI: 40 GL: 13
プラムトマト

プラムトマト

GI: 15 GL: 1
ヨーロッパスモモ

ヨーロッパスモモ

GI: 35 GL: 4
鶏むね肉(塩不使用・水煮)

鶏むね肉(塩不使用・水煮)

GI: 0 GL: 0
ポーチドエッグ

ポーチドエッグ

GI: 0 GL: 0

ほうれん草のポーチドエッグ添え

GI: 0 GL: 0

ポーチドエッグとアボカドスライス

GI: 10 GL: 1
ポーチドハドックフィレ(無塩)

ポーチドハドックフィレ(無塩)

GI: 0 GL: 0

オメガ3強化卵

GI: 0 GL: 0

ボイルエビ

GI: 0 GL: 0
七面鳥の胸肉(ポーチド、脂肪・ナトリウム無添加)

七面鳥の胸肉(ポーチド、脂肪・ナトリウム無添加)

GI: 0 GL: 0

天然サケ

GI: 0 GL: 0
ポブラノペッパー

ポブラノペッパー

GI: 15 GL: 1
とんがりキャベツ

とんがりキャベツ

GI: 15 GL: 1
とんがりパプリカ

とんがりパプリカ

GI: 15 GL: 1
ポケソース

ポケソース

GI: 50 GL: 9
ポーランド風キエウバサ

ポーランド風キエウバサ

GI: 0 GL: 0
スケトウダラ

スケトウダラ

GI: 0 GL: 0
スケトウダラ切り身

スケトウダラ切り身

GI: 0 GL: 0
ポリデキストロース

ポリデキストロース

GI: 5 GL: 5
多価不飽和脂肪

多価不飽和脂肪

GI: 0 GL: 0
ポマースオイル

ポマースオイル

GI: 0 GL: 0
ザクロ

ザクロ

GI: 35 GL: 6
ザクロモラセス(無糖)

ザクロモラセス(無糖)

GI: 55 GL: 34
ザクロの種

ザクロの種

GI: 35 GL: 6
ポメロ

ポメロ

GI: 30 GL: 3
レッドポメロ

レッドポメロ

GI: 30 GL: 3
ポンカン

ポンカン

GI: 42 GL: 5

ポン酢

GI: 25 GL: 2
ステビア入りシトラスソース

ステビア入りシトラスソース

GI: 15 GL: 1
未加熱ポップコーン用トウモロコシ

未加熱ポップコーン用トウモロコシ

GI: 55 GL: 22
ポップコーンの種

ポップコーンの種

GI: 55 GL: 41
ポップコーン(出来上がり)

ポップコーン(出来上がり)

GI: 55 GL: 22
ケシの実ドレッシング

ケシの実ドレッシング

GI: 55 GL: 17
ケシの実フィリング

ケシの実フィリング

GI: 55 GL: 25
ケシの実粉

ケシの実粉

GI: 10 GL: 3
ケシの実

ケシの実

GI: 0 GL: 0
ローストポーク

ローストポーク

GI: 0 GL: 0
ポルチーニ茸

ポルチーニ茸

GI: 10 GL: 1
赤身豚肉

赤身豚肉

GI: 0 GL: 0
豚バラ肉

豚バラ肉

GI: 0 GL: 0
豚の血

豚の血

GI: 0 GL: 0
茹で豚肉

茹で豚肉

GI: 0 GL: 0
きのこ入り豚の角煮

きのこ入り豚の角煮

GI: 0 GL: 0
豚骨スープ

豚骨スープ

GI: 0 GL: 0
豚肉の缶詰

豚肉の缶詰

GI: 0 GL: 0
キャラメルポーク

キャラメルポーク

GI: 55 GL: 6
ポークカーニタス

ポークカーニタス

GI: 0 GL: 0
豚ほほ肉

豚ほほ肉

GI: 0 GL: 0
ポークチョップ

ポークチョップ

GI: 0 GL: 0
豚ロース肉(骨なし、赤身)

豚ロース肉(骨なし、赤身)

GI: 0 GL: 0
豚ロースカツ(パン粉揚げ)

豚ロースカツ(パン粉揚げ)

GI: 50 GL: 6
クリーミーソースの豚肉

クリーミーソースの豚肉

GI: 0 GL: 0
豚カツ

豚カツ

GI: 55 GL: 7
豚肉スライス

豚肉スライス

GI: 0 GL: 0
豚脂身

豚脂身

GI: 0 GL: 0
豚ヒレ肉

豚ヒレ肉

GI: 0 GL: 0
豚肉のフライ

豚肉のフライ

GI: 0 GL: 0
フエット

フエット

GI: 0 GL: 0
ポークグヤーシュ

ポークグヤーシュ

GI: 35 GL: 1
焼き豚

焼き豚

GI: 0 GL: 0
豚ひき肉

豚ひき肉

GI: 0 GL: 0
豚ハム

豚ハム

GI: 0 GL: 0
ローストポークホック

ローストポークホック

GI: 0 GL: 0
豚腸

豚腸

GI: 0 GL: 0
豚肉カバノス

豚肉カバノス

GI: 0 GL: 0
ポークナックル

ポークナックル

GI: 0 GL: 0
豚レバー

豚レバー

GI: 0 GL: 0
豚レバーパテ

豚レバーパテ

GI: 0 GL: 0
豚ロース

豚ロース

GI: 0 GL: 0
豚肉の具

豚肉の具

GI: 0 GL: 0
豚肉

豚肉

GI: 0 GL: 0
豚肉団子

豚肉団子

GI: 35 GL: 2
豚ヒレ肉

豚ヒレ肉

GI: 0 GL: 0

生の豚ひき肉

GI: 0 GL: 0
豚ひき肉

豚ひき肉

GI: 0 GL: 0
豚モツ

豚モツ

GI: 0 GL: 0
ポークパイ

ポークパイ

GI: 45 GL: 10
プルドポーク

プルドポーク

GI: 0 GL: 0
豚スペアリブ

豚スペアリブ

GI: 0 GL: 0
豚皮

豚皮

GI: 0 GL: 0
プルーン入りローストポーク

プルーン入りローストポーク

GI: 35 GL: 2
ポークルラード

ポークルラード

GI: 0 GL: 0

ウストシツカ・ルーラード

GI: 0 GL: 0
ポークルエル

ポークルエル

GI: 0 GL: 0
ポークサラミ

ポークサラミ

GI: 0 GL: 0
豚肉ソーセージ

豚肉ソーセージ

GI: 0 GL: 0
豚肉ソーセージ97%

豚肉ソーセージ97%

GI: 0 GL: 0
豚肩肉

豚肩肉

GI: 0 GL: 0
豚ベーコンスライス

豚ベーコンスライス

GI: 0 GL: 0
澄んだ酸っぱい豚肉スープ

澄んだ酸っぱい豚肉スープ

GI: 20 GL: 1
豚ステーキ

豚ステーキ

GI: 0 GL: 0
豚肉のシチュー

豚肉のシチュー

GI: 35 GL: 2
豚骨スープ

豚骨スープ

GI: 0 GL: 0
豚足

豚足

GI: 0 GL: 0
骨付き豚肉

骨付き豚肉

GI: 0 GL: 0
ポッリリーキ

ポッリリーキ

GI: 15 GL: 1
ポーターハウスステーキ

ポーターハウスステーキ

GI: 0 GL: 0
生のポートベロマッシュルームのかさ

生のポートベロマッシュルームのかさ

GI: 10 GL: 0
ポルトガルのフレッシュチーズ

ポルトガルのフレッシュチーズ

GI: 0 GL: 0
カリウム系ベーキングパウダー

カリウム系ベーキングパウダー

GI: 0 GL: 0
安息香酸カリウム

安息香酸カリウム

GI: 0 GL: 0
低ナトリウムベーキングパウダー(カリウム入り)

低ナトリウムベーキングパウダー(カリウム入り)

GI: 0 GL: 0
酒石酸カリウム入り炭酸水素カリウム

酒石酸カリウム入り炭酸水素カリウム

GI: 0 GL: 0
カリウム塩代替品

カリウム塩代替品

GI: 0 GL: 0
クエン酸カリウム

クエン酸カリウム

GI: 0 GL: 0
乳酸カリウム

乳酸カリウム

GI: 0 GL: 0
減塩塩ブレンド(カリウム添加)

減塩塩ブレンド(カリウム添加)

GI: 0 GL: 0
ソルビン酸カリウム

ソルビン酸カリウム

GI: 0 GL: 0
ポテトプロテイン

ポテトプロテイン

GI: 0 GL: 0
じゃがいもの皮

じゃがいもの皮

GI: 50 GL: 10
ポテトシーズニングミックス

ポテトシーズニングミックス

GI: 0 GL: 0
赤栗かぼちゃ

赤栗かぼちゃ

GI: 51 GL: 5
鶏肉のコールドカット

鶏肉のコールドカット

GI: 0 GL: 0
鶏肉類

鶏肉類

GI: 0 GL: 0
家禽脂肪

家禽脂肪

GI: 0 GL: 0
鶏肉スライス

鶏肉スライス

GI: 0 GL: 0
小型家禽ソーセージ

小型家禽ソーセージ

GI: 0 GL: 0
ファストポールトリー

ファストポールトリー

GI: 5 GL: 1
鶏肉ソーセージ

鶏肉ソーセージ

GI: 0 GL: 0
家禽パテ

家禽パテ

GI: 5 GL: 0
鶏肉サラミ

鶏肉サラミ

GI: 0 GL: 0
細い家禽ソーセージ

細い家禽ソーセージ

GI: 0 GL: 0
調理済み鶏肉粉末

調理済み鶏肉粉末

GI: 0 GL: 0
果物と野菜の粉末

果物と野菜の粉末

GI: 50 GL: 38
粉ミルク

粉ミルク

GI: 35 GL: 13
粉末ナチュラルヨーグルト

粉末ナチュラルヨーグルト

GI: 35 GL: 18
脱脂ピーナッツバターパウダー

脱脂ピーナッツバターパウダー

GI: 20 GL: 7
ネギパウダー

ネギパウダー

GI: 30 GL: 23
粉末スパイス

粉末スパイス

GI: 40 GL: 5
パワーシードブレッド

パワーシードブレッド

GI: 50 GL: 20
ポソレのスープ

ポソレのスープ

GI: 40 GL: 1
プラリネ

プラリネ

GI: 55 GL: 28
生エビ

生エビ

GI: 0 GL: 0
焼きエビ

焼きエビ

GI: 0 GL: 0
プレバイオティクス繊維

プレバイオティクス繊維

GI: 10 GL: 1
プレバイオティクス(イヌリン、チコリ根繊維)

プレバイオティクス(イヌリン、チコリ根繊維)

GI: 5 GL: 1
プレミアプロテインパンケーキ

プレミアプロテインパンケーキ

GI: 55 GL: 14
プレミアプロテインシェイクキャラメル

プレミアプロテインシェイクキャラメル

GI: 30 GL: 1

安息香酸ナトリウム

GI: 0 GL: 0
保存料

保存料

GI: 0 GL: 0
塩レモン

塩レモン

GI: 20 GL: 1
プライムリブ

プライムリブ

GI: 0 GL: 0

牛乳製プリモサーレチーズ

GI: 0 GL: 0

プロバイオティクスソーダ

GI: 40 GL: 2
プロバイオティクスヨーグルト

プロバイオティクスヨーグルト

GI: 35 GL: 3
プロバイオティクス

プロバイオティクス

GI: 35 GL: 2
プロセスチーズ

プロセスチーズ

GI: 0 GL: 0
加工チーズソースミックス

加工チーズソースミックス

GI: 55 GL: 19
プロセスカードチーズ

プロセスカードチーズ

GI: 0 GL: 0
Processed Turkey Breast Slice

Processed Turkey Breast Slice

GI: 0 GL: 0
ステーキハウス風スープ

ステーキハウス風スープ

GI: 55 GL: 4
プロシュート

プロシュート

GI: 0 GL: 0
プロセッコ

プロセッコ

GI: 0 GL: 0
鶏むね肉、調理済み、皮なし

鶏むね肉、調理済み、皮なし

GI: 0 GL: 0
プロテインバー チョコチップクッキー生地味

プロテインバー チョコチップクッキー生地味

GI: 35 GL: 11
高タンパク質プロテインバー(30gたんぱく質)

高タンパク質プロテインバー(30gたんぱく質)

GI: 45 GL: 16
ヘーゼルナッツチョコレートプロテインバー

ヘーゼルナッツチョコレートプロテインバー

GI: 35 GL: 11
砂糖不使用マシュマロ風味プロテインバー

砂糖不使用マシュマロ風味プロテインバー

GI: 25 GL: 6
プロテインブレンド

プロテインブレンド

GI: 0 GL: 0
プロテインパン

プロテインパン

GI: 35 GL: 6
プロテインチップス ランチ味

プロテインチップス ランチ味

GI: 55 GL: 19
タンパク質濃縮物

タンパク質濃縮物

GI: 0 GL: 0
プロテインクリスプ

プロテインクリスプ

GI: 25 GL: 4
プロテインクリスプクラッカー ディルピクルス味

プロテインクリスプクラッカー ディルピクルス味

GI: 45 GL: 16
プレミアプロテインドリンク

プレミアプロテインドリンク

GI: 30 GL: 1
タンパク質

タンパク質

GI: 25 GL: 1
タンパク質食品

タンパク質食品

GI: 0 GL: 0
低炭水化物プロテインベーグル半分

低炭水化物プロテインベーグル半分

GI: 35 GL: 6

プロテインムース

GI: 35 GL: 3
高たんぱく穀物パスタ

高たんぱく穀物パスタ

GI: 35 GL: 19
ホエイプロテインアイソレートパウダー

ホエイプロテインアイソレートパウダー

GI: 30 GL: 2

バニラ風味コラーゲンプロテインパウダー

GI: 35 GL: 3
クッキー味プロテインパウダー

クッキー味プロテインパウダー

GI: 35 GL: 4
チョコレートプロテインプリン

チョコレートプロテインプリン

GI: 35 GL: 2.5
プロテインクワーククッキー&クリーム

プロテインクワーククッキー&クリーム

GI: 45 GL: 3
高タンパクプロテインシェイク(10g)

高タンパクプロテインシェイク(10g)

GI: 35 GL: 1.4

プロテインシェイク カフェラテ

GI: 35 GL: 2
プロテインスムージー

プロテインスムージー

GI: 45 GL: 3
プロテインクリームチーズスプレッド

プロテインクリームチーズスプレッド

GI: 35 GL: 1
プロテインスプレッド オニオンガーリック

プロテインスプレッド オニオンガーリック

GI: 35 GL: 3
プロテイントースト

プロテイントースト

GI: 55 GL: 18
プロテイントルティーヤ

プロテイントルティーヤ

GI: 40 GL: 10
低炭水化物プロテインラップ

低炭水化物プロテインラップ

GI: 25 GL: 2
プロテインラップ

プロテインラップ

GI: 25 GL: 1
プロヴォローネチーズ

プロヴォローネチーズ

GI: 0 GL: 0
種抜きプルーン

種抜きプルーン

GI: 29 GL: 18
プルーンジュース

プルーンジュース

GI: 43 GL: 7
プラムとカボチャの種バー

プラムとカボチャの種バー

GI: 45 GL: 20
プラムピューレ

プラムピューレ

GI: 29 GL: 17
無硫乾燥プラム

無硫乾燥プラム

GI: 29 GL: 19
サイリウムハスク

サイリウムハスク

GI: 0 GL: 0
高たんぱくヘーゼルナッツプリン

高たんぱくヘーゼルナッツプリン

GI: 35 GL: 3
低加工全粒玄米シリアル

低加工全粒玄米シリアル

GI: 55 GL: 42
プルドビーフ

プルドビーフ

GI: 0 GL: 0
ヤンググリーンジャックフルーツ

ヤンググリーンジャックフルーツ

GI: 35 GL: 3
プルドポークラビオリ

プルドポークラビオリ

GI: 55 GL: 15
七面鳥の胸肉(調理済み、細切り)

七面鳥の胸肉(調理済み、細切り)

GI: 0 GL: 0

プンパーニッケル

GI: 41 GL: 20
パンパーニッケルパン

パンパーニッケルパン

GI: 45 GL: 22
繊細なフムスとローストパンプキン

繊細なフムスとローストパンプキン

GI: 25 GL: 4
かぼちゃ

かぼちゃ

GI: 51 GL: 3
パンプキン粉

パンプキン粉

GI: 20 GL: 16
かぼちゃの葉

かぼちゃの葉

GI: 15 GL: 1
クリーミーパンプキンと赤レンズ豆のスープ

クリーミーパンプキンと赤レンズ豆のスープ

GI: 35 GL: 3
漬けかぼちゃ

漬けかぼちゃ

GI: 55 GL: 6
パンプキンパイスパイス

パンプキンパイスパイス

GI: 20 GL: 7
かぼちゃパウダー

かぼちゃパウダー

GI: 35 GL: 23
かぼちゃの種の粉詰め

かぼちゃの種の粉詰め

GI: 10 GL: 1
かぼちゃの種粉

かぼちゃの種粉

GI: 10 GL: 1
殻付きカボチャの種

殻付きカボチャの種

GI: 10 GL: 1
かぼちゃのスープ

かぼちゃのスープ

GI: 55 GL: 4
かぼちゃとホースラディッシュのパスタ

かぼちゃとホースラディッシュのパスタ

GI: 40 GL: 3
純粋チリパウダー

純粋チリパウダー

GI: 15 GL: 2
ナッツバター

ナッツバター

GI: 0 GL: 0

水で希釈したペパーミントオイル

GI: 0 GL: 0
ナチュラルバニラエキス(砂糖控えめ)

ナチュラルバニラエキス(砂糖控えめ)

GI: 0 GL: 0
ミックスベリー

ミックスベリー

GI: 30 GL: 3
蒸し野菜とハーブのブレンドソース

蒸し野菜とハーブのブレンドソース

GI: 20 GL: 1
ズッキーニとカリフラワーのソース(ピューレ)

ズッキーニとカリフラワーのソース(ピューレ)

GI: 20 GL: 1
紫いんげん豆

紫いんげん豆

GI: 15 GL: 1
紫キャベツ

紫キャベツ

GI: 10 GL: 1
紫芋

紫芋

GI: 44 GL: 12

うずらの卵のサテ

GI: 35 GL: 2
うずらの卵

うずらの卵

GI: 0 GL: 0

有機うずらの卵

GI: 0 GL: 0

クワルク 20%

GI: 30 GL: 1
低脂肪クワルク

低脂肪クワルク

GI: 30 GL: 1
クワルクチーズ

クワルクチーズ

GI: 35 GL: 1
フルファットクワルク

フルファットクワルク

GI: 30 GL: 1

ハーブクワルク

GI: 30 GL: 1

ラクトースフリークワルク

GI: 30 GL: 1

低脂肪クワルク

GI: 30 GL: 1
粉末クワークチーズ

粉末クワークチーズ

GI: 35 GL: 5
スキムミルククワルク

スキムミルククワルク

GI: 30 GL: 1

フルーツクワルク

GI: 55 GL: 8
ヨーグルト入りクワルク

ヨーグルト入りクワルク

GI: 35 GL: 1
ケソ(メキシコチーズ)

ケソ(メキシコチーズ)

GI: 0 GL: 0
ケソ・ブランコ

ケソ・ブランコ

GI: 0 GL: 0
ケソ・クラード(スペイン産熟成チーズ)

ケソ・クラード(スペイン産熟成チーズ)

GI: 0 GL: 0

牛とヤギのケソ・フレスコ

GI: 0 GL: 0
ケソフレスコ

ケソフレスコ

GI: 0 GL: 0
ブロッコリーキッシュ

ブロッコリーキッシュ

GI: 35 GL: 5
キッシュ・ロレーヌ

キッシュ・ロレーヌ

GI: 28 GL: 3
キッシュスライス

キッシュスライス

GI: 30 GL: 4
マルメロ

マルメロ

GI: 35 GL: 5
キニーネ

キニーネ

GI: 0 GL: 0
キヌアとアマランサスのパン

キヌアとアマランサスのパン

GI: 55 GL: 22
調理済みキヌアと黒豆のブレンド

調理済みキヌアと黒豆のブレンド

GI: 45 GL: 10
キヌア

キヌア

GI: 53 GL: 11
キヌアウェハース

キヌアウェハース

GI: 55 GL: 41
キヌア団子

キヌア団子

GI: 50 GL: 12
調理済みキヌア

調理済みキヌア

GI: 53 GL: 11
キヌアフレークとアーモンドミルク

キヌアフレークとアーモンドミルク

GI: 50 GL: 7
キヌアフレーク(全粒穀物)

キヌアフレーク(全粒穀物)

GI: 35 GL: 23
調理済キヌア

調理済キヌア

GI: 53 GL: 10
発酵蒸しケーキ(キヌアとレンズ豆)

発酵蒸しケーキ(キヌアとレンズ豆)

GI: 45 GL: 10
全粒キヌア ライムジュースとシラントロ添え

全粒キヌア ライムジュースとシラントロ添え

GI: 53 GL: 11
グルテンフリーキヌアパスタ

グルテンフリーキヌアパスタ

GI: 53 GL: 36
ポップドキヌア

ポップドキヌア

GI: 53 GL: 36
キヌアリジュベラック

キヌアリジュベラック

GI: 0 GL: 0

キヌア、ハーブ、赤身の七面鳥ひき肉またはレンズ豆を詰めたトマト

GI: 40 GL: 5
キヌア野菜詰め物

キヌア野菜詰め物

GI: 45 GL: 9
トリカラーキヌア

トリカラーキヌア

GI: 53 GL: 11
キヌアと野菜のサラダ 軽いドレッシング

キヌアと野菜のサラダ 軽いドレッシング

GI: 50 GL: 8
キヌアとひよこ豆と野菜

キヌアとひよこ豆と野菜

GI: 40 GL: 8
クォーンピース

クォーンピース

GI: 35 GL: 1
ウサギ肉

ウサギ肉

GI: 0 GL: 0
ウサギのパテ

ウサギのパテ

GI: 20 GL: 1
ラクレットチーズ

ラクレットチーズ

GI: 0 GL: 0
ラディッキオ

ラディッキオ

GI: 15 GL: 1
丸ごとのラディッシュ

丸ごとのラディッシュ

GI: 15 GL: 1
ラディッシュスライス

ラディッシュスライス

GI: 15 GL: 1
ラディッシュの芽

ラディッシュの芽

GI: 15 GL: 1
ラファエロ

ラファエロ

GI: 55 GL: 25
ミートソース

ミートソース

GI: 25 GL: 1
ニジマス

ニジマス

GI: 0 GL: 0
レイジングケインソース

レイジングケインソース

GI: 0 GL: 0
生物膨張剤

生物膨張剤

GI: 0 GL: 0
ライタ

ライタ

GI: 25 GL: 1
クラシックランチドレッシング

クラシックランチドレッシング

GI: 0 GL: 0
シュガーフリーランチドレッシング

シュガーフリーランチドレッシング

GI: 10 GL: 1
ランチシーズニング

ランチシーズニング

GI: 50 GL: 25
ランチサワークリームソース

ランチサワークリームソース

GI: 0 GL: 0
ラオズマリナーラソース

ラオズマリナーラソース

GI: 35 GL: 2
菜種レシチン

菜種レシチン

GI: 0 GL: 0
キャノーラ油

キャノーラ油

GI: 0 GL: 0
ブロッコリーラベ

ブロッコリーラベ

GI: 15 GL: 0
生ラズベリー

生ラズベリー

GI: 25 GL: 2
ドライラズベリー

ドライラズベリー

GI: 32 GL: 23
ラズベリー風味

ラズベリー風味

GI: 0 GL: 0
フレッシュラズベリー

フレッシュラズベリー

GI: 25 GL: 3
ラズベリー果実スプレッド

ラズベリー果実スプレッド

GI: 55 GL: 24
低糖ラズベリージャム

低糖ラズベリージャム

GI: 55 GL: 19
無糖ラズベリージャム

無糖ラズベリージャム

GI: 45 GL: 12
ラズベリージュース

ラズベリージュース

GI: 40 GL: 4

ラズベリージュース濃縮物

GI: 55 GL: 34
ラズベリージャム

ラズベリージャム

GI: 55 GL: 36
ピューレラズベリー

ピューレラズベリー

GI: 32 GL: 4
クラシックラズベリーソース

クラシックラズベリーソース

GI: 50 GL: 14
エリスリトール入りラズベリーソース

エリスリトール入りラズベリーソース

GI: 5 GL: 0.4
ラズベリービネグレット

ラズベリービネグレット

GI: 40 GL: 7
ラズベリーとスパイスのヨーグルトソース

ラズベリーとスパイスのヨーグルトソース

GI: 35 GL: 2
クラシック・ラタトゥイユ

クラシック・ラタトゥイユ

GI: 25 GL: 2
ミックス野菜のラタトゥイユ

ミックス野菜のラタトゥイユ

GI: 30 GL: 2
レシオ プロテイン ヨーグルト

レシオ プロテイン ヨーグルト

GI: 30 GL: 1
トリオ

トリオ

GI: 40 GL: 8

牛の赤ワイン煮込みラビオリ

GI: 55 GL: 15
チーズラビオリ

チーズラビオリ

GI: 50 GL: 14
ラビオリ

ラビオリ

GI: 50 GL: 16

アーモンドベースのヴィーガンチーズ

GI: 10 GL: 1

生アーモンド(刻み)

GI: 15 GL: 1
マザー入り生リンゴ酢

マザー入り生リンゴ酢

GI: 0 GL: 0
皮付き生リンゴスライス

皮付き生リンゴスライス

GI: 36 GL: 6
生アスパラガス

生アスパラガス

GI: 15 GL: 1
ピーマンの細切り

ピーマンの細切り

GI: 15 GL: 1

ブラジルナッツ

GI: 0 GL: 0
生のブロッコリーフローレット

生のブロッコリーフローレット

GI: 10 GL: 1
そばの実

そばの実

GI: 49 GL: 15

自家製アーモンドバター・ココア・エリスリトールスプレッド

GI: 5 GL: 1

生カカオニブと生アーモンドのミックス

GI: 10 GL: 1
生カカオパウダー

生カカオパウダー

GI: 20 GL: 2
生のにんじん

生のにんじん

GI: 35 GL: 3
生カリフラワー

生カリフラワー

GI: 15 GL: 1

セロリ

GI: 15 GL: 1
チコリ

チコリ

GI: 15 GL: 1

フェンネルバルブ

GI: 15 GL: 1
自然発酵野菜

自然発酵野菜

GI: 15 GL: 1
生魚

生魚

GI: 0 GL: 0
生にんにく

生にんにく

GI: 30 GL: 10

ヘーゼルナッツ

GI: 15 GL: 1

ケールとひまわりの種、レモン果汁のフレッシュサラダ

GI: 10 GL: 1
生リーキ

生リーキ

GI: 15 GL: 2

ナチュラルハードチーズ(生乳)

GI: 0 GL: 0

生乳チーズ

GI: 0 GL: 0
焼いていない海苔シート

焼いていない海苔シート

GI: 0 GL: 0
ナッツとドライフルーツバー

ナッツとドライフルーツバー

GI: 45 GL: 18
生ナッツ・種子・デーツバー(無添加砂糖)

生ナッツ・種子・デーツバー(無添加砂糖)

GI: 45 GL: 20

生オリーブ

GI: 15 GL: 1
生の玉ねぎスライスとフムスディップ

生の玉ねぎスライスとフムスディップ

GI: 25 GL: 4
生ピスタチオ

生ピスタチオ

GI: 15 GL: 3

パンプキンシードバター(生)

GI: 0 GL: 0

ラディッシュ

GI: 15 GL: 1
発酵キャベツ

発酵キャベツ

GI: 15 GL: 1

長ネギ

GI: 15 GL: 1

生のエシャロット

GI: 15 GL: 2
生ほうれん草の葉

生ほうれん草の葉

GI: 15 GL: 1
生トマトサラダ(バジル、オレガノ、パセリ入り)

生トマトサラダ(バジル、オレガノ、パセリ入り)

GI: 15 GL: 1
ウコン

ウコン

GI: 15 GL: 10
生野菜スライス(にんじん、セロリ、ピーマン、きゅうり)

生野菜スライス(にんじん、セロリ、ピーマン、きゅうり)

GI: 25 GL: 2
新鮮なシャキシャキ野菜

新鮮なシャキシャキ野菜

GI: 15 GL: 1
生クルミバター

生クルミバター

GI: 0 GL: 0
きゅうり

きゅうり

GI: 15 GL: 1

アルラレッドac

GI: 0 GL: 0
赤リンゴ

赤リンゴ

GI: 36 GL: 5
小豆

小豆

GI: 35 GL: 5
トマトソースの赤いんげん豆

トマトソースの赤いんげん豆

GI: 40 GL: 7
あずきスープ

あずきスープ

GI: 35 GL: 5
赤ピーマン

赤ピーマン

GI: 15 GL: 1
赤いベリー

赤いベリー

GI: 30 GL: 3
シュガーフリーレッドブル

シュガーフリーレッドブル

GI: 0 GL: 0

レッドブル ゼロ モンクフルーツ (缶)

GI: 0 GL: 0
赤キャベツのコールスロー

赤キャベツのコールスロー

GI: 15 GL: 1
赤キャベツエキス

赤キャベツエキス

GI: 15 GL: 1
ヨーグルト入り赤キャベツスロー

ヨーグルト入り赤キャベツスロー

GI: 20 GL: 2
細切り赤キャベツ

細切り赤キャベツ

GI: 10 GL: 1
赤キャビア

赤キャビア

GI: 0 GL: 0
レッドセムラ

レッドセムラ

GI: 15 GL: 1
赤唐辛子パウダー

赤唐辛子パウダー

GI: 15 GL: 7
赤色食用色素

赤色食用色素

GI: 0 GL: 0
レッドカラント

レッドカラント

GI: 25 GL: 3
レッドカレーペースト

レッドカレーペースト

GI: 25 GL: 5
赤い果実ジュース

赤い果実ジュース

GI: 55 GL: 6
赤い果実ミックス

赤い果実ミックス

GI: 30 GL: 3
赤ぶどう

赤ぶどう

GI: 53 GL: 8

レッドキドニービーンズ(ゆで)

GI: 24 GL: 5
赤インゲン豆

赤インゲン豆

GI: 24 GL: 6
赤レンズ豆

赤レンズ豆

GI: 26 GL: 16
ラザニアパスタ

ラザニアパスタ

GI: 25 GL: 14
赤玉ねぎ

赤玉ねぎ

GI: 15 GL: 1.4
赤唐辛子フレーク

赤唐辛子フレーク

GI: 15 GL: 8
レッドペッパーフムス

レッドペッパーフムス

GI: 15 GL: 2
ロースト赤ピーマンペースト

ロースト赤ピーマンペースト

GI: 15 GL: 1

レッドキヌア

GI: 53 GL: 11
赤米

赤米

GI: 55 GL: 18
マダイ

マダイ

GI: 0 GL: 0
赤いスパゲッティ

赤いスパゲッティ

GI: 55 GL: 12
カダルカ赤ワイン

カダルカ赤ワイン

GI: 0 GL: 0
赤ワイン (マルベック)

赤ワイン (マルベック)

GI: 0 GL: 0
赤ワイン減量ソース

赤ワイン減量ソース

GI: 0 GL: 0
赤ワインビネガー

赤ワインビネガー

GI: 5 GL: 0
ヌフシャテルチーズ

ヌフシャテルチーズ

GI: 0 GL: 0
パルメザンチーズ(低脂肪)

パルメザンチーズ(低脂肪)

GI: 0 GL: 0
低ナトリウム牛骨スープ

低ナトリウム牛骨スープ

GI: 0 GL: 0
低ナトリウム醤油

低ナトリウム醤油

GI: 20 GL: 1
オレンジチアファイバーソース(エリスリトール・モンクフルーツ使用)

オレンジチアファイバーソース(エリスリトール・モンクフルーツ使用)

GI: 20 GL: 2
砂糖控えめ自家製ソース

砂糖控えめ自家製ソース

GI: 35 GL: 4
リフライドビーンズ(高たんぱく)

リフライドビーンズ(高たんぱく)

GI: 35 GL: 6
リフライドブラックビーンズ

リフライドブラックビーンズ

GI: 35 GL: 6
霊芝粉末

霊芝粉末

GI: 20 GL: 8
レリッシュ

レリッシュ

GI: 55 GL: 11
スイートレリッシュ

スイートレリッシュ

GI: 55 GL: 15
レムラードソース

レムラードソース

GI: 0 GL: 0
レンネット

レンネット

GI: 0 GL: 0
ヘケイジョンチーズ

ヘケイジョンチーズ

GI: 0 GL: 0
レジスタント小麦澱粉

レジスタント小麦澱粉

GI: 25 GL: 5

ロディオラ・ロゼア根

GI: 30 GL: 3
ルバーブ

ルバーブ

GI: 15 GL: 1

アグリコールラム

GI: 0 GL: 0
リブアイステーキ

リブアイステーキ

GI: 0 GL: 0
リボフラビン

リボフラビン

GI: 0 GL: 0
茹で豚のあばら肉

茹で豚のあばら肉

GI: 0 GL: 0
ライス&ビーンズ

ライス&ビーンズ

GI: 55 GL: 14

黒米

GI: 42 GL: 30
米ぬか

米ぬか

GI: 20 GL: 8
短粒玄米

短粒玄米

GI: 50 GL: 12
米繊維

米繊維

GI: 10 GL: 1
米とキドニービーンズ

米とキドニービーンズ

GI: 55 GL: 14
低gi白ご飯

低gi白ご飯

GI: 50 GL: 14
生野菜と低脂肪タンパク質の生春巻き

生野菜と低脂肪タンパク質の生春巻き

GI: 45 GL: 6
植物性タンパク質濃縮物

植物性タンパク質濃縮物

GI: 0 GL: 0
米酢

米酢

GI: 0 GL: 0
玄米

玄米

GI: 50 GL: 12
リッチ&レア リザーブ カナディアンウイスキー

リッチ&レア リザーブ カナディアンウイスキー

GI: 0 GL: 0
リコッタチーズ

リコッタチーズ

GI: 27 GL: 1
パートスキムリコッタチーズとベリーの層、ナッツのトッピング、砂糖代替品使用

パートスキムリコッタチーズとベリーの層、ナッツのトッピング、砂糖代替品使用

GI: 30 GL: 2
リコッタチーズ

リコッタチーズ

GI: 27 GL: 1
シナモンとステビア入りリコッタチーズ

シナモンとステビア入りリコッタチーズ

GI: 15 GL: 1
リコッタチーズとアーモンドバターのバニラブレンド

リコッタチーズとアーモンドバターのバニラブレンド

GI: 15 GL: 1
リコッタとオートパンケーキ

リコッタとオートパンケーキ

GI: 55 GL: 11
リコッタチーズ、かぼちゃピューレ、スパイス

リコッタチーズ、かぼちゃピューレ、スパイス

GI: 55 GL: 7
リコッタ生地

リコッタ生地

GI: 15 GL: 1
ノンアルコールリースリングワイン

ノンアルコールリースリングワイン

GI: 45 GL: 2.7
リガトーニパスタ

リガトーニパスタ

GI: 46 GL: 14
リソール

リソール

GI: 55 GL: 10
リストレットコーヒー

リストレットコーヒー

GI: 0 GL: 0
赤身ローストビーフ

赤身ローストビーフ

GI: 0 GL: 0
ローストビーフスープ

ローストビーフスープ

GI: 0 GL: 0
ローストチキン(皮なし・衣なし)

ローストチキン(皮なし・衣なし)

GI: 0 GL: 0
ローストグレイビーソース

ローストグレイビーソース

GI: 40 GL: 3
ローストミート

ローストミート

GI: 0 GL: 0
焼き豚

焼き豚

GI: 0 GL: 0
ローストチキンと野菜ミックス

ローストチキンと野菜ミックス

GI: 25 GL: 1
ターキーコールドカット

ターキーコールドカット

GI: 0 GL: 0
無糖ココアパウダー入りローストアーモンド

無糖ココアパウダー入りローストアーモンド

GI: 15 GL: 1
焙煎大麦粉

焙煎大麦粉

GI: 35 GL: 26
ローストカリフラワーフローレット

ローストカリフラワーフローレット

GI: 15 GL: 1

カリフラワーのターメリックオリーブオイルスープ

GI: 20 GL: 1
ローストセロリルート

ローストセロリルート

GI: 35 GL: 3
セロリアックのピューレ オリーブオイルとハーブ添え

セロリアックのピューレ オリーブオイルとハーブ添え

GI: 35 GL: 3

ほうれん草とくるみ、オリーブオイルビネグレット添えローストチキン胸肉

GI: 5 GL: 1
ローストひよこ豆スナック

ローストひよこ豆スナック

GI: 28 GL: 8
カリカリローストひよこ豆の自然ココアパウダーコーティング(無糖)

カリカリローストひよこ豆の自然ココアパウダーコーティング(無糖)

GI: 35 GL: 10
焙煎チコリ根エキス

焙煎チコリ根エキス

GI: 30 GL: 18
ローストタラロイン

ローストタラロイン

GI: 0 GL: 0
ローストナスピューレ(ババガヌーシュ風、プレーン)

ローストナスピューレ(ババガヌーシュ風、プレーン)

GI: 15 GL: 1
ローストガーリック

ローストガーリック

GI: 30 GL: 10
ローストグラム粉

ローストグラム粉

GI: 28 GL: 17
ローストいんげん豆

ローストいんげん豆

GI: 15 GL: 1
焼き青ねぎ

焼き青ねぎ

GI: 15 GL: 1
ミックスナッツ(生)

ミックスナッツ(生)

GI: 15 GL: 1
焼きレンズ豆ローフ

焼きレンズ豆ローフ

GI: 32 GL: 5
ローストカリフラワーとブロッコリーとズッキーニのカレー(低油・ハーブ使用)

ローストカリフラワーとブロッコリーとズッキーニのカレー(低油・ハーブ使用)

GI: 20 GL: 2

パースニップの細切りロースト

GI: 52 GL: 13
焼き梨

焼き梨

GI: 38 GL: 6
ロースト赤ピーマンとトマトピューレ

ロースト赤ピーマンとトマトピューレ

GI: 25 GL: 2
ピューレ状のローストかぼちゃ

ピューレ状のローストかぼちゃ

GI: 51 GL: 4
かぼちゃの種

かぼちゃの種

GI: 10 GL: 1
オーブン焼き赤ピーマン

オーブン焼き赤ピーマン

GI: 15 GL: 1

赤レンズ豆と焼きパプリカのディップ

GI: 35 GL: 6
ロースト赤ピーマンスプレッド

ロースト赤ピーマンスプレッド

GI: 25 GL: 2
ロースト赤ピーマンとトマトソース

ロースト赤ピーマンとトマトソース

GI: 25 GL: 2
ロースト塩味ピスタチオ

ロースト塩味ピスタチオ

GI: 15 GL: 3
大豆スプレッド(無塩・無添加)

大豆スプレッド(無塩・無添加)

GI: 20 GL: 4
ローストスパイスミックス(クミンとコリアンダー)

ローストスパイスミックス(クミンとコリアンダー)

GI: 0 GL: 0

ローストターキーブレスト(食塩不使用)

GI: 0 GL: 0
新鮮にローストした七面鳥の胸肉、スライス、未加工・未塩漬け

新鮮にローストした七面鳥の胸肉、スライス、未加工・未塩漬け

GI: 0 GL: 0
ローストかぶキューブ

ローストかぶキューブ

GI: 30 GL: 2
ロースト野菜とひよこ豆のサラダ

ロースト野菜とひよこ豆のサラダ

GI: 35 GL: 6
ロースト野菜ときのこのソース

ロースト野菜ときのこのソース

GI: 35 GL: 3
オーブン焼きトマトサルサ(無塩)

オーブン焼きトマトサルサ(無塩)

GI: 20 GL: 1
ロースト野菜と赤レンズ豆のクリームスープ

ロースト野菜と赤レンズ豆のクリームスープ

GI: 40 GL: 4
ライトパスタとロースト野菜

ライトパスタとロースト野菜

GI: 20 GL: 2
オーブン焼き野菜

オーブン焼き野菜

GI: 35 GL: 3
ズッキーニソース

ズッキーニソース

GI: 20 GL: 1
岩塩

岩塩

GI: 0 GL: 0
ローマトマト

ローマトマト

GI: 15 GL: 1
ロメインレタスサラダ

ロメインレタスサラダ

GI: 15 GL: 0.5
ロマネスコ

ロマネスコ

GI: 15 GL: 1
ロマノ豆

ロマノ豆

GI: 15 GL: 1
ロマーノチーズ

ロマーノチーズ

GI: 0 GL: 0
ロメスコソース(パンなし)

ロメスコソース(パンなし)

GI: 20 GL: 2
ルイボスティー

ルイボスティー

GI: 0 GL: 0
アーモンド風味ルイボスティー

アーモンド風味ルイボスティー

GI: 0 GL: 0

根菜類

GI: 40 GL: 4
ルートベリーエナジーバイツ

ルートベリーエナジーバイツ

GI: 55 GL: 30
ロックフォールチーズ

ロックフォールチーズ

GI: 0 GL: 0
ローズウォーター

ローズウォーター

GI: 0 GL: 0
ノンアルコールロゼワイン

ノンアルコールロゼワイン

GI: 50 GL: 2
ローズヒップパウダー(全果実)

ローズヒップパウダー(全果実)

GI: 35 GL: 21
ローズマリー

ローズマリー

GI: 7 GL: 5

ローズマリー精油(食品グレード)

GI: 0 GL: 0
ローズマリーエキス

ローズマリーエキス

GI: 5 GL: 1
ロゼワイン

ロゼワイン

GI: 0 GL: 0
ミックスグレインロティ

ミックスグレインロティ

GI: 48 GL: 23
全粒粉ロティーニパスタ

全粒粉ロティーニパスタ

GI: 45 GL: 32
ロティサリーチキン

ロティサリーチキン

GI: 0 GL: 0
バタールウ

バタールウ

GI: 0 GL: 0
ナナカマドエキス

ナナカマドエキス

GI: 45 GL: 20
ロイヤルチーズ

ロイヤルチーズ

GI: 0 GL: 0
ロイヤルトランペットマッシュルーム

ロイヤルトランペットマッシュルーム

GI: 10 GL: 1
ルビーグレープフルーツ

ルビーグレープフルーツ

GI: 25 GL: 2
ラム酒

ラム酒

GI: 0 GL: 0
バカルディラム

バカルディラム

GI: 0 GL: 0
ラムフレーバー

ラムフレーバー

GI: 0 GL: 0
ランプステーキ

ランプステーキ

GI: 0 GL: 0
ロシアンドレッシング

ロシアンドレッシング

GI: 0 GL: 0
ロシア風ニシンのサラダ(シューバ)

ロシア風ニシンのサラダ(シューバ)

GI: 55 GL: 6
ピーナッツバターチョコレートバー

ピーナッツバターチョコレートバー

GI: 45 GL: 18
リツキイエローチーズ

リツキイエローチーズ

GI: 0 GL: 0
全粒ライ麦

全粒ライ麦

GI: 34 GL: 19
ライ麦パンチップス

ライ麦パンチップス

GI: 55 GL: 36
全粒ライ麦パン

全粒ライ麦パン

GI: 50 GL: 20
ライ麦パンのサンドイッチ、グリルチキン胸肉、フレッシュほうれん草

ライ麦パンのサンドイッチ、グリルチキン胸肉、フレッシュほうれん草

GI: 55 GL: 12
クランベリー入りライ麦パン

クランベリー入りライ麦パン

GI: 55 GL: 26
ライ麦パンとフムスとパセリ

ライ麦パンとフムスとパセリ

GI: 45 GL: 14
100%ライ麦パン(パンパーニッケル風)

100%ライ麦パン(パンパーニッケル風)

GI: 50 GL: 20
カボチャの種入りライ麦パン

カボチャの種入りライ麦パン

GI: 50 GL: 20
種子ミックス入りライ麦パン(トースト)

種子ミックス入りライ麦パン(トースト)

GI: 50 GL: 20
サンドイッチ

サンドイッチ

GI: 45 GL: 9
クルミ入りライ麦パン

クルミ入りライ麦パン

GI: 50 GL: 20
イーストなしライ麦パン

イーストなしライ麦パン

GI: 50 GL: 20
ライ麦クリスプブレッド アボカドとココアペースト添え

ライ麦クリスプブレッド アボカドとココアペースト添え

GI: 45 GL: 14
ライ麦粉生地

ライ麦粉生地

GI: 50 GL: 23
ライ麦粉タイプ2000

ライ麦粉タイプ2000

GI: 45 GL: 28
全粒ライ麦

全粒ライ麦

GI: 34 GL: 26
ライ麦ホットドッグバン

ライ麦ホットドッグバン

GI: 50 GL: 20
ライ麦ロール(穀物入り)

ライ麦ロール(穀物入り)

GI: 55 GL: 23
ライ麦サワードウクラッカー

ライ麦サワードウクラッカー

GI: 55 GL: 37
ライ麦サワードウ(亜麻仁発酵)

ライ麦サワードウ(亜麻仁発酵)

GI: 45 GL: 14
ライ麦スペルトパンのスライス

ライ麦スペルトパンのスライス

GI: 50 GL: 22
ライ麦ワサ

ライ麦ワサ

GI: 45 GL: 30
ライ麦クリスプブレッドとタヒニ

ライ麦クリスプブレッドとタヒニ

GI: 50 GL: 18
ライウイスキー

ライウイスキー

GI: 0 GL: 0
全粒ライ麦

全粒ライ麦

GI: 34 GL: 25
サッカリン

サッカリン

GI: 0 GL: 0
ベニバナ油

ベニバナ油

GI: 0 GL: 0
サフラン

サフラン

GI: 0 GL: 0
アカハツタケ

アカハツタケ

GI: 10 GL: 0.2
乾燥セージ

乾燥セージ

GI: 0 GL: 0
フレッシュセージ

フレッシュセージ

GI: 15 GL: 1
セージの葉

セージの葉

GI: 10 GL: 1
サンアルベールチーズ

サンアルベールチーズ

GI: 0 GL: 0
サンモレチーズ

サンモレチーズ

GI: 0 GL: 0
日本酒

日本酒

GI: 35 GL: 2

ミックスサラダ (ルッコラ、ミニトマト、黄パプリカ)

GI: 15 GL: 1
ミックスリーフサラダ

ミックスリーフサラダ

GI: 15 GL: 1
サラダチーズ

サラダチーズ

GI: 0 GL: 0
チックフィレイ サラダドレッシング

チックフィレイ サラダドレッシング

GI: 45 GL: 11
クリーミーサラダドレッシング

クリーミーサラダドレッシング

GI: 0 GL: 0
ヴィネグレットサラダドレッシング

ヴィネグレットサラダドレッシング

GI: 0 GL: 0
ウェンディーズ サラダドレッシング

ウェンディーズ サラダドレッシング

GI: 45 GL: 10
フレッシュサラダ

フレッシュサラダ

GI: 15 GL: 1
レタス

レタス

GI: 15 GL: 1
チョップドサラダミックス

チョップドサラダミックス

GI: 15 GL: 1
ミックスサラダ野菜

ミックスサラダ野菜

GI: 15 GL: 1
クラシックサラミ

クラシックサラミ

GI: 0 GL: 0
サラミチーズ

サラミチーズ

GI: 0 GL: 0
サラミキューブ

サラミキューブ

GI: 0 GL: 0

白カビ熟成サラミ

GI: 0 GL: 0

ロゼットソーセージ

GI: 0 GL: 0
マイルドサラミスティック

マイルドサラミスティック

GI: 0 GL: 0
カレー

カレー

GI: 45 GL: 5
サルチチョン

サルチチョン

GI: 0 GL: 0
ソールズベリーステーキパティ

ソールズベリーステーキパティ

GI: 0 GL: 0
サーモン

サーモン

GI: 0 GL: 0
サーモンとアボカドのパスタ

サーモンとアボカドのパスタ

GI: 5 GL: 1
茹で鮭

茹で鮭

GI: 0 GL: 0
サーモンバーガー

サーモンバーガー

GI: 40 GL: 3
イクラ

イクラ

GI: 0 GL: 0
焼きサーモン

焼きサーモン

GI: 0 GL: 0
油で揚げたサーモン

油で揚げたサーモン

GI: 0 GL: 0
サーモングラタン

サーモングラタン

GI: 0 GL: 0
ハニーマスタードソースのグリルサーモン

ハニーマスタードソースのグリルサーモン

GI: 40 GL: 2
醤油漬けサーモン

醤油漬けサーモン

GI: 0 GL: 0
フライパン焼きサーモン

フライパン焼きサーモン

GI: 0 GL: 0
生サーモン

生サーモン

GI: 0 GL: 0
煮込みサーモン

煮込みサーモン

GI: 0 GL: 0
サーモン照り焼き

サーモン照り焼き

GI: 40 GL: 2
サーモンと新鮮野菜の寿司ロール

サーモンと新鮮野菜の寿司ロール

GI: 10 GL: 1
サーモン入りライトサラダ

サーモン入りライトサラダ

GI: 15 GL: 1
サーモンのごま和え

サーモンのごま和え

GI: 0 GL: 0
サーモンラップ

サーモンラップ

GI: 55 GL: 10
サルサ

サルサ

GI: 20 GL: 1
ハラペーニョチリホットソース

ハラペーニョチリホットソース

GI: 20 GL: 1
フレッシュトマトベースのサルサ チポトレ入り

フレッシュトマトベースのサルサ チポトレ入り

GI: 20 GL: 1
塩と胡椒

塩と胡椒

GI: 0 GL: 0
塩と酢のピスタチオ

塩と酢のピスタチオ

GI: 15 GL: 2
食卓塩

食卓塩

GI: 0 GL: 0
塩漬けタラ

塩漬けタラ

GI: 0 GL: 0
精製塩

精製塩

GI: 0 GL: 0
ケイジャンスパイスミックス(無塩)

ケイジャンスパイスミックス(無塩)

GI: 10 GL: 2
カレースパイスミックス

カレースパイスミックス

GI: 30 GL: 5
塩なし調味料ミックス

塩なし調味料ミックス

GI: 20 GL: 2

食用海塩

GI: 0 GL: 0
塩漬けタラのスプレッド

塩漬けタラのスプレッド

GI: 0 GL: 0

塩漬け卵黄

GI: 0 GL: 0
塩味セイタン

塩味セイタン

GI: 35 GL: 2
塩漬け野菜

塩漬け野菜

GI: 20 GL: 1

サンバルチリペースト

GI: 25 GL: 4

サンバル

GI: 20 GL: 2
サンバルソース

サンバルソース

GI: 25 GL: 2
サンバル

サンバル

GI: 35 GL: 4

サンファイア

GI: 15 GL: 1
サムライソース

サムライソース

GI: 0 GL: 0
サンペレグリノ ライム

サンペレグリノ ライム

GI: 0 GL: 0
スプレッダブルパスタ

スプレッダブルパスタ

GI: 0 GL: 0
茹でたイワシ

茹でたイワシ

GI: 0 GL: 0
イワシ

イワシ

GI: 0 GL: 0
イワシ

イワシ

GI: 0 GL: 0
トマトソースのイワシ

トマトソースのイワシ

GI: 35 GL: 1
水煮イワシ

水煮イワシ

GI: 0 GL: 0

サルマ (ロールキャベツ)

GI: 38 GL: 3
サッサフラスエキス

サッサフラスエキス

GI: 0 GL: 0
サテーソース

サテーソース

GI: 35 GL: 6
サツマ

サツマ

GI: 42 GL: 5
サツマオレンジ

サツマオレンジ

GI: 42 GL: 5
Saturated Fat

Saturated Fat

GI: 0 GL: 0
セイボリーソース

セイボリーソース

GI: 45 GL: 5

マイルドソース

GI: 40 GL: 6
ブードゥーソース

ブードゥーソース

GI: 40 GL: 3
発酵きゅうり

発酵きゅうり

GI: 15 GL: 0
ザワークラウト

ザワークラウト

GI: 15 GL: 1
生ザワークラウトと新鮮な人参の混合物

生ザワークラウトと新鮮な人参の混合物

GI: 15 GL: 1
炒めザワークラウト

炒めザワークラウト

GI: 15 GL: 1
ザワークラウトの種

ザワークラウトの種

GI: 10 GL: 2
無糖ザワークラウト

無糖ザワークラウト

GI: 15 GL: 1
ポークソーセージ

ポークソーセージ

GI: 0 GL: 0
バーベキューソーセージ

バーベキューソーセージ

GI: 0 GL: 0
ソーセージケーシング

ソーセージケーシング

GI: 0 GL: 0
白カビ熟成サラミ

白カビ熟成サラミ

GI: 0 GL: 0
乾燥ソーセージ

乾燥ソーセージ

GI: 0 GL: 0
フランクフルトソーセージ

フランクフルトソーセージ

GI: 0 GL: 0
ソーセージグレービー

ソーセージグレービー

GI: 55 GL: 4
グリルソーセージ

グリルソーセージ

GI: 0 GL: 0
自家製ソーセージ

自家製ソーセージ

GI: 0 GL: 0

ハンガリーソーセージ

GI: 0 GL: 0

ジュニパーソーセージ(スライス)

GI: 0 GL: 0
ソーセージリンク

ソーセージリンク

GI: 0 GL: 0
モルリニソーセージ

モルリニソーセージ

GI: 0 GL: 0
ソーセージパティ

ソーセージパティ

GI: 0 GL: 0
ピクルドソーセージ

ピクルドソーセージ

GI: 0 GL: 0
加工ソーセージ

加工ソーセージ

GI: 0 GL: 0
ローストソーセージ

ローストソーセージ

GI: 0 GL: 0

ソーセージロール

GI: 55 GL: 13

コールドカット

GI: 0 GL: 0

大豆ソーセージ

GI: 30 GL: 2

スレムスカソーセージ

GI: 0 GL: 0

チーズソーセージ

GI: 0 GL: 0
調理済みソーセージ

調理済みソーセージ

GI: 0 GL: 0
ピコックソーセージ

ピコックソーセージ

GI: 0 GL: 0
ケールのオリーブオイルとレモン汁炒め

ケールのオリーブオイルとレモン汁炒め

GI: 5 GL: 1
オイルで炒めたキノコ

オイルで炒めたキノコ

GI: 10 GL: 1
ソテー野菜

ソテー野菜

GI: 30 GL: 2
ソーヴィニヨン・ブランワイン

ソーヴィニヨン・ブランワイン

GI: 0 GL: 0

茹でたサボイキャベツ

GI: 15 GL: 1
サボイキャベツ

サボイキャベツ

GI: 10 GL: 1
サボイキャベツのグラタン

サボイキャベツのグラタン

GI: 30 GL: 2
スカリオンクリーム

スカリオンクリーム

GI: 10 GL: 0
青ねぎの葉

青ねぎの葉

GI: 15 GL: 1
ソテーしたネギ

ソテーしたネギ

GI: 15 GL: 1
青ねぎ

青ねぎ

GI: 15 GL: 1
ホタテ

ホタテ

GI: 0 GL: 0
ソテーしたホタテ

ソテーしたホタテ

GI: 0 GL: 0
スカモルツァチーズ

スカモルツァチーズ

GI: 0 GL: 0
エビとレモンの調味料

エビとレモンの調味料

GI: 40 GL: 2
Scampi (raw)

Scampi (raw)

GI: 0 GL: 0
シェズワンソース

シェズワンソース

GI: 45 GL: 11
コンブチャscobyマット

コンブチャscobyマット

GI: 0 GL: 0
スコッチボネットペッパー

スコッチボネットペッパー

GI: 15 GL: 1
スコッチエッグ

スコッチエッグ

GI: 40 GL: 5
ハム入りスクランブルエッグ

ハム入りスクランブルエッグ

GI: 0 GL: 0
スクランブルエッグとスモークサーモン

スクランブルエッグとスモークサーモン

GI: 0 GL: 0
トマト入りスクランブルエッグ

トマト入りスクランブルエッグ

GI: 35 GL: 1.2
スズキ

スズキ

GI: 0 GL: 0

サジーパウダー

GI: 35 GL: 19
海藻サラダ

海藻サラダ

GI: 5 GL: 1
天然海塩

天然海塩

GI: 0 GL: 0
減塩塩

減塩塩

GI: 0 GL: 0
燻製海塩

燻製海塩

GI: 0 GL: 0
シーフードソース

シーフードソース

GI: 55 GL: 15
シーフードシーズニング

シーフードシーズニング

GI: 40 GL: 2

カニのケーキ (アーモンド粉つなぎ、良質な脂でソテー)

GI: 15 GL: 1
旬の野菜

旬の野菜

GI: 25 GL: 2
調味料キューブ

調味料キューブ

GI: 0 GL: 0

調味料ミックス

GI: 20 GL: 2
海藻

海藻

GI: 15 GL: 1
乾燥粉末海藻

乾燥粉末海藻

GI: 0 GL: 0
焼き海苔

焼き海苔

GI: 15 GL: 1
海苔

海苔

GI: 15 GL: 1
わかめスープ

わかめスープ

GI: 5 GL: 1

カボチャの種、ヒマワリの種、ナッツのクラッカー

GI: 20 GL: 3
種子ベースのクリスプブレッド(亜麻仁、チア、かぼちゃ)

種子ベースのクリスプブレッド(亜麻仁、チア、かぼちゃ)

GI: 25 GL: 5
シードブレンド

シードブレンド

GI: 5 GL: 1
種と全粒粉のパン

種と全粒粉のパン

GI: 45 GL: 16

シードクラッカー

GI: 0 GL: 0
小麦不使用の種実・穀物パン

小麦不使用の種実・穀物パン

GI: 45 GL: 11
ローストかぼちゃとひまわりの種ミックス

ローストかぼちゃとひまわりの種ミックス

GI: 0 GL: 0
ナッツと種子のパン(グレインフリー、無糖)

ナッツと種子のパン(グレインフリー、無糖)

GI: 15 GL: 1
シードロール

シードロール

GI: 50 GL: 21
シード入りブラウンロール

シード入りブラウンロール

GI: 50 GL: 20
低炭水化物シードブレッド

低炭水化物シードブレッド

GI: 25 GL: 3
シードライ麦パン

シードライ麦パン

GI: 50 GL: 22
種入りサワードウパンのスライス

種入りサワードウパンのスライス

GI: 53 GL: 23
アソートシード

アソートシード

GI: 0 GL: 0
ワサ ライ麦クリスプブレッド

ワサ ライ麦クリスプブレッド

GI: 45 GL: 29
純小麦グルテンセイタン

純小麦グルテンセイタン

GI: 15 GL: 2

セイタンベースプロテイン

GI: 15 GL: 1
自家製セイタン

自家製セイタン

GI: 25 GL: 2

スミノフアイス ゼロシュガー セルツァー

GI: 0 GL: 0
セミファットカードチーズ

セミファットカードチーズ

GI: 30 GL: 1
セミファットクワルク

セミファットクワルク

GI: 30 GL: 1
フルーツムース入りカッテージチーズ

フルーツムース入りカッテージチーズ

GI: 40 GL: 3
ハーブとチリのチーズ

ハーブとチリのチーズ

GI: 0 GL: 0
セミスキムカッテージチーズ

セミスキムカッテージチーズ

GI: 30 GL: 1
ピスタチオとステビア入りカッテージチーズ

ピスタチオとステビア入りカッテージチーズ

GI: 25 GL: 1
セミスイートチョコレートチップ

セミスイートチョコレートチップ

GI: 45 GL: 29
小麦セモリナ

小麦セモリナ

GI: 55 GL: 40
コウイカ

コウイカ

GI: 0 GL: 0

チーズ

GI: 0 GL: 0
セラーノハムスライス

セラーノハムスライス

GI: 0 GL: 0

カイエンペッパー(生)

GI: 15 GL: 1
ゴマ(全粒)

ゴマ(全粒)

GI: 0 GL: 0
ごま生姜ソース

ごま生姜ソース

GI: 45 GL: 8
焙煎ごま油

焙煎ごま油

GI: 0 GL: 0

焙煎ごま油とりんご酢と生姜のドレッシング

GI: 0 GL: 0
タヒニ

タヒニ

GI: 35 GL: 2
ごま(種子)

ごま(種子)

GI: 35 GL: 2
テキーラソンブレロカクテル

テキーラソンブレロカクテル

GI: 55 GL: 10
エシャロット

エシャロット

GI: 15 GL: 2
サメ肉

サメ肉

GI: 0 GL: 0
シャープチェダースライスチーズ

シャープチェダースライスチーズ

GI: 0 GL: 0
ダークチョコレート(85%カカオ、低糖)

ダークチョコレート(85%カカオ、低糖)

GI: 20 GL: 4
ビーフシャワルマ

ビーフシャワルマ

GI: 0 GL: 0
シャワルマソース

シャワルマソース

GI: 0 GL: 0
シアバターオイル

シアバターオイル

GI: 0 GL: 0
羊乳チーズ

羊乳チーズ

GI: 0 GL: 0
殻なしひまわりの種

殻なしひまわりの種

GI: 35 GL: 2
貝類

貝類

GI: 0 GL: 0
シェリー

シェリー

GI: 0 GL: 0
七味唐辛子

七味唐辛子

GI: 20 GL: 2
椎茸

椎茸

GI: 10 GL: 1
椎茸

椎茸

GI: 10 GL: 1
きのこだし

きのこだし

GI: 15 GL: 1
こんにゃく芋の皮

こんにゃく芋の皮

GI: 0 GL: 0
しらたき

しらたき

GI: 0 GL: 0

ショプスカサラダ

GI: 20 GL: 1
ショートブレッドクッキー

ショートブレッドクッキー

GI: 45 GL: 27
ショートカットベーコン

ショートカットベーコン

GI: 0 GL: 0
醤油スープ

醤油スープ

GI: 0 GL: 0
細切り牛肉

細切り牛肉

GI: 0 GL: 0
シュレッドブリュッセルスプラウト

シュレッドブリュッセルスプラウト

GI: 15 GL: 1
シュレッドココナッツ

シュレッドココナッツ

GI: 45 GL: 3

ケールサラダ オリーブオイルとレモン果汁和え

GI: 5 GL: 1
生エビ

生エビ

GI: 0 GL: 0
茹でエビ

茹でエビ

GI: 0 GL: 0

海老だし

GI: 0 GL: 0

エビのセビーチェ

GI: 10 GL: 1
エビフライ

エビフライ

GI: 45 GL: 6
冷凍エビ

冷凍エビ

GI: 0 GL: 0
醤油漬けエビ

醤油漬けエビ

GI: 0 GL: 0

むきえびのミンチ

GI: 0 GL: 0

エビのパスタサラダ

GI: 50 GL: 9
エビペースト

エビペースト

GI: 0 GL: 0

むきえび

GI: 0 GL: 0
生エビ

生エビ

GI: 0 GL: 0
塩胡椒エビ

塩胡椒エビ

GI: 0 GL: 0
ソテーしたエビ

ソテーしたエビ

GI: 0 GL: 0

エビの串焼き

GI: 0 GL: 0
小エビ

小エビ

GI: 0 GL: 0
エビのだし

エビのだし

GI: 0 GL: 0
エビ天ぷら

エビ天ぷら

GI: 55 GL: 10
四川風チリペースト

四川風チリペースト

GI: 25 GL: 5
花椒

花椒

GI: 0 GL: 0
サイドサラダ

サイドサラダ

GI: 15 GL: 1
シギーズ スキール ヨーグルト

シギーズ スキール ヨーグルト

GI: 35 GL: 1

ストロベリーアサイー低脂肪ヨーグルト(高タンパク)

GI: 40 GL: 3

Signature Select ワイルドチェリー炭酸水

GI: 0 GL: 0
二酸化ケイ素

二酸化ケイ素

GI: 0 GL: 0
絹ごし豆腐

絹ごし豆腐

GI: 15 GL: 1
チーズ風味ソース(絹ごし豆腐、栄養酵母、調味料)

チーズ風味ソース(絹ごし豆腐、栄養酵母、調味料)

GI: 20 GL: 1
絹ごし豆腐とチアプリン(果物甘味)

絹ごし豆腐とチアプリン(果物甘味)

GI: 30 GL: 2
絹ごし豆腐ハーブスプレッド

絹ごし豆腐ハーブスプレッド

GI: 15 GL: 1
純粋なスパイス

純粋なスパイス

GI: 20 GL: 2
ブルガリアのシレネチーズ

ブルガリアのシレネチーズ

GI: 0 GL: 0
サーロインビーフ

サーロインビーフ

GI: 0 GL: 0
シトニ・シルチーズ

シトニ・シルチーズ

GI: 0 GL: 0
鹿サーロイン

鹿サーロイン

GI: 0 GL: 0
シトニブシル

シトニブシル

GI: 0 GL: 0
スキムミルク

スキムミルク

GI: 35 GL: 2
脱脂乳プロテインアイソレート

脱脂乳プロテインアイソレート

GI: 0 GL: 0
脱脂粉乳

脱脂粉乳

GI: 35 GL: 18
茹でた皮なし鶏胸肉

茹でた皮なし鶏胸肉

GI: 0 GL: 0
鶏むね肉(皮なし、生)

鶏むね肉(皮なし、生)

GI: 0 GL: 0
塩キャラメルシロップ

塩キャラメルシロップ

GI: 0 GL: 0
スカートステーキ

スカートステーキ

GI: 0 GL: 0

スカイヨーグルト

GI: 36 GL: 1
スキール

スキール

GI: 36 GL: 1
キャラメルスキール

キャラメルスキール

GI: 45 GL: 5
スキールチーズ

スキールチーズ

GI: 36 GL: 1
ナチュラルスキール

ナチュラルスキール

GI: 35 GL: 1
エクストラクリーミースキール

エクストラクリーミースキール

GI: 35 GL: 1
スキールガーリックヨーグルトソース

スキールガーリックヨーグルトソース

GI: 35 GL: 1
アイスランドスキールヨーグルト

アイスランドスキールヨーグルト

GI: 36 GL: 1
スキール マンゴーパッションフルーツ

スキール マンゴーパッションフルーツ

GI: 45 GL: 5
ピーチスキール

ピーチスキール

GI: 45 GL: 3
ピョントニツァスキール

ピョントニツァスキール

GI: 35 GL: 1
無脂肪スキール

無脂肪スキール

GI: 36 GL: 1

乳糖不使用いちごスキール

GI: 45 GL: 3

ティラミス風味スキール

GI: 45 GL: 4
バニラスキール

バニラスキール

GI: 40 GL: 2.2
アイスランド風ストレインヨーグルト(チャイブ入り)

アイスランド風ストレインヨーグルト(チャイブ入り)

GI: 36 GL: 1
アイスランドヨーグルト ココア ステビア

アイスランドヨーグルト ココア ステビア

GI: 35 GL: 1.4
ナチュラルエンリッチドスキール

ナチュラルエンリッチドスキール

GI: 35 GL: 1.4
スキールヨーグルト

スキールヨーグルト

GI: 35 GL: 2

スキル・ナトゥラルニ

GI: 36 GL: 1

スキール

GI: 36 GL: 1
新鮮なピーマンの細切り

新鮮なピーマンの細切り

GI: 15 GL: 1

香草と香味野菜で煮たレンズ豆

GI: 32 GL: 6
マゴチ

マゴチ

GI: 0 GL: 0
小さなサツマ

小さなサツマ

GI: 42 GL: 5
スモールフランクフルト

スモールフランクフルト

GI: 0 GL: 0
マッシュアボカド

マッシュアボカド

GI: 10 GL: 1
ハーブとレモン汁のグリーンピースペースト

ハーブとレモン汁のグリーンピースペースト

GI: 45 GL: 7

キュウリウオ

GI: 0 GL: 0

ワカサギの唐揚げ

GI: 0 GL: 0
スモーク

スモーク

GI: 0 GL: 0
スモークフレーバー

スモークフレーバー

GI: 0 GL: 0
燻製チーズ

燻製チーズ

GI: 0 GL: 0
燻製ニシン

燻製ニシン

GI: 0 GL: 0
燻製豆腐

燻製豆腐

GI: 20 GL: 1
魚とサバのパスタ

魚とサバのパスタ

GI: 0 GL: 0
スモークパプリカとガーリックパウダーのミックス(無塩)

スモークパプリカとガーリックパウダーのミックス(無塩)

GI: 0 GL: 0
燻製パプリカ

燻製パプリカ

GI: 0 GL: 0
燻製豚の首肉

燻製豚の首肉

GI: 0 GL: 0
生燻製ハム

生燻製ハム

GI: 0 GL: 0
燻製豚ロース

燻製豚ロース

GI: 0 GL: 0
スモークサーモン

スモークサーモン

GI: 0 GL: 0
燻製サーモン巻きくわい

燻製サーモン巻きくわい

GI: 35 GL: 2
燻製ソーセージ

燻製ソーセージ

GI: 0 GL: 0
スモークテンペ

スモークテンペ

GI: 15 GL: 1
燻製豆腐

燻製豆腐

GI: 15 GL: 1
燻製トマトスライス

燻製トマトスライス

GI: 35 GL: 3

スモークサーモントラウト

GI: 0 GL: 0

燻製カードチーズ

GI: 0 GL: 0
ギリシャヨーグルトディップ(スモークパプリカとレモン入り)

ギリシャヨーグルトディップ(スモークパプリカとレモン入り)

GI: 20 GL: 1
ローストトマトとスモークパプリカピューレ

ローストトマトとスモークパプリカピューレ

GI: 20 GL: 1
バナナスムージー

バナナスムージー

GI: 48 GL: 7
スムージーブレンド

スムージーブレンド

GI: 50 GL: 6
Kind Bar

Kind Bar

GI: 55 GL: 22
スナップエンドウ

スナップエンドウ

GI: 22 GL: 2
タイ

タイ

GI: 0 GL: 0
新雪

新雪

GI: 0 GL: 0
スナップエンドウ

スナップエンドウ

GI: 22 GL: 2

ペプシマックス カフェインレス

GI: 0 GL: 0

ダイエットソーダ

GI: 0 GL: 0
ナトリウム

ナトリウム

GI: 0 GL: 0
ピロリン酸ナトリウム

ピロリン酸ナトリウム

GI: 0 GL: 0

硫酸水素ナトリウム

GI: 0 GL: 0
カゼインナトリウム

カゼインナトリウム

GI: 0 GL: 0
塩化ナトリウム

塩化ナトリウム

GI: 0 GL: 0
クエン酸ナトリウム

クエン酸ナトリウム

GI: 0 GL: 0

二酢酸ナトリウム

GI: 0 GL: 0
六リン酸ナトリウム

六リン酸ナトリウム

GI: 0 GL: 0
苛性ソーダ

苛性ソーダ

GI: 0 GL: 0
亜硝酸ナトリウム

亜硝酸ナトリウム

GI: 0 GL: 0
ポリリン酸ナトリウム

ポリリン酸ナトリウム

GI: 0 GL: 0
亜硫酸ナトリウム

亜硫酸ナトリウム

GI: 0 GL: 0
Sodium Tripolyphosphate

Sodium Tripolyphosphate

GI: 0 GL: 0
絹ごし豆腐

絹ごし豆腐

GI: 15 GL: 1
ソフトトルティーヤ

ソフトトルティーヤ

GI: 52 GL: 25
植物油スプレッド(トランス脂肪酸フリーのマーガリン)

植物油スプレッド(トランス脂肪酸フリーのマーガリン)

GI: 0 GL: 0
バニラ豆乳ヨーグルト

バニラ豆乳ヨーグルト

GI: 35 GL: 4
ソールマッシュルーム

ソールマッシュルーム

GI: 10 GL: 1
可溶性コーンファイバー

可溶性コーンファイバー

GI: 10 GL: 1

野菜の澄まし汁

GI: 25 GL: 1
ソポツカハム

ソポツカハム

GI: 0 GL: 0
サーロイン

サーロイン

GI: 0 GL: 0
ソプレッサータ

ソプレッサータ

GI: 0 GL: 0
ソルビタンモノステアレート

ソルビタンモノステアレート

GI: 0 GL: 0
ソルビトール

ソルビトール

GI: 9 GL: 5
スイバ

スイバ

GI: 15 GL: 1

きゅうりのスープ

GI: 40 GL: 2

そば粉サワードウ入りライ麦酸味スープ

GI: 45 GL: 3
酸っぱいキャベツ

酸っぱいキャベツ

GI: 15 GL: 1
サワーチェリー

サワーチェリー

GI: 22 GL: 3
サワーチャイブシーズニング

サワーチャイブシーズニング

GI: 30 GL: 2
サワークリーム

サワークリーム

GI: 27 GL: 1
乳糖不使用サワークリーム

乳糖不使用サワークリーム

GI: 35 GL: 1
全脂サワークリーム

全脂サワークリーム

GI: 0 GL: 0
サワーミルク

サワーミルク

GI: 27 GL: 1
酸っぱいピクルス

酸っぱいピクルス

GI: 15 GL: 0
サワーライスープ

サワーライスープ

GI: 45 GL: 4

サワードウ

GI: 54 GL: 13
サワードウブレッドボウル

サワードウブレッドボウル

GI: 54 GL: 26
伝統的なサワードウクリスプブレッド

伝統的なサワードウクリスプブレッド

GI: 55 GL: 38
亜麻仁とかぼちゃの種入りサワードウブレッド

亜麻仁とかぼちゃの種入りサワードウブレッド

GI: 50 GL: 19
サワードウパスタ

サワードウパスタ

GI: 45 GL: 13
サワードウピザクラスト

サワードウピザクラスト

GI: 54 GL: 28
サワードウロール

サワードウロール

GI: 54 GL: 27
小麦サワードウスターター

小麦サワードウスターター

GI: 55 GL: 10
サワードウトースト

サワードウトースト

GI: 54 GL: 26
全粒粉サワードウパン

全粒粉サワードウパン

GI: 54 GL: 23
大豆

大豆

GI: 16 GL: 2
大豆バーガー

大豆バーガー

GI: 35 GL: 3
ソイカプチーノ小

ソイカプチーノ小

GI: 45 GL: 2
大豆チョリソー

大豆チョリソー

GI: 35 GL: 2

大豆ミート

GI: 15 GL: 5
大豆ココナッツミルク

大豆ココナッツミルク

GI: 35 GL: 1.4
大豆クリーム

大豆クリーム

GI: 30 GL: 1
揚げ大豆カツ

揚げ大豆カツ

GI: 45 GL: 8
大豆粉

大豆粉

GI: 25 GL: 8
醤油ジンジャーグレーズ

醤油ジンジャーグレーズ

GI: 55 GL: 19
大豆顆粒

大豆顆粒

GI: 15 GL: 5
ソイケバブ

ソイケバブ

GI: 45 GL: 8
大豆レシチン

大豆レシチン

GI: 0 GL: 0
大豆ミート

大豆ミート

GI: 25 GL: 4
ソイミルクラテ

ソイミルクラテ

GI: 45 GL: 2
大豆ミルクパウダー

大豆ミルクパウダー

GI: 30 GL: 10

大豆ミート(ミンチタイプ)

GI: 25 GL: 4
大豆パテ

大豆パテ

GI: 35 GL: 3
大豆たんぱく

大豆たんぱく

GI: 20 GL: 1
醤油

醤油

GI: 20 GL: 1

グルテンフリー醤油

GI: 20 GL: 1
大豆シュニッツェル

大豆シュニッツェル

GI: 45 GL: 8
大豆スキール

大豆スキール

GI: 25 GL: 1
大豆スパゲッティ

大豆スパゲッティ

GI: 25 GL: 5
大豆スパゲッティ 野菜と卵入り

大豆スパゲッティ 野菜と卵入り

GI: 35 GL: 5
もやし

もやし

GI: 15 GL: 1
大豆バニラミルク

大豆バニラミルク

GI: 34 GL: 2
大豆ヨーグルト(無糖、植物性)

大豆ヨーグルト(無糖、植物性)

GI: 20 GL: 1
大豆(ソヤ)

大豆(ソヤ)

GI: 16 GL: 5
大豆チャンク

大豆チャンク

GI: 15 GL: 5

大豆プロテインクリスピー

GI: 25 GL: 5
大豆ピラフ

大豆ピラフ

GI: 55 GL: 14
乾燥大豆

乾燥大豆

GI: 16 GL: 5
大豆麺

大豆麺

GI: 25 GL: 4
大豆油

大豆油

GI: 0 GL: 0
発芽大豆

発芽大豆

GI: 15 GL: 1
詰め物大豆

詰め物大豆

GI: 25 GL: 3
大豆(ソイ)

大豆(ソイ)

GI: 16 GL: 1
炒り大豆

炒り大豆

GI: 18 GL: 5
大豆カール

大豆カール

GI: 25 GL: 5
調理済みスパゲッティ

調理済みスパゲッティ

GI: 49 GL: 15
スパゲッティフープス

スパゲッティフープス

GI: 55 GL: 7
スパゲッティスクワッシュ

スパゲッティスクワッシュ

GI: 35 GL: 2
スパム

スパム

GI: 0 GL: 0
スペイン風オムレツ

スペイン風オムレツ

GI: 55 GL: 6
スペイン風調味料

スペイン風調味料

GI: 20 GL: 2
ライム果汁入り炭酸水

ライム果汁入り炭酸水

GI: 0 GL: 0
スパークリングロゼワイン

スパークリングロゼワイン

GI: 0 GL: 0
炭酸水とアップルサイダービネガー

炭酸水とアップルサイダービネガー

GI: 0 GL: 0
炭酸水とフレッシュレモンジュース(無糖)

炭酸水とフレッシュレモンジュース(無糖)

GI: 0 GL: 0
無糖スパークリングウォーター(天然いちご風味)

無糖スパークリングウォーター(天然いちご風味)

GI: 0 GL: 0
炭酸水

炭酸水

GI: 0 GL: 0
スパークリングウォーターとフレッシュベリー

スパークリングウォーターとフレッシュベリー

GI: 5 GL: 0
炭酸水と新鮮なオレンジスライス

炭酸水と新鮮なオレンジスライス

GI: 5 GL: 0
炭酸水と新鮮な桃のスライス(無糖)

炭酸水と新鮮な桃のスライス(無糖)

GI: 5 GL: 0
スペアミント

スペアミント

GI: 0 GL: 0
無糖スペアミントティー

無糖スペアミントティー

GI: 0 GL: 0
特製ソース

特製ソース

GI: 50 GL: 9
スペック

スペック

GI: 0 GL: 0
スペルト小麦

スペルト小麦

GI: 55 GL: 39

調理済みスペルト小麦

GI: 54 GL: 14
スペルトふすま

スペルトふすま

GI: 15 GL: 5
スペルト小麦のパンとカッテージチーズとチャイブ

スペルト小麦のパンとカッテージチーズとチャイブ

GI: 55 GL: 15
砂糖不使用スペルトパン

砂糖不使用スペルトパン

GI: 54 GL: 24
キシリトール入りスペルト小麦のキャロットケーキ

キシリトール入りスペルト小麦のキャロットケーキ

GI: 40 GL: 15
カッテージチーズ入り小麦団子

カッテージチーズ入り小麦団子

GI: 55 GL: 16
スペルトパンケーキ

スペルトパンケーキ

GI: 55 GL: 15
スペルトパスタ

スペルトパスタ

GI: 45 GL: 32
スペルト小麦ピザ生地

スペルト小麦ピザ生地

GI: 54 GL: 26
スペルト小麦ロール

スペルト小麦ロール

GI: 50 GL: 20

スペルト小麦とライ麦のラップ

GI: 55 GL: 25
スペルト小麦とザワークラウトのダンプリング

スペルト小麦とザワークラウトのダンプリング

GI: 55 GL: 16
サワードウのスペルトパン

サワードウのスペルトパン

GI: 54 GL: 24
スパイスブレンド

スパイスブレンド

GI: 0 GL: 0
カレースパイスミックス(ターメリックとショウガ入り)

カレースパイスミックス(ターメリックとショウガ入り)

GI: 20 GL: 5
スパイス抽出物

スパイス抽出物

GI: 0 GL: 0
スパイスミックス

スパイスミックス

GI: 40 GL: 28
乾燥ハーブとスパイスのブレンド

乾燥ハーブとスパイスのブレンド

GI: 10 GL: 1
スパイス野菜フリッター

スパイス野菜フリッター

GI: 55 GL: 15
マサラチャイ(ステビア入り)

マサラチャイ(ステビア入り)

GI: 0 GL: 0
無糖ココナッツフレーク シナモンとバニラ風味

無糖ココナッツフレーク シナモンとバニラ風味

GI: 0 GL: 0
クリーミーチックピーとココナッツのスパイススプレッド

クリーミーチックピーとココナッツのスパイススプレッド

GI: 35 GL: 8
無塩の軽くスパイスを効かせたアーモンド、クルミ、カシューナッツのミックス

無塩の軽くスパイスを効かせたアーモンド、クルミ、カシューナッツのミックス

GI: 15 GL: 1
堅豆腐(味付け・焼きまたはオーブン調理)

堅豆腐(味付け・焼きまたはオーブン調理)

GI: 15 GL: 1

低gi天然甘味料入りトマトチャツネ

GI: 35 GL: 5
スパイスウォーター

スパイスウォーター

GI: 5 GL: 0
ミックススパイス

ミックススパイス

GI: 20 GL: 2
香辛料とハーブ

香辛料とハーブ

GI: 10 GL: 2
月桂樹の葉

月桂樹の葉

GI: 0 GL: 0
ブラックペッパー&パプリカミックス

ブラックペッパー&パプリカミックス

GI: 0 GL: 0
シナモン&ナツメグミックス

シナモン&ナツメグミックス

GI: 0 GL: 0
シナモン・バニラ・シーソルトミックス

シナモン・バニラ・シーソルトミックス

GI: 5 GL: 1
クミン・ターメリック・コリアンダーミックス

クミン・ターメリック・コリアンダーミックス

GI: 0 GL: 0
ターメリックとローズマリーエキススパイスミックス

ターメリックとローズマリーエキススパイスミックス

GI: 10 GL: 1
ガラムマサラとレッドチリスパイスミックス

ガラムマサラとレッドチリスパイスミックス

GI: 20 GL: 2

スパイス(辛口)

GI: 20 GL: 2

スパイス(マサラブレンド)

GI: 20 GL: 5
モロッコスパイスブレンド

モロッコスパイスブレンド

GI: 20 GL: 2
ペッパーとガーリックスパイスミックス

ペッパーとガーリックスパイスミックス

GI: 0 GL: 0
サンバルパウダー

サンバルパウダー

GI: 35 GL: 10
スパイシースパイス入りひよこ豆パスタ

スパイシースパイス入りひよこ豆パスタ

GI: 35 GL: 7
スパイシーソーセージ

スパイシーソーセージ

GI: 0 GL: 0
スパイシーレンズ豆ディップ

スパイシーレンズ豆ディップ

GI: 28 GL: 5
マスタード(調製)

マスタード(調製)

GI: 35 GL: 2
スパイシーオリーブオイル

スパイシーオリーブオイル

GI: 0 GL: 0
スパイシーペリソース

スパイシーペリソース

GI: 25 GL: 2

スパイシーサラミ

GI: 0 GL: 0

スパイシーシーズニング

GI: 40 GL: 8

ひまわりの種バターのチリビネガーソース和え

GI: 0 GL: 0
スパイシートマトソース

スパイシートマトソース

GI: 40 GL: 4
チリ酢

チリ酢

GI: 0 GL: 0
低脂ヨーグルトチリハーブソース

低脂ヨーグルトチリハーブソース

GI: 25 GL: 1
ほうれん草

ほうれん草

GI: 15 GL: 1

ほうれん草とフェタチーズのエッグバイト

GI: 20 GL: 0
ほうれん草とフェタチーズのパイ

ほうれん草とフェタチーズのパイ

GI: 55 GL: 14
茹でほうれん草

茹でほうれん草

GI: 15 GL: 1
ほうれん草ケーキ

ほうれん草ケーキ

GI: 35 GL: 8
ほうれん草キャセロール

ほうれん草キャセロール

GI: 35 GL: 2
クリームほうれん草

クリームほうれん草

GI: 20 GL: 1

ほうれん草カレー

GI: 25 GL: 2
ほうれん草フィリング

ほうれん草フィリング

GI: 20 GL: 1
冷凍ほうれん草

冷凍ほうれん草

GI: 15 GL: 1
ほうれん草ジュース

ほうれん草ジュース

GI: 15 GL: 1
ほうれん草

ほうれん草

GI: 15 GL: 1

ほうれん草のオムレツ 亜麻仁粉末入り

GI: 10 GL: 1
ほうれん草ペースト

ほうれん草ペースト

GI: 15 GL: 1
乾燥ほうれん草パウダー

乾燥ほうれん草パウダー

GI: 15 GL: 6
ほうれん草ラビオリ

ほうれん草ラビオリ

GI: 50 GL: 14
ほうれん草のロール(フムスとスモークトラウト入り)

ほうれん草のロール(フムスとスモークトラウト入り)

GI: 35 GL: 4
ほうれん草ロール ナチュラルチーズと焼き豆腐

ほうれん草ロール ナチュラルチーズと焼き豆腐

GI: 25 GL: 2
ほうれん草ロール

ほうれん草ロール

GI: 25 GL: 1
ほうれん草サラダミックス

ほうれん草サラダミックス

GI: 15 GL: 1
ソテーほうれん草

ソテーほうれん草

GI: 15 GL: 1

ほうれん草のシチュー (efo Riro)

GI: 25 GL: 2
ズッキーニヌードル 低糖トマトソース

ズッキーニヌードル 低糖トマトソース

GI: 20 GL: 1
スピリットビネガー

スピリットビネガー

GI: 0 GL: 0
スピルリナパウダー

スピルリナパウダー

GI: 10 GL: 2
スピルリナパウダー

スピルリナパウダー

GI: 10 GL: 2
煎りひよこ豆(割)

煎りひよこ豆(割)

GI: 28 GL: 17
乾燥割りエンドウ豆

乾燥割りエンドウ豆

GI: 32 GL: 19
割れアズキ

割れアズキ

GI: 32 GL: 20
割れた黄色レンズ豆

割れた黄色レンズ豆

GI: 32 GL: 19
高タンパクプリン

高タンパクプリン

GI: 35 GL: 2

トマトソース煮のスプラット

GI: 35 GL: 1
燻製スプラット

燻製スプラット

GI: 0 GL: 0
スプレーオイル

スプレーオイル

GI: 0 GL: 0
乳製品スプレッド

乳製品スプレッド

GI: 0 GL: 0
スプレッドソース

スプレッドソース

GI: 0 GL: 0
スプレッドチーズ

スプレッドチーズ

GI: 0 GL: 0
春いんげん豆

春いんげん豆

GI: 15 GL: 1
春野菜

春野菜

GI: 15 GL: 1
スプリングミックス

スプリングミックス

GI: 15 GL: 1
青ねぎ

青ねぎ

GI: 15 GL: 1
春巻き(野菜)

春巻き(野菜)

GI: 45 GL: 10
肉入り春巻き

肉入り春巻き

GI: 45 GL: 10
春野菜サラダ

春野菜サラダ

GI: 15 GL: 1
春野菜スープミックス

春野菜スープミックス

GI: 35 GL: 2
天然水

天然水

GI: 0 GL: 0

スプライトゼロ

GI: 0 GL: 0
スプラウトミックス

スプラウトミックス

GI: 25 GL: 2
発芽大麦

発芽大麦

GI: 35 GL: 24
発芽黒レンズ豆(加熱済み)

発芽黒レンズ豆(加熱済み)

GI: 22 GL: 4
発芽ひよこ豆

発芽ひよこ豆

GI: 28 GL: 6
発芽全粒粉パン

発芽全粒粉パン

GI: 36 GL: 16
発芽全粒粉パンと低脂肪リコッタチーズ

発芽全粒粉パンと低脂肪リコッタチーズ

GI: 50 GL: 14
発芽レンズ豆タンパク質パウダー

発芽レンズ豆タンパク質パウダー

GI: 25 GL: 5
発芽緑豆サラダ

発芽緑豆サラダ

GI: 28 GL: 4
発芽緑豆のダール

発芽緑豆のダール

GI: 25 GL: 4
発芽オート麦

発芽オート麦

GI: 45 GL: 30
発芽ラギのドークラ

発芽ラギのドークラ

GI: 45 GL: 11
発芽スペルト小麦

発芽スペルト小麦

GI: 50 GL: 34
発芽玄米

発芽玄米

GI: 54 GL: 12
発芽全粒トウモロコシ

発芽全粒トウモロコシ

GI: 52 GL: 11
発芽全粒穀物クラッカー

発芽全粒穀物クラッカー

GI: 45 GL: 31
発芽全粒小麦スターター

発芽全粒小麦スターター

GI: 45 GL: 18
スプラウト

スプラウト

GI: 25 GL: 1
ミックススプラウト

ミックススプラウト

GI: 20 GL: 1
スクアックアローネ

スクアックアローネ

GI: 0 GL: 0
ズッキーニ

ズッキーニ

GI: 15 GL: 1
デリカタカボチャ

デリカタカボチャ

GI: 51 GL: 4
イカ

イカ

GI: 0 GL: 0

イカスミ

GI: 0 GL: 0
シラチャソース

シラチャソース

GI: 50 GL: 10

サムジャン

GI: 55 GL: 16
安定剤パウダー

安定剤パウダー

GI: 5 GL: 1
安定剤

安定剤

GI: 0 GL: 0
安定剤および乳化剤

安定剤および乳化剤

GI: 0 GL: 0
アニスシード

アニスシード

GI: 5 GL: 1
星形パスタ

星形パスタ

GI: 55 GL: 41
スターターカルチャー

スターターカルチャー

GI: 0 GL: 0
ステーキ

ステーキ

GI: 0 GL: 0
ステーキとエールのパイ

ステーキとエールのパイ

GI: 45 GL: 9

フラットアイアンステーキ

GI: 0 GL: 0
ステーキパティ

ステーキパティ

GI: 0 GL: 0

ステーキストリップ

GI: 0 GL: 0
蒸しアーティチョーク

蒸しアーティチョーク

GI: 15 GL: 1
非でんぷん性野菜ミックス

非でんぷん性野菜ミックス

GI: 15 GL: 1
栄養酵母を使った軽く蒸したブロッコリー

栄養酵母を使った軽く蒸したブロッコリー

GI: 15 GL: 1
亜麻仁入り野菜料理

亜麻仁入り野菜料理

GI: 25 GL: 2
蒸し芽キャベツ

蒸し芽キャベツ

GI: 15 GL: 1
蒸しにんじん

蒸しにんじん

GI: 39 GL: 3
蒸し鶏むね肉

蒸し鶏むね肉

GI: 0 GL: 0
鶏肉入り春巻き

鶏肉入り春巻き

GI: 45 GL: 8
鶏肉と野菜の全粒粉餃子

鶏肉と野菜の全粒粉餃子

GI: 45 GL: 10
蒸しタラの切り身

蒸しタラの切り身

GI: 0 GL: 0

蒸しカニ肉

GI: 0 GL: 0
枝豆(塩味・蒸し)

枝豆(塩味・蒸し)

GI: 15 GL: 1

茶碗蒸し (卵液)

GI: 0 GL: 0
蒸しインゲン豆

蒸しインゲン豆

GI: 15 GL: 1
タラの切り身(蒸し、脂肪無添加)

タラの切り身(蒸し、脂肪無添加)

GI: 0 GL: 0
蒸しケール

蒸しケール

GI: 15 GL: 1
蒸し全粒レンズ豆

蒸し全粒レンズ豆

GI: 29 GL: 7
蒸しサバとブロッコリーとキヌア

蒸しサバとブロッコリーとキヌア

GI: 45 GL: 5

白身魚のレモンハーブ蒸し

GI: 0 GL: 0
蒸し野菜ミックス(でんぷん質なし、脂肪・塩分無添加)

蒸し野菜ミックス(でんぷん質なし、脂肪・塩分無添加)

GI: 25 GL: 2
ドークラ

ドークラ

GI: 35 GL: 8
茹でた白菜

茹でた白菜

GI: 15 GL: 0.3
軽く蒸したブロッコリー、ズッキーニ、カリフラワー

軽く蒸したブロッコリー、ズッキーニ、カリフラワー

GI: 15 GL: 1
蒸しオクラのさや

蒸しオクラのさや

GI: 20 GL: 2
淡水魚

淡水魚

GI: 0 GL: 0
蒸しサーモン

蒸しサーモン

GI: 0 GL: 0
蒸しイワシ

蒸しイワシ

GI: 0 GL: 0
蒸しエビ

蒸しエビ

GI: 0 GL: 0

ワカサギの蒸し物

GI: 0 GL: 0
蒸しほうれん草

蒸しほうれん草

GI: 15 GL: 1
蒸したさつまいも

蒸したさつまいも

GI: 50 GL: 10
蒸しフダンソウ

蒸しフダンソウ

GI: 15 GL: 1
蒸しテンペ

蒸しテンペ

GI: 15 GL: 1
蒸し野菜ブロス

蒸し野菜ブロス

GI: 15 GL: 1

蒸し野菜入りオムレツ

GI: 25 GL: 1
白身魚(タラ、ハドックなど)無塩・低脂肪

白身魚(タラ、ハドックなど)無塩・低脂肪

GI: 0 GL: 0
蒸しズッキーニ

蒸しズッキーニ

GI: 15 GL: 1

ステアリン酸

GI: 0 GL: 0
スティールカットオーツとチアシード

スティールカットオーツとチアシード

GI: 45 GL: 13
スティールカットオーツ

スティールカットオーツ

GI: 52 GL: 13
ステビア純粋エキス

ステビア純粋エキス

GI: 0 GL: 0

ステビア・グラアレンドロップ

GI: 25 GL: 7
ステビア葉エキス(レブm)

ステビア葉エキス(レブm)

GI: 0 GL: 0
ステビアで甘味をつけたチェリージュース希釈液

ステビアで甘味をつけたチェリージュース希釈液

GI: 40 GL: 2
ステビア甘味料入りクランベリーソース

ステビア甘味料入りクランベリーソース

GI: 35 GL: 5
ステビア甘味ハーブロゼンジ

ステビア甘味ハーブロゼンジ

GI: 0 GL: 0
ステビア甘味ビタミンドリンクミックス

ステビア甘味ビタミンドリンクミックス

GI: 5 GL: 0
ステビアシロップ

ステビアシロップ

GI: 0 GL: 0
ステビアバニラドロップ

ステビアバニラドロップ

GI: 0 GL: 0
カロリーゼロの天然甘味料(唐辛子入り)

カロリーゼロの天然甘味料(唐辛子入り)

GI: 0 GL: 0
植物性レンズ豆と野菜のシチュー(低ナトリウム)

植物性レンズ豆と野菜のシチュー(低ナトリウム)

GI: 28 GL: 4
シチューソースベース

シチューソースベース

GI: 40 GL: 4
シナモン入り無糖煮リンゴ

シナモン入り無糖煮リンゴ

GI: 38 GL: 5
調理済みミックスベリー

調理済みミックスベリー

GI: 35 GL: 5

やさしく加熱したブルーベリー

GI: 53 GL: 11

スパイスで調理した皮なし鶏むね肉

GI: 0 GL: 0
ひよこ豆の煮込み

ひよこ豆の煮込み

GI: 29 GL: 7
エリスリトールで優しく煮たイチゴ

エリスリトールで優しく煮たイチゴ

GI: 20 GL: 1
炒めた若キャベツ

炒めた若キャベツ

GI: 15 GL: 1
煮込みズッキーニ

煮込みズッキーニ

GI: 15 GL: 0.5
ミネラルウォーター

ミネラルウォーター

GI: 0 GL: 0
スティングいんげん豆

スティングいんげん豆

GI: 15 GL: 1
きのこともやしの炒め物

きのこともやしの炒め物

GI: 15 GL: 1
豆腐と非でんぷん質野菜の炒め物

豆腐と非でんぷん質野菜の炒め物

GI: 20 GL: 2
ストックキューブ

ストックキューブ

GI: 40 GL: 6
石臼挽きマスタード

石臼挽きマスタード

GI: 0 GL: 0
スタウトビール

スタウトビール

GI: 15 GL: 1
ストラッキーノチーズ

ストラッキーノチーズ

GI: 0 GL: 0
ストラッチャテッラプロテインドリンク

ストラッチャテッラプロテインドリンク

GI: 40 GL: 2.2
生いちご

生いちご

GI: 40 GL: 3
乾燥イチゴ

乾燥イチゴ

GI: 50 GL: 40
冷凍イチゴ

冷凍イチゴ

GI: 40 GL: 3
ストロベリークリーム

ストロベリークリーム

GI: 55 GL: 11
イチゴエキス(アルコールまたはグリセリンベース)

イチゴエキス(アルコールまたはグリセリンベース)

GI: 0 GL: 0
ストロベリーカード

ストロベリーカード

GI: 50 GL: 7
低糖いちごゼリー

低糖いちごゼリー

GI: 55 GL: 16
イチゴジュース

イチゴジュース

GI: 40 GL: 4

いちごミルク飲料

GI: 50 GL: 6
イチゴのかけら

イチゴのかけら

GI: 40 GL: 3
ストロベリーヨーグルト

ストロベリーヨーグルト

GI: 40 GL: 3
イチゴピューレ

イチゴピューレ

GI: 40 GL: 4
イチゴとチアシードのブレンド

イチゴとチアシードのブレンド

GI: 40 GL: 4
イチゴサラダ

イチゴサラダ

GI: 45 GL: 6
ストロベリートマト

ストロベリートマト

GI: 15 GL: 1
ストロベリーツリーの実

ストロベリーツリーの実

GI: 40 GL: 7
さやいんげん

さやいんげん

GI: 15 GL: 1
ストリングチーズ

ストリングチーズ

GI: 0 GL: 0
サーロインステーキ

サーロインステーキ

GI: 0 GL: 0
グリーン野菜カレー

グリーン野菜カレー

GI: 55 GL: 8
ビーガンキャベツロール

ビーガンキャベツロール

GI: 38 GL: 7
ロールキャベツ

ロールキャベツ

GI: 45 GL: 5
詰め物マッシュルーム

詰め物マッシュルーム

GI: 20 GL: 1
チーズ詰めピーマン

チーズ詰めピーマン

GI: 35 GL: 2
全粒小麦サブロール

全粒小麦サブロール

GI: 50 GL: 23
サンドイッチペーパー

サンドイッチペーパー

GI: 0 GL: 0
サコタッシュ

サコタッシュ

GI: 45 GL: 9
スクラロース

スクラロース

GI: 0 GL: 0
スエット

スエット

GI: 0 GL: 0
糖アルコール

糖アルコール

GI: 10 GL: 6
サトウキビ

サトウキビ

GI: 43 GL: 31
シュガーフリーキャラメルシロップ

シュガーフリーキャラメルシロップ

GI: 5 GL: 1
シュガーフリー カタリナ クランチ

シュガーフリー カタリナ クランチ

GI: 35 GL: 7
砂糖不使用チョコレート

砂糖不使用チョコレート

GI: 20 GL: 5
ステビアまたはエリスリトールで甘味付けされたチョコレートチップ

ステビアまたはエリスリトールで甘味付けされたチョコレートチップ

GI: 10 GL: 2
フルーツドリンク

フルーツドリンク

GI: 45 GL: 3
シュガーフリークッキー

シュガーフリークッキー

GI: 45 GL: 29
フルーツゼリー

フルーツゼリー

GI: 40 GL: 4
シュガーフリータルト

シュガーフリータルト

GI: 45 GL: 13
コチュジャン

コチュジャン

GI: 35 GL: 8
甘味グラノーラ(ドライフルーツ入り)

甘味グラノーラ(ドライフルーツ入り)

GI: 55 GL: 36
シュガーフリーチューインガム

シュガーフリーチューインガム

GI: 5 GL: 1
天然甘味料とハーブ風味のキャンディー

天然甘味料とハーブ風味のキャンディー

GI: 5 GL: 1
シリアル・ナッツ・シードミックス

シリアル・ナッツ・シードミックス

GI: 45 GL: 20
砂糖不使用マスタード

砂糖不使用マスタード

GI: 30 GL: 2
オートミールビスケット

オートミールビスケット

GI: 45 GL: 27

エリスリトールまたはステビアで甘味をつけたオレンジジャム

GI: 15 GL: 2
エリスリトールまたはステビアで甘味をつけた桃ジャム

エリスリトールまたはステビアで甘味をつけた桃ジャム

GI: 15 GL: 3
植物性ミルクアイスクリーム

植物性ミルクアイスクリーム

GI: 15 GL: 2
砂糖不使用ラズベリージャム

砂糖不使用ラズベリージャム

GI: 55 GL: 22
低糖

低糖

GI: 35 GL: 10
減糖

減糖

GI: 55 GL: 33
スナップエンドウ

スナップエンドウ

GI: 15 GL: 1
砂糖代替品

砂糖代替品

GI: 0 GL: 0
ココナッツミルクフォーム

ココナッツミルクフォーム

GI: 10 GL: 1
マンゴーソルベ

マンゴーソルベ

GI: 50 GL: 8
無糖ケシの実ペースト

無糖ケシの実ペースト

GI: 10 GL: 2
高タンパクパン

高タンパクパン

GI: 25 GL: 6
砂糖不使用いちごピューレ

砂糖不使用いちごピューレ

GI: 40 GL: 3
ナチュラルトマトソース

ナチュラルトマトソース

GI: 38 GL: 2
無糖甘味料

無糖甘味料

GI: 0 GL: 0
二酸化硫黄

二酸化硫黄

GI: 0 GL: 0

スルグニチーズ

GI: 0 GL: 0
亜硫酸塩

亜硫酸塩

GI: 0 GL: 0
スーマック

スーマック

GI: 10 GL: 2

スーマックパウダー

GI: 35 GL: 13

デコポン

GI: 42 GL: 5
ドライトマトソース

ドライトマトソース

GI: 35 GL: 6
ドライトマト

ドライトマト

GI: 35 GL: 20
マルチグレインチップス

マルチグレインチップス

GI: 55 GL: 36
天日干しトマト

天日干しトマト

GI: 35 GL: 20
ヒマワリレシチン

ヒマワリレシチン

GI: 0 GL: 0
ひまわり油

ひまわり油

GI: 0 GL: 0
ひまわりの種バター

ひまわりの種バター

GI: 35 GL: 2
ひまわりの種フィリング

ひまわりの種フィリング

GI: 35 GL: 2
ひまわりの種粉

ひまわりの種粉

GI: 35 GL: 2
植物性パルメザン代替品(ひまわりの種と栄養酵母)

植物性パルメザン代替品(ひまわりの種と栄養酵母)

GI: 15 GL: 2
ひまわりの種スプレッド

ひまわりの種スプレッド

GI: 35 GL: 5
生・無塩ひまわりの種

生・無塩ひまわりの種

GI: 35 GL: 2

ひまわりのスプラウト

GI: 15 GL: 1
サンジョイダイエットレモネード

サンジョイダイエットレモネード

GI: 2 GL: 0
スーパーミックスグリーン

スーパーミックスグリーン

GI: 15 GL: 1
スーパーフードクリーマー 甘くてクリーミー

スーパーフードクリーマー 甘くてクリーミー

GI: 55 GL: 33
スーパーフードグリーンズブレンド

スーパーフードグリーンズブレンド

GI: 20 GL: 6
すり身ペースト

すり身ペースト

GI: 50 GL: 7
すり身サラダ

すり身サラダ

GI: 45 GL: 5
カニカマ

カニカマ

GI: 50 GL: 8
甘酸っぱいサラダ

甘酸っぱいサラダ

GI: 40 GL: 4
スイートチョコレート

スイートチョコレート

GI: 50 GL: 30
スイートコーン

スイートコーン

GI: 52 GL: 10
スイートカッテージチーズ

スイートカッテージチーズ

GI: 45 GL: 4
スイートンロー甘味料

スイートンロー甘味料

GI: 0 GL: 0
スイートオレンジペッパー

スイートオレンジペッパー

GI: 15 GL: 1
スイートパプリカ

スイートパプリカ

GI: 0 GL: 0
ピーマン

ピーマン

GI: 15 GL: 1
スイートピクルスレリッシュ

スイートピクルスレリッシュ

GI: 55 GL: 17
さつまいも

さつまいも

GI: 50 GL: 10
スイートポテトブラウニー

スイートポテトブラウニー

GI: 45 GL: 17
さつまいもとひよこ豆の団子

さつまいもとひよこ豆の団子

GI: 55 GL: 15

さつまいもと卵のフリッタータ

GI: 45 GL: 4
焼きさつまいもスライスのオープンサンドイッチ(フムス添え)

焼きさつまいもスライスのオープンサンドイッチ(フムス添え)

GI: 50 GL: 11
さつまいもとレンズ豆のキャセロール

さつまいもとレンズ豆のキャセロール

GI: 45 GL: 9
さつまいもパンケーキ

さつまいもパンケーキ

GI: 55 GL: 15
スイートベルモット

スイートベルモット

GI: 50 GL: 8
甘口ワイン

甘口ワイン

GI: 35 GL: 5
甘いヤムイモ

甘いヤムイモ

GI: 54 GL: 15
スイートコーン

スイートコーン

GI: 52 GL: 10
甘味料ブレンド

甘味料ブレンド

GI: 0 GL: 0
マルチトール甘味料

マルチトール甘味料

GI: 35 GL: 21
無加糖甘味料

無加糖甘味料

GI: 0 GL: 0
カロリーゼロ甘味料パック

カロリーゼロ甘味料パック

GI: 7 GL: 0
甘味料サシェ

甘味料サシェ

GI: 0 GL: 0
ステビオール配糖体甘味料

ステビオール配糖体甘味料

GI: 0 GL: 0
甘味料

甘味料

GI: 0 GL: 0
フダンソウ

フダンソウ

GI: 15 GL: 1
フリーズドライスイスチャード

フリーズドライスイスチャード

GI: 15 GL: 2
スイスチャードとパートスキムリコッタチーズのブレンド

スイスチャードとパートスキムリコッタチーズのブレンド

GI: 25 GL: 1

スイスチャードのソテー アーモンド添え

GI: 15 GL: 1
スイスチーズ

スイスチーズ

GI: 0 GL: 0

メカジキのステーキ

GI: 0 GL: 0
メカジキステーキ

メカジキステーキ

GI: 0 GL: 0
一般的なscoby(共生培養)

一般的なscoby(共生培養)

GI: 0 GL: 0
シルニキ

シルニキ

GI: 55 GL: 12

シュガーレスバニラシロップ

GI: 0 GL: 0
パプリカルシュチェチンスキ

パプリカルシュチェチンスキ

GI: 55 GL: 8
四川山椒油(ライト、スパイス多め、油少なめ)

四川山椒油(ライト、スパイス多め、油少なめ)

GI: 0 GL: 0
タブーリサラダ

タブーリサラダ

GI: 30 GL: 4
食卓塩

食卓塩

GI: 0 GL: 0
タコソース

タコソース

GI: 50 GL: 7
タコシーズニング

タコシーズニング

GI: 35 GL: 16
レンズ豆カレー

レンズ豆カレー

GI: 30 GL: 5
タリアテッレパスタ

タリアテッレパスタ

GI: 55 GL: 41
クラシックタヒニ

クラシックタヒニ

GI: 35 GL: 2
タヒニとひよこ豆のプロテインボウル

タヒニとひよこ豆のプロテインボウル

GI: 45 GL: 7
タヒニとココアスプレッド

タヒニとココアスプレッド

GI: 5 GL: 1
タヒニガーリックソース

タヒニガーリックソース

GI: 0 GL: 0

レモン果汁とマンゴーピューレ入りタヒニペースト

GI: 35 GL: 5
タジンシーズニング

タジンシーズニング

GI: 35 GL: 14
玉子焼き

玉子焼き

GI: 55 GL: 6

たまり

GI: 0 GL: 0
ココナッツアミノ(ガーリック&ジンジャー風味)

ココナッツアミノ(ガーリック&ジンジャー風味)

GI: 35 GL: 5
たまり醤油

たまり醤油

GI: 0 GL: 0
タマリンド

タマリンド

GI: 23 GL: 14

Tamarind Paste

GI: 23 GL: 14
タンジェリン

タンジェリン

GI: 47 GL: 6
みかんジュース

みかんジュース

GI: 50 GL: 5
タピオカ繊維

タピオカ繊維

GI: 10 GL: 1
タラマサラダ

タラマサラダ

GI: 55 GL: 8
乾燥タロイモの葉

乾燥タロイモの葉

GI: 15 GL: 1
タロイモ

タロイモ

GI: 54 GL: 14
タラゴン

タラゴン

GI: 0 GL: 0
タルタルソース

タルタルソース

GI: 0 GL: 0

酒石酸

GI: 0 GL: 0
タウリン

タウリン

GI: 0 GL: 0
お茶

お茶

GI: 0 GL: 0

ピーチカモミールティー

GI: 0 GL: 0
シトラスティー

シトラスティー

GI: 0 GL: 0
淹れたお茶

淹れたお茶

GI: 0 GL: 0

シナモンティー

GI: 0 GL: 0
茶エキス

茶エキス

GI: 0 GL: 0
緑茶

緑茶

GI: 0 GL: 0
茶葉

茶葉

GI: 0 GL: 0

オレンジペコティー

GI: 0 GL: 0
ミルクティー

ミルクティー

GI: 35 GL: 1
テレメアチーズ 14% 脂肪

テレメアチーズ 14% 脂肪

GI: 0 GL: 0
手巻き寿司

手巻き寿司

GI: 55 GL: 12
テンペ

テンペ

GI: 15 GL: 1
テンペベーコン

テンペベーコン

GI: 15 GL: 1
発酵大豆テンペ

発酵大豆テンペ

GI: 15 GL: 1

テンペルンダン

GI: 20 GL: 2

焼きテンペ

GI: 20 GL: 2
発酵テンペソーセージクランブル

発酵テンペソーセージクランブル

GI: 20 GL: 2
テンペスライス

テンペスライス

GI: 15 GL: 1
テンペ炒めストリップ

テンペ炒めストリップ

GI: 15 GL: 1
無塩プレーンテンペ

無塩プレーンテンペ

GI: 15 GL: 1
テンパードスパイスミックス

テンパードスパイスミックス

GI: 0 GL: 0
テキーラ

テキーラ

GI: 0 GL: 0

ブランコテキーラ

GI: 0 GL: 0
テスコ プラントメニュー ヴィーガンミートボール

テスコ プラントメニュー ヴィーガンミートボール

GI: 40 GL: 4
テックスメックスソース

テックスメックスソース

GI: 40 GL: 5
テクスチャード大豆

テクスチャード大豆

GI: 25 GL: 8
タイバジルピーナッツソース(ココナッツミルクなし)

タイバジルピーナッツソース(ココナッツミルクなし)

GI: 20 GL: 2

タイ唐辛子

GI: 15 GL: 1
タイレッドカレーペースト(無糖)

タイレッドカレーペースト(無糖)

GI: 25 GL: 5
ココナッツチキン

ココナッツチキン

GI: 40 GL: 2
ライトカレーソース(ココナッツミルク、スパイス、天然甘味料、減塩)

ライトカレーソース(ココナッツミルク、スパイス、天然甘味料、減塩)

GI: 40 GL: 3
Thc抽出物

Thc抽出物

GI: 0 GL: 0
チアミン一硝酸塩

チアミン一硝酸塩

GI: 0 GL: 0
チアミン

チアミン

GI: 0 GL: 0
グアーガムとキサンタンガム(増粘剤ブレンド)

グアーガムとキサンタンガム(増粘剤ブレンド)

GI: 5 GL: 1
細いソーセージ

細いソーセージ

GI: 0 GL: 0
発芽穀物と豆のパン(薄切り)

発芽穀物と豆のパン(薄切り)

GI: 36 GL: 13
サウザンドアイランドドレッシング

サウザンドアイランドドレッシング

GI: 0 GL: 0

イトヨリダイ

GI: 0 GL: 0
三種豆ミックス

三種豆ミックス

GI: 35 GL: 6
3種のチーズトルテリーニ(通常)

3種のチーズトルテリーニ(通常)

GI: 50 GL: 16
ナッツミルク

ナッツミルク

GI: 30 GL: 1
チューリンガー・ロストブラートヴルスト

チューリンガー・ロストブラートヴルスト

GI: 0 GL: 0
フレッシュタイム

フレッシュタイム

GI: 0 GL: 0
Tigernut Flour

Tigernut Flour

GI: 35 GL: 19
ティッカソース

ティッカソース

GI: 40 GL: 3
セサミラドゥ

セサミラドゥ

GI: 50 GL: 28
ティラピア

ティラピア

GI: 0 GL: 0
ティラピアフィレ

ティラピアフィレ

GI: 0 GL: 0
ティルジットチーズ

ティルジットチーズ

GI: 0 GL: 0
トマト缶詰

トマト缶詰

GI: 38 GL: 2
ティラミス

ティラミス

GI: 45 GL: 16
アーモンドフレーク

アーモンドフレーク

GI: 15 GL: 1

自家製グラノーラ

GI: 10 GL: 2

そばの実

GI: 49 GL: 35

トーストした無糖ココナッツファインとかぼちゃの種とシナモン

GI: 0 GL: 0

無糖ココナッツフレークとココナッツオイルのボウル

GI: 0 GL: 0

ローストヘーゼルナッツオイル

GI: 0 GL: 0

乾燥粉末海苔

GI: 0 GL: 0
刻んだトーストアーモンド

刻んだトーストアーモンド

GI: 15 GL: 1
焙煎ごま・亜麻仁ブレンド

焙煎ごま・亜麻仁ブレンド

GI: 0 GL: 0

ごまチリクランチ

GI: 0 GL: 0
軽く焙煎したひまわりの種

軽く焙煎したひまわりの種

GI: 35 GL: 2
無糖ココナッツフレーク

無糖ココナッツフレーク

GI: 45 GL: 3
発酵豆味噌

発酵豆味噌

GI: 33 GL: 8
トビウオの卵

トビウオの卵

GI: 0 GL: 0
木綿豆腐

木綿豆腐

GI: 15 GL: 1
豆腐とココナッツミルクの植物性カレー

豆腐とココナッツミルクの植物性カレー

GI: 30 GL: 2

バジル豆腐

GI: 15 GL: 1
豆腐とブロッコリーの詰め物

豆腐とブロッコリーの詰め物

GI: 20 GL: 1
味付けクランブル豆腐

味付けクランブル豆腐

GI: 15 GL: 1
Tofu Cutlet

Tofu Cutlet

GI: 15 GL: 1
低ナトリウム発酵豆腐

低ナトリウム発酵豆腐

GI: 15 GL: 1
木綿豆腐(カルシウム凝固)

木綿豆腐(カルシウム凝固)

GI: 15 GL: 1
木綿豆腐(無糖)

木綿豆腐(無糖)

GI: 15 GL: 1

サバヒーの詰め物豆腐

GI: 35 GL: 3
ハーブ入り豆腐

ハーブ入り豆腐

GI: 15 GL: 1
豆腐入りねぎま鍋

豆腐入りねぎま鍋

GI: 20 GL: 1
植物性パルメザン風豆腐クランブル

植物性パルメザン風豆腐クランブル

GI: 15 GL: 1

豆腐と野菜のパティ

GI: 25 GL: 2
豆腐デザート

豆腐デザート

GI: 30 GL: 2

赤豆腐

GI: 15 GL: 1
豆腐スクランブル

豆腐スクランブル

GI: 20 GL: 1
シンガポール風豆腐

シンガポール風豆腐

GI: 25 GL: 2
乾燥湯葉

乾燥湯葉

GI: 15 GL: 1
ホースラディッシュ入り植物性豆腐ペースト

ホースラディッシュ入り植物性豆腐ペースト

GI: 20 GL: 1
蒸し豆腐

蒸し豆腐

GI: 15 GL: 1
豆腐と舞茸のスティック

豆腐と舞茸のスティック

GI: 15 GL: 1
豆腐と全粒米ライスペーパー春巻き

豆腐と全粒米ライスペーパー春巻き

GI: 48 GL: 10

豆腐と海苔のラップ

GI: 15 GL: 1
トムヤムクン

トムヤムクン

GI: 25 GL: 1
トマティーヨ

トマティーヨ

GI: 35 GL: 2
トマティーヨとパンプキンシードのグリーンソース(ピピアンベルデ)

トマティーヨとパンプキンシードのグリーンソース(ピピアンベルデ)

GI: 25 GL: 2
冷たいトマトとアボカドのスープ

冷たいトマトとアボカドのスープ

GI: 25 GL: 2
ベビートマト

ベビートマト

GI: 15 GL: 1
缶詰トマト

缶詰トマト

GI: 38 GL: 2
トマトソースとひよこ豆

トマトソースとひよこ豆

GI: 40 GL: 5
トマトココナッツソース

トマトココナッツソース

GI: 35 GL: 3
Tomato Cream

Tomato Cream

GI: 40 GL: 3
クラッシュトマト

クラッシュトマト

GI: 38 GL: 3

ダイストマト

GI: 15 GL: 1
新鮮野菜サラダ(トマト、キュウリ、タマネギ、ハーブ、無塩無糖)

新鮮野菜サラダ(トマト、キュウリ、タマネギ、ハーブ、無塩無糖)

GI: 20 GL: 1
トマトカレー

トマトカレー

GI: 40 GL: 4
オーブン乾燥トマト

オーブン乾燥トマト

GI: 35 GL: 20
フレッシュトマト

フレッシュトマト

GI: 15 GL: 1
グリルトマト

グリルトマト

GI: 15 GL: 1
フレッシュトマトジュース

フレッシュトマトジュース

GI: 38 GL: 1

大きいトマト

GI: 15 GL: 1
ラズベリートマト

ラズベリートマト

GI: 15 GL: 1

スモークパプリカ、ニンニク、酢入りトマトペースト

GI: 35 GL: 5
トマトパウダー

トマトパウダー

GI: 35 GL: 25
加工トマト

加工トマト

GI: 38 GL: 3

トマトパルプ

GI: 38 GL: 2
かぼちゃとトマトソース

かぼちゃとトマトソース

GI: 40 GL: 2
トマトピューレ

トマトピューレ

GI: 38 GL: 3

トマトのライタ

GI: 25 GL: 1

トマト

GI: 15 GL: 1
トマトサルサ

トマトサルサ

GI: 20 GL: 1
有機トマトソース

有機トマトソース

GI: 38 GL: 3
にんじんと玉ねぎ入りトマトソース

にんじんと玉ねぎ入りトマトソース

GI: 45 GL: 4
トマト調味料

トマト調味料

GI: 55 GL: 25
トマトスライス

トマトスライス

GI: 15 GL: 1
無脂肪クリームトマトスープ

無脂肪クリームトマトスープ

GI: 38 GL: 2
ブイヨン仕立てのトマトスープ

ブイヨン仕立てのトマトスープ

GI: 40 GL: 2
トマトスプレッド

トマトスプレッド

GI: 25 GL: 2
煮込みトマト

煮込みトマト

GI: 38 GL: 3

オイル漬けドライトマト

GI: 35 GL: 7
トマト

トマト

GI: 15 GL: 1
ローストトマト

ローストトマト

GI: 15 GL: 1
コンフィトトマト

コンフィトトマト

GI: 30 GL: 2
角切りトマト

角切りトマト

GI: 15 GL: 1
トゥーグッド ヨーグルト

トゥーグッド ヨーグルト

GI: 20 GL: 1
割ったキマメ

割ったキマメ

GI: 29 GL: 18
トルテリーニ

トルテリーニ

GI: 50 GL: 14
チーズ入りトルテリーニ

チーズ入りトルテリーニ

GI: 50 GL: 19
トルティーヤ(標準)

トルティーヤ(標準)

GI: 52 GL: 25
トルティーヤ

トルティーヤ

GI: 55 GL: 25
高繊維トルティーヤラップ

高繊維トルティーヤラップ

GI: 45 GL: 20
トスサラダ

トスサラダ

GI: 15 GL: 1
総脂肪

総脂肪

GI: 0 GL: 0

トゥールーズソーセージ

GI: 0 GL: 0
クラシックトレイルミックス

クラシックトレイルミックス

GI: 45 GL: 20

植物性プロテイントレイルミックス

GI: 35 GL: 13
トランス脂肪酸フリーマーガリン

トランス脂肪酸フリーマーガリン

GI: 0 GL: 0

トラピストチーズ

GI: 0 GL: 0
トリスクイットクラッカー

トリスクイットクラッカー

GI: 55 GL: 38
トロピカルフルーツ

トロピカルフルーツ

GI: 50 GL: 8
トロピカルホップ

トロピカルホップ

GI: 0 GL: 0
マス

マス

GI: 0 GL: 0
マス

マス

GI: 0 GL: 0
揚げマス

揚げマス

GI: 0 GL: 0
トゥルーバープロテインバー

トゥルーバープロテインバー

GI: 45 GL: 17
トリュフ

トリュフ

GI: 10 GL: 1
トリュフフィリング

トリュフフィリング

GI: 50 GL: 28
トリュフオイル

トリュフオイル

GI: 0 GL: 0

トリュフペースト

GI: 55 GL: 15
トリュフシーズニング

トリュフシーズニング

GI: 0 GL: 0
トリュフ

トリュフ

GI: 10 GL: 1
トルビア甘味料パック

トルビア甘味料パック

GI: 7 GL: 0
ツナフィレ

ツナフィレ

GI: 0 GL: 0
ツナ缶

ツナ缶

GI: 0 GL: 0
春マグロ

春マグロ

GI: 0 GL: 0
タイ風甘辛ツナ

タイ風甘辛ツナ

GI: 55 GL: 6
ツナとにんじんのスプレッド

ツナとにんじんのスプレッド

GI: 40 GL: 2
チャンクライトツナ缶

チャンクライトツナ缶

GI: 0 GL: 0
新鮮なマグロ

新鮮なマグロ

GI: 0 GL: 0
フライドパン粉マグロ

フライドパン粉マグロ

GI: 55 GL: 8
自家製ジュース漬けツナ缶

自家製ジュース漬けツナ缶

GI: 0 GL: 0
ライトツナ

ライトツナ

GI: 0 GL: 0
ツナペースト

ツナペースト

GI: 35 GL: 1.4

マグロのポケ

GI: 5 GL: 1
ツナサラダ

ツナサラダ

GI: 5 GL: 0
トマトソース漬けツナ缶

トマトソース漬けツナ缶

GI: 40 GL: 2
ゴマ入りツナ

ゴマ入りツナ

GI: 0 GL: 0
七面鳥と野菜のアスピック

七面鳥と野菜のアスピック

GI: 0 GL: 0
レタス包みターキーブレストとアボカド

レタス包みターキーブレストとアボカド

GI: 5 GL: 1
ターキーベーコン

ターキーベーコン

GI: 0 GL: 0
ターキーベーコン巻きウォータークレスナッツ

ターキーベーコン巻きウォータークレスナッツ

GI: 40 GL: 3
七面鳥の赤身肉のビリア

七面鳥の赤身肉のビリア

GI: 0 GL: 0
調理済み七面鳥

調理済み七面鳥

GI: 0 GL: 0
リーンタキーソーセージパティ

リーンタキーソーセージパティ

GI: 0 GL: 0
アボカド入りスライスターキーブレスト

アボカド入りスライスターキーブレスト

GI: 0 GL: 0
調理済み七面鳥むね肉

調理済み七面鳥むね肉

GI: 0 GL: 0
七面鳥胸肉フィレ

七面鳥胸肉フィレ

GI: 0 GL: 0
低ナトリウムの赤身七面鳥肉

低ナトリウムの赤身七面鳥肉

GI: 0 GL: 0

有機鶏むね肉

GI: 0 GL: 0
脂肪分控えめのローストターキーブレスト(無塩)

脂肪分控えめのローストターキーブレスト(無塩)

GI: 0 GL: 0
七面鳥のささみ(亜硝酸塩・硝酸塩無添加、低ナトリウム、低脂肪)

七面鳥のささみ(亜硝酸塩・硝酸塩無添加、低ナトリウム、低脂肪)

GI: 0 GL: 0
七面鳥胸肉とブロッコリー

七面鳥胸肉とブロッコリー

GI: 15 GL: 1

自家製トマトとハーブソースで煮込んだ七面鳥の胸肉

GI: 20 GL: 1
全粒粉バンズのターキーパティ(砂糖不使用・チーズなし)

全粒粉バンズのターキーパティ(砂糖不使用・チーズなし)

GI: 50 GL: 10
七面鳥の赤身肉と豆のチリ、低ナトリウムブロス使用

七面鳥の赤身肉と豆のチリ、低ナトリウムブロス使用

GI: 35 GL: 4
七面鳥と白いんげん豆とキヌアのチリ

七面鳥と白いんげん豆とキヌアのチリ

GI: 38 GL: 5
七面鳥の胸肉

七面鳥の胸肉

GI: 0 GL: 0
デリターキー

デリターキー

GI: 0 GL: 0
七面鳥フィレ

七面鳥フィレ

GI: 0 GL: 0
ターキーグレービー

ターキーグレービー

GI: 25 GL: 1
七面鳥ひき肉

七面鳥ひき肉

GI: 0 GL: 0
スライスターキーハム

スライスターキーハム

GI: 0 GL: 0
七面鳥胸肉ジャーキー(減塩・無糖)

七面鳥胸肉ジャーキー(減塩・無糖)

GI: 0 GL: 0
七面鳥の赤身ひき肉とトマトベースのイタリアンハーブソース

七面鳥の赤身ひき肉とトマトベースのイタリアンハーブソース

GI: 30 GL: 1
七面鳥の赤身ミートボール(焼き)

七面鳥の赤身ミートボール(焼き)

GI: 0 GL: 0
ターキーミートローフ

ターキーミートローフ

GI: 35 GL: 2

機械分離鶏肉(七面鳥)

GI: 0 GL: 0
赤身の七面鳥ひき肉

赤身の七面鳥ひき肉

GI: 0 GL: 0
七面鳥パティ

七面鳥パティ

GI: 0 GL: 0
ターキーペパロニ

ターキーペパロニ

GI: 0 GL: 0
ターキーポットパイ

ターキーポットパイ

GI: 55 GL: 11
七面鳥のラグー

七面鳥のラグー

GI: 20 GL: 1
ローストターキー

ローストターキー

GI: 0 GL: 0
七面鳥の胸肉と葉物野菜、新鮮な野菜

七面鳥の胸肉と葉物野菜、新鮮な野菜

GI: 15 GL: 1
ターキーサラミ

ターキーサラミ

GI: 0 GL: 0
ライトターキーソーセージグレービー(低脂肪・低ナトリウム)

ライトターキーソーセージグレービー(低脂肪・低ナトリウム)

GI: 40 GL: 2
脂肪・ナトリウム控えめ皮なし七面鳥ソーセージ

脂肪・ナトリウム控えめ皮なし七面鳥ソーセージ

GI: 0 GL: 0
ターキースキュア

ターキースキュア

GI: 0 GL: 0
串焼き用七面鳥肉

串焼き用七面鳥肉

GI: 0 GL: 0
スモークターキースライス

スモークターキースライス

GI: 0 GL: 0
低温調理ターキー

低温調理ターキー

GI: 0 GL: 0

ターキーステーキ

GI: 0 GL: 0
ターキーストック

ターキーストック

GI: 0 GL: 0
七面鳥と野菜のシチュー

七面鳥と野菜のシチュー

GI: 25 GL: 1
七面鳥の翼

七面鳥の翼

GI: 0 GL: 0
若いターキー

若いターキー

GI: 0 GL: 0
七面鳥とズッキーニの詰め物

七面鳥とズッキーニの詰め物

GI: 0 GL: 0
ターメリックと黒胡椒のミックス

ターメリックと黒胡椒のミックス

GI: 0 GL: 0
ターメリックパウダー

ターメリックパウダー

GI: 15 GL: 10
ウコン粉

ウコン粉

GI: 0 GL: 0

ターメリックペースト

GI: 15 GL: 1

鶏もも肉のターメリック・ガーリック・黒胡椒ロースト

GI: 0 GL: 0

ターメリックスライス

GI: 0 GL: 0

タヒニ・レモンジュース・ターメリックブレンド

GI: 0 GL: 0
ウコン茶

ウコン茶

GI: 0 GL: 0
カブ

カブ

GI: 30 GL: 2
セロリアック

セロリアック

GI: 15 GL: 1
たくあん

たくあん

GI: 35 GL: 2
カードチーズ

カードチーズ

GI: 30 GL: 1
トスカーナケール

トスカーナケール

GI: 2 GL: 1
ポーランド風トヴァルグ

ポーランド風トヴァルグ

GI: 27 GL: 1
トワルグチーズ

トワルグチーズ

GI: 0 GL: 0

クワルクチーズ

GI: 30 GL: 1
タイボチーズ

タイボチーズ

GI: 0 GL: 0
クラシックザジキ

クラシックザジキ

GI: 20 GL: 1
超濾過ミルク

超濾過ミルク

GI: 20 GL: 0.3
無添加ポークソーセージ

無添加ポークソーセージ

GI: 0 GL: 0
未精製ココナッツオイル

未精製ココナッツオイル

GI: 0 GL: 0
未精製海塩

未精製海塩

GI: 0 GL: 0
青い梨

青い梨

GI: 25 GL: 2
無塩骨スープ(市販)

無塩骨スープ(市販)

GI: 0 GL: 0
無塩カシューナッツ

無塩カシューナッツ

GI: 15 GL: 2
無塩調理ひよこ豆

無塩調理ひよこ豆

GI: 28 GL: 8
無塩発酵きゅうり

無塩発酵きゅうり

GI: 15 GL: 0
無塩魚だし

無塩魚だし

GI: 0 GL: 0
塩なしハーブ&スパイスミックス

塩なしハーブ&スパイスミックス

GI: 10 GL: 1

食塩・砂糖無添加のトマト缶

GI: 38 GL: 2
トマトピューレ

トマトピューレ

GI: 38 GL: 3
無糖アーモンドミルク

無糖アーモンドミルク

GI: 25 GL: 0

無糖アーモンドミルクプロテインコーヒーシェイク

GI: 10 GL: 1

無糖アーモンドヨーグルト

GI: 20 GL: 1
無糖アーモンドヨーグルト(チリフレーク入り)

無糖アーモンドヨーグルト(チリフレーク入り)

GI: 15 GL: 1
シナモンアップルベイクド

シナモンアップルベイクド

GI: 40 GL: 6
りんごと梨のピューレ

りんごと梨のピューレ

GI: 38 GL: 5
砂糖不使用のリンゴジュースと生姜

砂糖不使用のリンゴジュースと生姜

GI: 40 GL: 5
無糖アップルソース

無糖アップルソース

GI: 53 GL: 6
ピューレ状のアプリコット(無糖)

ピューレ状のアプリコット(無糖)

GI: 34 GL: 4
無糖ベーキングチョコレート

無糖ベーキングチョコレート

GI: 20 GL: 1
ベリーミックス(ブルーベリー、ラズベリー)無糖

ベリーミックス(ブルーベリー、ラズベリー)無糖

GI: 30 GL: 3
ベリーウォーター

ベリーウォーター

GI: 0 GL: 0
ブラックカラントジャム

ブラックカラントジャム

GI: 40 GL: 8
ブルーベリーピューレ

ブルーベリーピューレ

GI: 40 GL: 5

カカオマス

GI: 20 GL: 2
キャロブチップス(無糖)

キャロブチップス(無糖)

GI: 40 GL: 26
カシューナッツとキノコのピューレ(植物性クリーム)

カシューナッツとキノコのピューレ(植物性クリーム)

GI: 20 GL: 2
チャイティーバッグ抽出(無糖)

チャイティーバッグ抽出(無糖)

GI: 0 GL: 0
レモンゼスト入り調理チェリー

レモンゼスト入り調理チェリー

GI: 22 GL: 4
砂糖不使用のビルベリージャム

砂糖不使用のビルベリージャム

GI: 25 GL: 3
フレッシュオレンジサルサ

フレッシュオレンジサルサ

GI: 40 GL: 4
ステビア入りココアパウダー

ステビア入りココアパウダー

GI: 10 GL: 2
ココナッツバター

ココナッツバター

GI: 0 GL: 0
無糖ココナッツクリーム希釈液

無糖ココナッツクリーム希釈液

GI: 0 GL: 0
植物性ミルクパウダー代替品

植物性ミルクパウダー代替品

GI: 30 GL: 6
ココナッツミルク代替品

ココナッツミルク代替品

GI: 0 GL: 0
植物性ココナッツヨーグルト代替品

植物性ココナッツヨーグルト代替品

GI: 40 GL: 5
コーヒー濃縮液

コーヒー濃縮液

GI: 0 GL: 0
クランベリー チアジャム(無添加砂糖)

クランベリー チアジャム(無添加砂糖)

GI: 35 GL: 7
無糖ドライチェリー

無糖ドライチェリー

GI: 22 GL: 17
オランダ式加工ココアパウダー

オランダ式加工ココアパウダー

GI: 20 GL: 2
無糖ヨーグルト

無糖ヨーグルト

GI: 20 GL: 1
粉末果実

粉末果実

GI: 40 GL: 34
ドライストロベリー(無糖)

ドライストロベリー(無糖)

GI: 40 GL: 30
無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンド

無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンド

GI: 20 GL: 1
ギリシャヨーグルトプロテインパウダー

ギリシャヨーグルトプロテインパウダー

GI: 20 GL: 2
無糖ギリシャヨーグルトと水のプロテインシェイク

無糖ギリシャヨーグルトと水のプロテインシェイク

GI: 35 GL: 1
フレッシュラズベリー入り緑茶

フレッシュラズベリー入り緑茶

GI: 20 GL: 0
無糖ケフィアと新鮮な刻みチェリー

無糖ケフィアと新鮮な刻みチェリー

GI: 35 GL: 3
ライチピューレ

ライチピューレ

GI: 50 GL: 8
ミューズリー

ミューズリー

GI: 45 GL: 27
クリーミーナッツバターコーティング(無糖、砂糖不使用)

クリーミーナッツバターコーティング(無糖、砂糖不使用)

GI: 0 GL: 0
無糖オートミルクフォーム(バリスタ用)

無糖オートミルクフォーム(バリスタ用)

GI: 50 GL: 3
プロバイオティクス入りオートドリンク

プロバイオティクス入りオートドリンク

GI: 45 GL: 3
オレンジエキス

オレンジエキス

GI: 40 GL: 3
エンドウ豆プロテインミルク

エンドウ豆プロテインミルク

GI: 25 GL: 0
水煮桃のスライス

水煮桃のスライス

GI: 35 GL: 3
ピーナッツとごまのクラスター(卵白結合、無糖)

ピーナッツとごまのクラスター(卵白結合、無糖)

GI: 20 GL: 3
ロースト赤ピーマンペースト

ロースト赤ピーマンペースト

GI: 25 GL: 2
無糖植物性ヨーグルトソース

無糖植物性ヨーグルトソース

GI: 25 GL: 1
エンドウ豆またはヘンププロテインパウダー(無糖・無香料)

エンドウ豆またはヘンププロテインパウダー(無糖・無香料)

GI: 0 GL: 0
無糖植物性ヨーグルトきゅうりサラダ

無糖植物性ヨーグルトきゅうりサラダ

GI: 20 GL: 1
プラムソース(無糖)

プラムソース(無糖)

GI: 35 GL: 7
希釈無糖ザクロジュース

希釈無糖ザクロジュース

GI: 35 GL: 2
無糖アーモンドミルク、低糖質プロテインパウダー、冷凍イチゴのシェイク

無糖アーモンドミルク、低糖質プロテインパウダー、冷凍イチゴのシェイク

GI: 25 GL: 1
サイリウムハスク水和物

サイリウムハスク水和物

GI: 0 GL: 0
濃縮ラズベリーエキス(無糖)

濃縮ラズベリーエキス(無糖)

GI: 35 GL: 15
無糖スキール

無糖スキール

GI: 36 GL: 1.4
無糖豆乳

無糖豆乳

GI: 34 GL: 1

ルバーブのシナモン煮

GI: 15 GL: 1
無糖タヒニ

無糖タヒニ

GI: 0 GL: 0
ピューレトマト(無糖・無塩)

ピューレトマト(無糖・無塩)

GI: 35 GL: 2
白茶(天然ピーチエッセンス入り、無糖)

白茶(天然ピーチエッセンス入り、無糖)

GI: 0 GL: 0
ブラックグラム

ブラックグラム

GI: 43 GL: 25
ウラド豆のペースト

ウラド豆のペースト

GI: 45 GL: 9
紫外線処理きのこ

紫外線処理きのこ

GI: 10 GL: 1
ブラックチェリージュース

ブラックチェリージュース

GI: 55 GL: 3
V8 オリジナル

V8 オリジナル

GI: 43 GL: 2
バレンティーナソース

バレンティーナソース

GI: 10 GL: 0
バニラアーモンドミルク

バニラアーモンドミルク

GI: 30 GL: 1
バニラビーンズ(ホール・スクレイプ済み)

バニラビーンズ(ホール・スクレイプ済み)

GI: 0 GL: 0
乳製品不使用バニラビーンクリーム

乳製品不使用バニラビーンクリーム

GI: 35 GL: 5

バニラビーンズペースト

GI: 0 GL: 0
バニラエキス

バニラエキス

GI: 0 GL: 0
バニラ風味キシリトール入りカッテージチーズ

バニラ風味キシリトール入りカッテージチーズ

GI: 35 GL: 1
バニラチーズ

バニラチーズ

GI: 50 GL: 8

人工バニラエッセンス

GI: 0 GL: 0
砂糖不使用バニラエッセンス

砂糖不使用バニラエッセンス

GI: 0 GL: 0
バニラ風味ホモジナイズドチーズ

バニラ風味ホモジナイズドチーズ

GI: 55 GL: 8
バニラパウダー

バニラパウダー

GI: 0 GL: 0

バニラビーンズインフューズドmctオイル

GI: 0 GL: 0
バニラカスタード

バニラカスタード

GI: 55 GL: 8
バニラクリーマー

バニラクリーマー

GI: 10 GL: 0

バニラティーバッグ

GI: 0 GL: 0
ビーガンバニラ豆腐デザート

ビーガンバニラ豆腐デザート

GI: 45 GL: 6
バニラ入りエリスリトールヨーグルト

バニラ入りエリスリトールヨーグルト

GI: 15 GL: 1
通常の子牛肉

通常の子牛肉

GI: 0 GL: 0

茹でた仔牛肉

GI: 0 GL: 0
仔牛の骨

仔牛の骨

GI: 0 GL: 0

仔牛のカツレツ

GI: 0 GL: 0
赤身の子牛肉

赤身の子牛肉

GI: 0 GL: 0
仔牛のミートボール

仔牛のミートボール

GI: 40 GL: 3

仔牛のひき肉

GI: 0 GL: 0
仔牛肉と家禽のソーセージ

仔牛肉と家禽のソーセージ

GI: 0 GL: 0
ロースト仔牛肉

ロースト仔牛肉

GI: 0 GL: 0
仔牛のシュニッツェル

仔牛のシュニッツェル

GI: 55 GL: 8
オッソブーコ

オッソブーコ

GI: 0 GL: 0

仔牛のクリアスープ

GI: 0 GL: 0
Veal Steak

Veal Steak

GI: 0 GL: 0

仔牛の煮込み

GI: 0 GL: 0
仔牛の腱

仔牛の腱

GI: 0 GL: 0
ベガプロテインパウダー

ベガプロテインパウダー

GI: 30 GL: 2

ひまわりベースの植物性バーガー

GI: 45 GL: 7
ヴィーガンバター

ヴィーガンバター

GI: 0 GL: 0
ヴィーガンチキン風ピース

ヴィーガンチキン風ピース

GI: 40 GL: 3
ヴィーガンクリーム

ヴィーガンクリーム

GI: 0 GL: 0
ビーガンクランチプロテインスプレッド

ビーガンクランチプロテインスプレッド

GI: 35 GL: 6
アーモンドミルクのヴィーガンディルソース

アーモンドミルクのヴィーガンディルソース

GI: 10 GL: 0
Vegan Doner Strips

Vegan Doner Strips

GI: 40 GL: 3
ヴィーガンエッグ

ヴィーガンエッグ

GI: 40 GL: 2
ヴィーガンフェタチーズ

ヴィーガンフェタチーズ

GI: 40 GL: 3
ヴィーガンハム

ヴィーガンハム

GI: 45 GL: 3
ビーガンケフィア

ビーガンケフィア

GI: 25 GL: 1
ヴィーガンキムチ

ヴィーガンキムチ

GI: 15 GL: 1
ヴィーガンマヨネーズ

ヴィーガンマヨネーズ

GI: 0 GL: 0
ヴィーガンミート

ヴィーガンミート

GI: 35 GL: 2

ヴィーガンひき肉

GI: 35 GL: 2
キノコとピーマンのヴィーガンロール

キノコとピーマンのヴィーガンロール

GI: 55 GL: 14
ヴィーガンナチュラルフレーバー

ヴィーガンナチュラルフレーバー

GI: 0 GL: 0
ビーガンパティ

ビーガンパティ

GI: 45 GL: 7
ヴィーガン豆ポルペッテ

ヴィーガン豆ポルペッテ

GI: 45 GL: 10
ビーガンプロテインパン

ビーガンプロテインパン

GI: 45 GL: 13
ビーガンプロテインパウダー チョコレートブラウニー

ビーガンプロテインパウダー チョコレートブラウニー

GI: 35 GL: 6
ヴィーガンプロテインパウダー ヘーゼルナッツヌガーフレーバー

ヴィーガンプロテインパウダー ヘーゼルナッツヌガーフレーバー

GI: 40 GL: 7
ヴィーガンランチドレッシング

ヴィーガンランチドレッシング

GI: 0 GL: 0
ヴィーガンローストビーフ オイル入り

ヴィーガンローストビーフ オイル入り

GI: 40 GL: 3
高食物繊維ヴィーガンソーセージ

高食物繊維ヴィーガンソーセージ

GI: 40 GL: 3

ヴィーガンサワークリーム

GI: 35 GL: 3
ビーガンストロベリースキール

ビーガンストロベリースキール

GI: 45 GL: 3
ヴィーガンタリアータ

ヴィーガンタリアータ

GI: 35 GL: 3
植物性ミート

植物性ミート

GI: 50 GL: 4
ベジマイト

ベジマイト

GI: 0 GL: 0

ベジマイト グルテンフリー

GI: 35 GL: 5
ベジマイトスプレッド

ベジマイトスプレッド

GI: 0 GL: 0
調味料

調味料

GI: 50 GL: 11

ベゲタ調味料

GI: 50 GL: 15
寒天野菜ゼリー

寒天野菜ゼリー

GI: 15 GL: 1
トマト野菜大麦スープ

トマト野菜大麦スープ

GI: 45 GL: 4
ロースト野菜ソース

ロースト野菜ソース

GI: 25 GL: 2
野菜ブイヨン

野菜ブイヨン

GI: 0 GL: 0
そば入り野菜スープ

そば入り野菜スープ

GI: 45 GL: 3
チアシード入り野菜ブロス

チアシード入り野菜ブロス

GI: 15 GL: 1
野菜ゼリー(塩なし)

野菜ゼリー(塩なし)

GI: 10 GL: 0
自家製葉物野菜ブロス

自家製葉物野菜ブロス

GI: 15 GL: 0
野菜ブイヨンパウダー

野菜ブイヨンパウダー

GI: 40 GL: 16
減塩野菜ブロスソース(ハーブとスパイス入り)

減塩野菜ブロスソース(ハーブとスパイス入り)

GI: 10 GL: 0
野菜ブロス(無塩)

野菜ブロス(無塩)

GI: 10 GL: 0
植物性食用ソーセージケーシング(セルロース・海藻)

植物性食用ソーセージケーシング(セルロース・海藻)

GI: 10 GL: 1
野菜キャセロール

野菜キャセロール

GI: 55 GL: 7
ブロッコリーとひよこ豆の野菜スープ

ブロッコリーとひよこ豆の野菜スープ

GI: 35 GL: 3
野菜クリームスープ

野菜クリームスープ

GI: 45 GL: 3
ライト野菜カレーソース

ライト野菜カレーソース

GI: 30 GL: 2
野菜餃子

野菜餃子

GI: 50 GL: 15
ミニ卵と野菜のフリッタータマフィン

ミニ卵と野菜のフリッタータマフィン

GI: 20 GL: 1
野菜入りトマトソース

野菜入りトマトソース

GI: 35 GL: 3
野菜エキス

野菜エキス

GI: 30 GL: 2

植物性油脂

GI: 0 GL: 0
野菜フリッタータ

野菜フリッタータ

GI: 20 GL: 1
植物性グリセリン

植物性グリセリン

GI: 35 GL: 35
野菜とフムスのラップ(全粒粉トルティーヤ)

野菜とフムスのラップ(全粒粉トルティーヤ)

GI: 45 GL: 12
きゅうり、セロリ、ハーブのインフューズドウォーター

きゅうり、セロリ、ハーブのインフューズドウォーター

GI: 0 GL: 0
きゅうり、ほうれん草、セロリのジュースブレンド

きゅうり、ほうれん草、セロリのジュースブレンド

GI: 15 GL: 1
非でんぷん質野菜のジュース(きゅうり、セロリ、ほうれん草)、無糖

非でんぷん質野菜のジュース(きゅうり、セロリ、ほうれん草)、無糖

GI: 15 GL: 1
野菜ブロスとレンズ豆またはひよこ豆

野菜ブロスとレンズ豆またはひよこ豆

GI: 30 GL: 2
野菜味噌汁

野菜味噌汁

GI: 20 GL: 1
調理済み野菜ミックス

調理済み野菜ミックス

GI: 35 GL: 2
植物油

植物油

GI: 0 GL: 0
植物油

植物油

GI: 0 GL: 0
焼きオムレツ(卵、ほうれん草、きのこ、少量の油)

焼きオムレツ(卵、ほうれん草、きのこ、少量の油)

GI: 20 GL: 1
野菜パプリカソース

野菜パプリカソース

GI: 25 GL: 2
野菜パテ

野菜パテ

GI: 40 GL: 5
野菜とキヌアのパティ(焼き)

野菜とキヌアのパティ(焼き)

GI: 45 GL: 10
野菜サブジ

野菜サブジ

GI: 40 GL: 5
フェタチーズ入り野菜サラダ

フェタチーズ入り野菜サラダ

GI: 25 GL: 2
マヨネーズ入り野菜サラダ

マヨネーズ入り野菜サラダ

GI: 55 GL: 7
チーズ入り野菜サラダ

チーズ入り野菜サラダ

GI: 30 GL: 2
野菜サラダとナチュラルヨーグルト

野菜サラダとナチュラルヨーグルト

GI: 25 GL: 2
オリーブオイル野菜サラダ

オリーブオイル野菜サラダ

GI: 25 GL: 2
サワークリーム入り野菜サラダ

サワークリーム入り野菜サラダ

GI: 30 GL: 2
野菜サラダとタヒニペースト

野菜サラダとタヒニペースト

GI: 20 GL: 2
植物性ショートニング

植物性ショートニング

GI: 0 GL: 0
きゅうりスライス

きゅうりスライス

GI: 15 GL: 0.5
野菜と種子のスムージー(全野菜、チア/フラックス)

野菜と種子のスムージー(全野菜、チア/フラックス)

GI: 25 GL: 2
野菜と豆のスープ(非でんぷん質、高繊維)

野菜と豆のスープ(非でんぷん質、高繊維)

GI: 25 GL: 2
食物繊維入りスパイス野菜ミックス

食物繊維入りスパイス野菜ミックス

GI: 25 GL: 3
野菜と豆のシチュー

野菜と豆のシチュー

GI: 28 GL: 3
生野菜スティックとフムスディップ

生野菜スティックとフムスディップ

GI: 25 GL: 2
野菜グレービー

野菜グレービー

GI: 15 GL: 1

食塩不使用野菜ブイヨン

GI: 15 GL: 0
野菜と豆腐の串焼き

野菜と豆腐の串焼き

GI: 25 GL: 2
アソート野菜

アソート野菜

GI: 20 GL: 1

野菜盛り合わせ (生)

GI: 25 GL: 2
焼き野菜

焼き野菜

GI: 40 GL: 5
乾燥野菜

乾燥野菜

GI: 35 GL: 19
新鮮な野菜

新鮮な野菜

GI: 15 GL: 1
野菜

野菜

GI: 25 GL: 1
炒め野菜

炒め野菜

GI: 30 GL: 2
ベジタリアンキャベツパティ

ベジタリアンキャベツパティ

GI: 55 GL: 11
ベジタリアンカチョエペペミートボール

ベジタリアンカチョエペペミートボール

GI: 45 GL: 8
ベジタリアン大豆たんぱく

ベジタリアン大豆たんぱく

GI: 35 GL: 3

ベジタリアン・ギロス

GI: 55 GL: 11

ベジタリアンキエフ

GI: 55 GL: 10
レンズ豆と野菜のチリ

レンズ豆と野菜のチリ

GI: 28 GL: 4
ベジタリアンパティ(豆ベース)

ベジタリアンパティ(豆ベース)

GI: 35 GL: 7
ベジタリアンソース

ベジタリアンソース

GI: 35 GL: 3
植物性ソーセージ(大豆たんぱく)

植物性ソーセージ(大豆たんぱく)

GI: 30 GL: 2
ベジタリアンソーセージ

ベジタリアンソーセージ

GI: 40 GL: 3
植物性白いんげん豆グレービー

植物性白いんげん豆グレービー

GI: 35 GL: 4
植物ベースのパティ(豆類)レタス包み

植物ベースのパティ(豆類)レタス包み

GI: 35 GL: 6
ベジチョウメン

ベジチョウメン

GI: 55 GL: 12
ベジタリアンフランクフルトソーセージ

ベジタリアンフランクフルトソーセージ

GI: 40 GL: 3
ベジミートボール

ベジミートボール

GI: 40 GL: 7
ブラックビーンズ野菜パティ

ブラックビーンズ野菜パティ

GI: 35 GL: 7
鹿肉

鹿肉

GI: 0 GL: 0
鹿肉ミンチ

鹿肉ミンチ

GI: 0 GL: 0

鹿肉の煮込み

GI: 20 GL: 1
スパイシーヴェントリチーナ

スパイシーヴェントリチーナ

GI: 0 GL: 0
ウィーン風シュニッツェル

ウィーン風シュニッツェル

GI: 55 GL: 8
ベトナムソーセージ

ベトナムソーセージ

GI: 0 GL: 0
ヴィムト 無糖 ダブル濃縮スクワッシュ

ヴィムト 無糖 ダブル濃縮スクワッシュ

GI: 5 GL: 0
クラシックヴィネグレット

クラシックヴィネグレット

GI: 0 GL: 0
シンプルオリーブオイルとビネガードレッシング

シンプルオリーブオイルとビネガードレッシング

GI: 0 GL: 0

ハーブヴィネグレット

GI: 0 GL: 0
トマト(つるあり)

トマト(つるあり)

GI: 15 GL: 1
酢とオリーブオイル

酢とオリーブオイル

GI: 0 GL: 0
酢漬け液

酢漬け液

GI: 5 GL: 0
サトウキビ酢

サトウキビ酢

GI: 5 GL: 0
酢

GI: 0 GL: 0
酢とエリスリトールのマリネ液

酢とエリスリトールのマリネ液

GI: 0 GL: 0

シェリービネガー

GI: 0 GL: 0

白ワインビネガー

GI: 0 GL: 0
チョコレートプロテインシェイク

チョコレートプロテインシェイク

GI: 35 GL: 2
バイタルプロテインズ コラーゲンペプチド

バイタルプロテインズ コラーゲンペプチド

GI: 0 GL: 0
ビタミンa

ビタミンa

GI: 0 GL: 0
ビタミン・ミネラルブレンド

ビタミン・ミネラルブレンド

GI: 0 GL: 0
ビタミンb12サプリメント

ビタミンb12サプリメント

GI: 0 GL: 0
ビタミンb1

ビタミンb1

GI: 0 GL: 0
ビタミンb2

ビタミンb2

GI: 0 GL: 0
ビタミンb5

ビタミンb5

GI: 0 GL: 0
ビタミンb6サプリメント

ビタミンb6サプリメント

GI: 0 GL: 0
葉酸

葉酸

GI: 0 GL: 0
ビタミンbコンプレックスサプリメント

ビタミンbコンプレックスサプリメント

GI: 0 GL: 0
ビタミンc

ビタミンc

GI: 0 GL: 0
ビタミンc(アスコルビン酸ナトリウム)

ビタミンc(アスコルビン酸ナトリウム)

GI: 0 GL: 0
ビタミンd3錠剤

ビタミンd3錠剤

GI: 0 GL: 0
ビタミンdサプリメント

ビタミンdサプリメント

GI: 0 GL: 0
ビタミンe酢酸エステル

ビタミンe酢酸エステル

GI: 0 GL: 0
ビタミンe

ビタミンe

GI: 0 GL: 0
ビタミンミックス

ビタミンミックス

GI: 0 GL: 0
マルチビタミン・ミネラルサプリメント

マルチビタミン・ミネラルサプリメント

GI: 0 GL: 0
ビタミンb群サプリメント

ビタミンb群サプリメント

GI: 0 GL: 0
ビタミンサプリメント

ビタミンサプリメント

GI: 0 GL: 0
ウォッカ

ウォッカ

GI: 0 GL: 0
ウォッカソース

ウォッカソース

GI: 40 GL: 3

フォーゲルズ 低糖質グラノーラ

GI: 25 GL: 5
バーガーソース

バーガーソース

GI: 40 GL: 4
和牛ステーキ

和牛ステーキ

GI: 0 GL: 0
ワカメ

ワカメ

GI: 5 GL: 1
ウォールアイ

ウォールアイ

GI: 0 GL: 0

天然甘味料入りくるみシナモンペースト

GI: 25 GL: 4
くるみバジルペスト(塩分控えめ、オリーブオイル使用)

くるみバジルペスト(塩分控えめ、オリーブオイル使用)

GI: 0 GL: 0
ノーベイククルミとデーツのクラスト

ノーベイククルミとデーツのクラスト

GI: 40 GL: 15
くるみ粉

くるみ粉

GI: 15 GL: 1
クルミと栄養酵母チーズトッピング

クルミと栄養酵母チーズトッピング

GI: 10 GL: 1
クルミ油

クルミ油

GI: 0 GL: 0
くるみとペピタミックス

くるみとペピタミックス

GI: 15 GL: 1
ローストクルミ

ローストクルミ

GI: 15 GL: 1
殻なしクルミ

殻なしクルミ

GI: 15 GL: 1
クルミ

クルミ

GI: 15 GL: 1

くるみひとつかみとダークチョコレート1片(カカオ85%以上)

GI: 15 GL: 2
キャンディウォルナッツ

キャンディウォルナッツ

GI: 45 GL: 18
生くるみ

生くるみ

GI: 15 GL: 1
レモン水

レモン水

GI: 0 GL: 0
ワサクリスプブレッド

ワサクリスプブレッド

GI: 45 GL: 30
ワサクラッカー

ワサクラッカー

GI: 45 GL: 30
ワサ・オリジナルクリスプブレッド

ワサ・オリジナルクリスプブレッド

GI: 45 GL: 30
マルチグレインクリスプブレッド

マルチグレインクリスプブレッド

GI: 45 GL: 29
ワサ サワードウクリスプブレッド

ワサ サワードウクリスプブレッド

GI: 50 GL: 34
本わさび

本わさび

GI: 40 GL: 9

わさび油

GI: 0 GL: 0
わさび粉

わさび粉

GI: 40 GL: 9
水

GI: 0 GL: 0
ボトルウォーター

ボトルウォーター

GI: 0 GL: 0
ベーコン巻きくわい

ベーコン巻きくわい

GI: 40 GL: 4

水ケフィア

GI: 25 GL: 1
温水

温水

GI: 0 GL: 0
レモン水

レモン水

GI: 0 GL: 0
クレソン

クレソン

GI: 0 GL: 1
クレソンジュース

クレソンジュース

GI: 15 GL: 0.3
体重管理ブレンド

体重管理ブレンド

GI: 45 GL: 16

ウェスタンオムレツ

GI: 20 GL: 1
小麦ビール

小麦ビール

GI: 15 GL: 1
小麦ふすま

小麦ふすま

GI: 30 GL: 5
低炭水化物小麦パン

低炭水化物小麦パン

GI: 40 GL: 10
小麦

小麦

GI: 41 GL: 30
小麦デキストリン

小麦デキストリン

GI: 5 GL: 4
小麦繊維

小麦繊維

GI: 0 GL: 0
発芽小麦粉

発芽小麦粉

GI: 55 GL: 39
全粒粉(タイプ1850)

全粒粉(タイプ1850)

GI: 50 GL: 31
小麦胚芽油

小麦胚芽油

GI: 0 GL: 0
トースト小麦胚芽

トースト小麦胚芽

GI: 55 GL: 28
小麦グルテン

小麦グルテン

GI: 22 GL: 3
バイタル小麦グルテン

バイタル小麦グルテン

GI: 22 GL: 3
小麦粒

小麦粒

GI: 41 GL: 30
小麦グローツ

小麦グローツ

GI: 50 GL: 36
小麦麺

小麦麺

GI: 50 GL: 13

生小麦

GI: 41 GL: 30
ゆで小麦スパゲッティ

ゆで小麦スパゲッティ

GI: 50 GL: 15
小麦トルティーヤ(高エネルギー)

小麦トルティーヤ(高エネルギー)

GI: 52 GL: 26
小麦若葉パウダー

小麦若葉パウダー

GI: 15 GL: 3

ツブ貝

GI: 0 GL: 0

茹でツブ貝

GI: 0 GL: 0
液体ホエイ

液体ホエイ

GI: 35 GL: 0
ホエイパンケーキ

ホエイパンケーキ

GI: 55 GL: 11
ホエイプロテイン(ココナッツ&ココア)

ホエイプロテイン(ココナッツ&ココア)

GI: 35 GL: 4
ホエイプロテイン濃縮物

ホエイプロテイン濃縮物

GI: 0 GL: 0
ホエイプロテインアイソレート

ホエイプロテインアイソレート

GI: 0 GL: 0
ホエイプロテインアイソレート(ヒマワリレシチン含有)

ホエイプロテインアイソレート(ヒマワリレシチン含有)

GI: 0 GL: 0
ホエー水

ホエー水

GI: 30 GL: 0.4

シナモンとステビア入り軽く甘味をつけたココナッツクリーム

GI: 5 GL: 0
ホイップクリーム

ホイップクリーム

GI: 39 GL: 5
無糖ホイップクリーム

無糖ホイップクリーム

GI: 0 GL: 0
泡立てた卵白

泡立てた卵白

GI: 0 GL: 0
自家製ベリーピューレ入りフレッシュリコッタチーズ

自家製ベリーピューレ入りフレッシュリコッタチーズ

GI: 40 GL: 3
ホイップクリームソース

ホイップクリームソース

GI: 0 GL: 0
ウイスキー

ウイスキー

GI: 0 GL: 0
シングルモルトウイスキー

シングルモルトウイスキー

GI: 0 GL: 0
ウイスキー(ロック)

ウイスキー(ロック)

GI: 0 GL: 0
ウイスキー

ウイスキー

GI: 0 GL: 0
新鮮な白イワシのフィレ

新鮮な白イワシのフィレ

GI: 0 GL: 0
ホワイトアスパラガス

ホワイトアスパラガス

GI: 15 GL: 1
白ワインビネガー

白ワインビネガー

GI: 0 GL: 0
白いんげん豆缶詰

白いんげん豆缶詰

GI: 35 GL: 5
ホワイトビーンディップ

ホワイトビーンディップ

GI: 35 GL: 6
白いんげん豆ときのこのスプレッド

白いんげん豆ときのこのスプレッド

GI: 35 GL: 6
白いんげん豆と海藻のピューレブレンド

白いんげん豆と海藻のピューレブレンド

GI: 35 GL: 5
ホワイトボルシチ

ホワイトボルシチ

GI: 55 GL: 4
キャベツ

キャベツ

GI: 10 GL: 1
ホワイトキャベツスロー

ホワイトキャベツスロー

GI: 15 GL: 1
ホワイトチーズ

ホワイトチーズ

GI: 0 GL: 0
ホワイトチョコレート

ホワイトチョコレート

GI: 44 GL: 26
ホワイトチョコレートケト

ホワイトチョコレートケト

GI: 10 GL: 2
抹茶入りホワイトチョコレート

抹茶入りホワイトチョコレート

GI: 45 GL: 25
いちご風味ホワイトチョコレート

いちご風味ホワイトチョコレート

GI: 45 GL: 26
ホワイトカードチーズ

ホワイトカードチーズ

GI: 30 GL: 1
白身魚の切り身

白身魚の切り身

GI: 0 GL: 0
白い全脂牛乳チーズ

白い全脂牛乳チーズ

GI: 0 GL: 0
白ホースラディッシュ

白ホースラディッシュ

GI: 15 GL: 2
白桑の実

白桑の実

GI: 40 GL: 30
ホワイトミュンスターチーズ

ホワイトミュンスターチーズ

GI: 0 GL: 0
生のキノコ

生のキノコ

GI: 10 GL: 1
白玉ねぎ

白玉ねぎ

GI: 15 GL: 1.4
ホワイトパプリカリング

ホワイトパプリカリング

GI: 15 GL: 1
大根

大根

GI: 15 GL: 1
ホワイトラム

ホワイトラム

GI: 0 GL: 0
ホワイトソース

ホワイトソース

GI: 10 GL: 0
白いソーセージ

白いソーセージ

GI: 0 GL: 0
白茶(抽出液)

白茶(抽出液)

GI: 0 GL: 0
白豆腐

白豆腐

GI: 15 GL: 1
白酢

白酢

GI: 0 GL: 0
白ワイン

白ワイン

GI: 0 GL: 0
白ワイン ヴェルデホ

白ワイン ヴェルデホ

GI: 0 GL: 0
無脂肪ヨーグルト

無脂肪ヨーグルト

GI: 35 GL: 2
ホワイトフィッシュサラダ

ホワイトフィッシュサラダ

GI: 0 GL: 0
皮付き生リンゴ

皮付き生リンゴ

GI: 36 GL: 6
りんごピューレ

りんごピューレ

GI: 36 GL: 5
未加工の黒レンズ豆

未加工の黒レンズ豆

GI: 21 GL: 4

オレンジ

GI: 43 GL: 5
ブルーベリー

ブルーベリー

GI: 53 GL: 6
全粒粉パン

全粒粉パン

GI: 50 GL: 20
全粒茶色レンズ豆

全粒茶色レンズ豆

GI: 21 GL: 4
全粒そばパン

全粒そばパン

GI: 50 GL: 20
乾燥羅漢果

乾燥羅漢果

GI: 10 GL: 1
放牧鶏の全卵(卵黄と卵白)

放牧鶏の全卵(卵黄と卵白)

GI: 0 GL: 0
未加工の新鮮なベリー(ブルーベリー、ラズベリー、イチゴ)

未加工の新鮮なベリー(ブルーベリー、ラズベリー、イチゴ)

GI: 30 GL: 3
生の桃

生の桃

GI: 42 GL: 4
ピューレ状の全果実

ピューレ状の全果実

GI: 40 GL: 6
全粒粉パンとアボカド

全粒粉パンとアボカド

GI: 50 GL: 16
全粒粉チューブ

全粒粉チューブ

GI: 50 GL: 24
全粒粉バナナブレッド(無糖)

全粒粉バナナブレッド(無糖)

GI: 50 GL: 19
オート麦

オート麦

GI: 55 GL: 13
全粒穀物ベリーバー

全粒穀物ベリーバー

GI: 50 GL: 30
全粒粉パン(ふすまと胚芽入り)

全粒粉パン(ふすまと胚芽入り)

GI: 50 GL: 20
チアシード入り全粒粉パン

チアシード入り全粒粉パン

GI: 50 GL: 19
ひよこ豆ペーストときのこの全粒粉パン

ひよこ豆ペーストときのこの全粒粉パン

GI: 45 GL: 13
全粒粉パンのスティック

全粒粉パンのスティック

GI: 55 GL: 36
全粒粉パン(カッテージチーズとフルーツ入り)

全粒粉パン(カッテージチーズとフルーツ入り)

GI: 55 GL: 18
全粒粉オムレツ

全粒粉オムレツ

GI: 45 GL: 8
全粒トウモロコシ

全粒トウモロコシ

GI: 52 GL: 10

全粒穀物クラッカーとダークチョコレート

GI: 50 GL: 30
全粒粉ワッフルとフムス

全粒粉ワッフルとフムス

GI: 55 GL: 19
全粒粉クロワッサン

全粒粉クロワッサン

GI: 55 GL: 23
全粒粉消化ビスケット

全粒粉消化ビスケット

GI: 40 GL: 24
全粒デュラム小麦パスタ

全粒デュラム小麦パスタ

GI: 45 GL: 29
全粒粉マフィン

全粒粉マフィン

GI: 55 GL: 23
全粒穀物フレーク

全粒穀物フレーク

GI: 55 GL: 36
ほうれん草とフェタチーズの全粒粉フラットブレッド

ほうれん草とフェタチーズの全粒粉フラットブレッド

GI: 50 GL: 14
全粒粉パンのフレンチトースト(砂糖控えめ、焼き調理)

全粒粉パンのフレンチトースト(砂糖控えめ、焼き調理)

GI: 55 GL: 15
にんにくとオリーブオイルの全粒粉パン

にんにくとオリーブオイルの全粒粉パン

GI: 55 GL: 21
エリスリトール入り全粒粉ジンジャーブレッド

エリスリトール入り全粒粉ジンジャーブレッド

GI: 35 GL: 10
全粒粉クラッカー

全粒粉クラッカー

GI: 55 GL: 38
全粒穀物コーン

全粒穀物コーン

GI: 50 GL: 38
全粒穀物入りミックス野菜

全粒穀物入りミックス野菜

GI: 45 GL: 8
ドライフルーツ入り全粒穀物ミューズリー

ドライフルーツ入り全粒穀物ミューズリー

GI: 50 GL: 33
全粒穀物ナッツ&フリーズドライチェリーミューズリー

全粒穀物ナッツ&フリーズドライチェリーミューズリー

GI: 45 GL: 27
全粒オート麦とシナモン、ステビア/フルーツピューレ入り焼きマフィン

全粒オート麦とシナモン、ステビア/フルーツピューレ入り焼きマフィン

GI: 45 GL: 17
オートミールクッキー

オートミールクッキー

GI: 45 GL: 25
全粒オートクラッカー(低糖)

全粒オートクラッカー(低糖)

GI: 40 GL: 26
オートファイバー(外皮粉末)

オートファイバー(外皮粉末)

GI: 5 GL: 0
全粒オート麦ペストリー

全粒オート麦ペストリー

GI: 45 GL: 16
全粒粉パスタ(茹で)

全粒粉パスタ(茹で)

GI: 45 GL: 12
全粒粉コルクスクリューパスタ

全粒粉コルクスクリューパスタ

GI: 45 GL: 29
全粒粉パスタと自家製無糖トマトソース

全粒粉パスタと自家製無糖トマトソース

GI: 45 GL: 9
全粒粉パスタとペストソース

全粒粉パスタとペストソース

GI: 45 GL: 12
全粒粉のチーズとほうれん草入りダンプリング

全粒粉のチーズとほうれん草入りダンプリング

GI: 50 GL: 13
全粒粉プレッツェル

全粒粉プレッツェル

GI: 50 GL: 25
濃密全粒ライ麦パン

濃密全粒ライ麦パン

GI: 50 GL: 20
全粒かぼちゃ餃子

全粒かぼちゃ餃子

GI: 55 GL: 13
全粒粉キッシュ

全粒粉キッシュ

GI: 40 GL: 8
グリルドチーズサンドイッチ

グリルドチーズサンドイッチ

GI: 55 GL: 15
全粒粉パンロール

全粒粉パンロール

GI: 50 GL: 21

全粒ライ麦ブルスケッタ(トマトとハーブ添え)

GI: 50 GL: 10
全粒ライ麦粉ベーキングミックス

全粒ライ麦粉ベーキングミックス

GI: 50 GL: 33
全粒ライ麦クリスプブレッド

全粒ライ麦クリスプブレッド

GI: 45 GL: 15
全粒粉とレンズ豆の酸っぱいスープ

全粒粉とレンズ豆の酸っぱいスープ

GI: 45 GL: 4

全粒スペルト小麦粉生地

GI: 55 GL: 26

全粒粉スペルト小麦ラザニア麺

GI: 50 GL: 33
全粒スペルト小麦粉スポンジケーキ

全粒スペルト小麦粉スポンジケーキ

GI: 40 GL: 16
全粒スペルト小麦粉の皮

全粒スペルト小麦粉の皮

GI: 55 GL: 33
全粒粉ピザクラスト

全粒粉ピザクラスト

GI: 55 GL: 24
100%全粒薄切りサンドイッチパン

100%全粒薄切りサンドイッチパン

GI: 45 GL: 17
全粒粉ペストリーと七面鳥の薄切り肉

全粒粉ペストリーと七面鳥の薄切り肉

GI: 45 GL: 9
全粒粉クラストの焼きパイとミックス野菜

全粒粉クラストの焼きパイとミックス野菜

GI: 45 GL: 12
全粒粉ワッフル

全粒粉ワッフル

GI: 50 GL: 18
全粒粉クラッカー

全粒粉クラッカー

GI: 45 GL: 15
全粒粉ラップ

全粒粉ラップ

GI: 50 GL: 23
エリスリトール入り全粒粉イーストケーキ

エリスリトール入り全粒粉イーストケーキ

GI: 40 GL: 12
ヨークシャープディング(全粒小麦粉またはスペルト小麦粉使用)

ヨークシャープディング(全粒小麦粉またはスペルト小麦粉使用)

GI: 55 GL: 14
新鮮なぶどう

新鮮なぶどう

GI: 53 GL: 8
全粒緑色パン

全粒緑色パン

GI: 55 GL: 24
乾燥ステビア葉

乾燥ステビア葉

GI: 0 GL: 0
ホールレモン(スライスまたは刻み、果肉と皮を含む)

ホールレモン(スライスまたは刻み、果肉と皮を含む)

GI: 20 GL: 2
レンズ豆と野菜のサラダ

レンズ豆と野菜のサラダ

GI: 28 GL: 7
新鮮な生のレタス

新鮮な生のレタス

GI: 15 GL: 0

オレンジ

GI: 43 GL: 5
全粒粉ラップ

全粒粉ラップ

GI: 50 GL: 20
全粉乳

全粉乳

GI: 40 GL: 15
緑豆

緑豆

GI: 25 GL: 5
全粒オート麦サワードウスターター

全粒オート麦サワードウスターター

GI: 40 GL: 9
全粒オーツ

全粒オーツ

GI: 55 GL: 13

オリーブ

GI: 15 GL: 1
新鮮なオレンジ

新鮮なオレンジ

GI: 43 GL: 5
フルーツの煮込みデザート

フルーツの煮込みデザート

GI: 45 GL: 7
新鮮なラズベリー

新鮮なラズベリー

GI: 25 GL: 3
全粒ライ麦パン

全粒ライ麦パン

GI: 50 GL: 20
全粒ライ麦粉ピザクラスト

全粒ライ麦粉ピザクラスト

GI: 50 GL: 20
全粒ライ麦粉スターター

全粒ライ麦粉スターター

GI: 40 GL: 15
納豆味噌

納豆味噌

GI: 25 GL: 7
全粒調理大豆

全粒調理大豆

GI: 16 GL: 2
焼きドーナツ

焼きドーナツ

GI: 40 GL: 15
全粒粉スペルト小麦パンのトースト

全粒粉スペルト小麦パンのトースト

GI: 50 GL: 20
全粒スペルト小麦のキャロットケーキ

全粒スペルト小麦のキャロットケーキ

GI: 35 GL: 12
全粒スペルト小麦粉焼き製品

全粒スペルト小麦粉焼き製品

GI: 50 GL: 21
全粒スペルト小麦粉

全粒スペルト小麦粉

GI: 55 GL: 34
新鮮なイチゴ

新鮮なイチゴ

GI: 40 GL: 3
ホールスパイス(マスタード、フェヌグリーク、クミン)のテンパリング用

ホールスパイス(マスタード、フェヌグリーク、クミン)のテンパリング用

GI: 5 GL: 2
完熟トマト

完熟トマト

GI: 15 GL: 1

バニラビーンズ

GI: 0 GL: 0

ごろごろ野菜スープ

GI: 30 GL: 2
低カロリー全粒粉パン

低カロリー全粒粉パン

GI: 50 GL: 18
100%全粒粉と種子のパン

100%全粒粉と種子のパン

GI: 50 GL: 19
全粒小麦クスクス

全粒小麦クスクス

GI: 50 GL: 12
全粒粉

全粒粉

GI: 51 GL: 37
全粒粉ガーリックノット

全粒粉ガーリックノット

GI: 50 GL: 20
全粒小麦グラハムクラッカーのクラム(砂糖控えめ)

全粒小麦グラハムクラッカーのクラム(砂糖控えめ)

GI: 55 GL: 40
ラザニア用パスタ

ラザニア用パスタ

GI: 45 GL: 29
全粒小麦のフラットブレッド(ロティ/チャパティ)

全粒小麦のフラットブレッド(ロティ/チャパティ)

GI: 52 GL: 26
レンズ豆入り全粒粉餃子

レンズ豆入り全粒粉餃子

GI: 45 GL: 13
全粒粉マカロニの低脂肪チーズソース和え

全粒粉マカロニの低脂肪チーズソース和え

GI: 50 GL: 10
全粒小麦オレンジマフィン(砂糖控えめ)

全粒小麦オレンジマフィン(砂糖控えめ)

GI: 50 GL: 21
全粒小麦パスタ(オルゾまたはステリーネ形状)

全粒小麦パスタ(オルゾまたはステリーネ形状)

GI: 45 GL: 31
全粒粉ペンネパスタ

全粒粉ペンネパスタ

GI: 45 GL: 31
全粒小麦ペイストリードウ(低脂肪)

全粒小麦ペイストリードウ(低脂肪)

GI: 50 GL: 20
全粒粉クラスト

全粒粉クラスト

GI: 50 GL: 25
全粒粉ピザ生地

全粒粉ピザ生地

GI: 50 GL: 23
全粒小麦プロテインパンケーキ

全粒小麦プロテインパンケーキ

GI: 55 GL: 14
全粒粉のラビオリと減塩チーズフィリング

全粒粉のラビオリと減塩チーズフィリング

GI: 50 GL: 14
全粒小麦ロティ

全粒小麦ロティ

GI: 52 GL: 13
全粒粉そば

全粒粉そば

GI: 45 GL: 31
全粒粉スパゲッティ

全粒粉スパゲッティ

GI: 45 GL: 31
焼き全粒小麦野菜春巻き

焼き全粒小麦野菜春巻き

GI: 45 GL: 10
全粒粉トースト

全粒粉トースト

GI: 50 GL: 13
全粒粉トルティーヤ

全粒粉トルティーヤ

GI: 45 GL: 20
全粒粉ワンタンの皮

全粒粉ワンタンの皮

GI: 50 GL: 24
100%全粒小麦ラップ(低gi、高繊維)

100%全粒小麦ラップ(低gi、高繊維)

GI: 45 GL: 18
全粒粉ビスケット

全粒粉ビスケット

GI: 55 GL: 37
全粒ライ麦パンのスライス

全粒ライ麦パンのスライス

GI: 50 GL: 20
かぼちゃの種入り全粒小麦ロールパン

かぼちゃの種入り全粒小麦ロールパン

GI: 50 GL: 20
全粒スペルト小麦粉の生地

全粒スペルト小麦粉の生地

GI: 50 GL: 21
全粒粉ビスケット

全粒粉ビスケット

GI: 50 GL: 35
ウインナーソーセージ

ウインナーソーセージ

GI: 0 GL: 0

白身魚

GI: 0 GL: 0
野生アスパラガス

野生アスパラガス

GI: 15 GL: 1
野生ベリーフルーツティーブレンド

野生ベリーフルーツティーブレンド

GI: 0 GL: 0
野生ベリーミックス

野生ベリーミックス

GI: 30 GL: 4
イノシシ脂

イノシシ脂

GI: 0 GL: 0

タラ

GI: 0 GL: 0
サーモン

サーモン

GI: 0 GL: 0
天然イワシ

天然イワシ

GI: 0 GL: 0
生の白身魚の切り身(タラまたはハドック)

生の白身魚の切り身(タラまたはハドック)

GI: 0 GL: 0
天然サケまたはタラ

天然サケまたはタラ

GI: 0 GL: 0

鹿肉

GI: 0 GL: 0
野生ニンニク

野生ニンニク

GI: 15 GL: 1
野生レタス

野生レタス

GI: 15 GL: 0
野生キノコサラダ

野生キノコサラダ

GI: 10 GL: 1
野生米

野生米

GI: 45 GL: 10
野生米とキノコとハーブの詰め物

野生米とキノコとハーブの詰め物

GI: 45 GL: 9
天然サーモン

天然サーモン

GI: 0 GL: 0

天然エビ

GI: 0 GL: 0
野いちご

野いちご

GI: 25 GL: 2

鹿肉

GI: 0 GL: 0
ワイン

ワイン

GI: 0 GL: 0
シャルドネワイン

シャルドネワイン

GI: 0 GL: 0
赤ワイン

赤ワイン

GI: 0 GL: 0
セミスイートワイン

セミスイートワイン

GI: 45 GL: 2
ストロベリーワイン

ストロベリーワイン

GI: 50 GL: 5
ウィングドビーンズ

ウィングドビーンズ

GI: 15 GL: 1
冬かぼちゃ

冬かぼちゃ

GI: 51 GL: 4
冬野菜

冬野菜

GI: 35 GL: 3
ワンタン

ワンタン

GI: 50 GL: 13
ワンタンの皮

ワンタンの皮

GI: 50 GL: 29

ウッドアップル果肉

GI: 35 GL: 8
キクラゲ

キクラゲ

GI: 0 GL: 0
ウスターソース

ウスターソース

GI: 35 GL: 7
低炭水化物ラップ

低炭水化物ラップ

GI: 35 GL: 9
キサンタンガム

キサンタンガム

GI: 0 GL: 0
ステビア

ステビア

GI: 7 GL: 0

キシリトール

GI: 7 GL: 0
ゼラチンとキシリトールのキャンディ

ゼラチンとキシリトールのキャンディ

GI: 7 GL: 2
ペパーミントオイル入り天然甘味料

ペパーミントオイル入り天然甘味料

GI: 5 GL: 0

ヤーコンシロップ

GI: 10 GL: 3
ヤムイモ

ヤムイモ

GI: 54 GL: 15
栄養酵母

栄養酵母

GI: 0 GL: 0
ドライイースト

ドライイースト

GI: 0 GL: 0
酵母エキス

酵母エキス

GI: 0 GL: 0
イーストフレーク

イーストフレーク

GI: 15 GL: 5
Dry Yeast

Dry Yeast

GI: 0 GL: 0
サンセットイエローfcf

サンセットイエローfcf

GI: 0 GL: 0
黄豆

黄豆

GI: 15 GL: 1
高たんぱく質・乳糖不使用イエローチーズ

高たんぱく質・乳糖不使用イエローチーズ

GI: 0 GL: 0
黄唐辛子

黄唐辛子

GI: 15 GL: 1
黄トウモロコシ

黄トウモロコシ

GI: 52 GL: 10
イエローマスタード(減塩)

イエローマスタード(減塩)

GI: 0 GL: 0
乾燥割り黄エンドウ豆

乾燥割り黄エンドウ豆

GI: 32 GL: 19
黄ピーマン

黄ピーマン

GI: 15 GL: 1
ズッキーニ

ズッキーニ

GI: 15 GL: 1
黄いんげん豆

黄いんげん豆

GI: 15 GL: 1
黄いんげん豆のオリーブオイル和え

黄いんげん豆のオリーブオイル和え

GI: 30 GL: 2
黄トマト

黄トマト

GI: 15 GL: 0.5
黄色野菜スープ

黄色野菜スープ

GI: 45 GL: 3

キハダマグロのステーキ

GI: 0 GL: 0
ブリ

ブリ

GI: 0 GL: 0
マテ茶

マテ茶

GI: 0 GL: 0

クリーミークッキードリンク

GI: 55 GL: 7
ヨーグルト(脂肪分2%)

ヨーグルト(脂肪分2%)

GI: 27 GL: 1
プレーンヨーグルト

プレーンヨーグルト

GI: 36 GL: 2
バランスヨーグルト

バランスヨーグルト

GI: 35 GL: 2
ヨーグルトバター

ヨーグルトバター

GI: 0 GL: 0
ヨーグルトベリーチーズケーキ

ヨーグルトベリーチーズケーキ

GI: 35 GL: 4
ブルガリアヨーグルト

ブルガリアヨーグルト

GI: 35 GL: 2
Zott 砂糖不使用チェリーヨーグルト

Zott 砂糖不使用チェリーヨーグルト

GI: 35 GL: 2
生きた活性ヨーグルト菌

生きた活性ヨーグルト菌

GI: 36 GL: 2

アクティビア ピーチ&パイナップル 飲むヨーグルト

GI: 45 GL: 5

発酵乳

GI: 25 GL: 1
亜麻仁とディル入りナチュラルヨーグルト

亜麻仁とディル入りナチュラルヨーグルト

GI: 30 GL: 1.5
ココナッツ入りナチュラルヨーグルト

ココナッツ入りナチュラルヨーグルト

GI: 35 GL: 2
ヨーグルトフォームとフレッシュフルーツ

ヨーグルトフォームとフレッシュフルーツ

GI: 35 GL: 3
ヨーグルトガーリックひまわりソース

ヨーグルトガーリックひまわりソース

GI: 20 GL: 1

オイコス ライムヨーグルト

GI: 50 GL: 6
ギリシャヨーグルト トリプルゼロ

ギリシャヨーグルト トリプルゼロ

GI: 35 GL: 2
高タンパクヨーグルト

高タンパクヨーグルト

GI: 35 GL: 1

低糖質ブルーベリーヨーグルト

GI: 25 GL: 1
ライトヨーグルトマスタードソース

ライトヨーグルトマスタードソース

GI: 35 GL: 2
全脂ヨーグルト

全脂ヨーグルト

GI: 36 GL: 2
ピーチヨーグルト

ピーチヨーグルト

GI: 45 GL: 6
アクティビア プルーンヨーグルト

アクティビア プルーンヨーグルト

GI: 35 GL: 5
低脂肪ヨーグルト

低脂肪ヨーグルト

GI: 35 GL: 2
無脂肪ヨーグルト

無脂肪ヨーグルト

GI: 27 GL: 1.4
バニラ味スキールヨーグルト(脂肪4%)

バニラ味スキールヨーグルト(脂肪4%)

GI: 35 GL: 2
ほうれん草とカシスピューレ入りヨーグルト

ほうれん草とカシスピューレ入りヨーグルト

GI: 35 GL: 2
ストラッチャテッラヨーグルト

ストラッチャテッラヨーグルト

GI: 50 GL: 7
いちごヨーグルトデザート

いちごヨーグルトデザート

GI: 35 GL: 3

Yogur Natural Azucarado

GI: 50 GL: 7
高たんぱく無脂肪バニラヨーグルト

高たんぱく無脂肪バニラヨーグルト

GI: 35 GL: 2
フレッシュフルーツとナッツ入りナチュラルヨーグルト

フレッシュフルーツとナッツ入りナチュラルヨーグルト

GI: 35 GL: 4
スパイス入りナチュラルヨーグルト

スパイス入りナチュラルヨーグルト

GI: 35 GL: 2
チキンスープ

チキンスープ

GI: 40 GL: 2

若キャベツのサラダ

GI: 20 GL: 2
若にんにく

若にんにく

GI: 15 GL: 1
生湯葉

生湯葉

GI: 15 GL: 1
柚子レモンドレッシング

柚子レモンドレッシング

GI: 35 GL: 4
ザアタル

ザアタル

GI: 20 GL: 2
ザアタルスパイスミックス

ザアタルスパイスミックス

GI: 20 GL: 8
ザヒディデーツ

ザヒディデーツ

GI: 46 GL: 35
スズキ

スズキ

GI: 0 GL: 0
カッテージチーズキャセロール

カッテージチーズキャセロール

GI: 55 GL: 10
ザックスソース

ザックスソース

GI: 0 GL: 0
ザックスビー シグネチャードレッシング

ザックスビー シグネチャードレッシング

GI: 40 GL: 6
ゼロカロリー甘味料パック

ゼロカロリー甘味料パック

GI: 0 GL: 0
ゼロカロリートルティーヤ

ゼロカロリートルティーヤ

GI: 5 GL: 0
ゼロシュガーレモネード

ゼロシュガーレモネード

GI: 0 GL: 0
ゼロティー

ゼロティー

GI: 0 GL: 0
マルチフルーツシロップ

マルチフルーツシロップ

GI: 5 GL: 0
ジェリンスキハム

ジェリンスキハム

GI: 0 GL: 0
亜鉛

亜鉛

GI: 0 GL: 0

ピコリン酸亜鉛

GI: 0 GL: 0
亜鉛サプリメント錠剤

亜鉛サプリメント錠剤

GI: 0 GL: 0
ジティパスタ

ジティパスタ

GI: 50 GL: 16
ズッキーニ

ズッキーニ

GI: 15 GL: 0.5
ゆでズッキーニ

ゆでズッキーニ

GI: 15 GL: 1
ズッキーニと鶏肉のヨーグルトキャセロール

ズッキーニと鶏肉のヨーグルトキャセロール

GI: 25 GL: 1
ズッキーニのかたまり

ズッキーニのかたまり

GI: 15 GL: 1
ズッキーニのフリッター(卵と少量のチーズ入り)

ズッキーニのフリッター(卵と少量のチーズ入り)

GI: 25 GL: 2
焼きズッキーニバイト

焼きズッキーニバイト

GI: 40 GL: 4
焼きズッキーニの半分にニンニク、オリーブオイル、ハーブを添えて

焼きズッキーニの半分にニンニク、オリーブオイル、ハーブを添えて

GI: 15 GL: 1
ズッキーニフムス

ズッキーニフムス

GI: 20 GL: 1.4

ズッキーニヌードル

GI: 15 GL: 0.5
ズッキーニとリーキのピューレスープ

ズッキーニとリーキのピューレスープ

GI: 20 GL: 1
ズッキーニとレンズ豆とトマトのシチュー

ズッキーニとレンズ豆とトマトのシチュー

GI: 28 GL: 4
ズッキーニのスパイラルカット

ズッキーニのスパイラルカット

GI: 15 GL: 0.5

ズッキーニヌードル 自家製トマトと赤身ひき肉ソース添え

GI: 25 GL: 2
ズッキーニパンケーキ

ズッキーニパンケーキ

GI: 45 GL: 6
ピューレズッキーニ

ピューレズッキーニ

GI: 15 GL: 0.5
生ズッキーニ

生ズッキーニ

GI: 15 GL: 1
ズッキーニロール キャベツとキノコ

ズッキーニロール キャベツとキノコ

GI: 20 GL: 1
生ズッキーニ

生ズッキーニ

GI: 15 GL: 1
ズッキーニサラダ

ズッキーニサラダ

GI: 15 GL: 1
ズッキーニの千切り

ズッキーニの千切り

GI: 15 GL: 1
ズッキーニスライス

ズッキーニスライス

GI: 15 GL: 0.5

ズッキーニのグリル トマト・バジル・モッツァレラ添え

GI: 25 GL: 1
ズッキーニの薄切り

ズッキーニの薄切り

GI: 15 GL: 0.5
七面鳥とズッキーニとハーブの詰め物ピーマン(焼き)

七面鳥とズッキーニとハーブの詰め物ピーマン(焼き)

GI: 25 GL: 1
全粒粉ズッキーニクルミマフィン(果物甘味)

全粒粉ズッキーニクルミマフィン(果物甘味)

GI: 45 GL: 14
オーガニックスプレッド

オーガニックスプレッド

GI: 30 GL: 2