豆腐とブロッコリーの詰め物
GI 20 · 低GL 1 / 100g9/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
豆腐とブロッコリーの詰め物の血糖指数は20（低）です。
2025/11/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
豆腐とブロッコリーの詰め物は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
85
カロリー
4.5 g
炭水化物
7.5 g
タンパク質
4.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 85 kcal |
| 炭水化物 | 4.5 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.8 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 2 g |
| タンパク質 | 7.5 g |
| 脂質 | 4.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.2 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
40%
中程度
アレルゲン
含む: 大豆
よくある質問
豆腐とブロッコリーの詰め物の血糖指数は何ですか？
豆腐とブロッコリーの詰め物の血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
豆腐とブロッコリーの詰め物はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
豆腐とブロッコリーの詰め物は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
豆腐とブロッコリーの詰め物は血糖値にどのような影響を与えますか？
豆腐とブロッコリーの詰め物の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリで豆腐とブロッコリーの詰め物をポーションとともに確認。
