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よく検索される食品

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丸ごとの玉ねぎ 低GI 15 オリーブオイル 血糖指数なし 食卓塩 血糖指数なし トマト 低GI 15 にんにく 低GI 30 卵 血糖指数なし バター 血糖指数なし 野菜ブイヨン 低GI 10 きゅうり 低GI 15 水 血糖指数なし 生のにんじん 低GI 35 黒胡椒 低GI 15 鶏むね肉（生） 血糖指数なし 缶詰トマト 低GI 38 植物油 血糖指数なし 玉レタス 低GI 15 精製小麦粉 高GI 85 炊いた白米 高GI 73 アボカド（一般） 低GI 10 炊いた白米 高GI 73

血糖指数で閲覧

低GI
0-54
血糖管理に最適
中GI
55-69
血糖への中程度の影響
高GI
70+
血糖値の急上昇

血糖負荷で閲覧

低GL
0-9
血糖への最小限の影響
中GL
10-19
血糖への中程度の影響
高GL
20+
血糖への顕著な影響

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