黒胡椒
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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黒胡椒の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、黒胡椒の血糖指数は最も低い部類です。
黒胡椒は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
251
カロリー
64.8g
炭水化物
10.4g
タンパク質
3.3g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ high dietary fiber content
- ✓ minimally processed
- ✓ anti-inflammatory properties (piperine)
- ✗ high caloric density in large quantities
- ✗ potential gastric mucosal irritation
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 251 kcal |
| 炭水化物 | 64.8g |
| 糖質（合計） | 0.6g |
| 天然 | 0.6g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 25.3g |
| 水溶性 | 6.3g |
| 不溶性 | 19g |
| タンパク質 | 10.4g |
| 脂質 | 3.3g |
| 飽和脂肪酸 | 1.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.9g |
| ナトリウム | 20mg |
よくある質問
黒胡椒の血糖指数は何ですか？
黒胡椒の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
黒胡椒はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
黒胡椒は低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
黒胡椒は血糖値にどのような影響を与えますか？
黒胡椒の血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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