カイエンペッパーパウダー
GI 15 · 低GL 0.4 / 小さじ9/10
低GI
15 GI
標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.4 · 100gあたりGL 8
Logiスコア 9/10
- 非常に低いグリセミック指数（GI値）とグリセミック負荷（GL値）
- 大量に摂取した場合、炭水化物密度が高くなる
カイエンペッパーパウダーの血糖指数は15（低）です。 標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.4増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カイエンペッパーパウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
282
カロリー
56.6 g
炭水化物
12 g
タンパク質
13.6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 282 kcal |
| 炭水化物 | 56.6 g |
| 糖質（合計） | 10.3 g |
| 天然 | 10.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 27.2 g |
| 水溶性 | 8.2 g |
| 不溶性 | 19 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 13.6 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 11.5 g |
| ナトリウム | 30 mg |
加工度
35%
中程度
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック指数（GI値）とグリセミック負荷（GL値）
- 優れた食物繊維源
- 大量に摂取した場合、炭水化物密度が高くなる
- 敏感な人には消化器系の刺激を引き起こす可能性がある
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
カイエンペッパーパウダーの血糖指数は何ですか？
カイエンペッパーパウダーの血糖指数は15（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.4、100gあたりは8です。
カイエンペッパーパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カイエンペッパーパウダーは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
カイエンペッパーパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
カイエンペッパーパウダーの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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