ゆでたセロリアック

GI 35 · 低GL 3.6 / 個9/10

低GI

35 GI

標準的な個（120g）あたりGL 3.6 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 9/10

ゆでたセロリアックの血糖指数は35で、通常のパースニップ（52）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は3.6増加します。

2026/01/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ゆでたセロリアックは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

9.2 g

炭水化物

1.5 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

含む: セロリ

ゆでたセロリアックの血糖指数は何ですか？

ゆでたセロリアックの血糖指数は35（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は3.6、100gあたりは3です。

ゆでたセロリアックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ゆでたセロリアックは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

パースニップの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のパースニップの中で、セロリアックグラタンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでゆでたセロリアックをポーションとともに確認。