パースニップ

GI 52 · 低GL 7.8 / カップ6/10

低GI

52 GI

カップ（156g）あたりGL 7.8 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 6/10

パースニップの血糖指数は52（低）です。カップ（156g）で血糖負荷は7.8増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #170400 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

パースニップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 カップ	156 g	7.8

カロリー

9.2 g

炭水化物

1.5 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

含む: セロリ

パースニップの血糖指数は何ですか？

パースニップの血糖指数は52（低）です。カップ（156g）あたり血糖負荷は7.8、100gあたりは5です。

パースニップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

パースニップは低血糖指数（52）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

パースニップの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のパースニップの中で、セロリアックグラタンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでパースニップをポーションとともに確認。