蒸してマッシュまたは角切りにしたセロリアック

GI 35 · 低GL 3 / 100g9/10

低GI

35 GI

100gあたりGL 3

Logiスコア 9/10

蒸してマッシュまたは角切りにしたセロリアックの血糖指数は35で、通常のパースニップ（52）より低いです。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

蒸してマッシュまたは角切りにしたセロリアックは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

9.2 g

炭水化物

1.5 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

蒸してマッシュまたは角切りにしたセロリアックの血糖指数は何ですか？

蒸してマッシュまたは角切りにしたセロリアックの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は3です。

蒸してマッシュまたは角切りにしたセロリアックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

蒸してマッシュまたは角切りにしたセロリアックは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

パースニップの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のパースニップの中で、セロリアックグラタンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリで蒸してマッシュまたは角切りにしたセロリアックをポーションとともに確認。