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1,713食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

低炭水化物野菜入り骨スープ GL 0.1 / 100g 9/10 食用花エッセンス GL 0.1 / 100g 6/10 バジルエキス GL 0.1 / 100g 6/10 野菜だし GL 0.1 / 100g 7/10 チアプリン GL 0.1 / 100g 9/10 きのこベースの低ナトリウム醤油代替品 GL 0.1 / 100g 8/10 グルテンフリー減塩醤油代替品 GL 0.1 / 100g 4/10 こんにゃく麺 GL 0.1 / 100g 8/10 低炭水化物ヌードル GL 0.1 / 100g 9/10 減塩醤油、生姜、にんにく、羅漢果甘味料ブレンド GL 0.1 / 100g 7/10 チアプリン ココナッツミルクとピーカンナッツ入り GL 0.2 / 100g 8/10 柑橘系ドレッシング GL 0.2 / 100g 9/10 酢漬け液 GL 0.2 / 100g 4.5/10 アーモンドミルクのヴィーガンディルソース GL 0.2 / 100g 7/10 チアシードプディング ピスタチオ添え GL 0.2 / 100g 9/10 ハーブエキス GL 0.2 / 100g 8/10 希釈バルサミコ酢漬け液 GL 0.2 / 100g 7/10 自家製酢たまりスパイスブレンド(無糖) GL 0.2 / 100g 8/10 自家製シナモンとステビア入りチアシードスプレッド GL 0.2 / 100g 9/10 スパイシービーフブイヨン GL 0.3 / 100g 2/10 パセリソース GL 0.3 / 100g 8/10 海藻エキスコーティング GL 0.3 / 100g 7/10 アーモンドプードルでとろみをつけた自家製七面鳥のグレービーソース GL 0.4 / 100g 7/10 オリス根 GL 0.4 / 100g 8.5/10 ケーパーとチャイブのソース GL 0.4 / 100g 6/10 サボテンエキス GL 0.4 / 100g 9/10 ゼロカロリートルティーヤ GL 0.4 / 100g 6/10 デミグラスソース GL 0.4 / 100g 4/10 バレンティーナソース GL 0.4 / 100g 4/10 ほうれん草とフェタチーズのエッグバイト GL 0.4 / 100g 7.5/10 ホワイトソース GL 0.4 / 100g 4.5/10 減塩醤油またはココナッツアミノ(生姜、ニンニク、羅漢果/ステビア入り) GL 0.4 / 100g 8/10 無糖ココナッツミルクヨーグルト GL 0.5 / 100g 6/10 チアシードラップ GL 0.7 / 100g 9/10 乾燥イチョウ葉 GL 0.8 / 100g 8/10 Agar suszony GL 1 / 100g 9/10 アーモンドプードルと卵のキッシュ GL 1 / 100g 7/10 アーモンド入りオリーブ GL 1 / 100g 8/10 アボカドとヨーグルトのディップ(ワカモレ風) GL 1 / 100g 8/10 アボカドとライムの卵パスタ GL 1 / 100g 7.5/10 アボカドハーブドレッシング GL 1 / 100g 9/10 ウィングソース GL 1 / 100g 3/10 ウェスタンオムレツ GL 1 / 100g 6.5/10 エリンギとネギの味噌汁 GL 1 / 100g 7/10 ガーリックディップ GL 1 / 100g 5/10 ガーリックドレッシング GL 1 / 100g 3/10 かきたま汁 GL 1 / 100g 6/10 カッテージチーズディップ GL 1 / 100g 6/10 カリフラワーとチキンのグレービー GL 1 / 100g 9/10 キャベツの味噌汁 GL 1 / 100g 8/10 きゅうりのフロマージュブラン和え GL 1 / 100g 8/10 ギリシャヨーグルト入りライトペストソース GL 1 / 100g 7/10 クリアスープ GL 1 / 100g 8/10 グリルチキンサラダ(葉物野菜と新鮮な野菜入り、クルトンや砂糖入りドレッシングなし) GL 1 / 100g 9/10 グルテンフリーたまり醤油、リンゴ酢、ホットマスタードソース GL 1 / 100g 5/10 グルテンフリー醤油 GL 1 / 100g 4/10 クルミとソテーしたキノコのミックス GL 1 / 100g 8/10 ココナッツアミノス GL 1 / 100g 3/10 ココナッツカレーブロス GL 1 / 100g 5/10 ココナッツミルクケフィア GL 1 / 100g 7/10 ココナッツミルクヨーグルト GL 1 / 100g 6/10 シュガーフリーランチドレッシング GL 1 / 100g 4/10 シラントロライムソース GL 1 / 100g 5/10 スイスチャードとパートスキムリコッタチーズのブレンド GL 1 / 100g 7/10 ズッキーニと鶏肉のヨーグルトキャセロール GL 1 / 100g 8/10 ステビアまたはエリスリトールで甘味をつけたシラチャーソース GL 1 / 100g 6/10 ステビア入りシトラスソース GL 1 / 100g 7/10 ステビア入り減塩照り焼きソース GL 1 / 100g 6/10 スパイシーディップソース GL 1 / 100g 5/10 ターキーグレービー GL 1 / 100g 7/10 タピオカ繊維 GL 1 / 100g 9/10 タヒニレモンハーブドレッシング GL 1 / 100g 7/10 たまごスープ(チンゲンサイとキノコ入り) GL 1 / 100g 8/10 たまり醤油と生姜の煮詰め GL 1 / 100g 4/10 ダルス海藻と絹ごし豆腐の伝統的な味噌汁 GL 1 / 100g 7/10 チーズなしペスト GL 1 / 100g 7/10 チーズ風味ソース(絹ごし豆腐、栄養酵母、調味料) GL 1 / 100g 7/10 チアシードと無糖アーモンドミルクの混合物 GL 1 / 100g 9/10 チアフィリング GL 1 / 100g 6/10 チャイブソース GL 1 / 100g 6.5/10 チャイブディップ GL 1 / 100g 7/10 トマト、ネギ、キノコの味噌汁 GL 1 / 100g 7/10 トマトの卵炒め(砂糖不使用) GL 1 / 100g 7.5/10 トリュフペースト GL 1 / 100g 4/10 とんかつソース GL 1 / 100g 6/10 ナチュラルウィンターフレーバー GL 1 / 100g 5/10 ねぎま鍋(ほうれん草またはケール入り) GL 1 / 100g 8/10 ねぎま鍋(低ナトリウム出汁) GL 1 / 100g 8/10 ハーブソース GL 1 / 100g 7/10 ハーブドレッシング GL 1 / 100g 6/10 ハーブ入りココナッツヨーグルトソース(無糖) GL 1 / 100g 7/10 パッタイスープ GL 1 / 100g 6/10 パプリカマリネ液 GL 1 / 100g 3/10 バルサミコ酢 GL 1 / 100g 6/10 パンソース GL 1 / 100g 8/10 ビーガンケフィア GL 1 / 100g 8/10 ひまわりの種とニュートリショナルイーストのバジルペースト(乳製品不使用) GL 1 / 100g 6/10 フリッタータ GL 1 / 100g 6.5/10 ブロッコリーとターメリックのフリッタータ GL 1 / 100g 8/10 プロテインラップ GL 1 / 100g 8.5/10
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