ガーリックディップ
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 5/10
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ガーリックディップの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、ガーリックディップの血糖指数は最も低い部類です。
ガーリックディップは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 20
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
320
カロリー
6g
炭水化物
2g
タンパク質
32g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 低いグリセミック指数
- ✓ 不飽和脂肪酸の含有量が高い
- ✗ 非常に高い総脂肪含有量
- ✗ 高いナトリウム含有量
- ✗ 低い食物繊維含有量
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 6g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 0.3g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.2g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 32g |
| 飽和脂肪酸 | 5g |
| 不飽和脂肪酸 | 25g |
| ナトリウム | 700mg |
よくある質問
ガーリックディップの血糖指数は何ですか？
ガーリックディップの血糖指数は20で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ガーリックディップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ガーリックディップは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ガーリックディップは血糖値にどのような影響を与えますか？
ガーリックディップの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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