柑橘系ドレッシング
GI 5 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
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柑橘系ドレッシングの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、柑橘系ドレッシングの血糖指数は最も低い部類です。
柑橘系ドレッシングは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 5
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
15
カロリー
3.5g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ カロリーと糖分が非常に低い
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 低GI（グリセミック指数）
- ✗ ココナッツアミノ由来のナトリウムを含む
- ✗ タンパク質と食物繊維がほとんど含まれていない
- ✗ 微量栄養素の重要な供給源ではない
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 15 kcal |
| 炭水化物 | 3.5g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.2g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.1g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
柑橘系ドレッシングの血糖指数は何ですか？
柑橘系ドレッシングの血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
柑橘系ドレッシングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
柑橘系ドレッシングは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
柑橘系ドレッシングは血糖値にどのような影響を与えますか？
柑橘系ドレッシングの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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