タルタルソース
GI 10 · 低GL 1.4 / カップ3/10
低GI
10 GI
カップ（240g）あたりGL 1.4 · 100gあたりGL 0.6
Logiスコア 3/10
- 低グリセミック負荷
- 高ナトリウム含有量
タルタルソースの血糖指数は10（低）です。 カップ（240g）で血糖負荷は1.4増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
タルタルソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 大さじ | 15 g | 0.1 |
| 1 カップ | 240 g | 1.4 |
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
6 g
炭水化物
1 g
タンパク質
32 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 6 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 0.3 g |
| 水溶性 | 0.1 g |
| 不溶性 | 0.2 g |
| タンパク質 | 1 g |
| 脂質 | 32 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 27 g |
| ナトリウム | 900 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 適度な不飽和脂肪酸含有量
- 高ナトリウム含有量
- 低い栄養密度
- 高度に加工された植物油
アレルゲン
含む: 卵マスタード
含む可能性あり: 大豆
よくある質問
タルタルソースの血糖指数は何ですか？
タルタルソースの血糖指数は10（低）です。カップ（240g）あたり血糖負荷は1.4、100gあたりは0.6です。
タルタルソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
タルタルソースは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
タルタルソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
タルタルソースの血糖負荷は100gあたり0.6で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでタルタルソースをポーションとともに確認。
