チアシードプディング ピスタチオ添え
GI 3 · 低GL 0.2 / 100g9/10
低GI
3 GI
100gあたりGL 0.2
Logiスコア 9/10
- 高食物繊維
- 中程度のカロリー密度
チアシードプディング ピスタチオ添えの血糖指数は3で、通常の調理済みプリン（70）より低いです。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
調理済みプリンの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チアシードプディング ピスタチオ添えは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
170
カロリー
8 g
炭水化物
5 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 8 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2.5 g |
| 不溶性 | 4.5 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 10.8 g |
| ナトリウム | 30 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 高食物繊維
- 良質な脂質が豊富
- 低グリセミック負荷
- 中程度のカロリー密度
- ビタミンCが少ない
- アレルギーの可能性（ナッツ類）
よくある質問
チアシードプディング ピスタチオ添えの血糖指数は何ですか？
チアシードプディング ピスタチオ添えの血糖指数は3（低）、100gあたり血糖負荷は0.2です。
チアシードプディング ピスタチオ添えはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チアシードプディング ピスタチオ添えは低血糖指数（3）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
調理済みプリンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
チアシードプディング ピスタチオ添えはこのデータベース内の全調理済みプリンの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.2）。
Logiアプリでチアシードプディング ピスタチオ添えをポーションとともに確認。
