ヘーゼルナッツプリン
GI 65 · 中
GL 14 · 中
Score 3/10
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ヘーゼルナッツプリンの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は14で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、ヘーゼルナッツプリンの血糖指数は平均より高いです。
ヘーゼルナッツプリンは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 14
中 GL
血糖への中程度の影響
150
カロリー
22g
炭水化物
3g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 植物性タンパク質源
- ✓ 低ナトリウム含有量
- ✗ 高添加糖含有量
- ✗ 高グリセミック負荷
- ✗ 低食物繊維含有量
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 15g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 12g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5g |
| ナトリウム | 80mg |
よくある質問
ヘーゼルナッツプリンの血糖指数は何ですか？
ヘーゼルナッツプリンの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は14で、血糖への中程度の影響があります。
ヘーゼルナッツプリンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヘーゼルナッツプリンは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ヘーゼルナッツプリンは血糖値にどのような影響を与えますか？
ヘーゼルナッツプリンの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。
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