ヘーゼルナッツプリン
GI 65 · 中GL 14 / 食分3/10
中GI
65 GI
標準的な食分（100g）あたりGL 14 · 100gあたりGL 14
Logiスコア 3/10
- 植物性タンパク質源
- 高添加糖含有量
ヘーゼルナッツプリンの血糖指数は65で、通常の調理済みプリン（70）より低いです。 標準的な食分（100g）で血糖負荷は14増加します。
2025/11/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 3 Contains a lot of fiber and protein and has a very low glycemic index.
チアプラントミルクコーヒーココアプリン - 100gあたりGL 1 Low index and glycemic load, high content of protein and healthy fats.
バニラ入りエリスリトールヨーグルト - 100gあたりGL 1 Rich in fiber, healthy fats, and naturally sweet without added sugar.
アボカドチョコレートムース（モンクフルーツ入り）
調理済みプリンの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ヘーゼルナッツプリンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
150
カロリー
22 g
炭水化物
3 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 150 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 15 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 12 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 80 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 植物性タンパク質源
- 低ナトリウム含有量
- 高添加糖含有量
- 高グリセミック負荷
- 低食物繊維含有量
アレルゲン
含む: 木の実
よくある質問
ヘーゼルナッツプリンの血糖指数は何ですか？
ヘーゼルナッツプリンの血糖指数は65（中）です。標準的な食分（100g）あたり血糖負荷は14、100gあたりは14です。
ヘーゼルナッツプリンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヘーゼルナッツプリンは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はチアプラントミルクコーヒーココアプリンです。
調理済みプリンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の調理済みプリンの中で、チアシードプディング ピスタチオ添えが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.2）。
Logiアプリでヘーゼルナッツプリンをポーションとともに確認。
