高タンパクプリン
GI 35 · 低GL 3 / カップ6/10
低GI
35 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 3 · 100gあたりGL 2
Logiスコア 6/10
- 低グリセミック負荷
- 添加糖が含まれています
高タンパクプリンの血糖指数は35で、通常の調理済みプリン（70）より低いです。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は3増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
調理済みプリンの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
高タンパクプリンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
80
カロリー
5 g
炭水化物
10 g
タンパク質
2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 80 kcal |
| 炭水化物 | 5 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 2.5 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 2 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 優れたタンパク質含有量
- 添加糖が含まれています
- 食物繊維ゼロ
- 超加工食品・添加物を使用
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
高タンパクプリンの血糖指数は何ですか？
高タンパクプリンの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は3、100gあたりは2です。
高タンパクプリンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
高タンパクプリンは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
調理済みプリンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の調理済みプリンの中で、チアシードプディング ピスタチオ添えが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.2）。
Logiアプリで高タンパクプリンをポーションとともに確認。
