ギリシャヨーグルト入りライトペストソース
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
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ギリシャヨーグルト入りライトペストソースの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、ギリシャヨーグルト入りライトペストソースの血糖指数は最も低い部類です。
ギリシャヨーグルト入りライトペストソースは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
140
カロリー
4g
炭水化物
7g
タンパク質
10g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ クラシックペストより飽和脂肪酸が少ない
- ✓ ギリシャヨーグルトから良質なタンパク質を含む
- ✓ オリーブオイルとナッツから健康的な脂肪を含む
- ✗ ナトリウム含有量は中程度
- ✗ 飽和脂肪酸が多少含まれている
- ✗ 食物繊維の供給源としては重要ではない
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 4g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 10g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 320mg |
よくある質問
ギリシャヨーグルト入りライトペストソースの血糖指数は何ですか？
ギリシャヨーグルト入りライトペストソースの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ギリシャヨーグルト入りライトペストソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ギリシャヨーグルト入りライトペストソースは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ギリシャヨーグルト入りライトペストソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
ギリシャヨーグルト入りライトペストソースの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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