ギリシャヨーグルト入りライトペストソース

GI 15 · 低GL 0.2 / 大さじ7/10

低GI

15 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 7/10

ギリシャヨーグルト入りライトペストソースの血糖指数は15で、通常のギリシャヨーグルト（11）より高いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2026/03/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ギリシャヨーグルト入りライトペストソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

140

カロリー

4 g

炭水化物

7 g

タンパク質

10 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳木の実

ギリシャヨーグルト入りライトペストソースの血糖指数は何ですか？

ギリシャヨーグルト入りライトペストソースの血糖指数は15（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

ギリシャヨーグルト入りライトペストソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ギリシャヨーグルト入りライトペストソースは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ギリシャヨーグルトの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のギリシャヨーグルトの中で、ギリシャヨーグルト（無脂肪）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。

Logiアプリでギリシャヨーグルト入りライトペストソースをポーションとともに確認。