マーマイト
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 4/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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マーマイトの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、マーマイトの血糖指数は最も低い部類です。
マーマイトは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
260
カロリー
17g
炭水化物
39g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ ビタミンB群が非常に豊富
- ✓ 脂肪と糖分が非常に少ない
- ✗ ナトリウム含有量が非常に高い
- ✗ 高度に加工されている
- ✗ 食物繊維含有量が低い
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 17g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.8g |
| 水溶性 | 1.1g |
| 不溶性 | 2.7g |
| タンパク質 | 39g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 3400mg |
よくある質問
マーマイトの血糖指数は何ですか？
マーマイトの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
マーマイトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マーマイトは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
マーマイトは血糖値にどのような影響を与えますか？
マーマイトの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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