シャワルマソース
GI 15 · 低GL 0.1 / 大さじ4/10
低GI
15 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.1 · 100gあたりGL 0.9
Logiスコア 4/10
- 低添加糖
- 総脂肪が非常に高い
シャワルマソースの血糖指数は15（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.1増加します。
2025/10/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 Lower in fat and sodium, with added protein and probiotics from yogurt.
低脂ヨーグルトチリハーブソース - 100gあたりGL 1 Contains healthy fats, fiber, and less sodium, supporting better blood sugar control.
アボカドトマティーヨサルサ（ライムとハーブ入り、低塩） - 100gあたりGL 1.1 Higher in fiber and protein, with less fat and sodium than typical shawarma sauces.
オーブン焼き赤ピーマン
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
シャワルマソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
6 g
炭水化物
2 g
タンパク質
35 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 6 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 0.2 g |
| 水溶性 | 0.1 g |
| 不溶性 | 0.1 g |
| タンパク質 | 2 g |
| 脂質 | 35 g |
| 飽和脂肪酸 | 5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 28 g |
| ナトリウム | 900 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 低添加糖
- 不飽和脂肪酸を含む
- 総脂肪が非常に高い
- ナトリウムが非常に高い
- 食物繊維が非常に低い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
シャワルマソースの血糖指数は何ですか？
シャワルマソースの血糖指数は15（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.1、100gあたりは0.9です。
シャワルマソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
シャワルマソースは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
シャワルマソースは血糖値にどのような影響を与えますか？
シャワルマソースの血糖負荷は100gあたり0.9で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでシャワルマソースをポーションとともに確認。
