スイスチャードとパートスキムリコッタチーズのブレンド
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
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スイスチャードとパートスキムリコッタチーズのブレンドの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、スイスチャードとパートスキムリコッタチーズのブレンドの血糖指数は最も低い部類です。
スイスチャードとパートスキムリコッタチーズのブレンドは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
95
カロリー
4.5g
炭水化物
7.5g
タンパク質
5.2g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 良質なタンパク質源
- ✓ 葉物野菜を含む
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 飽和脂肪を含む
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 95 kcal |
| 炭水化物 | 4.5g |
| 糖質（合計） | 2.1g |
| 天然 | 2.1g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.6g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 7.5g |
| 脂質 | 5.2g |
| 飽和脂肪酸 | 2.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5g |
| ナトリウム | 210mg |
よくある質問
スイスチャードとパートスキムリコッタチーズのブレンドの血糖指数は何ですか？
スイスチャードとパートスキムリコッタチーズのブレンドの血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
スイスチャードとパートスキムリコッタチーズのブレンドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スイスチャードとパートスキムリコッタチーズのブレンドは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
スイスチャードとパートスキムリコッタチーズのブレンドは血糖値にどのような影響を与えますか？
スイスチャードとパートスキムリコッタチーズのブレンドの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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