自家製ベリーピューレ入りフレッシュリコッタチーズ

GI 40 · 低GL 0.5 / 大さじ7/10

低GI

40 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.5 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 7/10

自家製ベリーピューレ入りフレッシュリコッタチーズの血糖指数は40で、通常のリコッタチーズ（27）より高いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.5増加します。

2025/10/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

自家製ベリーピューレ入りフレッシュリコッタチーズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

7 g

炭水化物

7 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳

自家製ベリーピューレ入りフレッシュリコッタチーズの血糖指数は何ですか？

自家製ベリーピューレ入りフレッシュリコッタチーズの血糖指数は40（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.5、100gあたりは3です。

自家製ベリーピューレ入りフレッシュリコッタチーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

自家製ベリーピューレ入りフレッシュリコッタチーズは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

リコッタチーズの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のリコッタチーズの中で、スイスチャードとパートスキムリコッタチーズのブレンドが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで自家製ベリーピューレ入りフレッシュリコッタチーズをポーションとともに確認。