リコッタチーズ

GI 27 · 低GL 2.4 / カップ7.5/10

低GI

27 GI

カップ（240g）あたりGL 2.4 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 7.5/10

リコッタチーズの血糖指数は27（低）です。カップ（240g）で血糖負荷は2.4増加します。

2025/10/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

リコッタチーズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

174

カロリー

3 g

炭水化物

11.3 g

タンパク質

13 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳

リコッタチーズの血糖指数は何ですか？

リコッタチーズの血糖指数は27（低）です。カップ（240g）あたり血糖負荷は2.4、100gあたりは1です。

リコッタチーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

リコッタチーズは低血糖指数（27）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

リコッタチーズの中で最も血糖負荷が低い形態は？

リコッタチーズはこのデータベース内の全リコッタチーズの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでリコッタチーズをポーションとともに確認。