リコッタチーズ、かぼちゃピューレ、スパイス

GI 55 · 中GL 1.1 / 大さじ6.5/10

中GI

55 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 1.1 · 100gあたりGL 7

Logiスコア 6.5/10

リコッタチーズ、かぼちゃピューレ、スパイスの血糖指数は55で、通常のリコッタチーズ（27）より高いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は1.1増加します。

2026/02/23に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

リコッタチーズ、かぼちゃピューレ、スパイスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

12 g

炭水化物

6 g

タンパク質

4 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

含む: 乳

リコッタチーズ、かぼちゃピューレ、スパイスの血糖指数は何ですか？

リコッタチーズ、かぼちゃピューレ、スパイスの血糖指数は55（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は1.1、100gあたりは7です。

リコッタチーズ、かぼちゃピューレ、スパイスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

リコッタチーズ、かぼちゃピューレ、スパイスは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

リコッタチーズの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のリコッタチーズの中で、スイスチャードとパートスキムリコッタチーズのブレンドが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでリコッタチーズ、かぼちゃピューレ、スパイスをポーションとともに確認。