リコッタチーズ、かぼちゃピューレ、スパイス
GI 55 · 中
GL 7 · 低
Score 6.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
リコッタチーズ、かぼちゃピューレ、スパイスの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、リコッタチーズ、かぼちゃピューレ、スパイスの血糖指数は平均より高いです。
リコッタチーズ、かぼちゃピューレ、スパイスは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
12g
炭水化物
6g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 12g |
| 糖質（合計） | 7g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
リコッタチーズ、かぼちゃピューレ、スパイスの血糖指数は何ですか？
リコッタチーズ、かぼちゃピューレ、スパイスの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
リコッタチーズ、かぼちゃピューレ、スパイスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
リコッタチーズ、かぼちゃピューレ、スパイスは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
リコッタチーズ、かぼちゃピューレ、スパイスは血糖値にどのような影響を与えますか？
リコッタチーズ、かぼちゃピューレ、スパイスの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →