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1,713食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

ベジタリアンマッシュルームグレービーとギリシャヨーグルト GL 1 / 100g 7/10 ヘンプシードヨーグルト GL 1 / 100g 7/10 ホースラディッシュ入り植物性豆腐ペースト GL 1 / 100g 6/10 ほうれん草のオムレツ 亜麻仁粉末入り GL 1 / 100g 8/10 ほうれん草のフリッタータ GL 1 / 100g 7.5/10 ほうれん草ロール GL 1 / 100g 7.5/10 ポソレのスープ GL 1 / 100g 8/10 ホットソース GL 1 / 100g 6/10 まいたけ入り味噌汁 GL 1 / 100g 7/10 マスタードパウダー、リンゴ酢、ターメリックのブレンド GL 1 / 100g 8/10 マッシュルームソース GL 1 / 100g 5/10 マッシュルームペスト GL 1 / 100g 6/10 マリネ液 GL 1 / 100g 10/10 マリネ液 GL 1 / 100g 3/10 ミックスソース GL 1 / 100g 6.5/10 ミニ卵と野菜のフリッタータマフィン GL 1 / 100g 8/10 ゆで卵と生のにんじんときゅうりのスティック GL 1 / 100g 9/10 ライトビネグレットドレッシング GL 1 / 100g 4/10 ラベンダー GL 1 / 100g 9/10 リキッドアミノ GL 1 / 100g 3/10 リンゴ酢とプロヴァンスハーブ入りマスタード GL 1 / 100g 5/10 レモンヴィネグレット GL 1 / 100g 9/10 わかめ入り味噌汁 GL 1 / 100g 7/10 七面鳥の胸肉と葉物野菜、新鮮な野菜 GL 1 / 100g 9/10 七面鳥胸肉とブロッコリー GL 1 / 100g 9/10 乾燥わかめと椎茸の味噌汁 GL 1 / 100g 7/10 低カロリーガーリックソース GL 1 / 100g 5/10 低ナトリウムの澄んだスープ(豆腐と葉物野菜入り) GL 1 / 100g 9/10 低ナトリウムパンケーキ GL 1 / 100g 7/10 低ナトリウム醤油 GL 1 / 100g 6/10 低脂肪チキンと野菜のスープ GL 1 / 100g 9/10 冷凍アボカド、生ピスタチオ、無糖アーモンドミルクのブレンド GL 1 / 100g 9/10 出汁とポーチドエッグ、チンゲン菜のスープ GL 1 / 100g 8/10 卵サンドイッチ (包装済み) GL 1 / 100g 6/10 卵とほうれん草とフェタチーズのマフィン GL 1 / 100g 7/10 卵入り味噌汁 GL 1 / 100g 8/10 味噌汁 GL 1 / 100g 8/10 大根の味噌汁 GL 1 / 100g 7/10 寒天 GL 1 / 100g 9/10 寒天 GL 1 / 100g 9/10 放牧鶏の胸肉、ケールのソテー、アボカドスライス GL 1 / 100g 9/10 新鮮なセロリの茎と天然アーモンドバター GL 1 / 100g 9/10 植物エキス GL 1 / 100g 9/10 植物性クリーム GL 1 / 100g 6/10 植物性クリームチーズ GL 1 / 100g 5/10 植物性食用ソーセージケーシング(セルロース・海藻) GL 1 / 100g 6/10 減塩味噌とわかめの味噌汁 GL 1 / 100g 8/10 減塩醤油(スパイス入り、無糖) GL 1 / 100g 5/10 無糖レモンソース GL 1 / 100g 7/10 無糖植物性ヨーグルトソース GL 1 / 100g 7/10 焼きオムレツ(卵、ほうれん草、きのこ、少量の油) GL 1 / 100g 8/10 蒸しブロッコリーと低脂肪カッテージチーズのフィリング GL 1 / 100g 9/10 蒸し野菜入りオムレツ GL 1 / 100g 8.5/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) GL 1 / 100g 4/10 生のズッキーニのスライスとクルミ GL 1 / 100g 9/10 発酵マスタードシード GL 1 / 100g 7/10 砂糖不使用イノシシ肉BBQソース GL 1 / 100g 5/10 肉と野菜の串焼き GL 1 / 100g 8/10 自家製マスタード(アップルサイダービネガー、塩控えめ) GL 1 / 100g 6/10 豆腐とほうれん草の和風だし GL 1 / 100g 9/10 豆腐と海藻と葉物野菜の味噌汁 GL 1 / 100g 8/10 赤身肉と野菜のスープ GL 1 / 100g 8/10 辛口ラーメンスープ GL 1 / 100g 3/10 酸味スープ GL 1 / 100g 6/10 酸辣湯 GL 1 / 100g 6/10 醤油 GL 1 / 100g 4/10 野菜 GL 1 / 100g 7/10 野菜のフリッタータ GL 1 / 100g 8/10 野菜フリッタータ GL 1 / 100g 8/10 野菜入りスクランブルエッグ GL 1 / 100g 8/10 高タンパクパンケーキ GL 1 / 100g 7/10 高麗人参エキス GL 1 / 100g 6/10 鶏肉とカリフラワーのスープ GL 1 / 100g 9/10 鶏肉のしらたきスープ GL 1 / 100g 8/10 鶏胸肉と非でんぷん質のロースト野菜 GL 1 / 100g 9/10 自家製チキンココナッツカレーと非でんぷん質野菜 GL 1.2 / 100g 8.5/10 スカイルの代替品 GL 1.4 / 100g 7/10 低糖質セイボリーポケット(カリフラワーとアーモンド粉のクラスト) GL 1.4 / 100g 8/10 トマトと卵の炒め物(砂糖不使用) GL 1.5 / 100g 7.5/10 メネメン GL 1.5 / 100g 8/10 亜麻仁クラッカー ヤギのチーズ添え GL 1.5 / 100g 7/10 自家製亜麻仁マフィン GL 1.5 / 100g 8/10 アドボソース GL 2 / 100g 6/10 アマトリチャーナソース GL 2 / 100g 4/10 イエローマスタード GL 2 / 100g 4/10 ヴィーガン・ティーヴルスト GL 2 / 100g 3/10 ヴィーガンエッグ GL 2 / 100g 7.5/10 ヴィーガンケバブソース GL 2 / 100g 3/10 ヴィーガンプロテインパウダー GL 2 / 100g 7/10 ヴィーガンミート GL 2 / 100g 6/10 エッグフーヨン GL 2 / 100g 7.5/10 ガーリックソース GL 2 / 100g 3/10 カシューナッツとキノコのピューレ(植物性クリーム) GL 2 / 100g 7/10 クラシックマスタード GL 2 / 100g 8/10 クラシックランチドレッシング GL 2 / 100g 3/10 クリーミータコソース GL 2 / 100g 5/10 クリアプロテインパウダー パイナップル&パッションフルーツ GL 2 / 100g 6/10 グリルセイタン GL 2 / 100g 7/10 サンバル GL 2 / 100g 5/10 サンバルソース GL 2 / 100g 6.5/10
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