チアシードと無糖アーモンドミルクの混合物
GI 2 · 低GL 1.5 / カップ9/10
低GI
2 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 食物繊維が豊富
- ナトリウムが中程度（アーモンドミルク由来）
チアシードと無糖アーモンドミルクの混合物の血糖指数は2（低）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は1.5増加します。
2025/10/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チアシードと無糖アーモンドミルクの混合物は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
90
カロリー
4 g
炭水化物
3 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 4 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 2.5 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.3 g |
| ナトリウム | 50 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 健康的な脂肪が豊富
- 低グリセミック負荷
- ナトリウムが中程度（アーモンドミルク由来）
- 全食品に比べてビタミン・ミネラルが少ない
アレルゲン
含む: 木の実
よくある質問
チアシードと無糖アーモンドミルクの混合物の血糖指数は何ですか？
チアシードと無糖アーモンドミルクの混合物の血糖指数は2（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。
チアシードと無糖アーモンドミルクの混合物はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チアシードと無糖アーモンドミルクの混合物は低血糖指数（2）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チアシードと無糖アーモンドミルクの混合物は血糖値にどのような影響を与えますか？
チアシードと無糖アーモンドミルクの混合物の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリでチアシードと無糖アーモンドミルクの混合物をポーションとともに確認。
