鶏卵
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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鶏卵の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、鶏卵の血糖指数は最も低い部類です。
鶏卵は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
143
カロリー
0.7g
炭水化物
12.6g
タンパク質
9.9g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ Excellent source of high-quality complete protein
- ✓ Negligible glycemic impact suitable for insulin resistance
- ✓ Rich in essential choline and healthy fats
- ✗ Contains cholesterol which may be a concern for some individuals
- ✗ Lacks dietary fiber and phytonutrients
加工度
10%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 143 kcal |
| 炭水化物 | 0.7g |
| 糖質（合計） | 0.7g |
| 天然 | 0.7g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 12.6g |
| 脂質 | 9.9g |
| 飽和脂肪酸 | 3.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.8g |
| ナトリウム | 142mg |
よくある質問
鶏卵の血糖指数は何ですか？
鶏卵の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
鶏卵はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
鶏卵は低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
鶏卵は血糖値にどのような影響を与えますか？
鶏卵の血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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