鶏卵
血糖指数なし9/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0.7g
Logiスコア 9/10
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- コレステロール含有量が高い
鶏卵は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #748967 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 egg | 50 g |
| 1 large egg | 50 g |
栄養成分 (100gあたり)
143
カロリー
0.7 g
炭水化物
12.6 g
タンパク質
9.9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 143 kcal |
| 炭水化物 | 0.7 g |
| 糖質（合計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 12.6 g |
| 脂質 | 9.9 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.8 g |
| ナトリウム | 142 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- 血糖値への影響は無視できる程度
- コリンなどの必須栄養素が豊富
- コレステロール含有量が高い
- 一部の人にとって潜在的なアレルゲン
アレルゲン
含む: 卵
よくある質問
鶏卵の血糖指数は何ですか？
鶏卵は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0.7g）。
鶏卵はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
鶏卵は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで鶏卵をポーションとともに確認。
