チキングレービー
GI 40 · 低
GL 2 · 低
Score 6/10
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チキングレービーの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、チキングレービーの血糖指数は最も低い部類です。
チキングレービーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
50
カロリー
5g
炭水化物
2g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Low calorie content
- ✓ Low level of processing
- ✗ High sodium content
- ✗ Negligible amount of dietary fiber
- ✗ Low nutrient density
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 50 kcal |
| 炭水化物 | 5g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.2g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.1g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
チキングレービーの血糖指数は何ですか？
チキングレービーの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
チキングレービーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チキングレービーは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チキングレービーは血糖値にどのような影響を与えますか？
チキングレービーの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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