チキンコルマソースミックス
GI 65 · 中GL 5.4 / 大さじ2/10
中GI
65 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 5.4 · 100gあたりGL 36
Logiスコア 2/10
- 抗酸化物質を含むスパイスが含まれている
- 添加糖が多い
チキンコルマソースミックスの血糖指数は65（中）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は5.4増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 2 カシューナッツクリームはコルマソースに似た濃厚でクリーミーな食感を提供しますが、グリセミック負荷（GL）は36ではなく2と大幅に低くなっています。
乳製品不使用カシューナッツソース - ココナッツカレーブロス100gあたりGL 1 このブイヨンはコルマに似た風味を提供しつつ、グリセミック負荷を36から1へと劇的に低減します。
- 100gあたりGL 1 ヨーグルトベースのソースは、グリセミック負荷がわずか1で血糖値を安定させる、酸味のあるクリーミーな代替品です。
低脂ヨーグルトチリハーブソース - 100gあたりGL 1 野菜ベースのピューレを使用することは、血糖値への影響を最小限に抑えつつ、ソースにとろみをつける栄養価の高い方法です。
ズッキーニとカリフラワーのソース（ピューレ）
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チキンコルマソースミックスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
55 g
炭水化物
4 g
タンパク質
13 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 18 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 15 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 13 g |
| 飽和脂肪酸 | 4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 9 g |
| ナトリウム | 1200 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 抗酸化物質を含むスパイスが含まれている
- 少量で風味を加えられる
- 添加糖が多い
- ナトリウム含有量が高い
- 高度に加工された原材料
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
チキンコルマソースミックスの血糖指数は何ですか？
チキンコルマソースミックスの血糖指数は65（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は5.4、100gあたりは36です。
チキンコルマソースミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チキンコルマソースミックスは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は乳製品不使用カシューナッツソースです。
チキンコルマソースミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？
チキンコルマソースミックスの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでチキンコルマソースミックスをポーションとともに確認。
