チキンヌードルスープ
GI 45 · 低
GL 2.5 · 低
Score 7/10
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チキンヌードルスープの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2.5で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、チキンヌードルスープの血糖指数は最も低い部類です。
チキンヌードルスープは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2.5
低 GL
血糖への最小限の影響
40
カロリー
5.5g
炭水化物
2.5g
タンパク質
1g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 添加糖が少ない
- ✓ 適度なタンパク質
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 食物繊維が少ない
- ✗ 軽度に加工されている
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 40 kcal |
| 炭水化物 | 5.5g |
| 糖質（合計） | 0.8g |
| 天然 | 0.8g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 2.5g |
| 脂質 | 1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.5g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
チキンヌードルスープの血糖指数は何ですか？
チキンヌードルスープの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2.5で、血糖への最小限の影響があります。
チキンヌードルスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チキンヌードルスープは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チキンヌードルスープは血糖値にどのような影響を与えますか？
チキンヌードルスープの血糖負荷は100gあたり2.5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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