チキンとモッツァレラのケサディーヤ
GI 55 · 中GL 11 / 100g5/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 11
Logiスコア 5/10
- 優れたタンパク源
- 中程度のグリセミック負荷
チキンとモッツァレラのケサディーヤの血糖指数は55（中）です。
2026/09/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チキンとモッツァレラのケサディーヤは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
20 g
炭水化物
14 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 20 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 14 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.5 g |
| ナトリウム | 480 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 優れたタンパク源
- チーズ由来のカルシウムを含む
- 中程度のグリセミック負荷
- 中程度のナトリウム含有量
- 低食物繊維含有量
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
チキンとモッツァレラのケサディーヤの血糖指数は何ですか？
チキンとモッツァレラのケサディーヤの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は11です。
チキンとモッツァレラのケサディーヤはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チキンとモッツァレラのケサディーヤは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
チキンとモッツァレラのケサディーヤは血糖値にどのような影響を与えますか？
チキンとモッツァレラのケサディーヤの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
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