寒天
GI 13 · 低GL 1 / 100g9/10
低GI
13 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 非常に高い食物繊維含有量
- タンパク質含有量が極めて少ない
寒天の血糖指数は13（低）です。
2026/04/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
寒天の種類
栄養成分 (100gあたり)
26
カロリー
7.7 g
炭水化物
0.5 g
タンパク質
0 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 26 kcal |
| 炭水化物 | 7.7 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 7.7 g |
| 水溶性 | 2.3 g |
| 不溶性 | 5.4 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 30 mg |
加工度
35%
中程度
このスコアの理由
- 非常に高い食物繊維含有量
- 極めて低い血糖負荷
- 砂糖不使用
- タンパク質含有量が極めて少ない
- 微量栄養素がほとんど含まれていない
よくある質問
寒天の血糖指数は何ですか？
寒天の血糖指数は13（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
寒天はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
寒天は低血糖指数（13）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
寒天の中で最も血糖負荷が低い形態は？
寒天はこのデータベース内の全寒天の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで寒天をポーションとともに確認。
