ブロッコリーとターメリックのフリッタータ

GI 25 · 低GL 1 / 100g8/10

低GI

25 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

ブロッコリーとターメリックのフリッタータの血糖指数は25で、通常のフリッタータ（20）より高いです。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ブロッコリーとターメリックのフリッタータは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

4.5 g

炭水化物

8.5 g

タンパク質

6.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

ブロッコリーとターメリックのフリッタータの血糖指数は何ですか？

ブロッコリーとターメリックのフリッタータの血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

ブロッコリーとターメリックのフリッタータはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ブロッコリーとターメリックのフリッタータは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

フリッタータの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ブロッコリーとターメリックのフリッタータはこのデータベース内の全フリッタータの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでブロッコリーとターメリックのフリッタータをポーションとともに確認。