野菜のフリッタータ

GI 20 · 低GL 1 / 100g8/10

低GI

20 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

野菜のフリッタータの血糖指数は20で、通常のフリッタータ（20）と同じです。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

野菜のフリッタータは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

4 g

炭水化物

7 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

野菜のフリッタータの血糖指数は何ですか？

野菜のフリッタータの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

野菜のフリッタータはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

野菜のフリッタータは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

フリッタータの中で最も血糖負荷が低い形態は？

野菜のフリッタータはこのデータベース内の全フリッタータの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで野菜のフリッタータをポーションとともに確認。