マリネ液
GI 20 · 低GL 0.2 / 大さじ10/10
低GI
20 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 10/10
マリネ液の血糖指数は20（低）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は0.2増加します。
2026/02/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
塩水の種類
栄養成分 (100gあたり)
15
カロリー
3.5 g
炭水化物
0.5 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 15 kcal |
| 炭水化物 | 3.5 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.4 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
20%
最小限
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
マリネ液の血糖指数は何ですか？
マリネ液の血糖指数は20（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。
マリネ液はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マリネ液は低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
塩水の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の塩水の中で、酢漬け液が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.2）。
Logiアプリでマリネ液をポーションとともに確認。
