七面鳥胸肉とブロッコリー
GI 15 · 低GL 1 / 100g9/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 高タンパク質含有量
- 健康的な脂肪が少ない
七面鳥胸肉とブロッコリーの血糖指数は15（低）です。
2026/03/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
七面鳥胸肉とブロッコリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
85
カロリー
3 g
炭水化物
17 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 85 kcal |
| 炭水化物 | 3 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 17 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.1 g |
| ナトリウム | 55 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- 高タンパク質含有量
- 食物繊維が豊富
- 低グリセミック負荷
- 健康的な脂肪が少ない
- 炭水化物が少ない
- 調理によるビタミンCの損失は最小限
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
七面鳥胸肉とブロッコリーの血糖指数は何ですか？
七面鳥胸肉とブロッコリーの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
七面鳥胸肉とブロッコリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
七面鳥胸肉とブロッコリーは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
七面鳥胸肉とブロッコリーは血糖値にどのような影響を与えますか？
七面鳥胸肉とブロッコリーの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリで七面鳥胸肉とブロッコリーをポーションとともに確認。
