七面鳥と白いんげん豆とキヌアのチリ
GI 38 · 低
GL 5 · 低
Score 7.5/10
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七面鳥と白いんげん豆とキヌアのチリの血糖指数は38で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、七面鳥と白いんげん豆とキヌアのチリの血糖指数は最も低い部類です。
七面鳥と白いんげん豆とキヌアのチリは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 38
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
13g
炭水化物
9g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 低脂肪のタンパク質源
- ✓ 添加糖が少ない
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 一部に加工食品を含む
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 13g |
| 糖質（合計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5g |
| ナトリウム | 260mg |
よくある質問
七面鳥と白いんげん豆とキヌアのチリの血糖指数は何ですか？
七面鳥と白いんげん豆とキヌアのチリの血糖指数は38で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
七面鳥と白いんげん豆とキヌアのチリはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
七面鳥と白いんげん豆とキヌアのチリは低血糖指数（38）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
七面鳥と白いんげん豆とキヌアのチリは血糖値にどのような影響を与えますか？
七面鳥と白いんげん豆とキヌアのチリの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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