不明な成分1
GI 60 · 中GL 15 / 100g5/10
中GI
60 GI
100gあたりGL 15
Logiスコア 5/10
- 適度な食物繊維含有量
- 適度なグリセミック負荷
不明な成分1の血糖指数は60（中）です。
2026/02/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 8 Kichererbsen liefern mehr Ballaststoffe und Protein bei geringerer glykämischer Wirkung, was eine bessere Blutzuckerregulierung unterstützt.
ひよこ豆 - 100gあたりGL 12.6 Lentils have a lower glycemic index and more fiber than the original ingredient, making them ideal for insulin resistance.
レンズ豆 - 100gあたりGL 11 Quinoa offers more nutrients and a better glycemic profile, reducing blood sugar spikes.
調理済みキヌア
成分1の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
不明な成分1は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
200
カロリー
25 g
炭水化物
5 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 200 kcal |
| 炭水化物 | 25 g |
| 糖質（合計） | 8 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 3 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5 g |
| ナトリウム | 300 mg |
加工度
50%
中程度
このスコアの理由
- 適度な食物繊維含有量
- タンパク質を含む
- 低加工度
- 適度なグリセミック負荷
- 適度な添加糖
- 適度なナトリウム
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
不明な成分1の血糖指数は何ですか？
不明な成分1の血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は15です。
不明な成分1はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
不明な成分1は中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はひよこ豆です。
成分1の中で最も血糖負荷が低い形態は？
不明な成分1はこのデータベース内の全成分1の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり15）。
Logiアプリで不明な成分1をポーションとともに確認。
