チアフィリング
GI 5 · 低GL 1 / 100g6/10
低GI
5 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 6/10
- 高食物繊維
- 中程度の加工
チアフィリングの血糖指数は5で、通常のチアシード（1）より高いです。
2026/06/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
チアシードの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チアフィリングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
8 g
炭水化物
3 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 8 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 1.8 g |
| 不溶性 | 4.2 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.2 g |
| ナトリウム | 30 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 高食物繊維
- 健康的な不飽和脂肪を含む
- 中程度の加工
- 添加糖の可能性
よくある質問
チアフィリングの血糖指数は何ですか？
チアフィリングの血糖指数は5（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
チアフィリングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チアフィリングは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チアシードの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のチアシードの中で、チアシードジェルが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.1）。
Logiアプリでチアフィリングをポーションとともに確認。
