チアシードラップ

GI 2 · 低GL 0.8 / 個9/10

低GI

2 GI

標準的な個（120g）あたりGL 0.8 · 100gあたりGL 0.7

Logiスコア 9/10

チアシードラップの血糖指数は2で、通常のグレインラップ（60）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は0.8増加します。

2025/10/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

チアシードラップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

420

カロリー

34 g

炭水化物

16 g

タンパク質

30 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

チアシードラップの血糖指数は何ですか？

チアシードラップの血糖指数は2（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は0.8、100gあたりは0.7です。

チアシードラップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チアシードラップは低血糖指数（2）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

グレインラップの中で最も血糖負荷が低い形態は？

チアシードラップはこのデータベース内の全グレインラップの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.7）。

Logiアプリでチアシードラップをポーションとともに確認。