低炭水化物ラップ
GI 35 · 低
GL 9 · 低
Score 7.5/10
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低炭水化物ラップの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
同じgrainsと比較すると、低炭水化物ラップの血糖指数は最も低い部類です。
低炭水化物ラップは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 9
低 GL
血糖への最小限の影響
220
カロリー
25g
炭水化物
10g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック指数と負荷
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 適度なタンパク質
- ✗ 中程度の加工
- ✗ 比較的高いナトリウム含有量
- ✗ 添加糖を含む
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 25g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 2.4g |
| 不溶性 | 5.6g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.5g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
低炭水化物ラップの血糖指数は何ですか？
低炭水化物ラップの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
低炭水化物ラップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
低炭水化物ラップは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
低炭水化物ラップは血糖値にどのような影響を与えますか？
低炭水化物ラップの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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