レンズ豆のロールキャベツ

GI 28 · 低GL 4 / 100g9/10

低GI

28 GI

100gあたりGL 4

Logiスコア 9/10

レンズ豆のロールキャベツの血糖指数は28で、通常のグレインラップ（60）より低いです。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レンズ豆のロールキャベツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

14 g

炭水化物

5.5 g

タンパク質

0.7 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

レンズ豆のロールキャベツの血糖指数は何ですか？

レンズ豆のロールキャベツの血糖指数は28（低）、100gあたり血糖負荷は4です。

レンズ豆のロールキャベツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レンズ豆のロールキャベツは低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

グレインラップの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のグレインラップの中で、チアシードラップが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.7）。

Logiアプリでレンズ豆のロールキャベツをポーションとともに確認。