ほうれん草のオムレツ 亜麻仁粉末入り
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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ほうれん草のオムレツ 亜麻仁粉末入りの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、ほうれん草のオムレツ 亜麻仁粉末入りの血糖指数は最も低い部類です。
ほうれん草のオムレツ 亜麻仁粉末入りは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 10
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
145
カロリー
2.5g
炭水化物
10.5g
タンパク質
10.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質
- ✓ オメガ3脂肪酸が豊富
- ✓ 優れた食物繊維源
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 卵由来のコレステロールを含む
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 145 kcal |
| 炭水化物 | 2.5g |
| 糖質（合計） | 1.1g |
| 天然 | 1.1g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.2g |
| 水溶性 | 0.7g |
| 不溶性 | 1.5g |
| タンパク質 | 10.5g |
| 脂質 | 10.5g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.5g |
| ナトリウム | 220mg |
よくある質問
ほうれん草のオムレツ 亜麻仁粉末入りの血糖指数は何ですか？
ほうれん草のオムレツ 亜麻仁粉末入りの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ほうれん草のオムレツ 亜麻仁粉末入りはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ほうれん草のオムレツ 亜麻仁粉末入りは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ほうれん草のオムレツ 亜麻仁粉末入りは血糖値にどのような影響を与えますか？
ほうれん草のオムレツ 亜麻仁粉末入りの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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