ほうれん草ロール

GI 25 · 低GL 1.2 / 個7.5/10

低GI

25 GI

標準的な個（120g）あたりGL 1.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 7.5/10

ほうれん草ロールの血糖指数は25（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は1.2増加します。

2025/10/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ほうれん草ロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

4 g

炭水化物

12 g

タンパク質

13 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳魚

含む可能性あり: グルテン卵

ほうれん草ロールの血糖指数は何ですか？

ほうれん草ロールの血糖指数は25（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は1.2、100gあたりは1です。

ほうれん草ロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ほうれん草ロールは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ほうれん草ロールは血糖値にどのような影響を与えますか？

ほうれん草ロールの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでほうれん草ロールをポーションとともに確認。