スピルリナパウダー
GI 10 · 低GL 0.1 / 小さじ9/10
低GI
10 GI
標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.1 · 100gあたりGL 2
Logiスコア 9/10
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 高ナトリウム含有量
スピルリナパウダーの血糖指数は10（低）です。 標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.1増加します。
2025/10/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
スピルリナパウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
290
カロリー
24 g
炭水化物
57 g
タンパク質
7.7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 290 kcal |
| 炭水化物 | 24 g |
| 糖質（合計） | 3.1 g |
| 天然 | 3.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.6 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.5 g |
| タンパク質 | 57 g |
| 脂質 | 7.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5 g |
| ナトリウム | 1048 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 非常に高いタンパク質含有量
- 砂糖不使用
- 高ナトリウム含有量
- 一部のスーパーフードに比べて食物繊維が少ない
- 加工レベル不明
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
スピルリナパウダーの血糖指数は何ですか？
スピルリナパウダーの血糖指数は10（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.1、100gあたりは2です。
スピルリナパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スピルリナパウダーは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
スピルリナパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
スピルリナパウダーの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリでスピルリナパウダーをポーションとともに確認。
