スピルリナパウダー
GI 10 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
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スピルリナパウダーの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、スピルリナパウダーの血糖指数は最も低い部類です。
スピルリナパウダーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 10
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
290
カロリー
24g
炭水化物
57g
タンパク質
8g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷と指数
- ✓ 非常に高いタンパク質含有量
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 中程度の加工レベル不明
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 290 kcal |
| 炭水化物 | 24g |
| 糖質（合計） | 3.1g |
| 天然 | 3.1g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.6g |
| 水溶性 | 1.08g |
| 不溶性 | 2.52g |
| タンパク質 | 57g |
| 脂質 | 8g |
| 飽和脂肪酸 | 2.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.3g |
| ナトリウム | 1048mg |
よくある質問
スピルリナパウダーの血糖指数は何ですか？
スピルリナパウダーの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
スピルリナパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スピルリナパウダーは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
スピルリナパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
スピルリナパウダーの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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