ほうれん草のロール（フムスとスモークトラウト入り）
GI 35 · 低GL 4.8 / 個7/10
低GI
35 GI
標準的な個（120g）あたりGL 4.8 · 100gあたりGL 4
Logiスコア 7/10
ほうれん草のロール（フムスとスモークトラウト入り）の血糖指数は35（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は4.8増加します。
2025/10/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ほうれん草のロール（フムスとスモークトラウト入り）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
170
カロリー
10 g
炭水化物
12 g
タンパク質
9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.2 g |
| 水溶性 | 1 g |
| 不溶性 | 2.2 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 9 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.5 g |
| ナトリウム | 540 mg |
加工度
65%
高加工
アレルゲン
含む: 魚大豆ごま
含む可能性あり: グルテン卵乳
よくある質問
ほうれん草のロール（フムスとスモークトラウト入り）の血糖指数は何ですか？
ほうれん草のロール（フムスとスモークトラウト入り）の血糖指数は35（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は4.8、100gあたりは4です。
ほうれん草のロール（フムスとスモークトラウト入り）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ほうれん草のロール（フムスとスモークトラウト入り）は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ほうれん草のロール（フムスとスモークトラウト入り）は血糖値にどのような影響を与えますか？
ほうれん草のロール（フムスとスモークトラウト入り）の血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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