レモンヴィネグレット
GI 20 · 低GL 1 / 100g9/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 抗酸化物質が豊富
- タンパク質含有量が低い
レモンヴィネグレットの血糖指数は20で、通常のオレンジジュース（通常）（50）より低いです。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
オレンジジュース（通常）の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
レモンヴィネグレットは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
55
カロリー
3.5 g
炭水化物
0.6 g
タンパク質
4.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 55 kcal |
| 炭水化物 | 3.5 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.7 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.5 g |
| タンパク質 | 0.6 g |
| 脂質 | 4.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.8 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- 抗酸化物質が豊富
- 健康的な不飽和脂肪酸を含む
- 低グリセミック負荷
- タンパク質含有量が低い
- 食物繊維含有量が低い
よくある質問
レモンヴィネグレットの血糖指数は何ですか？
レモンヴィネグレットの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
レモンヴィネグレットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レモンヴィネグレットは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オレンジジュース（通常）の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のオレンジジュース（通常）の中で、乳酸発酵野菜ジュースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。
Logiアプリでレモンヴィネグレットをポーションとともに確認。
