ねぎま鍋（ほうれん草またはケール入り）
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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ねぎま鍋（ほうれん草またはケール入り）の血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、ねぎま鍋（ほうれん草またはケール入り）の血糖指数は最も低い部類です。
ねぎま鍋（ほうれん草またはケール入り）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
55
カロリー
4g
炭水化物
6g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質
- ✓ 食物繊維と微量栄養素が豊富
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 脂溶性ビタミン含有量が低い
- ✗ ベジタリアンには不向き
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 55 kcal |
| 炭水化物 | 4g |
| 糖質（合計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.7g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.1g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ねぎま鍋（ほうれん草またはケール入り）の血糖指数は何ですか？
ねぎま鍋（ほうれん草またはケール入り）の血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ねぎま鍋（ほうれん草またはケール入り）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ねぎま鍋（ほうれん草またはケール入り）は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ねぎま鍋（ほうれん草またはケール入り）は血糖値にどのような影響を与えますか？
ねぎま鍋（ほうれん草またはケール入り）の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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