葉野菜の炒め物

GI 15 · 低GL 1 / 100g8/10

低GI

15 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

葉野菜の炒め物の血糖指数は15で、通常の葉物野菜（15）と同じです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

葉野菜の炒め物は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

5 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

4.5 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

葉野菜の炒め物の血糖指数は何ですか？

葉野菜の炒め物の血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

葉野菜の炒め物はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

葉野菜の炒め物は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

葉物野菜の中で最も血糖負荷が低い形態は？

葉野菜の炒め物はこのデータベース内の全葉物野菜の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで葉野菜の炒め物をポーションとともに確認。