肉と野菜の串焼き
GI 20 · 低GL 1 / 100g8/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 8/10
- 非常に低いグリセミック負荷
- 加工肉に隠れた硝酸塩が含まれる可能性
肉と野菜の串焼きの血糖指数は20（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
肉と野菜の串焼きは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
4 g
炭水化物
15 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 4 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 15 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- 自然な水分補給ができ低カロリー
- 加工肉に隠れた硝酸塩が含まれる可能性
- 野菜の調達品質のばらつき
- 下味付き製品における高いナトリウム含有量
よくある質問
肉と野菜の串焼きの血糖指数は何ですか？
肉と野菜の串焼きの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
肉と野菜の串焼きはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
肉と野菜の串焼きは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
肉と野菜の串焼きは血糖値にどのような影響を与えますか？
肉と野菜の串焼きの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリで肉と野菜の串焼きをポーションとともに確認。
