ミルクシスルエキス
GI 10 · 低GL 3 / 100g9/10
低GI
10 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 9/10
- 非常に低い血糖値への影響
- シリマリン以外の栄養密度が低い
ミルクシスルエキスの血糖指数は10で、通常のオオアザミ（15）より低いです。
2026/07/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
オオアザミの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ミルクシスルエキスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
30 g
炭水化物
10 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 30 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 30 g |
| 水溶性 | 9 g |
| 不溶性 | 21 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 非常に低い血糖値への影響
- 高い食物繊維含有量
- シリマリン以外の栄養密度が低い
- 形態によっては生物学的利用能が制限される可能性がある
よくある質問
ミルクシスルエキスの血糖指数は何ですか？
ミルクシスルエキスの血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
ミルクシスルエキスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミルクシスルエキスは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オオアザミの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のオオアザミの中で、オオアザミが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでミルクシスルエキスをポーションとともに確認。
